आत्म-प्रेम का पत्र मैं हूं। आप आप ही हैं

आत्म-प्रेम इतना महत्वपूर्ण क्यों है? मैं मैं हूं, तुम नहीं. आप अपना जीवन दूसरों को खुश करने में नहीं बिता सकते, आप भावनाओं से बेखबर नहीं रह सकते, या पिंजरे में रह सकते हैं.

मैं मैं हूं.आप आप हैं। मैं आपकी अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए इस दुनिया में नहीं हूं। आप मेरी पूर्ति के लिए इस दुनिया में नहीं हैं। आप आप हैं। मैं मैं हूं.

यदि किसी समय या किसी बिंदु पर हम पाते हैं तो यह अद्भुत होगा। यदि नहीं, तो इसका निवारण नहीं किया जा सकता है.

मुझे खुद से प्यार हैजब आप को खुश करने के प्रयास में मैंने विश्वासघात किया.

आपके लिए प्यार की कमीजब मैं तुम्हें मेरे जैसा बनाने की कोशिश करता हूं तो मैं तुम्हें स्वीकार करना चाहता हूं जैसे तुम वास्तव में हो.

तुम तुम हो और मैं मैं हूं.

ये शब्द फ्रिट्ज पर्ल्स द्वारा लिखे गए थे, जो एक महान मनोविश्लेषक न्यूरोपैसाइक्रिस्टिस्ट थे जिन्होंने अपनी पत्नी लोरे पॉस्नर के साथ मिलकर सरल तरीके से यह समझाने की कोशिश की कि हमने अपनी दुनिया कैसे बनाई.

दोनों ने मिलकर हमें यह समझने की कोशिश की दूसरों को खुश करने के लिए हम अपने स्वयं के जल्लाद बन जाते हैं और यह कि हमारी अपनी वास्तविकता को सही मानने के लिए खुद को समझना और आगे बढ़ना जारी रखना पहला कदम है.

सच्चाई यह है कि जो झूठ हमें सबसे ज्यादा आहत करते हैं, वे हम जितने जीते हैं, उतने नहीं हैं. हमारे जीवन में ऐसे क्षण आते हैं कि हम एक झूठी वास्तविकता में जीने की गलती में पड़ सकते हैं, जिसे कभी-कभी हम विश्वास भी कर सकते हैं.

पिंजरे में बंद रहना जो किसी को पैदा करता है, का अर्थ है मूल्यों में विश्वास करना और दूसरों को उकसाना, खुद को मजबूत दिखाना और न होना, डर महसूस करना और इसे छिपाने के लिए, रुचि दिखाना और इसे और अनंत संभावनाएं नहीं होना ...

वास्तव में यह झूठ हमारे जीवन के किसी बिंदु पर हम सभी द्वारा बनाया गया है। हालाँकि ऐसा करना आम बात है, इस तरह से व्यवहार करने के कारण सामाजिक रूप से स्वीकार्य नहीं हैं; अर्थात्, हम इसे सम्मान, धन, शक्ति या प्रतिष्ठा प्राप्त करने के लिए कर सकते हैं.

यह न केवल दूसरों को धोखा देता है बल्कि, वह इसका मतलब यह है कि हमें अस्वीकार करना और जो हम सोचते हैं उस पर विश्वास न करना और हम व्यक्तिगत और अद्वितीय प्राणियों की तरह महसूस करते हैं.

हम अपने जीवन के कई क्षणों में प्रामाणिकता की कमी को दर्शा सकते हैं. वास्तव में, अक्सर, जिस तरह से हमें असफल होना पड़ता है वह इतना सरल है कि यह इनकार करने के लिए पर्याप्त है कि हमने चॉकलेट का आखिरी टुकड़ा खाया था जो कोठरी में छोड़ दिया गया था या कि हम पहले अंधे को खोजने के लिए नहीं थे.

आत्म-धोखा क्यों है और प्रामाणिकता की कमी इतनी आम है?   

वास्तव में यह सब उस तरह से जुड़ा हुआ है जिस तरह से हमारे माता-पिता और समाज हमें बचपन से शिक्षित करते रहे हैं. हमारे जन्म के बाद से हमें अपनी भावनाओं और भावनाओं को दबाने के लिए प्रेरित किया गया है, जो वास्तविक है और जो हम वास्तव में महसूस करते हैं उसे व्यक्त करने से बचें.

हमने एक बाहरी निर्माण किया है जो इंटीरियर की तरह बिल्कुल नहीं है जिसे हम वास्तव में अनुभव करते हैं. अक्सर ऐसा होता है कि हमारे आदर्श वे नहीं होते हैं जिनके लिए हम लड़ते हैं और हमारे विचारों, हमारे डर और हमारे लक्ष्यों के अनुरूप नहीं होते हैं जो हम वास्तव में करते हैं ...

यह सब हमारे जीवन के विकास पर बहुत नकारात्मक प्रभाव डालता है और हमें उस मुखौटे पर रखने के लिए प्रोत्साहित करता है जिसे हम बचपन से ही बनाते आ रहे हैं। एक सामान्य स्तर पर, हमारे माता-पिता और शिक्षकों ने हमें क्रोध, भय या दर्द जैसी भावनाओं को अस्वीकार करने के लिए आमंत्रित किया, क्या हमें उन्हें छिपाने के लिए प्रेरित किया है.

इस कारण से हम मानते हैं कि हम इन भावनाओं के प्रति उदासीन हो सकते हैं जब वास्तव में ऐसा नहीं है. डर, दर्द या गुस्सा हमेशा रहता है और उनका मतलब हमारे जीवन के बहुत से अनुभव से है। हालांकि, हम मजबूत और भावनात्मक रूप से निराशा और दर्द की अभिव्यक्ति को दबाते हैं.

एक और विरोधाभास हम छोटे जवाबों से लेकर हां तक ​​स्पंज के रूप में अवशोषित करते हैं यह अच्छा है या नहीं है झूठ. बड़े लोगों ने इसे तब किया जब उन्होंने हमें ऐसा न करने के लिए आमंत्रित किया और जैसे कि यह पर्याप्त नहीं था क्योंकि हम जागरूक थे हमें एहसास हुआ कि हमें इसे स्वीकार करना होगा और कभी-कभी, इसके साथ सहयोग करना चाहिए.

इस तरह हमने इस विकल्प को प्राकृतिक मान लिया है, हालांकि यह हमें वास्तव में बुरा लगता है और हमें केवल एक बहुत ही विशिष्ट समय में एक छोटा सा लाभ मिलता है, अगर हमारे पास यह सब है।.

मैं मैं हूं

हमारे स्वाभिमान को ऊँचा रखें और यह दिखाएं कि हम वास्तव में सभी को कैसे पसंद नहीं करते हैं, लेकिन यह हमें सच्चे, शुद्ध, खुले, ईमानदार और स्वतंत्र रिश्तों की पेशकश करेगा.

जो हम वास्तव में हैं, उसे स्वीकार करें और अपने आप को प्रतिबद्ध करें हमें जो हम चाहते हैं उससे डरने की जरूरत नहीं है और हम जो हैं और जो कोई भी हमारी बात सुनना चाहता है, उसे व्यक्त करने में सक्षम होना चाहिए, भले ही हम उन लोगों से ईर्ष्या जगाएं, जिन्होंने अपने बाहरी सत्य के साथ अपने भीतर के सत्य को एकजुट करने का साहस नहीं किया है.

यह सच है कि चुनौतियां सभी के लिए उपलब्ध नहीं हैं, लेकिन हम सभी कोशिश कर सकते हैं और इसे हासिल भी कर सकते हैं, उम्मीदें सिर्फ हमारी हैं. प्रामाणिक होने और हमारे आत्मसम्मान को स्वस्थ रखने से हमें झूठ के पक्ष से दूर होने में मदद मिलती है, यह प्रचार करते हुए कि हम हर समय एक जैसे हैं और हम उस प्रेम को याद करने से नहीं चूकते हैं जो हम पर है.

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