हमारे इंटीरियर में अंतराल जो हम दूसरों में आलोचना करते हैं वह हमें अपने बारे में बहुत कुछ बताता है

जब हमारे इंटीरियर की कमियाँ हमें दूसरों को स्वस्थ रूप से आंकने से रोकती हैं, तो नकारात्मक प्रक्षेपण कहा जाता है। रक्षा तंत्रों की एक श्रृंखला जो अन्य लोगों के लिए हमारी खुद की कमियों को दर्शाती है, और यहां तक ​​कि हमारी अपनी कमियों को भी. भावनात्मक संघर्ष की स्थितियों में, हम अन्य लोगों को अपनी भावनाओं या विचारों के लिए जिम्मेदार मानते हैं जो हमारे लिए अस्वीकार्य हैं.

आंतरिक मूल के भावनात्मक संघर्ष की स्थितियों में नकारात्मक प्रक्षेपण युद्धाभ्यास, अन्य लोगों को अपनी भावनाओं या विचारों के लिए जिम्मेदार ठहराते हैं जो हमारे लिए अस्वीकार्य हैं।. वे भावनाओं या विचारों को प्रोजेक्ट करते हैं जो खुद को स्वीकार नहीं करते हैं क्योंकि वे पीड़ा या चिंता पैदा करते हैं, उन्हें किसी की ओर निर्देशित करना और उन्हें पूरी तरह से जिम्मेदार ठहराना जैसे कि वे किसी और से थे.

व्यक्तिगत विकास में जाने वाले अधिकांश कार्यों को इन अनुमानों से छुटकारा मिल रहा है विवरण के बीच एक निश्चित सीमा की स्थापना हम बनाते हैं कि क्या होता है और वास्तव में क्या होता है। इस तरह हम संघर्ष पर काबू पाने से तथ्यों के विरूपण से बचते हैं जो वास्तव में केवल हमारे भीतर ही मौजूद है.

"हम दूसरों को वैसा नहीं देखते हैं जैसा वे हैं, लेकिन जैसा कि हम खुद हैं"

-इमैनुअल कांट-

व्यक्तिगत कमियों में स्वयं की रक्षा

किसी की व्यक्तिगत कमियों का बाहरी प्रक्षेपण जो चिंता या पीड़ा पैदा करता है, एक अच्छी व्यक्तिगत अवधारणा को बनाए रखने के लिए किया जाता है. आत्मसम्मान और रक्षा तंत्र आत्मरक्षा में मूलभूत भूमिका निभाते हैं. तथाकथित अहंकार रक्षा तंत्र ऐसी रणनीतियां हैं जिनका उपयोग हम बिना किसी एहसास के करते हैं, जिसका कार्य हमारी आत्म-छवि और आत्म-अवधारणा को संरक्षित करना है।.

लगता है कि बहुत दर्दनाक या अस्वीकार्य होने से हमारे शरीर की रक्षा करने के लिए हमारे मस्तिष्क ने अलग-अलग तरीके विकसित किए हैं. रक्षा तंत्र कुछ अनुभवों की असहजता और उनसे जुड़ी भावनाओं को रोकने के लिए रणनीतियाँ हैं। ये तंत्र हमारी रक्षा करते हैं जब हम खुद के कुछ पहलू को पहचानना नहीं चाहते हैं जो हम उस आत्म-अवधारणा को नापसंद करते हैं या तोड़ते हैं जो हमने बनाई थी.

समस्या तब आती है जब इन तंत्रों को बार-बार उपयोग करने के बल पर स्वचालित किया जाता है. इस प्रकार, इस तथ्य को छोड़ना मुश्किल है, इस तथ्य के बावजूद कि एक समकक्ष के रूप में हम कुछ गणितीय पहलुओं में असंतुलन पैदा करते हैं। समय पर इन तंत्रों का उपयोग करना सामान्य है, लेकिन आपको यह जानना होगा कि उन्हें कैसे पहचानें और उनसे लड़ें ताकि हमारे अहंकार के अनुसार वास्तविकता को विकृत न करें.

अन्यथा, ये रक्षा तंत्र हमारी धारणा में महत्वपूर्ण विकृतियों का परिचय देते हुए, उन्हें पहचानने के लिए और अधिक जटिल बनाने के अलावा, हमारे खिलाफ हो जाएंगे, क्योंकि वे हमारी सबसे यथार्थवादी धारणाओं के बीच आसानी से छलावरण करते हैं।.

जब हम मजबूत होते हैं तो हमारे रक्षा तंत्र मजबूत होते हैं और हम कमजोर होते हैं

हम दूसरों में जो देखते हैं वह हमें अपने बारे में बहुत कुछ बताता है

दूसरे लोग हमारे दिमाग के लिए एक दर्पण के रूप में कार्य करते हैं, इसमें हम अपने स्वयं के होने के विभिन्न गुणों या पहलुओं को देखते हैं. जब हम किसी ऐसी चीज़ का निरीक्षण करते हैं, जो हमें किसी के बारे में पसंद नहीं है, तो हम नापसंद और अस्वीकृति महसूस करते हैं, यह संकेत दे सकता है कि किसी तरह से यह पहलू हमें अंदर तक विस्थापित कर देता है। मनोवैज्ञानिक प्रक्षेपण हमें लगता है कि दोष केवल वहाँ मौजूद है, उस दूसरे व्यक्ति में.

मनोवैज्ञानिक प्रक्षेपण एक मानसिक रक्षा तंत्र है जिसके द्वारा एक व्यक्ति अपनी भावनाओं, विचारों या आवेगों को खुद को नकारता है या खुद को अस्वीकार्य करता है।.जब हमारा मन समझता है कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए खतरा है, तो यह एक बाहरी विषय को अस्वीकार्य गुणों को अपने आप में प्रदर्शित करेगा.

इस तरह से हमारा दिमाग स्पष्ट रूप से, खुद को धोखा दे रहा है, इन खतरनाक सामग्रियों को खुद से बाहर निकाल रहा है. ये अनुमान नकारात्मक विशेषताओं, घृणा, नाराजगी, ईर्ष्या दोनों के लिए मान्य हैं, जैसे कि सकारात्मक, प्रशंसा, आदर्श, स्नेह. इसलिए, जब हम अन्य लोगों की अत्यधिक आलोचना करते हैं, तो हम स्वयं की आलोचना कर सकते हैं.

"सब कुछ जो आपको अन्य प्राणियों के बारे में परेशान करता है, वह केवल एक प्रक्षेपण है जो आपने अपने बारे में हल नहीं किया है"

-बुद्धा-

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