कॉफी, अच्छे दोस्त और समस्याएं हलकी हो जाती हैं

चाय, कॉफ़ी, अच्छे दोस्त और हर समस्या हलकी हो जाती है. उन प्रतापी क्षणों का जादू कुछ सरल रूप में अंकित किया गया है, यह जानना आसान है कि कैसे एक पल में सराहना करते हैं और एक बातचीत में तनाव पैदा करते हैं, जबकि एक गर्म पेय की रस्म का आनंद लेते हुए, जो हमारे मस्तिष्क में बहुत सकारात्मक परिवर्तन उत्पन्न करता है।.

खुशी के अध्ययन में सबसे प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिकों में से एक, मिहली सीसिकज़ेंटमिहेली, हमें बताती है कि लोगों द्वारा घिरे हुए दिन और प्रौद्योगिकियों और सभी प्रकार की उत्तेजनाओं के लिए हाइपरकोन के बावजूद, हम कभी भी अकेले महसूस करते हैं. हमने उन अच्छे पलों के मूल्य को भूलने के लिए खुशी से "डिस्कनेक्ट" कर दिया है जो बनाए जाते हैं, उदाहरण के लिए, चाय या कॉफी रखने वाले कुछ दोस्तों के साथ एक मेज के आसपास.

आपको खुश होने के लिए अच्छे समय का इंतजार नहीं करना चाहिए। खुश रहना शुरू करें, अपने इंटीरियर से शांत और संतुलन को बहने दें और अच्छा समय अकेले आएगा.

विश्राम के ये उदाहरण जो हम एक सामाजिक अनुष्ठान जैसे कि आसपास प्रचार करते हैं एक पेय के लिए बाहर जाना, वास्तव में एक बहुत महत्वपूर्ण लक्ष्य है: भावनात्मक एंकर बनाएं. कॉफी, चाय या एक भोजन साझा करना सकारात्मक अनुभव हैं जो हमारे मस्तिष्क रसायन विज्ञान को उत्तेजित करते हैं जिससे हम अधिक संचारी हो सकते हैं, तनाव को कम कर सकते हैं और संक्षेप में, हमारी भावनात्मक स्मृति में एक सकारात्मक स्मृति को व्यवस्थित कर सकते हैं

हम आपको इस पर विचार करने के लिए आमंत्रित करते हैं.

अच्छे समय में बुरे क्षणों की तुलना में अधिक शक्ति होती है

भावनात्मक रूप से सकारात्मक के रूप में सूचीबद्ध एक मेमोरी नकारात्मक के रूप में एक और अनुभवी से पहले हमारी मेमोरी में चलेगी. अच्छे समय में हमारे आत्मसम्मान की देखभाल करने की शक्ति, पारगमन और एक प्रामाणिक क्षमता होती है, और हम यह नहीं कहते हैं, लेकिन आयरलैंड में लिमरिक विश्वविद्यालय में किया गया एक दिलचस्प अध्ययन.

महान आत्माएं अच्छी यादों को छोड़ देती हैं क्योंकि वे खुले दिलों का प्रतिबिंब होती हैं, चुनौतीपूर्ण दिलों की जो "यहाँ और अब" में रहते हैं.

इन लेखकों के अनुसार, एक तथ्य थोड़ा अप्रिय यह हमारे मस्तिष्क के एक सरल रक्षा तंत्र द्वारा हमारी स्मृति से गायब हो जाता है। हमें परिवर्तनों को अनुकूलित करने के लिए नकारात्मकता को जल्दी से संसाधित करना होगा, और कुछ जो वास्तव में हमें आगे बढ़ने में मदद करता है, वह हैं सकारात्मक यादें, वे जो उस सकारात्मक दृष्टिकोण को बेहतर ढंग से खिलाएंगे जो हमें धक्का देता है और हर सुबह हमें प्रोत्साहन प्रदान करता है.

अब, हमारे साथ बहुत बार ऐसा होता है कि हम यहाँ से और अभी से वास्तविकता से अलग हो जाते हैं। हमने उन गतिविधियों को पूरा करने में दिन बिताए जिन्हें हम "रखरखाव" कह सकते हैं: कपड़े पहनना, कार लेना, मेट्रो, काम पर जाना, वापस जाना ... हम बहुत तेजी से जीते हैं, लेकिन बदले में, हमारी आंतरिक आवाज से और उस वास्तविकता से अलग हो जाते हैं जहां संवेदनाएं, भावनाएं होती हैं.

ऐसा नहीं है कि हम "बुरे क्षणों" का अनुभव करते हैं, लेकिन वास्तव में "एक तटस्थ और सड़न रोकनेवाला महत्वपूर्ण प्रवाह" जो हमें खुशी की भावना से पूरी तरह से दूर ले जाता है। यह अपने हाथों से पानी को पकड़ने और इसे महसूस करने की कोशिश नहीं करने जैसा है. हम बताते हैं कि इस अवस्था को कैसे दूर किया जाए.

जब आप कम से कम यह उम्मीद करते हैं कि यह सब ठीक हो जाता है और अचानक ऐसा होता है, कुछ सक्रिय होता है, और उस क्षण में आप जानते हैं कि चीजें बदलने जा रही हैं और बदल गई हैं। और वहाँ से कुछ भी समान नहीं होगा ... कभी और पढ़ें "

चाय, कॉफी और अच्छे दोस्त ...

हमने आपको कॉफी या चाय के साथ मिलाने के स्वस्थ अनुष्ठान के लाभों की शुरुआत में बात की थी। एक समाज में निहित प्रत्येक रीति-रिवाज का वास्तव में एक उद्देश्य होता है कि हम कभी-कभी उपेक्षा करते हैं, और इस मामले में, जैसा कि कुछ सरल है एक कप कॉफी से पहले किसी से मिलने के लिए, हम उससे आगे बढ़ सकते हैं सड़न रोकनेवाला महत्वपूर्ण प्रवाह एक सकारात्मक और उपचार के क्षण के लिए.

अब, यह रिवाज केवल एक बहुत ही छोटा सा उदाहरण है, जिसे हम अपने आप को और अधिक उपस्थित होने के लिए कर सकते हैं, अपने आप को यहाँ और अब "जड़" करने के लिए, अपने भीतर की दुनिया के लिए अधिक ग्रहणशील होने के नाते और, बदले में, उत्तेजनाओं, संवेदनाओं के सभी अद्भुत ऊतकों को। और ज्ञान जो हमें विदेश में घेरता है.

कंपनी में एक कप कॉफी के लाभ

अच्छी कंपनी में एक कप कॉफी हमें कई लाभ पहुंचा सकती है:

• "पैशिकोलॉजी टुडे" पत्रिका में प्रकाशित एक लेख के अनुसार, कैफीन हल्के उत्तेजक के रूप में कार्य करके हमारे सामाजिक संबंधों को बेहतर बना सकता है. उन न्यूरोट्रांसमीटर के कामकाज का अनुकूलन करता है जो स्मृति, अच्छे हास्य और संचार की सुविधा प्रदान करते हैं.

• कॉफी या चाय जैसे पेय की सुखद अनुभूति हमें एंडोर्फिन प्रदान करती है. यह आंतरिक भलाई हमें दोस्तों के साथ भावनात्मक संबंध का अधिक आनंद लेने के लिए आराम देती है, उन लोगों के साथ जो हमारे लिए सार्थक हैं, इस प्रकार भलाई का एक चक्र बना रहे हैं जो हमारी भावनाओं और मानसिक संतुलन को वापस खिलाता है.

प्रसन्नता और अच्छे क्षणों को साझा करना हमें "उपस्थित" बनाता है, और सभी सकारात्मक अनुभव, जैसा कि हमने संकेत दिया है, एक संज्ञानात्मक और भावनात्मक रिजर्व बनाने का कार्य करता है जो हमें मजबूत बनाता है और प्रामाणिक खुशी के संपर्क में रखता है। वह जो छोटी-छोटी चीजों में अंकित होता है, वे चीजें जो हम हर दिन एहसान कर सकते हैं और मन और दिल के लिए वे कितने उपचारात्मक हैं. चलिए इसे अमल में लाते हैं.

महान होना आकार का विषय नहीं है, बल्कि दृष्टिकोण का है। आपके द्वारा पहनने वाली हर चीज में, आपका दृष्टिकोण सबसे महत्वपूर्ण है। वह वह है जो सड़क के पत्थरों के चारों ओर पाने के लिए सबसे अच्छे जूते पहनती है। और पढ़ें ”