मन की शांति के लिए खोज कैसे करें?

मन की शांति होना एक बहुत ही महत्वपूर्ण उपलब्धि है. मुझे पता है कि आप सोच सकते हैं कि उस राज्य में जाना पौराणिक है। या वह अप्राप्य या असत्य है। आप कुछ लोगों को जानते होंगे जो कह सकते हैं कि "मैं शांति पर हूँ".

यह मुझे लगता है कि कुछ मामलों में "मैं संतुलन में हूँ" कहना बेहतर है। कई बार आप टकराव, विवाद और फिर भी संतुलन में महसूस कर सकते हैं। जाहिर है आप इस दुनिया में रहते हैं, अधिक तनावग्रस्त, अधिक चिंतित और अधिक तात्कालिक लेकिन जब आप मन की शांति प्राप्त करते हैं, तो आप अनुभव करेंगे कि मेरे संतुलन की भावना.

"जो व्यक्ति खुद के साथ शांति से नहीं है, वह पूरी दुनिया के साथ युद्ध में एक व्यक्ति होगा"

-महात्मा घण्डी-

मन की शांति क्या है?

मन की शांति एक स्थिर संतुलन है जो आपको नकारात्मक अनुभवों के बाद या उनके बावजूद वापस मिलता है. यह दो पहाड़ों के बीच में एक छोटी सी गेंद की तरह है.

वे तुम्हें एक धक्का दे सकते हैं, लेकिन तुम पीछे खिसक जाओ और अपनी जगह पर रहो। यदि धक्का बहुत बड़ा है, तो आप झुकना, उठना और गिरना, लेकिन आप अपने संतुलन बिंदु पर वापस आ जाएंगे। एक ऊँची रस्सी के ऊपर जाने के बारे में मत सोचो कि गिरने की कोशिश नहीं कर रहा है, नहीं.

आंतरिक संतुलन प्राप्त करना एक निरंतर कार्य है लेकिन कुछ चरण हैं जो आपको इसे प्राप्त करने में मदद करेंगे.

1. अपने जीवन को सरल बनाएं

चिंता करने के लिए कम चीजें हैं. आपको हमेशा यह सोचना चाहिए कि मात्रा से बेहतर क्या है. कि आप अपने दोस्तों को भी आवेदन करें। विनाशकारी दोस्ती जारी न रखें, जो आपको उन्हें देखने के लिए असंतुलन का कारण बनता है.

भौतिक चीजों के बारे में भी सोचें, उदाहरण के लिए अपने कपड़े। जब आप सीजन बदलते हैं, तो देखें कि क्या कुछ ऐसा है जिसका आपने उपयोग नहीं किया है और सोचें कि क्या आप इसे लगाने जा रहे हैं। निश्चित रूप से नहीं। फिर इसे किसी संस्था को दान कर दें या किसी को दे दें। इससे आपको हर बार अलमारी को ठीक करने में आसानी होगी और दूसरों को बहुत खुशी होगी.

यदि आप कुछ खरीदने जा रहे हैं, तो सोचें कि क्या यह वास्तव में आवश्यक है. विज्ञापन या फैशन को अपने जीवन में न आने दें. इस तरह आप केवल महत्वपूर्ण बातों पर ध्यान दे सकते हैं और उन पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। अपने को मुक्त करो!

2. वर्तमान के बारे में सोचो

अतीत के बारे में मत देखिए। यदि यह अच्छा नहीं था, तो इसे हल करने के लिए अभी प्रयास करें, लेकिन इसे पछतावा न करें। अपने वर्तमान पर काम करें। और न ही आपको भविष्य के बारे में बहुत अधिक चिंता करनी चाहिए। यह इस बात पर निर्भर करता है कि भविष्य के रूप में आप अभी क्या करते हैं. यहाँ और अब ध्यान लगाओ और इसका आनंद लो.

"यदि आप यहाँ और अभी खुश नहीं हैं, तो यह कभी नहीं होगा"

-तैसेन देशिमारु-

3. आभारी रहें और मुस्कुराएं

कृपया, गिलास को आधा भरा हुआ और आधा खाली न देखें। आपके पास जो कुछ भी है, उसके लिए धन्यवाद। अपने, अपने माता-पिता, अपने परिवार के प्रति आभारी रहें। इसके अलावा बेकर के साथ, सुपरमार्केट कैशियर.

उन्हें एक मुस्कान दें। आप उनका मूड बदल पाएंगे और आप भी बदल जाएंगे। आप देखेंगे कि आप लोगों, अपने सहकर्मियों के साथ, सभी के साथ कितना बेहतर संवाद करेंगे. एक मुस्कान हमेशा शांत, खुशी और प्यार देती है.

4. याद रखें कि सब कुछ होगा

समय उदासीन है, चाहे आप एक उत्कृष्ट समय में हों या एक भयानक में। यदि यह बहुत अच्छा है, तो इसका आनंद लें और यदि यह बहुत बुरा है, तो यह होगा। समय अपने रास्ते पर चलता है. एक बहुत अच्छा व्यायाम यह है कि आप किसी और के होने की कोशिश करें. ऐसा व्यक्ति इस स्थिति को कैसे हल करेगा??

किसी अन्य बिंदु से चीजों को देखना महत्वपूर्ण है और अपना ठंडा न खोएं। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप हमेशा शांत रहने की कोशिश करें। गहरी सांस लें, अपने आप को अपने आस-पास रखें और शांत हो जाएं. समय सब कुछ ठीक करता है.

5. जो आप शुरू करते हैं उसे खत्म करें और अपने चक्र को बंद करें

आपका अध्ययन चक्र, काम, प्रेम। साथ ही आपकी जोड़ी भी। उनके पास एक शुरुआत है, लेकिन आप नियत समय में, इसे समाप्त करना चाहिए. आपको धैर्य से काम लेना चाहिए. अपने साथ धैर्य भी रखें। नियत समय में सब कुछ आता है। लेकिन आगे बढ़ने के लिए आपने जो शुरू किया था, उसे पूरा करने में सक्षम होना चाहिए.

वे चरण कुंजी हैं। लेकिन याद रखें कि हर कोई आप में है। यह वह है जिसे आपको अपने भीतर की शांति की तलाश करनी चाहिए और यह समझना चाहिए कि आपके पर्यावरण पर कोई फर्क नहीं पड़ता, यह आपको प्रभावित नहीं करना चाहिए.

"अतीत से सीखो, भविष्य के लिए खुद को तैयार करो, लेकिन वर्तमान में जियो"

-जायसी मेयर-

अधिकांश समय हम जीवन से गुजरते हैं जो कि अतीत में याद किए जाने की तुलना में अतीत के लिए याद करने और विलाप करने के साथ होता है. मन की शांति इसे बदलती है। यह आपको जो खत्म हुआ है उसे जाने देता है और आज जो आपके पास है उसका आनंद लेना सीखता है। अत्यधिक चिंता करना सकारात्मक या स्वस्थ नहीं है, इसलिए ऐसा न करें.

जाने दो अपनी कहानी को स्वीकार कर रहा है, लेकिन अपने भाग्य को नहीं जाने दे रहा है समझ और स्वीकार कर रहा है कि कुछ लोग आपके व्यक्तिगत इतिहास का हिस्सा हैं, लेकिन वे आपके भाग्य नहीं हैं, अकेले अपने अंतिम बिंदु को जाने दें। और पढ़ें ”