जो आप पाना चाहते हैं, उसे पा लें

मनोवैज्ञानिक और लेखक विक्टर फ्रैंकल ने अपने रोगियों से अस्थिर और समस्याओं के साथ पूछा: आप आत्महत्या क्यों नहीं करते? उस समय, रोगियों ने इस प्रक्रिया की कल्पना की और समझा कि यह वह नहीं था जो वे चाहते थे और फ्रेंकल भी समझ गए थे कि रोगी के जीवन को क्या अर्थ दिया गया था, इस कारण को खोजने के लिए कि वह जीवन से क्यों जुड़ा हुआ था?.

इसलिये, यह केवल एक कारण की तलाश के बारे में नहीं है, बल्कि उस कारण की तलाश है जिसके बारे में हम अपने अस्तित्व की समझ बनाना चाहते हैं. डॉ। फ्रेंकल द्वारा उपयोग की गई तकनीक रिवर्स साइकोलॉजी थी, अर्थात, मरीजों को यह विश्वास दिलाने के लिए किया जाता है कि वे चाहते हैं कि वे कुछ ऐसा करें जो वे वास्तव में नहीं चाहते हैं, यही वह चीज है जिसे "मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया" कहा जाता है क्योंकि हम विरोध करते हैं कुछ ऐसा जो हम पर लागू या लागू किया जाता है क्योंकि यह हमारी व्यक्तिगत स्वतंत्रता को प्रतिबंधित करता है.

"खोज की एकमात्र वास्तविक यात्रा में नए परिदृश्य की तलाश नहीं है, बल्कि नई आँखों की तलाश में है।"

-मार्सेल प्राउस्ट-

डॉ। विक्टर फ्रेंकल, को द्वितीय विश्व युद्ध के दौरान ऑशविट्ज़, डाचू और अन्य एकाग्रता शिविरों में रखा गया था और उस अनुभव ने उन्हें जीवन के अर्थ को प्रतिबिंबित करने के लिए प्रेरित किया। फ्रेंकल, उन्होंने तर्क दिया कि हम सभी के पास एक कारण है या किसके लिए जीना है, एक ऐसा कारण जो हमें हर दिन आगे बढ़ने की अनुमति देता है, जो हमें प्रेरित करता है और जो हमारे अस्तित्व के हर दूसरे को अर्थ देता है, हम जो भी कदम उठाते हैं या प्रत्येक कदम पर उठाते हैं.

जो आप पाना चाहते हैं उसे कैसे पाएं

हमारे जीवन की समझ बनाने का तरीका यह है कि हम खुद से ऐसे सवाल पूछें जो हमें हमारे सच्चे जुनून की ओर ले जाएँ, हम वास्तव में क्या चाहते हैं, न कि दूसरे लोग जो हमारे लिए चाहते हैं। यह हमारे भीतर सच्ची ऊर्जा का स्रोत खोजने के बारे में है, एक चिंगारी जिसे हम तब बढ़ा सकते हैं.

हमारे जीवन का अर्थ किसी और ने दिया है. कुछ प्रश्न हम अपने अस्तित्व के अर्थ को खोजने के लिए खुद से पूछ सकते हैं कि हमें निम्नलिखित सवालों के जवाब देने हैं.

आपके जीवन में सबसे महत्वपूर्ण बात क्या है?

यदि आप जानते थे कि कल आप अपना जीवन खोने जा रहे हैं, तो आप क्या करेंगे, आप किसके साथ रहेंगे, आप कहाँ जाना चाहेंगे या आप कहाँ जाना चाहेंगे?. हम सभी के पास जीने का एक कारण है, जो लोग हमें पूरा करते हैं, जो हमें चलते रहते हैं.

"जब हमें प्यार मिलता है तो हम सभी जीवन का कारण और अर्थ भी ढूंढते हैं।"

-डोमिनिको सेरी एस्ट्राडा-

आप किसकी प्रशंसा करते हैं??

जिस व्यक्ति की हम प्रशंसा करते हैं, वह वह है जो हम खोजना चाहते हैं, जो हम सपने देखते हैं, जो हम बनना चाहते हैं. उस व्यक्ति को देखें जिसकी आप प्रशंसा करते हैं, अपने आप से पूछें कि आप उसकी प्रशंसा क्यों करते हैं और आपके द्वारा निकाले गए निष्कर्ष पर प्रतिबिंबित करते हैं. कभी-कभी, यह हमें यह जानने में मदद कर सकता है कि हम क्या चाहते हैं, हम दिन-प्रतिदिन क्या जीते हैं और इसे प्राप्त करने के लिए हमें क्या बदलना चाहिए।.

बदले में कुछ भी चार्ज किए बिना आप दिन के बाद क्या करेंगे?

हम सभी कुछ ऐसा करते हैं जिसके बारे में हम भावुक होते हैं, जो वास्तव में हमें प्रेरित करता है और हम आनंद के सरल आनंद के लिए दिन के बाद इसे मुफ्त में करने के लिए तैयार होंगे। उस गतिविधि का जो हमें ले जाती है। यह कोई भी गतिविधि हो सकती है: शिल्प, चित्रकला, यांत्रिकी, लेखन, नृत्य, सिनेमा, आदि। आप जिस चीज की तलाश कर रहे हैं उसका कुछ हिस्सा होगा.

हम जो चाहते हैं उसे पाने से रोकता है

दो आवश्यक कारक हैं जो हमें लगातार खोजते रहते हैं कि हम क्या खोजना चाहते हैं: भय और सामाजिक राय हम जो करना चाहते हैं, उसके बारे में.

क्या आप सोच सकते हैं कि अगर आप डरते नहीं तो आप क्या करते? भय एक जटिल बाधा है, एक अदृश्य शत्रु जो हमारे अस्तित्व की प्रवृत्ति को हमें पंगु बनाने की अपील करता है. सोचें कि आप 5 साल में कैसे होंगे यदि आप उस डर को दूर नहीं करते हैं जो आप अब महसूस करते हैं. क्या यह वास्तव में चौंकाने वाली छवि है?

दूसरी ओर, दूसरे लोग क्या सोचते हैं या कहते हैं, यह कुछ ऐसा है कि हम इसे कितना भी नकार दें, यह हमें नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है और हम जो चाहते हैं, उसकी खोज को रोक देते हैं।. हम दोस्तों, परिवार के सदस्यों या हमारे साथी की राय से प्रभावित हैं, लेकिन खुद से यह सवाल पूछें: आप क्या चाहते हैं??

"उन्होंने हमें विश्वास दिलाया कि हम में से प्रत्येक आधा नारंगी है, और यह जीवन केवल तभी समझ में आता है जब हम दूसरे को आधा पाते हैं। उन्होंने हमें यह नहीं बताया कि हम पहले से ही पूरे पैदा हुए हैं, कि हमारे जीवन में कोई भी उनके कंधों पर जाने के योग्य नहीं है, जो हमारे पास कमी है उसे पूरा करने की जिम्मेदारी। "

-जॉन लेनन-

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