खुदकुशी इस व्यवहार के पीछे क्या है?

एक पेंसिल शार्पनर या रेजर, कैंची या यहां तक ​​कि अपने खुद के नाखूनों का स्टील ब्लेड, अग्र, पेट या जांघों पर एक क्षैतिज रेखा खींचने के लिए कार्य करता है। वे आत्म-चोटें भावनात्मक दर्द के कई भागने के मार्ग के लिए हैं, शून्य को भरने का एक तरीका है, लेकिन सबसे ऊपर, वे बुरी तरह से प्रबंधित मानसिक अस्वस्थता का अनुवाद भी हैं.

पहला सवाल जो मन में आता है जब हम उन निशानों को देखते हैं, तो कुछ हाल ही में, लेकिन दूसरों को एक भयानक आत्म-निषेध अभ्यास की पुरानीता दिखाई देती है "क्यों". कोई जानबूझकर खुद को चोट क्यों पहुंचाना चाहेगा? कभी-कभी वे कट जाते हैं, कभी-कभी वे जल जाते हैं और कभी-कभी घाव पैदा करने के लिए यह लगातार और बार-बार खरोंच का परिणाम होता है.

"आप उस जगह का चयन करें जहाँ हम अपनी चुप्पी बोलते हैं"

-अलेजांद्रा पिज़र्निक-

इस सवाल का जवाब जटिल है, यह पहले स्थान पर है क्योंकि भले ही इस विकार से प्रभावित आबादी का एक बड़ा हिस्सा युवा रोगी हैं, वयस्क भी इसे पहले की तुलना में बहुत अधिक दिखाते हैं। एक ही समय में, हम एक बढ़ती और खतरनाक घटना को नजरअंदाज नहीं कर सकते: आत्म-हानि का सामाजिक नेटवर्क पर और किशोरों में उनकी महान छूत शक्ति पर प्रभाव पड़ता है.

यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि यद्यपि "मानसिक विकारों के नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल" (डीएसएम) के चौथे संस्करण में, आत्म-घायल व्यवहार को एक लक्षण के रूप में देखा गया था और एक विकार के रूप में नहीं, अपने पांचवें संस्करण में इसे एक स्थिति माना गया है अपने स्वयं के लक्षण विज्ञान के साथ स्वतंत्र। बेशक, यह देखते हुए यह अन्य विकारों, जैसे कि मूड, चिंता, भोजन, आदि के साथ कोमर्बिडिटी में हो सकता है।.

अपने हिस्से के लिए, अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन, "आत्महत्या द्वारा गैर-आत्मघाती विकार" के बारे में बात करता है, और इसे एक रणनीति के रूप में परिभाषित करता है जहां दर्द नकारात्मक भावनाओं को दूर करने के लिए एक कैथारिस के रूप में कार्य करता है, अकेलापन, खालीपन, अलगाव की भावना, अन्य समस्याओं से ध्यान भटकाने के लिए, की भावनाओं को कम करने के लिए क्रोध, तनाव या नियंत्रण त्वरित सोच को छोड़ दें.

आत्म-चोट, भावनात्मक दर्द से बचने का गलत तरीका

कुछ जो कई विशेषज्ञ इस विकार को दिए गए नैदानिक ​​परिभाषा पर सवाल उठाते हैं, अगर हम वास्तव में एक गैर-आत्मघाती व्यवहार का सामना कर रहे हैं। यह ज्ञात है, उदाहरण के लिए, कि आत्महत्या करने वाले 50 से 70% लोगों ने अपने जीवन चक्र में किसी समय आत्महत्या की कोशिश की है या करेंगे. हो सकता है कि इन कटों या कटावों में से किसी एक में कटौती खुद की जान लेने के लिए न हो, यह स्पष्ट है, लेकिन इस व्यवहार के पीछे एक मनोवैज्ञानिक सोच और बेचैनी है, जो किसी भी समय, एक खराब बहाव हो सकती है.

हालांकि, हम जानते हैं कि प्रत्येक मामला अद्वितीय है, कि प्रत्येक व्यक्ति अपनी और असाधारण विशेषताओं को प्रस्तुत करता है, लेकिन हमने सबसे पहले यह महसूस किया कि आत्म-हानि हिमशैल की नोक है, वे केवल एक भूमिगत और तेजी से तीव्र सामाजिक घटना की छत हैं, जिससे पहले हम सभी को और अधिक संवेदनशील होना चाहिए। अपने हिस्से के लिए अधिकारियों और सामाजिक संगठनों को भी अधिक चौकस होना चाहिए और यह पता लगाने में अधिक रुचि होनी चाहिए कि इस सब के पीछे क्या है।.

"जब मैं कटौती को उत्पीड़न और बुरी भावना को समाप्त करता हूं, तो मैं आराम करता हूं". यह वाक्यांश 12 और 18 के बीच किशोरों द्वारा सबसे दोहराया जाता है जो काटने या आत्म-चोट का अभ्यास करते हैं। आत्म-तोड़फोड़ और आत्म-विनाश का यह रूप तनाव या जीवन की चुनौतियों के लिए एक बुरा अनुकूलन है। और हम इसे चाहते हैं या नहीं, यह एक व्यसनी का लगभग समान व्यवहार है जो "भूल" करने के लिए उपभोग करना चाहता है.

जबकि यह सच है कि ये घाव केवल एपिडर्मल कट्स हैं और ये युवा - ज्यादातर हैं- वे किसी भी सीमावर्ती व्यक्तित्व विकार को प्रस्तुत नहीं करते हैं, उनमें से कई मौजूद हैं, हाँ, भावनात्मक, संबंधपरक, स्कूल की समस्याएं, कम आत्मसम्मान और उनकी शरीर की छवि की स्पष्ट अस्वीकृति.

दूसरी ओर, हालांकि ऐसे पेशेवर हैं जो मानते हैं कि कई बार "ध्यान आकर्षित करने" या दूसरों को आंतरिक असुविधा दिखाने का एक तरीका है, हम कह सकते हैं कि हम बहुत गहरी समस्या का सामना कर रहे हैं और जैसा कि हमने बताया है। यह वयस्क आबादी को भी प्रभावित करता है.

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आत्म-अनुचित व्यवहार से कैसे निपटें

मार्कोस 56 साल के हैं। वह बहुत तनावपूर्ण कामकाजी जीवन के साथ एक पेशेवर है और कुछ ठोस चीजों पर ध्यान देता है: गर्मियों में वह हमेशा लंबी आस्तीन पहनता है, वह इस बात का बहुत ध्यान रखता है कि उसकी कलाई पर बटन कभी न हटाया जाए। यदि उनकी शर्ट की आस्तीन किसी बिंदु पर उठी हुई थी, तो क्षैतिज घाव, पुराने निशान और कुछ नए नक्शे का पूरा नक्शा स्पष्ट होगा।.

"हर आत्मा के पास अपनी खरोंचें हैं"

-डोमिनिको सेरी एस्ट्राडा-

मार्कोस वयस्क आबादी के अच्छे हिस्से का एक उदाहरण है। वास्तव में, ऑक्सफ़ोर्ड, मैनचेस्टर और लीड्स के विश्वविद्यालयों के अनुसार, प्रत्येक 100,000 निवासियों के लिए 65 वयस्क हैं जो आत्म-घायल होते हैं (विशेष उल्लेख निवासों के बुजुर्गों का भी होना चाहिए). यह तथ्य काफी प्रासंगिक है, क्योंकि यह भी दिखाया गया है कि आत्महत्या का खतरा इन मामलों में बहुत अधिक है। यदि हम पूछते हैं कि इन व्यवहारों के पीछे क्या है, तो इसका उत्तर सरल है: तीव्र और लगातार नकारात्मक भावनाएं, उच्च आत्म-आलोचना और किसी की भावनाओं को व्यक्त करने और प्रबंधित करने में बड़ी कठिनाई.

आत्म-हानि विकार के दृष्टिकोण में सबसे पहले यह जानना शामिल है कि इस व्यवहार के पीछे क्या है. छिपे हुए विकार हो सकते हैं (खाने के विकार, अवसाद, जुनूनी-बाध्यकारी विकार, चिंता विकार ...)। ये वास्तविकताएं हैं जो केवल पेशेवर निर्धारित कर सकते हैं.

इसके अलावा, हालांकि कई मामलों में अस्पताल में प्रवेश की सिफारिश की जाती है, यह विकल्प निस्संदेह अंतिम मार्ग होना चाहिए, खासकर जब आत्मघाती विचार या व्यवहार दिखाई देते हैं।. उदाहरण के लिए, संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा अत्यधिक प्रभावी है इन मामलों में, आत्म-क्षति और आत्महत्या दोनों को कम करना और अवसाद और चिंता के लक्षण.

दूसरी ओर, परिवार चिकित्सा, समूह की गतिशीलता, पूर्ण चेतना या यहां तक ​​कि द्वंद्वात्मक व्यवहार चिकित्सा पर आधारित चिकित्सा, जहां पीड़ा को सहन करना सीखते हैं, निराशा, भावनाओं को नियंत्रित करने और दूसरों के साथ संबंधों को बेहतर बनाने के लिए, निस्संदेह बहुत सकारात्मक दृष्टिकोण हैं जब आत्महत्या के मुद्दे से निपटते हैं.

इसलिए हमें जीवन के दर्द के लिए अधिक उपयोगी, समझदार और उचित आउटलेट की तलाश करें. 

आत्महत्या के बारे में सोचने वाले व्यक्ति की मदद कैसे करें? हमने सभी बहुत ही दर्दनाक स्थितियों का अनुभव किया है जिन्हें हल करना असंभव लग रहा था, लेकिन परिप्रेक्ष्य में रखकर हमने दुख के बावजूद उन्हें दूर करने में कामयाबी हासिल की है। इसलिए, कुछ लोग आत्महत्या पर विचार करने के अलावा अपनी कठिनाइयों से बाहर निकलने का कोई रास्ता नहीं तलाशते हैं? और पढ़ें ”