आत्म-नेतृत्व यह क्या है, इसमें क्या कौशल शामिल हैं और इसे कैसे विकसित किया जाए

अक्सर, जब मनोवैज्ञानिक कारकों के बारे में बात करते हैं जो हमें कम के साथ अधिक लाभ प्राप्त कर सकते हैं, तो हम नेतृत्व के महत्व के बारे में बात करते हैं। एक अच्छा नेता एक टीम में सबसे अच्छा लाने में सक्षम है, प्रत्येक व्यक्ति की क्षमता का लाभ उठाएं और उन्हें एक काम में गतिशील बनाने के लिए जिसमें हर कोई एक दूसरे को पूरक करता है। हालाँकि, हम अक्सर किसी तत्व को इससे अधिक या उससे अधिक महत्वपूर्ण भूल जाते हैं. यह आत्म-नेतृत्व के बारे में है.

अंत में, किसी परियोजना के चारों ओर एक निश्चित क्रम बनाने के लिए, सबसे पहले यह आवश्यक है कि हम स्वयं को क्रमबद्ध करें, उन क्रियाओं को करने के लिए जिन्हें हम अपने मध्यम और दीर्घकालिक उद्देश्यों के साथ वास्तव में फिट करते हैं, और जो असंगतताएं प्रकट नहीं होती हैं हम कहते हैं कि हम क्या करना चाहते हैं और हम वास्तव में क्या कर रहे हैं। इस लेख के दौरान हम देखेंगे कि वास्तव में आत्म-नेतृत्व में क्या है और हम इस गुणवत्ता को कैसे बढ़ा सकते हैं और विकसित कर सकते हैं.

• संबंधित लेख: "मानव बुद्धि के सिद्धांत"

आत्म-नेतृत्व क्या है?

आत्म-नेतृत्व है मनोवैज्ञानिक कौशल का सेट जो आत्म-नियंत्रण का समर्थन करता है, विचलित और निगरानी में नहीं पड़ने की क्षमता मध्यम और दीर्घकालिक लक्ष्यों के साथ संगतता की उनकी डिग्री के अनुसार कार्यों की क्षमता के अनुसार अनुमान लगाया जाता है कि एक है.

इस प्रकार, यह कहा जा सकता है कि आत्म-नेतृत्व हमें मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाओं से बना है जो हमें मध्यम और दीर्घकालिक लक्ष्यों तक पहुंचने की अधिकतम संभावनाएं हैं, यह ध्यान में रखते हुए कि हमारे मन में हमेशा एक निश्चित डिग्री अनिश्चितता होगी। भविष्य, और हमारे पास सीमित संसाधन हैं जो हम चाहते हैं। यह जानना कि उचित तरीके से निर्णय कैसे लेना है, और हमारे पास बुद्धिमानी से जो कुछ भी है उसका उपयोग करना, आत्म-नेतृत्व के दो प्रमुख तत्व हैं.

दूसरी ओर, आत्म-नेतृत्व आत्म-प्रभावकारिता और आत्म-अवधारणा से संबंधित है, क्योंकि क्रम में है हमारी परियोजनाओं को सफल बनाने के लिए आते हैं आपको यथार्थवादी होना चाहिए और अनुचित उद्देश्यों की आकांक्षा नहीं करनी चाहिए; लेकिन यह उन रणनीतियों से भी संबंधित है जो यह जानना आवश्यक है कि हमारे प्रयासों को अच्छी तरह से कैसे जोड़ा जाए, ताकि हम खुद को न डालें। उदाहरण के लिए, इन रणनीतियों में से, जो हमें उन कार्यों को प्राथमिकता देने और ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देती हैं.

• शायद आप रुचि रखते हैं: "अल्बर्ट बंडुरा की आत्म-प्रभावकारिता: क्या आप खुद पर विश्वास करते हैं?"

आत्म-नेतृत्व के घटक

के बीच वे तत्व जो आत्म-नेतृत्व करते हैं, हमने निम्नलिखित पाया.

1. उद्देश्य में विस्तृत सोच

ये कौशल वे हैं जो हमें सबसे ठोस तरीके से तैयार करने की अनुमति देते हैं जो एक लक्ष्य संभव है जिसे हम पहुंचना चाहते हैं। वे मुख्य रूप से तीन हैं:

• उद्देश्य की कल्पना जटिलता की डिग्री (सार से पूर्ण तक).
• उद्देश्य के आंतरिक सामंजस्य का आकलन.
• तीसरे पक्ष के लिए लक्ष्य के निहितार्थ का आकलन (कल्पना करें कि कौन हानि पहुँचाता है और किसे लाभ होता है).

2. स्थिति और योजना मूल्यांकन के लिए योग्यता

ये ऐसे कौशल हैं जो हमें वर्तमान क्षण का एक अच्छा निदान करने की अनुमति देते हैं और हमें एक परियोजना विकसित करने के लिए उन संबंधित तत्वों का एक्स-रे प्राप्त करने की अनुमति देते हैं जिसमें हमें मध्यम या दीर्घकालिक में सोचना पड़ता है। मूल रूप से, वे निम्नलिखित हैं:

• स्वयं की शक्तियों और कमजोरियों का मूल्यांकन.
• विभिन्न भविष्य की स्थितियों की कल्पना
• अनिश्चितता की डिग्री का विश्लेषण.
• प्राथमिकता और अनुक्रमण अनुसरण करने के लिए क्रियाओं का.

3. ध्यान और निगरानी के कौशल

ये कौशल वे हैं जिन्हें योजना के कार्यान्वयन के साथ और इस के कार्यान्वयन और निगरानी में संज्ञानात्मक संसाधनों के फोकस के साथ करना है। इस प्रकार के स्व-नेतृत्व कौशल तीन हैं:

• संतुष्टि की देरी.
• ध्यान केंद्रित करने की क्षमता.
• उद्देश्यों और परिणामों की तुलना करने की क्षमता.

इस मानसिक क्षमता में कैसे सुधार किया जाए?

कई अन्य मनोवैज्ञानिक घटनाओं के साथ, कौशल के इस सेट को प्रशिक्षित करना और उन्हें पूर्णता के साथ अभ्यास करना संभव है। नीचे आप कई पढ़ सकते हैं आत्म-नेतृत्व में सुधार करने के लिए सुझावों और चरणों का पालन करें.

1. वर्तमान का विश्लेषण करते समय तथ्यों की पदानुक्रम बनाएं

योजना और सबडिविडिंग उद्देश्यों को बनाते समय, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि सब कुछ एक पदानुक्रम बनाता है, सबसे ठोस से सबसे सार (या इसके विपरीत)। इस तरह से स्थितियों का विश्लेषण करने की आदत डालना बहुत आसान हो जाएगा और वर्तमान के हमारे "मानसिक मानचित्र" में शामिल होगा जो प्रासंगिक है.

ऐसा करने का एक अच्छा तरीका है पहले एक SWOT विश्लेषण करें वर्तमान का विवरण प्राप्त करने के लिए। इसकी प्रत्येक श्रेणी में उनकी विशिष्टता और महत्व की डिग्री के अनुसार तत्वों को ऑर्डर करना संभव है, सबसे विशिष्ट को दूसरों के भीतर अधिक व्यापक रूप से रखना। इस प्रकार, समान श्रेणीबद्ध श्रेणी के लिए, पक्ष में खेलने वाले तत्वों का पता लगाना आसान होगा और जो तत्व खिलाफ खेलते हैं, जो तब यह जानने में मदद करेंगे कि क्या कोई योजना व्यवहार्य है या नहीं, और यदि है, तो किन पहलुओं के साथ हल किया जाना चाहिए उच्च प्राथमिकता और उनका लाभ उठाने की शक्ति क्या है.

2. योजनाओं और विस्तृत और समय सीमा बनाने के लिए उपयोग किया जाता है

एक ऐसे क्षण को स्थापित करने के लिए जिसमें कुछ ठोस कार्य किए गए हैं, बहुत अच्छा है ताकि विचलित न हों, अच्छी तरह से प्राथमिकता दें और उपलब्ध संसाधनों को व्यवस्थित करें. किसी योजना या परियोजना को समय पर तैनात किया जा सकता है कि कैसे दृश्य में दृश्य 0 के "फोटोग्राफ" से स्थानांतरित करने के बाद, एक गैंट चार्ट प्रदर्शन करें.

समय-सीमा या समय-सीमा की यह रचना विस्तार से जानी चाहिए, ताकि प्रत्येक दिन कुछ विशिष्ट घंटों में कुछ करने के लिए विशिष्ट हो। अन्यथा, आप अंतिम क्षण के लिए सब कुछ छोड़ने का जोखिम उठाते हैं, जिसमें सभी इंद्रियों में नकारात्मक परिणाम होते हैं.

3. सहयोगियों और प्रतिनिधियों के लिए खोजें

कुछ परियोजनाओं में तीसरे पक्ष और प्रतिनिधि कार्यों के साथ सहयोग करना संभव है, और उन सभी में सबसे पहले यह पूछना आवश्यक है कि क्या ऐसा करना संभव है, कम से कम उस संभावना पर विचार करें। इस तरह, सबसे रणनीतिक कार्यों को स्वयं के द्वारा नियंत्रित किया जा सकता है, जबकि जो अधिक तकनीकी या प्रक्रियात्मक हैं उन्हें किसी अन्य व्यक्ति द्वारा किया जा सकता है। इस तरह, एक गतिशील उत्पन्न होता है जिसमें कार्यों के पूरा होने के बीच कोई अनावश्यक हस्तक्षेप नहीं है.

4. पर्याप्त कार्यक्षेत्र बनाएं

यह आत्म-नेतृत्व का एक पहलू है जिसे अक्सर एक तरफ छोड़ दिया जाता है, क्योंकि यह कभी-कभी यह माना जाता है कि किसी के अपने पतवार को कैसे प्रबंधित किया जाए, यह जानना एक कार्य है जिसे आत्मनिरीक्षण और स्वयं के "आंतरिक" प्रबंधन के साथ करना है। हालांकि, यह एक मिथक है, क्योंकि अपने आप में और पर्यावरण के बीच विभेदीकरण कार्य करने के समय बस एक मृगतृष्णा है.

इसलिए, हमें हर संभव प्रयास करना चाहिए ताकि जिस वातावरण में हम काम करते हैं वह उन सभी सुखों को प्रदान करता है जो प्राप्त करने के लिए उचित हैं। उदाहरण के लिए, विकर्षणों को समाप्त करना एक ऐसा कदम है जिसे अक्सर भुला दिया जाता है, लेकिन यह बहुत मदद करता है.

5. एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करें

यह मूर्खतापूर्ण लग सकता है, लेकिन पिछली सलाह के तर्क का पालन करते हुए, हर संभव प्रयास करना आवश्यक है ताकि पर्यावरण के साथ हमारी बातचीत, या तो आहार या व्यायाम के माध्यम से, हमें काम करने के लिए सर्वोत्तम संभव स्थिति में ला सके। बेशक, अच्छी नींद लेना भी आवश्यक है.

निष्कर्ष: रोमांचक परियोजनाओं को विकसित करने के लिए हमारे अपने नेता बनें

यह विचार कि हमने जो कुछ भी देखा है, वह यह है कि हमारे पास जो कुछ है उसका पूरा लाभ उठाने के लिए, सबसे पहले यह जानना आवश्यक है कि अपने समय, संसाधनों और प्रयासों का प्रबंधन कैसे किया जाए। यह कुछ ऐसा नहीं है जो केवल संपत्ति को संचित करके प्राप्त किया जाता है जिसके साथ काम करना है, बल्कि हमें कई कौशल विकसित करने होंगे जो हमें सफलता की संभावनाओं को अधिकतम करने की अनुमति देंगे और, इसके अलावा, हमारे पास होने वाली किसी भी पहल के लिए सामान्य है। स्व-नेतृत्व के भाव, जो हम अपने स्वयं के व्यवसाय का निर्माण करके दिखाते हैं, उदाहरण के लिए, शायद हमें ज्ञान के एक नए क्षेत्र में, या पिता या माता के रूप में भी देखा जा सकता है।.

संक्षेप में, यह जानना अच्छा है कि कम के साथ अधिक किया जा सकता है, अगर हमारे पास उस दर्शन को अपनाने और अपनी स्वयं की क्षमताओं के बारे में उचित ज्ञान के साथ होने की संभावना है.