आत्मसम्मान और अवसाद, वे कैसे संबंधित हैं?

आत्मसम्मान और अवसाद की एक महत्वपूर्ण कड़ी है. इस प्रकार, हालांकि एक अवसाद की उत्पत्ति स्पष्ट रूप से बहुक्रियात्मक है, नैदानिक ​​अध्ययनों से पता चलता है कि समय के साथ बनाए रखा गया एक कम आत्मसम्मान हमें इस प्रकार की स्थिति के लिए बहुत अधिक असुरक्षित बनाता है। हमें स्वीकार नहीं करना और अपने स्वयं के प्रति सकारात्मक भावनाओं का अभाव हमें मनोवैज्ञानिक संसाधनों के बिना छोड़ देता है.

हम आत्म-सम्मान को आत्म-अवधारणा द्वारा उत्पन्न भावनाओं के उस सेट के रूप में समझते हैं। इस तरह, जबकि स्व-अवधारणा में मूल रूप से उन सभी विचारों और विश्वासों का सेट शामिल होता है जो हम जो हैं उसकी मानसिक छवि को परिभाषित करते हैं, मानव-कल्याण के लिए सभी बुनियादी भावनात्मक घटक के ऊपर आत्म-सम्मान आकार.

कम आत्मसम्मान हमें खुद के बारे में बुरा लगता है, विभिन्न मनोवैज्ञानिक विकारों को विकसित करते समय वियोग, अवसाद और महान भेद्यता उत्पन्न करता है.

यह जानकर हम आश्चर्यचकित नहीं हो सकते मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक इस मनोवैज्ञानिक आयाम को ध्यान में रखते हैं जब अवसादग्रस्त स्पेक्ट्रम विकारों को समझने की बात आती है. हालाँकि, में मानसिक विकारों का निदान और सांख्यिकीय मैनुअल (DSM-V) कम आत्मसम्मान जैसे कि उन मानदंडों में शामिल नहीं है जिन्हें किसी व्यक्ति को अवसाद से निदान के लिए मिलना चाहिए। हालांकि, "बेकारपन की भावना" जैसे आयाम दिखाई देते हैं।.

व्यक्तित्व मनोविज्ञान के शोधकर्ताओं ने अपने हिस्से के लिए, हमेशा आत्म-सम्मान और अवसाद के बीच संबंधों में बहुत रुचि दिखाई है। उत्तरार्द्ध के लिए, प्रश्न निम्नलिखित होगा: क्या आत्मसम्मान अवसाद को बढ़ावा देने में सक्षम कारक है? या यह स्वयं अवसाद है जो किसी के आत्मसम्मान को कम करता है? इसे नीचे देखते हैं.

आत्म-सम्मान और अवसाद: अपने रिश्ते को समझाने के लिए दो मॉडल

कई बार हम उठते हैं, स्नान करते हैं, नाश्ता करते हैं और बिना यह जाने कि हम नग्न हैं. इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम कितने गर्म हैं या हमारी जींस या शर्ट किस ब्रांड की है अगर हर दिन हम कम आत्मसम्मान के साथ दुनिया का सामना करते हैं. क्योंकि इसके पतले स्लिट्स और कमजोर कवच के माध्यम से सब कुछ प्रवेश करता है, दुर्व्यवहार, भय, असुरक्षा, नकारात्मकता ...

यह स्पष्ट है, हालांकि, उन अवसादों का औसतन काफी फैलाव और बहुआयामी मूल है, उन अंतर्जात कारकों को भूलकर, जिन्हें हम हमेशा नियंत्रित नहीं कर सकते। हालांकि, कोई भी उस कम आत्मसम्मान से आच्छादित हर मन की उपेक्षा नहीं कर सकता यह सरलतम समस्याओं का सामना और प्रबंधन करते समय कम प्रभावशीलता का परिणाम है. इसके अलावा, उन चश्मे का ग्लास जिसके माध्यम से दुनिया एक कमजोर आत्मसम्मान वाले व्यक्ति को देखती है, आमतौर पर औसतन, काफी अंधेरा होता है.

हालांकि, आत्म-सम्मान और अवसाद के बीच इस लिंक को प्रदर्शित करने का एकमात्र तरीका वैज्ञानिक अध्ययन और विशेष रूप से अनुदैर्ध्य अनुसंधान के माध्यम से है। तो, और केवल एक और हालिया उदाहरण के रूप में,बेसल विश्वविद्यालय ने इसी वर्ष में इस विषय पर एक बहुत ही निराशाजनक काम प्रकाशित किया जो हमें कुछ उत्तर दे सकता है. आइए देखते हैं उन्हें.

भेद्यता मॉडल

भेद्यता मॉडल के अनुसार, कम आत्मसम्मान की विशेषता वाले व्यक्तित्व प्रोफ़ाइल वाले लोग हैं।. इस दृष्टिकोण के अनुसार, यह मनोवैज्ञानिक पैटर्न जीवन की घटनाओं को नकारात्मक तरीके से संसाधित करेगा। इसमें उस बुनियादी कौशल जैसे लचीलापन का भी अभाव होगा.

• वे खुद का बचाव करने के लिए एक वास्तविकता के कई बार प्रवर्तक हैं, जिनमें से अविश्वास और जिसमें खुद को हमेशा अपनी कहानियों के नायक के रूप में कल्पना करने के बजाय खुद को पीड़ित या माध्यमिक अभिनेता के रूप में स्थान देना है। नकारात्मक परिवर्तनों को दूर करने के लिए सकारात्मक परिवर्तनों के अवसरों और प्रवर्तकों का संरक्षण करना.
• और भी, इस काम के लेखक कई मामलों में देख सकते थे, कम आत्म-सम्मान वाले लोगों ने खंडन करने की कोशिश नहीं की बल्कि उनका सत्यापन किया आत्म-धारणा ऋणात्मक टिप्पणियों पर अधिक ध्यान और प्रासंगिकता को नकारात्मक रूप से देना अपने वातावरण में लोगों की.

आत्म-सम्मान और अवसाद उन लोगों को लचीलापन के बिना और कम भावनात्मक सॉल्वेंसी के साथ नामित करने के लिए भेद्यता मॉडल से संबंधित हैं.

 निशान मॉडल

अब हम विपरीत दृष्टिकोण पर चलते हैं। ऊपर उल्लिखित अध्ययन के अनुसार, अनुदैर्ध्य अध्ययन में कुछ ऐसा भी देखा जा सकता है जो कि अवसाद ही है, अक्सर ऐसा होता है जो कम आत्मसम्मान को आकार देता है. हताश, नकारात्मक और दुर्बल भावनाओं की वह सारी विरासत जो अवसादग्रस्त मन में परिक्रमा करती है, वे हैं जो सीधे आत्म-सम्मान को कमजोर करती हैं.

निष्कर्ष

हम किसके साथ रहें? भेद्यता के मॉडल के साथ या निशान के साथ जो कम आत्मसम्मान के कारण अवसाद की वकालत करता है? अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन (अमेरिकी मनोवैज्ञानिक एसोसिएशन), ए पी ए) स्पष्ट है: एक कमजोर आत्म-सम्मान विभिन्न मनोवैज्ञानिक विकारों को विकसित करते समय एक जोखिम कारक अधिक है, उनमें अवसाद.

इसके अलावा, इस संस्था के प्रकाशनों में से एक में उन्होंने चेतावनी दी कि आत्म-सम्मान और अवसाद क्रॉस-अनुभागीय अध्ययनों में बहुत दृढ़ता से सहसंबद्ध हैं, किशोर आबादी में पर्याप्त रोकथाम रणनीतियों को विकसित करना प्राथमिकता है. इस क्षेत्र में निदान की संख्या में वृद्धि जारी है। और क्या बुरा है, आत्महत्याओं की संख्या भी.

भेद्यता मॉडल इसलिए एक है कि हम सभी को ध्यान में रखना चाहिए। किसी न किसी तरह, अवसाद के उच्च जोखिम वाले लोगों के बारे में संज्ञानात्मक त्रिक के बेक मॉडल को भी फिट करता है. अर्थात्, वे दुनिया के एक नकारात्मक दृष्टिकोण के साथ प्रोफाइल हैं, जो लोग भविष्य पर भरोसा नहीं करते हैं और जो खुद को बेकार प्राणी भी मानते हैं।.

इस प्रकार के लक्षण, इस तरह के सीमित और उदासीन दृष्टिकोण कहीं भी नहीं जाते हैं। और एक सार्थक, आशावादी और आशावादी जीवन की अभिव्यक्ति के लिए कम। आत्मसम्मान और अवसाद इसलिए संघ का एक बंधन है कि हम उपेक्षा नहीं कर सकते। तो चलिए हमारे व्यक्तिगत ब्रह्मांड के उस हिस्से में निवेश करते हैं. आइए अपने आत्मसम्मान के बगीचे को अपने सभी पहलुओं और कोनों में मजबूत, उज्ज्वल, सुंदर रखें.

वर्जीनिया व्यंग्य की 5 स्वतंत्रताएं आत्मसम्मान को मजबूत करने के लिए वर्जीनिया सतीर की 5 स्वतंत्रताएं उन लोगों के लिए एक उपहार हैं जो आत्म-प्रेम और दूसरों के साथ मजबूत बंधन के निर्माण से आत्म-ज्ञान को गहरा करना चाहते हैं। और पढ़ें ”