यहां तक ​​कि अगर आप अपनी आँखें बंद करते हैं, तो आप अपने दिल से महसूस करेंगे

यहां तक ​​कि अगर आप अपनी आँखें बंद करते हैं, तो आप अपने दिल से महसूस करेंगे। याद रखें कि यद्यपि जो नहीं देखना चाहता है, उससे अधिक अंधा नहीं है, इसका मतलब यह नहीं है कि जादू से दुःख, उदासी या पीड़ा गायब हो जाती है, जो आपकी आंखें बंद करने के लिए काफी है। यह आपकी उंगलियां चटकाने की बात नहीं है और यह सब कुछ बदल जाता है। यह स्वीकार करना शुरू करना है कि हमें क्या नुकसान है और इसका सामना करना सीखना है.

हालांकि यह आपको डराता है, भले ही आपको लगता है कि आप सामान्य रूप से अपने जीवन में आतंक महसूस करेंगे कुछ भी उतना बुरा नहीं है जितना हम कल्पना करते हैं कि यह होगा. हमारी सबसे बड़ी राक्षसों में से एक हमारी भयावह सोच है (जो कि कुछ खिलाती है क्योंकि वे खुद को निराशाओं से बचाने के लिए हैं)। और हमारे सबसे बड़े राक्षसों के खिलाफ केवल उनका सामना करने का साहस है.

लेकिन, मैं कैसे सामना कर सकता हूं जो मुझे सबसे ज्यादा डर लगता है?? कदम से कदम, हमारे अपने आंतरिक युद्ध को स्वीकार करने के लिए पहला कदम है, वह जो हर चीज से इनकार करता है जो हमें पीड़ित करता है, वह जो लगातार हमें दोहराता है कि बुरा कुछ भी नहीं है भले ही हम अंदर चिल्ला रहे हों। फिर, एक बार अस्वस्थता के बाद, हम अपने सबसे बड़े भय को उजागर करेंगे; बेपर्दा हम उनका सामना करने के लिए सबसे अच्छे हथियार चुनने की स्थिति में होंगे.

दुनिया सभी के लिए एक शत्रुतापूर्ण स्थान है, लेकिन केवल वे जो बिना किसी डर के इसका सामना करते हैं, वे पूरी तरह से अपना जीवन जीते हैं.

आप दुनिया के वजन को महसूस करेंगे

सबसे पहले आप अपने सीने पर दुनिया का वजन महसूस करेंगे या आप महसूस करेंगे कि सब कुछ आपके चारों ओर लुप्त हो रहा है, लेकिन आप समझेंगे कि आपको केवल उस घबराहट या अवसाद का नाम देना है जो आपके अंदर घोंसला बनाता है. एक बार जब आपका नाम हो जाता है, तो भय दूर हो जाता है, क्योंकि आप जानते हैं कि क्या हो रहा है और आप खतरे से निपटने के लिए मदद मांग सकते हैं.

"एक नाम के डर से केवल नाम का डर बढ़ता है"

-जे.के. राउलिंग-

आप जो महसूस करेंगे उसका नामकरण कुछ मतलबों में आपकी वास्तविकता को कम करने का मतलब नहीं है जो एक में फिट होता है टैग. न ही यह हर बार जब आप गलती करते हैं या खुद की पूरी परिभाषा बनाते हैं, तो यह एक वैध बहाना होगा। यह एक हिस्सा होगा, एक छोटा हिस्सा जो आपको एकीकृत करता है, लेकिन ऐसा नहीं है जो आपको परिभाषित करता है, क्योंकि आप बहुत अधिक हैं.

नाम रखने का मतलब उस संदर्भ को भूलना नहीं है जिसमें समस्या उत्पन्न होती है, आपके पास उनके पास या आपके स्वयं के संसाधन हैं. यह एक सरल तरीके से भावनाओं, विचारों और व्यवहारों के संचय को सीमित करने का एक तरीका है जो अन्यथा समझने के लिए अधिक जटिल होगा.

हां, सरलीकरण का मतलब यह नहीं है कि हम यह भूल जाते हैं कि प्रत्येक नाम के पीछे, प्रत्येक भय, प्रत्येक राक्षस, अपने स्वयं के विलक्षणताओं के साथ एक व्यक्ति है. एक व्यक्ति जो पीड़ित है और जो बहादुर है, वह व्यक्ति जो सबसे ऊपर है उसे समर्थन और समझ की आवश्यकता होगी.

"तुम जो हो उससे प्यार मत करो, लेकिन तुम क्या बन सकते हो".

-मिगुएल डे सर्वेंट्स-

वास्तविकता को नकारने में अपना समय बर्बाद न करें

इसलिए वास्तविकता को नकारने में अपना समय बर्बाद न करें। सोचिए, अगर आपके साथ क्या होता है, यह तय करने के लिए सबसे खराब चीज क्या हो सकती है??, यदि आप जीवन के अनुभवों से बचना बंद कर देते हैं तो आपके लिए सबसे बुरा क्या हो सकता है? क्षितिज पर, इन सवालों का जवाब देने के लिए एक संभावना है: आप बस इसे पूरी तीव्रता के साथ जीना शुरू कर देंगे.

यह तब होगा जब न केवल आपके राक्षस आपके विचारों को भर देंगे, बल्कि अच्छी और बुरी दोनों संभावनाओं से भरी पूरी दुनिया आपके सामने खुल जाएगी। इससे आपको सभी स्तरों पर पता चल जाएगा, कि आप बिना किसी शर्त के स्वीकार करते हैं। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको लगता है कि आप कभी कल्पना कर सकते हैं की तुलना में मजबूत हैं.

"विकास तब शुरू होता है जब हम अपनी कमजोरियों को स्वीकार करना शुरू करते हैं"

-जीन वेनियर-

आपको डर लगेगा, लेकिन आपके पास इसका सामना करने के लिए एक हजार और एक हथियार होगा। आप दर्द महसूस करेंगे, लेकिन आप अपने आस-पास के सभी लोगों की अधिकतम तीव्रता में भी प्यार और स्नेह महसूस करेंगे. और आप महसूस करेंगे कि तानाशाही जिसमें आप डूबते हैं जब आप दर्द के बिना जीवन जीने का दिखावा करते हैं, तो वह है जो आपको सबसे अधिक परेशान करता है ... और यह आपको पीड़ा देता है क्योंकि यह आपकी वास्तविकता का एक हिस्सा इनकार करता है. 

याद यह खुशी की बात नहीं है जो कम से कम महसूस करता है, लेकिन जो सबसे अच्छा पहचानता है और अपनी भावनाओं को स्वीकार करता है. जीना या छिपाना आपके हाथ में है। आप जो महसूस करते हैं उसे स्वीकार करना और उसका सामना करना आपकी शक्ति में है। नतीजा, हमेशा आशान्वित। अपनी, खुद की एक आशा, ताकि आप इसे साझा करें और जो आप चाहते हैं उसे दे दें.

प्रामाणिक लोग बिना किसी भय के बोलते हैं प्रामाणिक लोग बिना किसी भय के बोलते हैं। वे कहते हैं कि वे क्या सोचते हैं और तदनुसार कार्य करते हैं। लेकिन इसके लिए उन्हें सोशल स्किल्स को जानना और उसमें निपुण होना आवश्यक है। और पढ़ें ”