अपनी मानसिक शक्ति को 4 चरणों में बढ़ाएं

मन एक इंजन है जिसे हमें सबसे अच्छी परिस्थितियों में रखना चाहिए यह काम करने के लिए एक सौ प्रतिशत। यदि हमारा मन बिखरा हुआ है, हम चीजों को भूल जाते हैं, हम गलत निर्णय लेते हैं, हम गलत तरीके से कार्य करते हैं ...

हमारे दिमाग को ऊर्जावान बनाने से हम अधिक रचनात्मक, अधिक आकर्षक बन सकते हैं, बेहतर तरीके से उन चुनौतियों को हल करें जिनका हम हर दिन सामना करते हैं और उन रुचियों पर सबसे अच्छे तरीके से ध्यान केंद्रित करते हैं। आइए जानते हैं कुछ ऐसे उपाय जो आपकी मानसिक शक्ति को बढ़ाने में आपकी मदद कर सकते हैं.

"मन की ऊर्जा जीवन का सार है।"

-अरस्तू-

1. अपनी दिनचर्या बदलें

यदि आप आमतौर पर रोबोटिक तरीके से अपने दिन बिताते हैं तो संभावना है कि आपका मस्तिष्क अपनी पूरी क्षमता से काम नहीं कर रहा है। अपने मस्तिष्क को उत्तेजित करना आपके दिमाग को पुनर्जीवित करता है, इसे ऊर्जा से भर देता है। दिनचर्या को बदलना पहला कदम है जो आप अपने दिमाग को शांत करने के लिए उठा सकते हैं. एक ही काम करना हमेशा आपको एक ऑटोमेटन बनाता है जो ठीक से प्रतिक्रिया नहीं करता है.

अपनी दिनचर्या को बदलने के कई तरीके हैं, अपनी दैनिक गतिविधियों में जाने के लिए एक अलग रास्ता चुनने से लेकर ऐसी किसी गतिविधि का अभ्यास करने के लिए जिसे आपने कभी कोशिश नहीं की है। आप नए लोगों से मिलने की कोशिश कर सकते हैं, एक अच्छी किताब पढ़ सकते हैं, जो आप आमतौर पर पसंद करते हैं, उसके अलावा संगीत सुन सकते हैं, एक वैकल्पिक फिल्म देख सकते हैं ...

2. अपने आप को अच्छे कंपन से भरें

लोग अपने कंपन, सकारात्मक या नकारात्मक को दूसरों तक पहुंचाते हैं. यदि आप आमतौर पर अच्छे कंपन वाले लोगों के साथ होते हैं, तो आपका मन ऊर्जा से भर जाएगा, यह आपकी मानसिक शक्ति को बढ़ाएगा और आप हमेशा सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ रहेंगे। यह आपको अधिक रचनात्मक बनाने में मदद करेगा, लघु और दीर्घकालिक योजनाओं के साथ अपने दिमाग को उत्तेजित करेगा.

और चूंकि हर चीज में इसका मुआवजा होता है, यह न केवल आपकी मानसिक ऊर्जा बल्कि आपकी शारीरिक ऊर्जा को भी बढ़ाएगा। कालान्तर में, उन सभी लाभों को स्वस्थ आदतों पर प्रभाव पड़ेगा. 

3. उन सभी अच्छी चीजों की सराहना करें जो जीवन आपको देता है

जब तक आप ग्रह पृथ्वी पर एक अपवाद नहीं हैं, आपके पास हमेशा उन सभी अच्छी चीजों का धन्यवाद करने के लिए कई कारण होंगे जो जीवन आपको प्रदान करता है. आभारी होने से सकारात्मक मानसिक ऊर्जा का उत्पादन होता है. उत्पादन करें कि सकारात्मक मानसिक ऊर्जा आपको अधिक आत्मविश्वास देती है और यह आत्मविश्वास आपको अपने जीवन के सभी पहलुओं में सुरक्षा प्रदान करेगा.

धन्यवाद आपको अपने गुणों, अपनी क्षमताओं, अपने आसपास के लोगों, अपने रिश्तों को सही मूल्य देने की अनुमति देता है. एक अच्छा व्यायाम कम से कम पांच कारणों को लिखना है जिनके लिए आपको आभारी होना चाहिए. जीवित होने का मात्र तथ्य पहले से ही आभारी होने का एक कारण है, क्या आपको ऐसा नहीं लगता है??

"धन्यवाद देने से ज्यादा जरूरी कोई कर्तव्य नहीं है"

-मार्को तुलियो सिसेरो-

4. खुद को व्यवस्थित करें और अपनी मानसिक शक्ति को बढ़ाएं

एक बार में कई चीजों के बारे में सोचना आपको तितर-बितर कर देता है और यह आपको ठोस लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करने से रोकता है। खुद को व्यवस्थित करने का एक अच्छा तरीका आगे की योजना बनाना है। यदि आप एक योजना बनाते हैं कि आप क्या करने की योजना बना रहे हैं, तो आपके लिए यह तय करना बहुत आसान होगा कि आप अपने कार्यों को किस क्रम में करना चाहते हैं।.

आपके द्वारा किए जाने वाले कुछ कार्यों को पूरा करना भी आपकी मदद कर सकता है. याद रखें कि आप दुनिया को सिर्फ अपने कंधों पर नहीं उठा सकते। हमेशा ऐसे कर्तव्य होते हैं जो दूसरे आपके लिए प्रदर्शन कर सकते हैं। जब आप अपने दिमाग से बेकार चीजों को हटाते हैं, तो आप उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए स्वतंत्र छोड़ देते हैं जो केवल आप वास्तव में कर सकते हैं.

इन सरल चरणों का पालन करें और न केवल आप सकारात्मक प्रभाव देखने वाले व्यक्ति होंगे. दूसरों को भी आपको मानसिक ऊर्जा का पता चलेगा, जिसे आप छोड़ देते हैं और विचार की स्पष्टता है कि आप संचार करने में सक्षम हैं.

“तुम्हारा मन सर्वशक्तिमान है। वह सब कुछ हासिल करने में सक्षम है जो वह प्रस्तावित करता है। चीजें होती हैं जैसे आप उन्हें अपने मन के अंदर कल्पना करते हैं। जो कुछ भी आप तीव्रता से सोचते हैं, वह भौतिकता और प्रभाव को खत्म कर देगा। ”

-स्वामी सानंद-

कठिन परिस्थितियों में मन हमारा सबसे अच्छा सहयोगी है। शायद हमारे मन का हिस्सा है कि हम कम से कम का उपयोग करते हैं, जब यह सबसे खराब उम्मीदवार है जो हमें सबसे खराब गलतियों से बाहर निकालता है! और पढ़ें ”