कला थेरेपी परिभाषा और लाभ

सभी अशाब्दिक अभिव्यक्ति की तरह कलाएं, उन पहलुओं के अन्वेषण, अभिव्यक्ति और संचार का पक्ष लेती हैं जिनके बारे में हम जानते नहीं हैं। इस अर्थ में, कला चिकित्सा के माध्यम से भावनाओं के साथ काम करने से मानव संबंधों की गुणवत्ता में सुधार होता है क्योंकि यह भावनात्मक कारक पर केंद्रित है, जो प्रत्येक मनुष्य में आवश्यक है, हमें अंधेरे पहलुओं के बारे में अधिक जागरूक होने में मदद करता है, और इस प्रकार व्यक्ति के विकास को सुविधाजनक बनाता है (डंकन, 2007).

कला चिकित्सा व्यक्ति की परवाह करती है. यह उसके बारे में एक परियोजना नहीं है, बल्कि उसकी असहजता और बदलाव की इच्छा से उसके साथ एक परियोजना है। व्यक्तिगत और सांस्कृतिक अंतर के आधार पर, यह रचनात्मक उत्पादन की स्थितियों को अद्यतन करने की कोशिश करता है, उपयोग किए गए साधनों की विशिष्टताओं को समझने और उनके प्रभावों को समझने के लिए (बासोल, 2006).

कला चिकित्सा को विशिष्ट सीमाओं और विशिष्टताओं के साथ एक अनुशासन के रूप में परिभाषित किया जा सकता है. यह कुछ के लिए एक सहायता-चिकित्सा है- जो मानसिक स्वास्थ्य को ठीक करने या सुधारने के लिए प्लास्टिक कला का उपयोग करता है, व्यक्ति की भावनात्मक और सामाजिक भलाई। कला चिकित्सा के लक्ष्य मनोचिकित्सा के समान हैं.

यह मदद इस तरह से, संचार के रूप में कला पर ध्यान केंद्रित करती है प्रतिबिंब, संचार को सुविधाजनक बनाने, भावनाओं को व्यक्त करने और संवाद करने में मदद करता है और व्यवहार में आवश्यक परिवर्तन की अनुमति देता है। कलात्मक रचना, एक कार्रवाई के रूप में, एक प्रक्रिया में सेट होती है: चिकित्सीय अंतरिक्ष हस्तक्षेप करता है और वास्तविकता में टूट जाता है, इसे फिर से परिभाषित करता है.

"दुनिया छोटी खुशियों से भरी है: कला में यह जानना है कि उन्हें कैसे अलग किया जाए"

-ली ताई-पो-

मनोवैज्ञानिक चिकित्सा में जिन कलाओं का उपयोग किया जाता है

दृश्य कलाएं चिकित्सा में उपयोग की जाती हैं. हम पेंटिंग, क्ले, कोलाज, प्रदर्शन कला जैसे अभिनय, कहानियां, थिएटर ऑफ रिमिनिसेंस, रोल-प्लेइंग गेम्स, कठपुतलियों के बारे में बात करते हैं। संगीत लय, ध्वनि, आवाज, उपकरणों का उपयोग करता है, और लेखन में विभिन्न शैलियों का उपयोग किया जा सकता है। कला चिकित्सा प्रतीकात्मक पर खेलकर सच कहने का एक तरीका है। निर्माण में अनुभव आक्रामकता, परित्याग, हानि, भावनाओं के कृत्यों का प्रतिनिधित्व कर सकते हैं, और वे एक अप्रत्यक्ष रूप से, अप्रत्यक्ष रूप से ऐसा करते हैं (बेसोल, 2006).

नाटकीय, नाटकीय या कठपुतली के काम में, रोगी चरित्र द्वारा उसे बोलता है. यह काल्पनिक चरित्र, व्यक्ति और / या सामूहिक निर्माण की प्रक्रिया के माध्यम से कार्रवाई की कला है जो दो दुनियाओं के बीच स्थित है: वास्तविकता और कल्पना। क्ले के साथ प्रस्तुतियों में विषय के साथ एक संवाद स्थापित किया जाता है, यह सामग्री के साथ व्यक्ति के पुनर्जन्म के पक्ष में है और यह उस रास्ते में साथ है जो मिट्टी से खुद को जाता है.

पेंटिंग में, पहला अनब्लॉकिंग कदम उठाया जाता है, आने वाली छवियों, स्ट्रोक, आकार, रंग, हाथ की तलाश में आंख की सेंसरी से भाग जाने के लिए, एक कीटाणुनाशक के रूप में, इसे दूसरे पल में व्यवस्थित करने के लिए और थोड़ी-थोड़ी गहराई तक पहुंचने के लिए इसे खुद से दूर रखना चाहिए। व्यक्ति.

नृत्य में आंदोलन के बारे में जागरूकता का क्षण है, इसे सुनने और उस गत्यात्मकता के माध्यम से इसे सुनने के अर्थ में, बाद में स्वयं के लिए एक दृष्टिकोण की अनुमति देता है और दूसरे के साथ संचार को सुविधाजनक बनाता है। आवाज के काम में, प्राकृतिक आवाज की खोज की जाती है और उसका उपयोग किया जाता है, सांस को अनब्लॉक किया जाता है; विभिन्न साउंड गुणों को मिलाकर, आशुरचनाओं से निर्मित और रूपांतरित होता है.

इसके भाग के लिए, लेखन अपने स्वयं के अनुभवों और अनुभवों से कल्पना के साथ खेलने के नए तरीकों की अनुमति देता है. कथाओं और कहानियों के मनोरंजन पर पहुंचने तक, स्थिति और काल्पनिक साथी, विविध यात्रा कार्यक्रम दिखाई देते हैं.

"कला का उद्देश्य चीजों के गुप्त सार को शरीर देना है, न कि उनके स्वरूप की नकल करना"

-अरस्तू-

कला चिकित्सा में भावनाओं के साथ काम करें

मानवीय विकास और अनुभव में भावनाओं का मूलभूत महत्व है. कला चिकित्सा में, कला के साथ काम व्यक्तिगत और भावनात्मक विकास में मदद करता है। कला चिकित्सा में भावनाओं के साथ काम करने के लिए चार चरणों का उपयोग किया जाता है: नाम, अन्वेषण, प्रयोग और एकीकृत। भावनाएँ हमारे संचार का प्राथमिक रूप हैं और शब्दों से अधिक महत्वपूर्ण हो सकती हैं। यदि शब्द उपयुक्त भावनाओं के साथ नहीं हैं, तो वे शायद ही विश्वास करते हैं ((डंकन, 2007).

आम तौर पर जब हम भावना के साथ कुछ व्यक्त करते हैं, तो हम अन्य लोगों के साथ बेहतर संवाद करने के लिए इशारों, छवियों, मौखिक रूपकों और वॉइस टोन का उपयोग करते हैं। वे हमें अकेले शब्दों से ज्यादा समझने और व्यक्त करने में मदद करते हैं, जब भावनाएं इन शब्दों के साथ बधाई होती हैं. सभी अशाब्दिक अभिव्यक्ति की तरह कलाएं, उन पहलुओं के अन्वेषण, अभिव्यक्ति और संचार का पक्ष लेती हैं जिनके बारे में हम जानते नहीं हैं.

कला चिकित्सा के माध्यम से भावनाओं के साथ काम करने से रिश्तों की गुणवत्ता में सुधार होता है. यह भावनात्मक कारक पर केंद्रित है, जो हमें अंधेरे पहलुओं के बारे में अधिक जागरूक होने में मदद करता है, और इस प्रकार व्यक्ति के विकास को सुविधाजनक बनाता है। सभी लोगों के भावनात्मक संतुलन के लिए बुनियादी भावनाएं, जैसे भय, क्रोध, खुशी, प्रेम, दुख और असहज भावनाएं आवश्यक और आवश्यक हैं.

सभी भावनाएं हमारी संज्ञानात्मक क्षमताओं, हमारे शारीरिक स्वास्थ्य और हमारे पेशेवर प्रदर्शन को प्रभावित करती हैं. भावनात्मक बुद्धिमत्ता के स्वास्थ्य के लिए, एक स्थिति से पहले, उपयुक्त भावनाओं को परिणामी स्तरों तक व्यक्त करने की क्षमता का योगदान होता है। इसका अर्थ यह भी है कि उपयुक्त तरीके से और समानुभूति के लिए दूसरे की भावनात्मक अभिव्यक्ति की क्षमता होती है.

कला के साथ काम करने से व्यक्तिगत और भावनात्मक विकास में मदद मिलती है. अचेतन शब्दों के बजाय प्रतीकों के साथ अधिक काम करता है, इसलिए, का उपयोग कला प्रतिबिंब और उसके विकास की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाती है. कला के माध्यम से बहुत अधिक संवाद किया जा सकता है, विशेषकर अनजाने में, क्योंकि चित्र शब्दों से अधिक व्यक्त करते हैं और कठिन विषयों का पता लगाने के लिए एक सुरक्षित साधन प्रदान करते हैं।.

“दर्पण का उपयोग चेहरा देखने के लिए किया जाता है; आत्मा को देखने की कला "

-जॉर्ज बर्नार्ड शॉ-

कला मनोचिकित्सा के लाभ

पारस्परिक कौशल विकसित करने की संभावना के संदर्भ में कला चिकित्सा फायदेमंद है, इस थेरेपी का प्रस्ताव करने वाले अभिव्यक्ति की सहजता के कारण रोगी को अपने वातावरण में अन्य लोगों के साथ आसानी से संचार करना। इसके अलावा, व्यवहार को प्रबंधित करने, आत्मसम्मान बढ़ाने और चिंता पैदा करने वाले प्रभावों से बचने के लिए यह बहुत उपयोगी है.

नीचे हम उन लोगों पर कला चिकित्सा के लाभों को विस्तार से बताते हैं जो इसका अभ्यास करते हैं:

1. भावनाओं की अभिव्यक्ति जो कि मौखिक रूप से करना मुश्किल है

कभी-कभी हमें यह महसूस करना मुश्किल हो जाता है कि हम क्या महसूस करते हैं या हम सबसे पारंपरिक तरीकों से क्या सोचते हैं, यही कारण है कि कला चिकित्सा, एक उपकरण है जो अभिव्यक्ति का उपयोग करता है और विकसित करता है, आपको उन विचारों और भावनाओं को आकार देने में मदद कर सकता है जिन्हें छोड़ना अधिक कठिन है। बाहर आओ.

2. स्वस्थ मैथुन कौशल का विकास

रचनात्मक तरीके से भावनाओं और भावनाओं का सामना करने का तथ्य मदद कर सकता है जब यह उन व्यवहारों या स्थापित आदतों को बदलने की बात आती है जो हर बार आपको अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की आवश्यकता होती है। कला चिकित्सा का उपयोग करना जब आप एक उदास भावनात्मक प्रक्रिया से गुजर रहे हैं, तो उस भावना का उपयोग करने की कोशिश कर रहे हैं, जब एक इष्टतम तरीके से स्थिति का सामना कर रहे हैं.

3. कल्पना और रचनात्मकता की खोज

इस प्रकार की थेरेपी का उपयोग करने से व्यक्ति अपनी क्षमताओं को बनाने और कल्पना करने के साथ-साथ एक केंद्रित तरीके से काम करने और चिकित्सक की मदद से इन क्षमताओं को बढ़ाता है।.

4. आत्मसम्मान और आत्मविश्वास में सुधार

यह देखते हुए कि हम अपने लिए कुछ कर सकते हैं, हमें अधिक से अधिक भावनात्मक स्थिरता प्राप्त करने की ओर ले जाता है। उसी तरह, प्रस्तावित उद्देश्यों को प्राप्त करने से हमें सुरक्षा में वृद्धि होती है और हमें लगता है कि हम अच्छा काम कर रहे हैं.

5. चिंताओं की पहचान और स्पष्टीकरण

बाहरी दुनिया में व्यक्त करने का तथ्य जो हमें आंतरिक रूप से चिंतित करता है, हमें उन अवधारणाओं को अधिक व्यावहारिक और सुलभ तरीके से देखता है जिन्हें हम समझ नहीं सकते हैं। सार विचार जो केवल हमें बाहरी दृष्टिकोण से देखते हैं, उन्हें हमारे ज्ञान में एकीकृत किया जा सकता है.

6. संचार क्षमता में वृद्धि

अपने आप को व्यक्त करने के लिए कलात्मक तौर-तरीके का उपयोग करने से व्यक्ति को एक अच्छा संचार प्राप्त करने के लिए, दूसरों के साथ और खुद के साथ नए उपकरण प्राप्त करने की सुविधा मिलती है। यह व्यक्त करने में सक्षम होने के तथ्य को व्यक्त करने में सक्षम है कि अभिव्यक्ति की क्षमता को स्पष्ट रूप से व्यक्त करने की क्षमता है और जो संवाद करना चाहते हैं उसके अनुरूप है।.

7. शारीरिक क्षमताओं में सुधार

आर्ट थेरेपी आमतौर पर शरीर का उपयोग करने के लिए व्यक्त करता है जिसे हम नहीं कह सकते हैं, इसलिए इस प्रकार की चिकित्सा उन लोगों को भी पसंद करती है जिन्हें आंदोलनों को बनाने में कठिनाई होती है या उनका समन्वय होता है.

8. कला तनाव और चिंता के स्तर को कम करती है

कला और रचनात्मकता से संबंधित गतिविधियाँ करना व्यक्ति को एक ऐसा अनुभव प्रदान करता है जिसमें तनाव और चिंता दोनों का स्तर कम हो जाता है। इस प्रकार की चिकित्सा करने वाले लोगों को इस तरह की आराम देने वाली गतिविधियाँ देखने को मिलती हैं.

9. विचार के अभ्यास को प्रेरित करें और परावर्तन में मदद करें

वैज्ञानिक सोच आगे बढ़ती है और यह स्वायत्त होने या रोजमर्रा की जिंदगी की समस्याओं को हल करने की क्षमता से भी संबंधित है.

10. एकाग्रता, ध्यान और स्मृति में सुधार 

हमारे दैनिक जीवन के लिए ध्यान केंद्रित करना सीखना महत्वपूर्ण है। एकाग्रता के लिए एक अच्छी क्षमता होने से हमें किसी भी कार्य को करते समय अधिक प्रभावी होने में मदद मिलती है। के लाभ एक अच्छी एकाग्रता है वे कई हैं: वे हमारी स्मृति, निर्णय लेने में हमारी प्रभावशीलता, हमारी सटीकता और चुनौती में हमारी चपलता को बढ़ाते हैं.

कला चिकित्सा के अनुप्रयोग के क्षेत्र शारीरिक स्वास्थ्य, मानसिक स्वास्थ्य, भावनात्मक कल्याण और सामाजिक कल्याण हैं जनसंख्या के विभिन्न क्षेत्रों में। उन लोगों के मामले में जिन्हें उनकी शारीरिक अभिव्यक्ति और आंदोलन पर एक विशिष्ट अनुवर्ती की आवश्यकता होती है, आर्ट थेरेपी का अध्ययन थेरेपी में तकनीकों के माध्यम से किया जा सकता है.

कला चिकित्सा का उपयोग बच्चों और किशोरों और वयस्कों दोनों में संभव है, एक चिकित्सीय स्तर पर और एक शैक्षिक स्तर पर लागू होने में सक्षम होने के लाभ के साथ। बाद के मामले में, संज्ञानात्मक-व्यवहार तकनीक कला चिकित्सा (या इसके विपरीत) के उपयोग को पूरक कर सकती है, उन पहलुओं पर निर्देश देने के लिए जो सीधे शैक्षिक विकास को प्रभावित करते हैं.

"यदि कोई भी व्यक्ति, यहां तक ​​कि अशिष्ट, भी जानता था कि उसे अपने जीवन को कैसे बताना है, तो वह सबसे महान उपन्यासों में से एक लिखेगा जो कभी नहीं लिखा गया है।"

-जियोवन्नी पापिनी-

विन्सेन्ट वान गाग और कला में सिन्थेसिया की शक्ति विन्सेन्ट वान गाग ने बताया कि उनके लिए, ध्वनियों में रंग और कुछ रंग थे, जैसे पीले या नीले, आतिशबाजी की तरह थे। और पढ़ें ”

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