आशावाद पर दांव

हमारे पूरे जीवन में हमें कई तरह के व्यवहार और नकारात्मक परिस्थितियों का सामना करना पड़ता है, जो हमें हर दिन परीक्षा में डालते हैं.

जिस व्यक्ति से हम प्यार करते हैं, वह मर जाता है, जब हम नौकरी खो देते हैं, जब हमारा रिश्ता टूट जाता है, तो हमें बुरा लगता है, लेकिन सकारात्मक पक्ष को देखना सीखना आवश्यक है, क्योंकि वहाँ हमेशा है, वहाँ हमेशा कुछ सीखने के लिए है.

आशावाद क्या है?

आशावाद क्षमता है चीजों का सकारात्मक पक्ष देखें. यह चरित्र की बात है.

ऐसे लोग हैं जो प्रतिकूल परिस्थितियों का सामना करते हैं, अपनी अखंडता बनाए रखते हैं और आगे बढ़ते हैं, एक सकारात्मक दृष्टिकोण रखते हैं और प्रत्येक स्थिति का अच्छा देखते हैं।.

आशावाद शब्द लैटिन से आया है "ऑप्टिमन" जिसका अर्थ है "सर्वश्रेष्ठ".

 “क्या हम स्थिति को बदल नहीं सकते? यदि यह आपके हाथों में नहीं है कि आप ऐसी स्थिति में बदलाव करें जिससे आपको दर्द होता है, तो आप हमेशा उस रवैये को चुन सकते हैं जिसके साथ आप उस पीड़ा का सामना करते हैं "

-विक्टर फ्रैंकल-

क्या आप एक आशावादी बनना सीख सकते हैं??

पेन्सिलवेनिया विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान विभाग के निदेशक मनोवैज्ञानिक मार्टिन सेलिगमैन सकारात्मक मनोविज्ञान के निर्माता हैं और तर्क देते हैं कि: "एक आशावादी होने का अर्थ है समाधान, लाभ और संभावनाओं को खोजने का प्रयास करना उन सभी स्थितियों में जो जीवन में उत्पन्न होती हैं ".

इसलिए, आशावादी होने के लिए महान प्रयास और विशाल इच्छा शक्ति की आवश्यकता होती है, सटीक प्रशिक्षण.

मेरा मतलब है, एक व्यक्ति आशावादी होना सीख सकता है, चीजों के अच्छे पक्ष को देखने के लिए, इसके लिए हम कुछ सरल सुझाव देते हैं:

खुद से प्यार करें

आप नकारात्मक रूप से महत्व नहीं रखते हैं, अपने दोषों और अपने गुणों से प्यार करो, हम सभी अपूर्ण हैं, अन्यथा हम मानव नहीं होते.

हर दिन खुद को लाड़ करो, स्वस्थ खाओ, खेल खेलो, अपने मस्तिष्क को सक्रिय पढ़ना, लिखना, सीखना.

वास्तविकता के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण रखने के लिए आत्म-सम्मान का एक अच्छा स्तर आवश्यक है

दूसरों के अनुमोदन की तलाश न करें

कभी-कभी यह बहुत हताशा पैदा करता है कि हमारे दोस्त या परिवार के सदस्य हमें या हमारे द्वारा लिए गए निर्णयों को स्वीकार नहीं करते हैं, लेकिन हम उन्हें पंगु बनाने की अनुमति नहीं दे सकते हैं.

आगे बढ़ना महत्वपूर्ण है, निर्णय लेने के लिए हमारे अंतर्ज्ञान पर भरोसा करें जिसके साथ हम अच्छा महसूस करते हैं.

ना कहना सीखें

जब आप ना कहना चाहते हैं, तो आप कितनी बार आश्चर्यचकित हो जाते हैं??

"नहीं" कहना आवश्यक है और यहां तक ​​कि कभी-कभी चिकित्सीय भी. जो आपको पसंद नहीं है, उसे सीमित रखें, आपको क्या परेशान करता है, कोई भी आपके लिए नहीं करेगा.

हमें नकारात्मक के परिणामों से डरना नहीं चाहिए क्योंकि वह डर हमें पंगु बना देता है और हमें यह महसूस कराता है कि हम स्वयं नहीं हैं.

अपनी असफलताओं से सीखो

जीवन भर हम कई बार गलतियाँ करते हैं और असफल होते हैं, लेकिन हम हमेशा सीखते हैं. प्रत्येक विफलता का एक सकारात्मक शिक्षण प्राप्त करना आवश्यक है.

"कभी आप जीतते हैं और कभी आप सीखते हैं"

-रॉबर्ट कियोसाकी-

हर नकारात्मक क्षण में सकारात्मक पक्ष खोजने की कोशिश करें

यदि आपके साथी ने आपको छोड़ दिया है, तो शायद वह सही व्यक्ति नहीं था, हो सकता है कि वह अपने अकेलेपन में प्रवेश करने या आनंद लेने के लिए किसी अन्य व्यक्ति के लिए अपना जीवन छोड़ दे।.

यदि आपने अपनी नौकरी खो दी है, तो आपके लिए एक और बेहतर नौकरी की प्रतीक्षा हो सकती है या आप प्रशिक्षण प्राप्त करने के लिए उस पल का लाभ उठा सकते हैं.

आप वह हैं जो आप चुनते हैं कि आप किस दृष्टि से जीवन को देखना चाहते हैं.

अकेले मत सोचो, तुम भी अभिनय करना चाहिए

सकारात्मक सोचना भी पर्याप्त नहीं है काम करना और अपनी वास्तविकता का निर्माण करना मौलिक है सकारात्मक और हंसमुख दृष्टिकोण से.

अपनी भावनाओं को समझें

यह समझना आवश्यक है कि हम कुछ अवसरों पर क्यों दोषी या दुखी महसूस करते हैं और उस भावना को पहचानें इसे समझने और नियंत्रित करने के लिए.

आशावादी होने के लाभ

बेहतर स्वास्थ्य हो

एक आशावादी व्यक्ति कम बार बीमार पड़ता है और तेजी से किसी बीमारी से ग्रस्त हो जाता है, शायद इसलिए कि उसके सकारात्मक रवैये के कारण उसकी प्रतिरक्षा प्रणाली को एंटीबॉडी से लड़ने के लिए आवश्यक हार्मोन का उत्पादन करना पड़ता है।.

निम्न स्तर का तनाव प्राप्त करें

एक आशावादी व्यक्ति कम तनाव का अनुभव करता है क्या निराशावादी है। एक आशावादी व्यक्ति अपने गुणों में, अपनी उपलब्धियों में, अपने दोषों को जानता है, स्वयं को जानता है, अपनी गलतियों से सीखता है और हमेशा एक सकारात्मक पक्ष को देखने में सक्षम होता है।.

रिश्तों को बेहतर बनाएं

आशावादी व्यक्ति के अपने परिवार के साथ, अपने साथी के साथ, अपने सहकर्मियों के साथ बेहतर संबंध होते हैं, प्रत्येक व्यक्ति से सकारात्मक पक्ष प्राप्त करने के लिए प्रत्येक व्यक्ति से संबंधित और सीखना सीखा है.

जैसा कि मार्क स्टीवेन्सन ने कहा, L.O.P.O (व्यावहारिक आशावादियों की लीग) के संस्थापक हैं:

"यह 'सब ठीक हो जाएगा' कहने के बारे में नहीं है, लेकिन 'यह बेहतर हो सकता है'। लेकिन आपको इसे देखना होगा ".