अपनी राय और भावनाओं को मान्य करना सीखें

क्या हो सकता है जब कोई व्यक्ति पूरी तरह से नियंत्रण खो देता है कि उसके जीवन में क्या गिना जाए और क्या नहीं? "भावनात्मक संकीर्णता" के क्या परिणाम हो सकते हैं? हमें मार्गदर्शन करने के लिए करीब का चुनाव हमारे आत्म-सम्मान को कम कर सकता है?

जीवन में, जब आपके पास एक राय होती है, तो दूसरों को सुनने के लिए समृद्ध होता है, या तो उन पहलुओं को जोड़कर, जिन्हें आप अपनी राय से नहीं जानते थे, कि यह कुछ सबूतों से पहले एक कम मजबूत राय बन जाती है या यदि आपके पक्ष में कई तर्क मिलते हैं, तो इसकी पुष्टि करें.

एक राय यह है कि, यह कुछ व्यक्तिगत है, लेकिन सामाजिक प्रकृति का भी है

एसमस्या तब दिखाई देती है जब हमें दूसरों के सामने जो महसूस होता है और जो हम सोचते हैं उसे भी मान्य करने की आवश्यकता होती है.

क्योंकि यह हमारा सबसे अंतरंग हिस्सा है और केवल हम इसके कारण और विकास को जानते हैं। इस तरह, हमें खुद के साथ काम करना होगा ताकि यह हमें आगे बढ़ने से न रोके, हमारे लक्ष्यों के साथ.

केवल हम ही अपने बारे में सब कुछ जानते हैं, इसलिए उस भावना को मान्य करने और इसे अपनी कहानी में एक जगह देने के लिए हमारे भीतर के साथ एक संवाद होना बेहतर है जो आपको लगता है कि यह होना चाहिए.

इससे आपको खुद का निर्माण करने में मदद मिलेगी न कि केवल एक सांचे में ढलने में कि दूसरे लोग इच्छाशक्ति में परिवर्तन कर सकते हैं क्योंकि आप ऐसा ही करते हैं जो उस काम को करते हैं, जैसे कि आपके पास ऐसा करने के लिए पर्याप्त आत्मविश्वास नहीं है.

आप अपने आप को एक अनावश्यक सार्वजनिक परीक्षण के लिए बेनकाब करते हैं, जो आपकी संवेदनशीलता को और नुकसान पहुंचा सकता है और सीमावर्ती व्यवहार को अंजाम दे सकता है जो आपको चोट पहुँचाता है, क्योंकि यही वह है जिसके बारे में आप सोचते हैं कि आप योग्य हैं.

 स्पष्ट नैदानिक ​​परिणाम क्या है जो व्यक्तिगत सत्यापन की अनुपस्थिति को दर्शाता है?

हम इसे एक विकार में देख सकते हैं जिसका तेजी से निदान किया गया है: सीमा व्यक्तित्व विकार.

जो लोग इस विकार से पीड़ित हैं, उन्हें ऐसा नहीं लगता है कि उनके कार्यों को समझा जाता है, हर कीमत पर सामाजिक मान्यता की तलाश की जाती है, उनमें शून्यता की पुरानी भावना होती है और इस विकार के कारण होने वाले सबसे दुष्परिणामों में से एक है, हर कीमत पर मान्य होना जो सोचते हैं और महसूस करते हैं, जैसे कि वे स्वयं ऐसा करने में सक्षम नहीं थे.

फिल्म "द वाउंड" में हम देख सकते हैं कि कैसे धीमी और कष्टप्रद प्रक्रिया एक व्यक्ति अपने रोमांटिक रिश्तों से फंसा हुआ है क्योंकि वह सीमाएं नहीं डाल पा रहा है, बंद चरणों, मौन में दर्द का अनुभव करने के लिए.

वैधीकरण मादकता के समान नहीं है, यह कुछ ऐसा है जो दुनिया के सामने हमारे व्यक्तित्व को प्रोत्साहित करता है और तभी हम इसमें अपना विकास कर सकते हैं.

इसके बजाय, समाज के बारे में हमारे विचार और राय और दूसरों के सामने इसकी मान्यता या बहस, हमें समृद्ध करते हैं, हमें सक्रिय करते हैं, और बिना नुकसान पहुँचाए अच्छी तरह से पता लगाया जा सकता है.

समझें कि आपका दर्द और भावनाएं समान हैं, कभी-कभी उन्हें बदलना और उन्हें समझना बहुत मुश्किल होता है; आपको एहसास होना चाहिए कि हजारों लोग उन्हें कभी-कभी एक अप्रिय दुनिया में इंसान के रूप में अनुभव करते हैं.

इसलिए, जितना संभव हो, आपको किसी को उन्हें सुनने की ज़रूरत नहीं है अगर यह आपके लिए समझ में नहीं आता है.

जैसा कि ग्रेटा गार्बो ने कहा:

“आपके दिल में कई ऐसी बातें हैं जो आप कभी भी दूसरे व्यक्ति से नहीं कह सकते। यह आप, आपके निजी सुख और दुख हैं, और आप उन्हें नहीं गिन सकते। आप खुद को सस्ता करते हैं, जब आप उन्हें कहते हैं "