7 चरणों में खुद पर विश्वास करना सीखें

अपने आप में विश्वास करना वही है जो आपको उस मार्ग को शुरू करने की आवश्यकता है जो आपको वह मार्ग प्रदान करेगा जो आप चाहते हैं. इससे बड़ी कोई सुरक्षा नहीं है और न ही आप अपने आप को जितना ला सकते हैं, उससे कहीं अधिक आत्मविश्वास है। यदि आप उस कदम को नहीं उठाते हैं, यदि आप खुद पर भरोसा नहीं करते हैं, तो आपके पास करने के लिए कुछ भी नहीं है.

कुछ लोगों का मानना ​​है कि अगर वे उसे नौकरी पर नहीं रखते हैं, तो वे उसकी बात नहीं मानते हैं, वे उसकी सराहना नहीं करते हैं या वे उस पर भरोसा नहीं करते हैं, यह इसलिए है क्योंकि वे शर्मिंदा हैं या क्योंकि सच्चाई के क्षण में वह मंच पर भय से आक्रमण करता है। लेकिन ऐसा नहीं है. यह अपने आप में विश्वास की कमी है जो उस डर, उस शर्म का कारण बनता है.

यदि आप खुद पर विश्वास नहीं करते हैं, तो किसी और से यह अपेक्षा न करें। यदि आप खुद पर विश्वास करते हैं तो ही आप दूसरों को विश्वास करने के लिए कुछ दे सकते हैं.

आपको खुद पर विश्वास करने की जरूरत है

आत्मविश्वास जरूरी है. यह सोचें कि आपने कितने काम करना बंद कर दिया है क्योंकि आपको भरोसा नहीं था कि आप कम से कम, कोशिश करने में, आपने कितने मौके गंवाए हैं, न जाने कितने तरीके हैं। हालांकि, आपको संदेह है, आप डरते हैं, आप जटिल महसूस करते हैं। और इससे आपको जीवन जीने के बजाय दुख मिलता है.

इसलिए आपको खुद पर विश्वास करने की जरूरत है। क्योंकि भले ही दूसरे ऐसा करते हों, यह मान्य नहीं होगा यदि आप अपना पहला काम शुरू नहीं करते हैं. यह बताना बेकार है कि आप कितने लायक हैं यदि आप इसे अपना पहला नहीं मानते हैं. और इसके लिए, आपको स्वयं को प्रतिबिंबित करना होगा और स्वयं को खोजना होगा। आपने वहां बहुत कुछ बचा लिया है.

"कोई भी आपकी सहमति के बिना आपको हीन महसूस नहीं करा सकता है"

-एलेनोर रूजवेल्ट-

अच्छी खबर है! बागडोर संभालने में कभी देर नहीं हुई. यह सीखने की एक जटिल प्रक्रिया है, लेकिन खुद पर विश्वास करना सीखना संभव है। नीचे, हम कुछ सरल रणनीतियों की पेशकश करते हैं जो आपको खुद पर विश्वास करने और आत्मविश्वास प्राप्त करने के लिए शुरू करने के कार्य में मदद करेंगे। उनके साथ आपको वह सब कुछ पता चलेगा जिसे आपने छिपाया था.

1 - जागरूक रहें कि आत्मविश्वास सीखा जा सकता है

यदि आप इस बात से अवगत नहीं हैं कि आप अपने आप पर भरोसा करना सीख सकते हैं तो आपको यह नहीं मिलेगा। यह एक भाषा का अध्ययन करने के समान है। यदि आप आश्वस्त नहीं थे कि क्या आप चीनी का अध्ययन करना शुरू करेंगे?? यदि आप कुछ सीखना शुरू कर देते हैं, क्योंकि आपको भरोसा है कि आप इसे कर सकते हैं. अगर आपको भरोसा नहीं है तो आपको कुछ नहीं मिलेगा। यदि आप खुद पर विश्वास करते हैं, तो आप नहीं कर सकते हैं, लेकिन आपने खुद को कोशिश करने का अवसर नहीं दिया है.

आत्मविश्वास सीखा जा सकता है, मत भूलना. बहुत प्रयास और प्रशिक्षण के साथ आप इसे प्राप्त कर सकते हैं, आपको बस प्रयास करना होगा। याद रखें कि जो जोखिम नहीं उठाता वह जीतता नहीं है और खुद को विकसित करने के लिए जोखिम उठाने के अलावा और कोई सुंदर इशारा नहीं है.

2 - अपने आंतरिक नकारात्मक स्व का सामना करें

हम सभी के पास एक आंतरिक आवाज है जो हमें हमारी सीमाओं, हमारे डर की याद दिलाती है, जो बचपन और किशोरावस्था में हमारे द्वारा की जाने वाली सभी आलोचनाओं को दोहराती है. उस आंतरिक आत्म-आलोचना का सामना करें जो आपके पास है और खुद की पुष्टि करें. याद रखें कि आप निर्णय लेते हैं, न कि वह आवाज जो इतने सारे विषाक्त अनुभवों को जमा करती है.

अपराध को प्रेरित करने की अपनी महान क्षमता के लिए हमारे भीतर का आलोचक बहुत गंभीर हो सकता है, लेकिन आप भी इसका सामना कर सकते हैं और बहादुर हो सकते हैं, यह याद रखना कि यह आपके बचपन के उन संदेशों के पुनरावर्तक से ज्यादा कुछ नहीं है। इसका सामना करें और अपने भीतर ले जाने वाली आंतरिक आवाज को नरम करें.

3 - अपनी कमजोरियों को ताकत में बदलें

एक कमजोरी को ताकत में बदलना एक निश्चित डिग्री की रचनात्मकता की आवश्यकता होती है, लेकिन यह संभव है। यह अधिक है, यदि आप अपनी कमजोरियों को ताकत में बदलते हैं, तो आपके लिए खुद को एक नए और अविश्वसनीय अवसर के साथ खोजना आसान है. हर त्रुटि, हर कठिनाई और हर बाधा को याद रखें जो हमारे सामने प्रस्तुत की जाती है, अवसरों और निरंतर सीखने के महान इंजन हो सकते हैं.

अपनी कमजोरियों का विश्लेषण करें, अपने डर का पता लगाएं और अपना रवैया बदलें। तभी आप अपने आप को उन रस्सियों से मुक्त करेंगे जो आपके पंखों को बंद रखती हैं.

4 - डिस्कवर कि आपकी असली क्षमता क्या है

कई लोग अपने आप पर विश्वास नहीं करने के कारणों में से एक है क्योंकि वे अपनी चिंताओं का पता लगाने और अपने जुनून को विकसित करने में सक्षम नहीं हुए हैं या दूसरों के समर्थन और अनुमोदन के बिना ऐसा किया है।. उस सीमा से छुटकारा पाएं और जानें कि आपकी प्रतिभाएं क्या हैं, पता करें कि आपकी वास्तविक शक्ति कहां रहती है.

खुद को उस चीज के रोमांच में फेंक दें जो आप हमेशा से चाहते थे और नहीं करते थे, इस विचार को शुरू करने के लिए कि एक दिन केवल स्केच में छोड़ दिया गया था या उस योजना के साथ जिसे आपने सपना देखा था लेकिन कभी भी आनंद नहीं आया. अपने गुणों, अपनी प्रतिभा, अपनी रोशनी की खोज करें और उनका विस्तार करना शुरू करें. 

5 - अपने खुद के कोच बनें

आपको किसी को खुश करने के लिए आने की आवश्यकता नहीं है, न ही अपनी आत्माओं को उठाने या आपको याद दिलाने की कि आप कर सकते हैं। थोड़ी सी मदद चोट नहीं करती है, लेकिन आपको आत्मनिर्भर और भावनात्मक रूप से स्वतंत्र होना सीखना चाहिए. आपको जो कुछ भी सुनने की ज़रूरत है, वह आईने के सामने खुद को बताया जा सकता है.

मौखिक रूप से आपको गाली देने के बजाय, आपको प्यार और उत्साह के साथ व्यवहार करना शुरू करें। खुद से प्यार करें और खुद को प्रेरित करें. अपने आप को सकारात्मक और आशावादी संदेश भेजें, जो सुदृढीकरण के रूप में काम करेगा क्योंकि खुद को अच्छी तरह से बोलना जानने से बेहतर कुछ नहीं है। अवमानना ​​और आत्म-तिरस्कार से, खुद को सशक्त बनाना शुरू करें.

6 - आपके दिमाग में, वह सुपरहीरो बनें जो आप बनना चाहते हैं

सुपरहीरो, सुपरस्टार, सुपर सफल ... कुछ भी हो जाता है. कल्पना करें कि आप वही हैं जो आप बनना चाहते हैं, जो आपने अपने लक्ष्यों को प्राप्त किया है, आप अपने आप को उन सीमाओं के साथ बोझ नहीं बनाते हैं जो आपके लिए अपने सपने को हासिल करना मुश्किल बनाते हैं। अपने सुपरहीरो पोशाक पहनें और आप एक सुपरहीरो होंगे, क्योंकि आप इस तरह से कार्य करेंगे। आपको बस इस पर विश्वास करना है.

आपका दृष्टिकोण दूसरों को बदल देगा और उनकी सीमित आलोचना से आपकी रक्षा करेगा। एक लक्ष्य के साथ आशा के साथ वीरसेव, और आपके पास एक कोर्स चिह्नित होगा। लेकिन याद रखें कि आपकी सुपरहीरो पोशाक एक पोशाक नहीं है, बल्कि एक दूसरी त्वचा है. इसे अपना बनाओ, महसूस करो कि यह तुम्हारा है और इसे पहचानो.

7 - खुद को सशक्त बनाएं

स्वयं की एक शक्तिशाली दृष्टि बनाएं। आप पर और आपकी क्षमताओं पर भरोसा है। सच्चा आत्मविश्वास एक सकारात्मक और सशक्त आत्म-दृष्टि के विकास से आता है. बैठ जाओ, अपनी आँखें बंद करो और अपनी आंतरिक शक्ति को महसूस करो, वह आग जो आपको ऊर्जा से लाद देती है और आपको अपने लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करेगी.

“या तो हम खुद को दुखी करते हैं, या हम मजबूत हो जाते हैं। काम की मात्रा समान है "

-कार्लोस Castaneda-

सोनिया कोच, क्लाउडियाट्रेमले के सौजन्य से चित्र