जो हो रहा है उस पर भरोसा करना सीखें

कैसे भरोसा करें अगर हो रहा है मेरी वास्तविकता तनाव, भय और दुःख से भरी है? जागरूक होना यह केवल उन बाहरी दुश्मनों की पहचान करना नहीं है जो हमें नुकसान पहुंचाते हैं, उन शार्क की पहचान करते हैं जो परेशान समुद्र में तैरते हैं ...

लेकिन का जानना आत्मविश्वास वापस पाने के लिए खुद से जुड़ें, हमारी चिंताओं को थोड़ा कम करने के लिए, और खुद को आज़ाद होने के लिए, जाने के लिए और यहाँ और अब पूरी तरह से जागरूक होने के लिए, अपने आप को हमारे अंतरतम में एकीकृत करने के लिए.

जो हो रहा है उस पर भरोसा करना सीखें। अगर मौन है, तो बढ़ने दो, कुछ पैदा होगा। अगर कोई तूफान आता है, तो उसे दहाड़ने दो, वह शांत हो जाएगा। TAO

हम जानते हैं कि इसे हासिल करना हमेशा आसान नहीं होता है। जब किसी के पास बहुत सारी जिम्मेदारियां होती हैं और हर चीज से मुक्त होने का कोई अवसर नहीं होता है, हमें प्राथमिकताओं को स्थापित करना सीखना चाहिए.

इन समान क्षणों में क्या होता है, किसी चीज के लिए, अपने हाथों में अपने भाग्य के पाठ्यक्रम को चिह्नित करना है जब तक आप जानते हैं कि अपने आप पर भरोसा कैसे करना है, और निश्चित रूप से अद्भुत चीजें आ सकती हैं.

बिना प्रतिरोध के कला का अभ्यास कैसे किया जाए

शायद आपने पहले ही विरोध न करने की रणनीति के बारे में सुना हो। अब, यह महत्वपूर्ण है कि हम इस विचार को थोड़ा और परिभाषित करें ताकि गलतफहमी में न पड़ें.

प्रतिरोध का अभ्यास करना है। यह खुद को दुख, तनाव के केंद्रों, विषाक्त संबंधों के लिए संलग्न करना है। दूसरी ओर, गैर-प्रतिरोध की कला हमें प्रवाहित करने के लिए सिखाती है, जो हमें पीड़ा नहीं पहुँचाती है.

- "गैर-प्रतिरोध" इसका मतलब यह नहीं है कि जहां खुद चाहते हैं कि दूसरों को वहां ले जाया जाए या जहां जीवन हमें चुनने का विकल्प चुनने के बिना हमें खींचने के लिए चुनता है.

- जो कोई भी विरोध करता है, अक्सर बदलाव का विरोध करता है और अपने आप पर भरोसा करना बंद करो, और यहां तक ​​कि नए अवसरों के दरवाजे भी बंद कर दो.

अक्सर कहा जाता है कि लोग हम बेकार चीजों पर कई ऊर्जा खर्च करते हैं या जो हमें चोट पहुँचाए:

हमारा ज़्यादा समय ऐसे काम पर केन्द्रित करें, जो हमें परिवार की उपेक्षा करने पर दुखी करता है, एक ऐसे जोड़े को अपना जीवन अर्पित करता है, जो हमें दुखी करता है और जिसे हम भय या अनिर्णय से नहीं छोड़ते हैं ...

हम उस आंतरिक सुनने का अभ्यास बहुत कम करते हैं, हमारी सबसे अंतरंग जरूरतों को पूरा करने के लिए खुद के साथ वह सहानुभूति और हमारे भीतर वास्तव में क्या होता है इसकी खोज करता है.

आप अच्छी तरह जानते हैं कि अभी आपके आसपास क्या हो रहा है, इसलिए प्रतिबिंबित करने के लिए एक पल रोकें इन पहलुओं पर:

• क्या आपके दिमाग में किसी तरह का तूफान आया है? क्या आप खोए हुए, क्रोधित, निराश महसूस करते हैं? अपनी आवश्यकताओं को पहचानें

अब जब आपने उन नकारात्मक भावनाओं को पहचान लिया है, तो उनसे न चिपके रहें। प्रतिरोध मत रखो और अपने आप को उनसे मुक्त होने की अनुमति दो। यदि आप अपने विचारों को बदलते हैं, तो आपकी इच्छा बदल जाएगी और इसके साथ ही आपकी वास्तविकता बन जाएगी। आपको खुद पर भरोसा होना चाहिए.

जो हो रहा है उस पर भरोसा करना कैसे सीखें

सबसे पहले आपको इस बात का ज्ञान होना चाहिए कि अपने आप में, जितना आप सोचते हैं, उससे कहीं अधिक ताकत है, आपके पास कई कॉपीराइट रणनीतियाँ हैं जिनके बारे में आपको कभी-कभी जानकारी नहीं होती है.

आपको विरासत में मिली आशंकाओं, चीजों और लोगों को अलग रखना चाहिए। कभी-कभी, यह समझने के बारे में नहीं है, बल्कि महसूस करने के बारे में है, जो वास्तव में मायने रखता है पर भरोसा करना: यहां और अब जीना.

1. मान्यता

अपने आसपास क्या होता है, इस पर भरोसा करना सीखने का पहला कदम वह सब कुछ पहचानें जो आपको, आपकी परिस्थितियों और आपके आसपास के लोगों को घेरे हुए है.

• मैं आपके होने के तरीके को पहचानता हूं, और मुझे एहसास है कि यह मेरे साथ असंगत है.
• मैं मानता हूं कि दोनों के बीच हमने जो परिस्थितियां बनाई हैं, वे हानिकारक हैं.
• मैं जानता हूं कि दर्द है, मैं इसे जी रहा हूं, मैं इसे महसूस करता हूं और मुझे एहसास होता है कि मुझे प्रतिक्रिया करनी चाहिए.

2. जिम्मेदारी

जिम्मेदार होने के नाते पहली जगह में है स्थिति की बागडोर ले लो, और फिर कम से कम: जो कुछ भी होता है, उसके लिए किसी को दोष न दें.

अगर मैं दोषी की तलाश करता हूं, तो यह सबसे अधिक संभावना है वह क्रोध उत्पन्न करता है, और यदि क्रोध है, तो फिर से विरोध है और हम अपनी नकारात्मक भावनाओं को बंदी बना लेंगे.

- ज़िम्मेदारी से काम करें, जो नहीं हुआ, कम से कम अपने लिए। हमें आंतरिक भार से बचना चाहिए.

- अब जब आपने स्थिति को पहचान लिया है, तो आप जानते हैं कि आपको जिम्मेदारी से काम करना चाहिए. यह रचनात्मक प्रतिक्रिया देने, कार्रवाई करने के लिए जाने का समय है. 

अपनी वास्तविकता को बेहतर बनाने के लिए रूपांतरण करें

3. रक्षात्मक दृष्टिकोण के बिना अग्रिम

चलो एक बार फिर से तूफान की छवि पर वापस जाएं। जब अभी होता है तो यह होता है कि तेज आंधी चली है, हवाओं और गड़गड़ाहट के साथ चार्ज किया गया, हमें उस शाखा के रूप में अभिनय करने से बचना चाहिए जो तत्वों के सामने दृढ़ और रक्षात्मक रवैये के साथ खड़ा होना चाहता है.

कारण? सबसे अधिक संभावना है, टूटा हुआ, टूटा या फटा हुआ तूफान के कारण। इसका क्या मतलब है??

- रक्षात्मक दृष्टिकोण अक्सर आक्रोश और अविश्वास से बहुत जहरीले होते हैं. वे आपको मुक्त होने से रोकेंगे.

यह स्वयं पर और वर्तमान क्षण में भरोसा करने के बारे में है। पीछे से कोई बोझ नहीं, कोई नाराजगी नहीं, जीवन को ऐसा करने की अनुमति और हम इसके साथ, पूरे सद्भाव में.

सौजन्य छवि: केली विवान्को, एलेक्जेंड्रा नेदवेत्स्काया, तारा टर्नर, अर्तसको एगूची