विपरीत परिस्थितियों का सामना करते हुए, हास्य हमेशा आपका सबसे अच्छा सहयोगी होगा

प्रतिकूल परिस्थितियों में हास्य की भावना सबसे मूल्यवान और पुरस्कृत संसाधनों में से एक है. सबसे महत्वपूर्ण परिस्थितियों में भी हास्य की भावना को बनाए रखने के बारे में जानना हमें अपने पैरों पर रहने में मदद करता है, न कि पतन के लिए.

सकारात्मक भावनाओं और ठीक होने की क्षमता के बीच एक संबंध है. अध्ययनों से पता चलता है कि प्रतिकूलताओं के सामने सकारात्मक भावनाओं को जीवित रखने से सोचने में लचीलापन और समस्या हल करने में आसानी होती है.

"जो कोई भी सकारात्मक हास्य और हास्य की भावना को बनाए रखने में सक्षम है, वह सबसे महत्वपूर्ण परिस्थितियों में टूट या गिर नहीं जाएगा और एक सच्ची मानव शक्ति बन जाएगा"

-बर्नबे टिएर्नो-

हास्य के साथ प्रतिकूलता का सामना करना

लचीला लोगों की आवश्यक विशेषताओं में से एक उनकी हास्य की भावना है. लचीला लोग प्रतिकूल परिस्थितियों में हंसने और अपनी खुद की दुर्भाग्य के साथ मजाक बनाने में सक्षम हैं। विपरीत परिस्थितियों का सामना करते हुए, हँसी लचीला लोगों का सबसे अच्छा सहयोगी है क्योंकि यह उन्हें उम्मीद रखने में मदद करता है। इसके अलावा, यह आपके ध्यान को और अधिक वैश्विक बनाने की अनुमति देता है: नकारात्मक पहलुओं को दर्ज करना, लेकिन सकारात्मक भी.

जबकि कुछ शोध इंगित करते हैं कि मनोवैज्ञानिक लचीलापन अपेक्षाकृत स्थिर व्यक्तित्व विशेषता है, शोध बताता है कि सकारात्मक भावनाएं इस प्रजाति को "छिपी हुई ताकत" से बचाती हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि सकारात्मक भावनाएं बस लचीलापन का एक प्रतिफल हैं, बल्कि ऐसा है तनावपूर्ण अनुभवों के दौरान सकारात्मक भावनाओं को महसूस करने से व्यक्ति की मैथुन प्रक्रिया में अनुकूली लाभ हो सकते हैं.

“हास्य कुछ बहुत महत्वपूर्ण है। यह हमारा सबसे बड़ा प्राकृतिक संसाधन है जिसे हर कीमत पर संरक्षित किया जाना चाहिए "

-जेम्स थर्बर-

हास्य और स्वास्थ्य

हँसी तनाव, दर्द और संघर्ष का एक शक्तिशाली मारक है। एक अच्छी हंसी की तुलना में शरीर और दिमाग को संतुलित करने के लिए कुछ भी तेजी से या अधिक प्रभावी ढंग से काम नहीं करता है. हास्य बोझ को हल्का करता है, आशा को प्रेरित करता है, आपको दूसरों से जोड़ता है और आपको केंद्रित और सतर्क रखता है.

प्रतिकूलताओं का सामना करने में सकारात्मक भावनाएं शारीरिक परिणामों में भी हस्तक्षेप करती हैं। उदाहरण के लिए, शारीरिक स्तर पर, हास्य प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में सुधार का कारण बनता है और इम्युनोग्लोबुलिन की वृद्धि लार में एक स्तर। इस प्रकार की इम्युनोग्लोबुलिन प्रणाली में एक महत्वपूर्ण एंटीबॉडी है, जो श्वसन रोगों के खिलाफ रक्षा की पहली पंक्ति के रूप में कार्य करती है.

दूसरी ओर, यह पाया गया है कि हास्य के साथ प्रतिकूलता का सामना करना शारीरिक चोटों से तेजी से वसूली के साथ जुड़ा हुआ है. इसके अलावा, यह बुजुर्गों में अस्पताल में भर्ती होने के साथ-साथ कई अन्य लाभों के साथ-साथ रोगियों के अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता वाले रोगों की पुनरावृत्ति दर को कम करता है।.

"हास्य की भावना सबसे शक्तिशाली उपकरणों में से एक है जिसे हमें हर दिन एक अच्छा मूड सुनिश्चित करना है और एक भावनात्मक स्थिति है जो अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है"

-पॉल ई। मैकहे-

प्रतिकूल परिस्थितियों में खुश लोग पनपते हैं

कठिनाइयों और प्रतिकूलताओं का सामना करने में, केवल दो विकल्प हैं: विकसित या पीड़ित. यह रवैये की बात है। खुश लोग, अपने आशावादी और हंसमुख रवैये के साथ, विकास करना चुनते हैं। यह समझना बहुत मुश्किल हो सकता है। दृष्टिकोण बदलना और दर्द का सामना करना आसान नहीं है, लेकिन यह संभव है.

विक्टर फ्रैंकल अपनी पुस्तक में लिखते हैं अर्थ की खोज में मनुष्य: "मनुष्य को एक चीज को छोड़कर हर चीज से दूर ले जाया जा सकता है: मानव स्वतंत्रता का अंतिम, व्यक्तिगत दृष्टिकोण की पसंद जिसे उसे अपना रास्ता तय करने के लिए भाग्य की ओर अपनाना होगा ”। इन शब्दों से और भी अधिक समझ में आता है जब हम याद करते हैं कि फ्रेंकल ने नाजी एकाग्रता शिविरों में कई साल बिताए.

जैसा कि नीत्शे ने लिखा है, "जिसके पास जीने का कारण है वह लगभग किसी भी तरह से सहन कर सकता है". जब भी हमारे पास आगे बढ़ने का कोई कारण होगा तो हमारे पास एक ऐसा स्रोत होगा, जिसमें से ताकत खींचनी होगी. खुश लोगों के पास एक कारण है, उन्होंने अपना कारण पाया है, और हास्य और आशावाद के साथ सामना करते हैं कि उन्हें क्या करना है क्योंकि केवल तभी वे अपने लक्ष्य पर केंद्रित रह सकते हैं.

"समृद्धि भय या नापसंद के बिना मौजूद नहीं है, और न ही सांत्वना और आशा के बिना प्रतिकूलता"

-फ्रांसिस बेकन-

जब प्रतिकूलता हिट होती है, तो हम बेहतर बन सकते हैं। हम खुद को बेहतर बना सकते हैं और आगे बढ़ सकते हैं, ऐसी चीजें कर रहे हैं जिनके बारे में हमने कभी नहीं सोचा था कि हम कर सकते हैं. अनुसंधान से पता चला है कि खुश लोग प्रतिकूल परिस्थितियों में वास्तव में पनपते हैं। अभी भी दूर होने से, वे आशा पर भरोसा करते हैं, तूफान के लिए जमीन हासिल करने के लिए, आप क्यों नहीं?

जब दर्द आपको बढ़ने में मदद करता है तो यह दर्द और कड़वे अनुभवों के बारे में है जहां आप अपनी गहरी व्यक्तिगत वृद्धि का निर्माण कर सकते हैं, जहां से आप पारलौकिक परिवर्तन शुरू कर सकते हैं।