एड्रेनालाईन, प्रदर्शन और सक्रियण का हार्मोन

जब हम एक खेल का अभ्यास करते हैं तो एड्रेनालाईन हमें उत्साह तक पहुंचने की अनुमति देता है, यह वह भी है जो हमें तब कांपता है जब कोई हमें आकर्षित करता है और जो हमें दैनिक खतरों पर प्रतिक्रिया करने की अनुमति देता है। अब, हमारे प्रदर्शन और सक्रियण को बढ़ावा देने के अलावा, एड्रेनालाईन का एक अंधेरा पक्ष है, क्योंकि इसके रिलीज में अधिकता से गंभीर दुष्प्रभाव भी होते हैं।.

हम एक पॉलीवलेंट पदार्थ का सामना कर रहे हैं, उदाहरण के लिए, डोपामाइन या ऑक्सीटोसिन. हालांकि, यह हार्मोन जो न्यूरोट्रांसमीटर कार्यों को पूरा करता है, हमारे व्यवहार पर सबसे अधिक प्रभाव में से एक है। उदाहरण के लिए, यह वह है जो हमारे अस्तित्व के सबसे सहज तंत्र को सक्रिय करता है, लेकिन यह एड्रेनालाईन भी है जो हमें नशे की लत व्यवहार या जो चिंता या पुरानी तनाव की उन अवस्थाओं की सुविधा देता है, जो हमें अक्सर पीड़ित करते हैं।.

हर दिन अधिक लोगों को एकरसता को तोड़ने के लिए एड्रेनालाईन की अपनी खुराक की आवश्यकता होती है, कुछ इस तरह से हमें अपने अंतराल को भरने के लिए जोखिम की स्थितियों में जीवन का अनुभव कर सकते हैं।.

एक जिज्ञासा के रूप में, यह जानना दिलचस्प है कई पेशेवरों, जो संकट प्रबंधन के लिए समर्पित हैं, आमतौर पर अपने ग्राहकों को एड्रेनालाईन के उचित प्रबंधन में प्रशिक्षित करते हैं. ऐसा करने के लिए, उन्हें अपनी प्रतिक्रिया शैली को विनियमित करने के लिए उच्च शारीरिक और भावनात्मक तनाव के साथ गतिशीलता और सिमुलेशन की एक श्रृंखला के माध्यम से जाने के लिए आमंत्रित किया जाता है। उद्देश्य सरल है: उन्हें प्रशिक्षित करने के लिए ताकि वे नियंत्रण न खोएं और ताकि एड्रेनालाईन उनका सबसे अच्छा सहयोगी हो, कभी कोई दुश्मन न हो.

पाना है, सब कुछ पता है कि यह हार्मोन हमारे शरीर में उत्पन्न करने में सक्षम है और व्यवहार कुछ अद्भुत है. हम आपको नीचे इसकी खोज करने का सुझाव देते हैं.

एड्रेनालाईन, यह क्या है और इसके क्या कार्य हैं

1982 में, लॉरेंसविले की एंजेला कैवलो, जॉर्जिया वर्ष की मां बन गई. यह दुनिया भर में समाचार के बाद परिभाषित किया गया था क्योंकि यह विश्वास करना मुश्किल था कि अगर कोई गवाह नहीं था, तो यह बहुत कठिन था। उनका बेटा टोनी घर में गैराज में था जब वह अपने पुराने शेवरले की मरम्मत कर रहा था, तभी अचानक से कार को पकड़ने वाली बिल्ली फेल हो गई और सबसे बुरी घटना: कार उस युवक के ऊपर गिर गई जिससे वह फंस गया।.

एंजेला कैवलो की उम्र 51 साल थी और उनका वजन 65 किलो से थोड़ा ज्यादा था। वह जिम नहीं गई, वह रूखी नहीं थी, उसने अपने जीवन में कभी भी वजन नहीं उठाया। हालांकि, जब उसने अपने बेटे के पैरों को कार के नीचे देखा, तो उसने पड़ोसियों से मदद के लिए चिल्लाना शुरू कर दिया। चूँकि कोई भी नहीं आ रहा था, उसने एक सेकंड भी संकोच नहीं किया, 1,500 किलो की उस कार में भागे और उसे उठा लिया, जैसे कि कुछ भी नहीं. उन्होंने इसे कुछ सेकंड के लिए रखा, पड़ोसियों के आने और अपने बेटे को बेहोश करने के लिए पर्याप्त समय.

इस करतब में वास्तव में दो लगभग जादुई तत्व शामिल हैं: मातृ प्रेम और एड्रेनालाईन, बहुत अधिक एड्रेनालाईन. इतना पर्याप्त है कि एक निश्चित समय पर हम अपने अस्तित्व या दूसरों की गारंटी के लिए टाइटैनिक चीजें कर सकते हैं.

वह हार्मोन जो हमें सक्रिय करता है

एड्रेनालाईन catecholamines (और साथ ही noradrenaline और डोपामाइन) के समूह से संबंधित है और अधिवृक्क ग्रंथियों में निर्मित होता है, गुर्दे के ठीक ऊपर. हालाँकि, हमारे पास इसका सिंथेटिक संस्करण, एपिनेफ्रीन, प्रयोगशाला स्तर पर बनाया गया पदार्थ है, और यह कि जैविक रूप से रासायनिक रूप से समान है, कार्डियोपल्मोनरी पुनर्जीवन के लिए कई चिकित्सा आपात स्थितियों में बहुत उपयोगी है।.

अब समझने की इसकी कार्यविधि के रूप में हम श्रीमती एंजेला कैवलो और उनके बेटे के साथ हुई घटना को संदर्भ के रूप में ले सकते हैं:

• जब हम खतरे या खतरे की स्थिति देखते हैं (उदाहरण के लिए हमारे बेटे पर गिरने वाली एक कार), तो हाइपोथैलेमस, हमारी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के लिए जिम्मेदार होता है, उस उत्तेजना के लिए एक निश्चित प्रकार की प्रतिक्रिया का अनुकरण करने के लिए सहानुभूति प्रणाली को सक्रिय करता है.
• अधिवृक्क मज्जा के साथ हाइपोथेलेमस का सीधा संबंध है, और यह, अधिवृक्क ग्रंथियों के साथ। हमारे व्यवहार और प्रतिक्रिया के प्रकार को मध्यस्थ करने के लिए, हमें सक्रिय करने के लिए एड्रेनालाईन की बहुत अच्छी मात्रा में रिलीज करने के लिए तैयार ग्रंथियां.

एड्रेनालाईन कार्रवाई के बहुत विशिष्ट तंत्र का उपयोग करता है

दूसरी ओर, एड्रेनालाईन की रिहाई के साथ-साथ अत्यधिक ट्यून किए गए जैविक तंत्रों की एक श्रृंखला को गति में सेट किया जाता है, जिससे हमारी प्रतिक्रियाओं को सुविधाजनक बनाया जा सके:

• हम "स्थितिजन्य जागरूकता" खो देते हैं, जिसका अर्थ है, हमारा दिमाग एक ही चीज पर अपना सारा ध्यान केंद्रित करना चाहता है. चारों ओर क्या है आयात करना बंद कर देता है.
• दूसरी ओर, मस्तिष्क चुनता है कि कौन सी इंद्रियां सबसे उपयोगी होंगी। वास्तव में, सुनवाई बहिष्करण को सुविधाजनक बनाना बहुत आम है। यही है, हम एक और अर्थ को बढ़ाने के लिए ऐसी सटीकता के साथ सुनवाई बंद कर देते हैं: दृष्टि.
• इतना, हमारे शिष्य लगभग तुरंत फैल जाएंगे ताकि अधिक प्रकाश प्रवेश करे और हम अधिक स्पष्ट रूप से देख सकें.
• एड्रेनालाईन में एक अच्छी तरह से ज्ञात विशेषता है: रक्त वाहिकाओं का फैलाव और हृदय गति में वृद्धि। वह इसे बहुत विशिष्ट उद्देश्य के लिए करता है: अधिक रक्त पंप करने के लिए ताकि अधिक ऑक्सीजन हमारी मांसपेशियों तक पहुंचे और इस प्रकार प्रतिक्रिया के लिए बहुत अधिक ताकत और अधिक वृद्धि हो.

कभी-कभी, अचानक लेकिन तीव्र एड्रेनालाईन का एक छोटा "फट" ऑक्सीजन-युक्त लाल रक्त कोशिकाओं के पूरे हिमस्खलन के लिए हमारे पैरों और हाथों तक पहुंचने के लिए पर्याप्त होता है। यही कारण है कि जब हम पहले से कहीं अधिक मजबूत महसूस करेंगे.

बदले में, और यह भी दिलचस्प है, मस्तिष्क प्रतिरक्षा प्रणाली को डोपामाइन का उच्च स्तर जारी करने का आदेश देगा और एनाल्जेसिक एंडोर्फिन. यह सब हमें चोट लगने पर दर्द महसूस करेगा, और यह उदाहरण के लिए बनाया गया है, कि श्रीमती एंजेला कैवलो ने 1,500 किलो की कार उठाने के लिए कोई असुविधा नहीं देखी।.

एड्रेनालाईन का सकारात्मक और नकारात्मक पक्ष

एड्रेनालाईन के कई फायदे हैं. यह हमें अद्भुत चुनौतियों को प्राप्त करने के लिए प्रेरित कर सकता है और यह भी सुखद हो सकता है क्योंकि यह नशे की लत है. यह हमारे लिए किसी भी तनाव की स्थिति के अनुकूल होना आसान बनाता है, यह हमें तब सक्रिय करता है जब हम जोखिम भरे खेल करते हैं, इससे हमें परीक्षा में खुद को सर्वश्रेष्ठ देना या प्यार भरी मुठभेड़ का आनंद लेना आसान हो जाता है।.

हाथों में कांपना, पेट में वह गाँठ, वह पतला पुतला जब हम उस व्यक्ति को देखते हैं जो हमें आकर्षित करता है तो एड्रेनालाईन के प्रत्यक्ष प्रभाव हैं। यह वह है जो जब हम नाचते हैं तो हमें खुशी का अहसास होता है, अन्य लोगों के साथ मस्ती करने के कारण, यह वह है जो हमें रोलर कोस्टर का आनंद लेने पर एक अविश्वसनीय रूप से सुखद निर्वहन प्रदान करता है। एक मनोरंजन पार्क से या हमें कार चलाने की गति महसूस होती है.

जैसा कि हम देखते हैं, इन व्यवहारों में से कई में "जोखिम" घटक भी है। यह ठीक है कि जब हम अपने पैरों को जमीन पर रखते हैं, तो उस अनुभव से उकसाने के बाद, जब हम अनुभव करते हैं कि उत्साह का शिखर जो जल्द ही एक विशाल और संतोषजनक विश्राम के साथ है। यह सब यह लोगों को एड्रेनालाईन का आदी बनाता है, थोड़ा गहरा उल्टा जिसमें अधिक डेटा जानना आवश्यक है.

एड्रेनालाईन की लत

ऐसे लोग हैं जो जोखिम वाले खेलों के सबसे खतरनाक पक्ष में हैं. कुछ लोग व्यवहार करते हैं और उन कार्यों को सीमित करते हैं जहां वे अपना जीवन दांव पर लगाते हैं. इस तरह के व्यवहार के पीछे, जो कई लोगों ने मौके पर देखा है, कभी-कभी आनंद और रोमांच की सरल खोज से अधिक कुछ होता है। एड्रेनालाईन का वह तीव्र शिखर जो वे अनुभव करते हैं, शून्य को भरने के लिए, एक भावना की सुविधा के लिए या एक भावना को मुखौटा बनाने के लिए भी कार्य करता है.

जब हम एक व्यसनी के बारे में सोचते हैं तो हम लगभग तुरंत एक ऐसे व्यक्ति की कल्पना करते हैं जो कुछ दवाओं का सेवन करता है और निर्भरता से बाहर निकलता है (सुख पाने के लिए इतना नहीं, बल्कि असुविधा को खत्म करने के लिए)। हालांकि, हमेशा जिस चीज के बारे में बात नहीं की जाती है वह एड्रेनालाईन भी है और जिंदा महसूस करने के लिए जोखिम का अनुभव करने के लिए लगातार खोज एक बहुत ही ठोस प्रकार की लत है।.

जब किसी व्यक्ति को दैनिक एड्रेनालाईन के उदय का अनुभव करने की आवश्यकता होती है, तो हम अपने जीवन को जोखिम में डालते हैं जो पहले से ही एक व्यसनी व्यवहार के साथ सामना करते हैं.

दूसरी ओर, और अन्य नशीले पदार्थों के साथ, यह आम है पहले जैसे ही प्रभाव का अनुभव करने के लिए छोटे, उच्चतर "खुराक" की आवश्यकता होती है. जीव धीरे-धीरे सहिष्णुता विकसित करता है और इसलिए, आपको एक ही भावना प्राप्त करने के लिए अधिक जोखिम भरे अनुभवों, अधिक चरम व्यवहारों की तलाश करनी चाहिए.

साथ ही, यह आवश्यक है एथलीट को अलग करें जिम्मेदारी और व्यावसायिकता के साथ एक जोखिम अभ्यास किया जाता है, उस दूसरे व्यक्ति से वही कर रहा है अपने स्वयं के कार्यों के परिणामों पर सोचने या प्रतिबिंबित करने में असमर्थ है.

इस अर्थ में, हम सोचते हैं कि व्यसनी नहीं करता है, व्यसनी केवल एक जैविक आवश्यकता को पूरा करने के लिए काम करता है.

एड्रेनालाईन और क्रोनिक तनाव

हमने पहले ही देखा है कि एड्रेनालाईन एक बहुत ही विशिष्ट प्रकार की लत बन सकता है। अब, एड्रेनालाईन के सबसे नकारात्मक पहलुओं में से एक और भी याद रखना दिलचस्प है, जहां यह एक छोटे से तनाव को कम करके दिन-प्रतिदिन की सुविधा देता है।.

यह पद, "लगातार तनाव" हमारे निरंतर दबावों और तनावों का प्रत्यक्ष परिणाम है, जिन्हें हम समय पर नहीं रोकते हैं या जो हम ठीक से नहीं करते हैं. यह राज्य दो बहुत विशिष्ट हार्मोनों के संचय का प्रत्यक्ष परिणाम है: रक्त में एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल.

जब हम उन स्थितियों से गुजरते हैं जो असुविधा पैदा करती हैं, जो हमें परेशान करती हैं, जो हमारे शारीरिक और भावनात्मक संतुलन को कमजोर करती हैं, हमारा मस्तिष्क उन्हें एक खतरे के रूप में व्याख्या करता है, एक प्रतिक्रिया के रूप में. जब एड्रेनालाईन एक उपस्थिति बनाता है, और वह भी तब जब हम, खतरों की उस श्रृंखला को महसूस करते हुए, एक कुशल तरीके से कार्य करने में सक्षम होना चाहिए.

हालांकि, हम हमेशा ऐसा नहीं करते हैं, और वहां से, एड्रेनालाईन जमा होता है और हमारे शरीर में परिवर्तन (उच्च रक्तचाप, क्षिप्रहृदयता, खराब पाचन ...) उत्पन्न करता है। हम स्वास्थ्य खो देते हैं और अपना जीवन जोखिम में डाल देते हैं। इसलिए यह कुछ भी नहीं है, यह उपेक्षा के लिए कुछ नहीं है, यह कल या अगले सप्ताह के लिए स्थगित करने के लिए कुछ नहीं है ...

समाप्त करने के लिए, हम कह सकते हैं कि एड्रेनालाईन अपने "जादू" फ़ंक्शन को पूरा करता है जब तक कि यह समय पर और ठोस तरीके से जारी किया जाता है. यह तब है जब यह हमें प्रतिक्रिया देने में मदद करने के लिए, सुरक्षित पाने के लिए, कुछ स्थितियों में बेहतर रूप से अनुकूल बनाने के लिए महत्वपूर्ण आवेग के रूप में कार्य करता है। हालाँकि, यदि हम दैनिक आधार पर इसके प्रभाव की तलाश करते हैं या तनाव और भय को हमारे अंदर लगातार घुमाने की अनुमति देते हैं, तो यह सबसे खराब तरीके से कार्य करेगा: हमारे स्वास्थ्य को दूर.

ग्रंथ सूची

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डोपामाइन क्या है और इसके क्या कार्य हैं? डोपामाइन हमारे तंत्रिका तंत्र में सबसे प्रसिद्ध न्यूरोट्रांसमीटर में से एक है। हम आपको इस लेख में उसके बारे में बताते हैं। और पढ़ें ”