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कभी-कभी चिपके रहने से ज्यादा नुकसान होता है
इसके बारे में सोचें और अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछें: क्या आपको लगता है कि आपके जीवन में कुछ ऐसा है जिसकी बदौलत आप खुश हैं और जिसके बिना आप काम नहीं कर सकते? आप इसे दूसरे तरीके से भी तैयार कर सकते हैं: क्या ऐसा कुछ है जो मुझे लगता है कि मुझे चाहिए और मुझे प्राप्त करना चाहिए, लेकिन मेरे जीवन का कोई मतलब नहीं है?
यदि आपने सकारात्मक जवाब दिया है, तो आप शायद लगाव के गुलाम हैं। जब हम आसक्ति से पीड़ित होते हैं, तो हम विश्वास करते हैं कि हम उस व्यक्ति या चीज़ के साथ विशेष रूप से जो बंधन बनाए हैं, वह हमें तीन चीजें देगा जो मनुष्य ने हमेशा प्राप्त की है और प्राप्त करने की मांग की है: उनमें से एक खुशी है, भलाई की भावना और खुशी इतनी देर से है, लेकिन हम वास्तव में नहीं जानते कि यह कहां से आता है.
जब हम किसी चीज़ या किसी चीज़ के प्रति आसक्त होते हैं, तो हम गलती से सोचते हैं कि हम इस वजह से खुशी महसूस करते हैं, कि कुछ ऐसा जो सोचने के बजाय हमारे बाहर है कि वह खुद से पैदा हुआ है, चाहे हम उन चीजों की सराहना करें, जो हमारे पास हैं, अगर हमें कम या ज्यादा हद तक शिकायत है कि हमारे पास क्या कमी है और हम अपने आप से क्या कहते हैं.
दूसरी ओर, जब हम संलग्न होते हैं, तो हम सोचते हैं कि हमारे पास पूरी सुरक्षा है. यह ऐसा है जैसे कि लगाव की वस्तु ने हमें मानसिक तबाही जैसे अकेलेपन, आर्थिक सुरक्षा या आरामदायक जीवन से बचाया.
हम इसे कई अस्वास्थ्यकर जोड़ों में देख सकते हैं जिनमें से एक सदस्य दूसरे पर निर्भर है भले ही सब कुछ एक पीड़ा है और उसकी अनुपस्थिति से प्यार चमकता है। दुनिया में अकेले रहने के अपने तर्कहीन डर के कारण संलग्न व्यक्ति उस रिश्ते में जारी है। उसने एक ऐसी तबाही मचाई है जो उसे रोकती है और तर्क और अपने स्वयं के कल्याण के अनुसार निर्णय लेने से रोकती है.
खुशी और सुरक्षा के अलावा, जब हम चिपकते हैं, तो हम सोचते हैं कि हमारा जीवन उस भावना का धन्यवाद करता है जिससे हम जुड़े हैं और अगर हम कभी भी इसे खो देते हैं, तो जीवन सुखद होगा, हम पाठ्यक्रम और भ्रम खो देंगे.
जाहिर है, यह कल्पनाओं से ज्यादा कुछ नहीं है जो मनुष्य हमारे दिमाग में पैदा करता है और हमें एक अतिरंजित तरीके से पीड़ित करता है।. किसी चीज़ या किसी चीज़ को पकड़ना बहुत दर्द पैदा करता है, साथ ही पीड़ा और बेचैनी भी. यदि हम जुनूनी हो जाते हैं, तो हम हमेशा हारने की संभावना के कारण चिंतित रहेंगे जो हमारे लिए हासिल करना बहुत मुश्किल था और हमारा मानना है कि हमारे अस्तित्व को अर्थ देता है.
"हमारी समस्याएं चीजों के प्रति एक भावुक लगाव के कारण हैं और इस इच्छा के लिए कि वे कभी पूरी तरह से संतुष्ट नहीं हैं, फिर वे और भी अधिक पीड़ा पैदा करते हैं। हम चीजों को स्थायी संस्थाओं के रूप में देखते हैं। अपनी इच्छा की इन वस्तुओं को प्राप्त करने के प्रयास में, हम आक्रामकता और प्रतिस्पर्धा को कथित रूप से प्रभावी उपकरण के रूप में उपयोग करते हैं, और हम इस प्रक्रिया में खुद को अधिक से अधिक नष्ट कर लेते हैं। ”
-दलाई लामा-
इसके अलावा, अगर किसी दिन हम इसे खो देते हैं, तो हम एक गहरे अवसाद में पड़ जाएंगे, क्योंकि जैसा कि हमने माना था कि हमारी भलाई और खुशी का स्रोत वह व्यक्ति, वस्तु या विचार था, हम सोचेंगे कि ऐसा कुछ भी नहीं होगा जिससे हमें फिर से ऐसा महसूस हो और हम बहुत महसूस करेंगे नीच.
कैसे पता चलेगा कि मैं नशे की लत से पीड़ित हूं?
किसी चीज या किसी से जुड़े होने के कारण किसी का ध्यान नहीं जा सकता क्योंकि हमारे पास आत्म-धोखा की महान क्षमता है. कुछ ऐसे संकेतों को पहचानना सीखें जो आपको बताते हैं कि आप बहुत अधिक चिपके हुए हैं:
- यदि आप देखते हैं कि आप जुनूनी हैं: यदि आप महसूस करते हैं कि आप भावनात्मक लगाव से पीड़ित हैं आपकी इच्छाएं परम आवश्यक हो गई हैं, कि अब आप अपने आप को संतृप्त नहीं करते हैं, लेकिन आपको अच्छी तरह से बनने के लिए और अधिक की आवश्यकता है। आप अब पसंद नहीं करते हैं या चाहते हैं, लेकिन जीवन में ठीक से काम करने के लिए आपको खुशी के उस स्रोत के बहुत करीब होने की आवश्यकता है। यह ड्रग्स के साथ क्या होता है, ऐसा ही कुछ है, नशे की लत को शुरुआत में ही आनंद महसूस करने में सक्षम होने के लिए उच्च खुराक की आवश्यकता होती है.
- आत्म-नियंत्रण की कमी: किसी चीज़ से चिपके रहने वाले लोग अपने स्वयं के व्यवहार को विनियमित करने में सक्षम नहीं होते हैं और तार्किक तर्क के बिना बाध्यकारी, आंत संबंधी कार्रवाई करते हैं। यह ऐसा है जैसे कोई खुद से बाहर हो और बाहरी का गुलाम बन गया हो। वह अपने स्वयं के जीवन का मालिक होना बंद कर देता है और अपनी आसक्ति की वस्तु पर निर्भर हो जाता है.
- अतिशयोक्तिपूर्ण पीड़ा यदि मैं जिससे जुड़ा हूं वह करीब नहीं है: प्रत्याहार सिंड्रोम के समान एक बहुत ही शक्तिशाली भावनात्मक कॉकटेल हमारे जीव में तैयार किया गया है और यह मेरी इच्छा के पास नहीं है.
- जुनूनी लिंक को रखें भले ही वह हमें नुकसान पहुंचाए: यदि आप जानते हैं कि यह आपको पीड़ित बना रहा है और आप खुद को अलग करने के लिए पर्याप्त ताकत नहीं पा रहे हैं, तो आप उसी स्थिति में रहते हैं, आप चिपके रहते हैं और आपको लगता है कि आप वहां से बाहर नहीं रह सकते ... आप गलती से मानते हैं कि यदि आप इस स्थिति को छोड़ देते हैं, तो जीवन और भी खराब होगा सच्चाई यह है कि यह ऐसी स्थिति है जो आपको वह सब कुछ देखने नहीं देती है जो जीवन को पेश करना है। आपकी आंखों पर पट्टी बंधी है और आप उससे आगे नहीं देख पा रहे हैं.
जाने देना सीखो
भावनात्मक रूप से बढ़ने और मजबूत, स्वतंत्र और स्वतंत्र महसूस करने के लिए, हमें टुकड़ी के दर्शन का अभ्यास करना होगा या टुकड़ी। इसका मतलब यह नहीं है कि मुझे अपना जीवन हर उस चीज से निकालना है जो मुझे पसंद है या यह खुशी पैदा करता है, लेकिन केवल जिसके साथ मैं जुनूनी हूं, जो मुझे लगता है कि आपको खुश रहने की जरूरत है और जिसके बिना मैं ठीक से काम नहीं कर सकता.
यह किसी चीज या किसी के गुलाम होने के बारे में नहीं है, बल्कि हमारे अपने मालिक होने के लिए है, हमारे जीवन का मालिक है. इसके लिए आपको कुछ चरणों का अभ्यास करना होगा:
- "इच्छा" या "मुझे पसंद है" के लिए "मुझे ज़रूरत है" बदलें
- इस बात से अवगत रहें कि हम कुछ भी या किसी के भी मालिक नहीं हैं और इसलिए हमारा कुछ भी नहीं है, लेकिन वर्तमान समय में हमारे पास जो है, हम उसका आनंद ले सकते हैं.
- भावुक और आशान्वित रहें, लेकिन इसकी वजह से पीड़ित हुए बिना, हमें वास्तव में "इसकी आवश्यकता नहीं है"
- अपने दैनिक जीवन में टुकड़ी का अभ्यास करें: जो आप मुश्किल से उपयोग करते हैं उसे फेंक दें, मौलिक रूप से उस व्यक्ति के साथ संपर्क काट दें जो आपको चोट पहुँचाता है ... बहादुर हो!
और याद रखें ... कभी-कभी चिपके रहने से ज्यादा नुकसान होता है!
टुकड़ी अटैचमेंट के रास्ते पर चलना, लगाव की एक भावनात्मक स्थिति, कुछ मामलों में, किसी विशेष चीज, व्यक्ति या विचार के लिए बाध्यकारी, जो कभी-कभी लगातार विश्वास पैदा करता है कि इसके बिना आप नहीं रह सकते हैं या खुश रह सकते हैं। और पढ़ें ”