कौन जल्दी उठता है भगवान आपकी मदद करता है?

कहावत है कि जो कोई भी जल्दी उठता है वह भगवान की मदद करता है। जाहिरा तौर पर, अध्ययन कहता है कि हमेशा जल्दी नहीं उठना सफल होने का पर्याय है. और अभी भी अधिक है: यह हो सकता है कि जीन वे हैं जो जागने या सोने के घंटे का निर्धारण करते हैं.

कुछ साल पहले, एक मेहनती और जिम्मेदार व्यक्ति की छवि को पेश करने के लिए, सुबह होते ही उठना आवश्यक था। लेकिन अब और जिस संस्कृति में हम रहते हैं, जहां स्थिति बनाए रखना "झुंड का पालन करना" असंभव है, यह एक अच्छा विचार नहीं है. इस दुनिया में "कोई" और प्रगति होने के लिए जो हमें छूती है, बाकी की तुलना में बहुत पहले उठना आवश्यक है.

बेशक, यह उन लोगों के लिए है जो सीईओ या कंपनी के मालिक बनना चाहते हैं। इससे पहले कि रोस्टरों ने गाना शुरू किया, आपको अच्छी तरह से ऊपर होना होगा। चूंकि बहुत अधिक लोग नहीं हैं जो सुबह 4 या 5 बजे उठने का प्रयास करना चाहते हैं, ऐसा माना जाता है कि उनमें से कुछ ही सफल हैं।. "शुरुआती" वे हैं जो दूसरों को अपने सर्कैडियन अनुशासन को बताने के लिए परेशानी उठाते हैं.

ओटो क्रोईगर संयुक्त राज्य अमेरिका में फेयरफैक्स के लिए एक व्यापारिक सलाहकार है। वह कहता है कि वह बहुत जल्दी उठने वाला है क्योंकि वह सफलता की तलाश में है और यह हमेशा व्यापार की दुनिया में उपयोगी रहा है। वह सुबह 4 बजे उठता है। हर दिन और आप कर्मचारियों और ग्राहकों को अपनी आँखें खोलना चाहते हैं जब यह अभी भी अंधेरा है। वह यह भी दावा करता है कि पिछले 13 वर्षों में, वह कभी भी 4 घंटे से अधिक नहीं सोया है.

सुबह जल्दी उठने वालों के लिए कुछ दूर

उन लोगों के लिए जो जल्दी नहीं उठते हैं, जिनके पास उस समय उठने में सक्षम होने की संभावना होती है, जो वे चाहते हैं या बाद में आराम करते हैं, भोर या भोर क्षण लगते हैं जो केवल फिल्मों में, किताबों में या कल्पना में होते हैं। लेकिन ऐसे समय में बिस्तर पर रहें, जब दूसरे पहले से ही उठे हुए हों, हमेशा अच्छी तरह से नहीं देखा जाता है.

लेखक सिंथिया ओज़िक के अनुसार, वर्तमान युग में, यह कई स्थानों पर मौजूद संदर्भ बिंदु है। वह सुबह 3 बजे बिस्तर पर जाती है और दोपहर से पहले नहीं उठती। और यह कुछ ऐसा नहीं है जो उसे बहुत पसंद है या जो उसे सहज महसूस कराता है, क्योंकि उसके पास अपने परिवार, दोस्तों और परिचितों की अस्वीकृति है।. बाकी की आंखों से पहले, जो व्यक्ति जल्दी नहीं उठता है वह बुरी आदतों वाला व्यक्ति है.

"दिन शुरू होने से पहले जागना अच्छा है। यह आदत स्वास्थ्य, धन और ज्ञान में योगदान करती है।"

-अरस्तू-

नींद और डी.एन.ए.

लोगों की राय इस विचार पर आधारित है कि हमें जल्दी उठने के बारे में पहले से पता चलता है और जल्दी उठने के बारे में कहावत का हाथ है. हर कोई नींद की आदतों का उपयोग किसी व्यक्ति के चरित्र या क्षमता का "मूल्यांकन" करने में सक्षम होता है. यहयह इस तथ्य से संबंधित है कि देश के लोग सुबह उठते हैं और जो लोग देर से उठते हैं उन्हें परिवार के लिए "बोझ" माना जाता है.

शिकागो की रश यूनिवर्सिटी में स्लीप एलर्टेशन सर्विस के निदेशक एडवर्ड स्टेपांस्की के अनुसार, सोते समय जबकि बाकी सभी लोग अपना होमवर्क करते हैं, यह एक नकारात्मक विशेषता है, यह उस पर आधारित है। हालांकि, उन्होंने इस विषय पर थोड़ा शोध करने का फैसला किया है, और कुछ संदेह प्रकट हुए हैं कि यह जल्दी उठना अच्छा है या नहीं.

ऐसा सोचा जाता है जिस क्षण हम सोना बंद कर देते हैं वह सफलता से संबंधित नहीं है या उपलब्धियों, लेकिन एक सामाजिक अवधारणा के साथ। "प्रत्येक व्यक्ति की नींद चक्र कुछ ऐसा नहीं है जिसे वे नियंत्रित कर सकते हैं," पुष्टि करता है.

उल्लू बनाम उल्लू

पहले समूह में वे लोग हैं जो जल्दी उठते हैं और दूसरे समूह में वे जो बहुत देर से सोते हैं। वे अपने सर्केडियन लय के लिए क्रमशः सुबह या शाम के लोगों के रूप में भी जाने जाते हैं. केवल 10% आबादी ही चरम पर है और उल्लू के साथ भी ऐसा ही होता है. शेष 80% एक मध्यम जमीन है.

सबसे महत्वपूर्ण कारक जो यह निर्धारित करता है कि कोई व्यक्ति डीएनए में लर्क या उल्लू है, और महत्वाकांक्षा में नहीं। यह मिनेसोटा स्लीप एलर्टेशंस सेंटर के चिकित्सा निदेशक, मार्क महोवाल ने कहा है। नींद की आदतों में फेरबदल करने की इच्छा वही है जो आंखों का रंग बदलना चाहती है या किसी की ऊंचाई को कम करना है, अर्थात यह असंभव है.

दूसरी ओर, उसी संस्था के निदेशक लेकिन यूटा के क्रिस्टोफर जोन्स से कहते हैं कि यह दुनिया के लिए फायदेमंद है कि उल्लू हैं जो रात में जागते हैं, चूंकि वे घास पर शेरों के नक्शेकदम को सुन सकते हैं। अभी भी कोई सबूत नहीं है कि जो समूह जल्दी नहीं उठता वह कम सफल होता है.

ऐसे प्रोफेशन हैं जो लार्क के लिए आकर्षक हैं, जैसे कि डॉक्टर या बैंकर. उल्लुओं के लिए, वे आतिथ्य उद्योग या कला की ओर झुकाव रखते हैं। यह जानना भी अच्छा है कि इंटरनेट के आने के साथ ही जिन लोगों के बारे में विचार किया जा सकता था उनमें से कई लोग उल्लू बन गए, क्योंकि वे भोर में रहते हैं या चैटिंग करते हैं.

संक्षेप में, इन अध्ययनों का निष्कर्ष यही है आनुवंशिकी का लोगों की नींद की मात्रा या समय के साथ बहुत कुछ है और, दूसरी ओर, कि "बहुत पहले, सुबह से नहीं", अर्थात, दैनिक कार्यों में सफलता निर्धारित नहीं करता है.

ध्यान देने योग्य बात: लेख का शीर्षक लोकप्रिय परहेज को संदर्भित करता है, किसी भी ईश्वर की आस्था या किसी ईश्वर की बात पर सवाल करना हमारा हित नहीं है, जिसमें कोई भी व्यक्ति बनाता है; विश्वास है कि दूसरी ओर हम गहरा सम्मान करते हैं.

हमें सोने की आवश्यकता क्यों है? हम जानते हैं कि हमें नींद की आवश्यकता है, नींद हमारे मस्तिष्क के लिए महत्वपूर्ण कार्य है, इतना कि नींद घातक नहीं हो सकती। और पढ़ें ”