उन लोगों के लिए जो हमें अलविदा कहने में असमर्थ रहे

जो अब हमारे दिलों की गहराई में नहीं सो रहे हैं, लेकिन उन अनुपस्थित लोगों में से कई अभी भी हमारी स्मृति में दर्द के अवशेष हैं: क्योंकि उन्होंने हमें उन्हें अलविदा देने में असमर्थ छोड़ दिया था, उन्होंने बिना "आई लव यू" या शायद "आई एम सॉरी" के बिना भी छोड़ दिया। यह महत्वपूर्ण पीड़ा शोक की उचित प्रक्रिया के लिए कई मामलों में कठिन बना देती है.

मृत्यु, यह एक ट्रेन के प्लेटफॉर्म पर विदाई की तरह होना चाहिए. समय का एक संक्षिप्त अंतराल है जहां उस अंतिम बातचीत, जहां एक लंबी गले की पेशकश करने के लिए है और तब तक शांत रहने दें, जब तक कि पूरा विश्वास न हो जाए कि सब कुछ ठीक हो जाएगा. हालाँकि, इसमें से कुछ भी संभव नहीं है.

जिन लोगों ने हमें छोड़ दिया वे अनुपस्थित नहीं हैं, हम उन्हें अपने दिल की प्रत्येक धड़कन में रखते हैं, वे हमारे दिमाग में आराम करते हैं और हमें हर दिन शक्ति प्रदान करते हैं, जबकि हम उन्हें एक मुस्कान के साथ सम्मान देते हैं ...

प्रसिद्ध लेखिका ऐनी मॉरो लिंडबर्ग, बीसवीं शताब्दी की शुरुआत की एविएटर और उनकी जीवनी में बताया गया है कि दर्द, जो बहुत से लोग सोचते हैं, के विपरीत नहीं है. दुख कुछ इतना व्यक्तिगत, गहरा और गहरा होता है कि केवल आप ही इसे समझ सकते हैं शुरू करने के लिए, थोड़ा-थोड़ा करके, आंतरिक पुनर्निर्माण की धीमी प्रक्रिया.

क्योंकि मृत्यु विदाई के बारे में नहीं जानती है और यह एक ऐसी चीज है जिसे हमें जल्द या बाद में मान लेना चाहिए। हम आपको इस पर विचार करने के लिए आमंत्रित करते हैं.

जिन्होंने बिना अनुमति के या अलविदा कहे हमें छोड़ दिया

ऐसा अक्सर कहा जाता है टर्मिनल बीमारियों का एकमात्र "सकारात्मक" पहलू यह है कि, किसी तरह, वे व्यक्ति को अपनी विदाई प्रक्रिया को मानने और यहां तक ​​कि तैयार करने की अनुमति देते हैं या जिसे अब "गुड डाइ" के रूप में जाना जाता है.हालाँकि, परिवार अच्छी तरह से तैयार है उस पल में या "टुकड़ी", कभी-कभी, राहत महसूस करने से बहुत दूर, वे इसे कुछ दर्दनाक के रूप में भी अनुभव करते हैं.

अब तो खैर, जिन लोगों ने हमें अनुमति के बिना या अलविदा कहे छोड़ दिया, वे बिना किसी संदेह के अनुपस्थित हैं, जो हमारी दुख की प्रक्रिया को शुरू करते समय हमें सबसे अधिक कठिनाई का कारण बनाते हैं। कुबलर-रॉस मॉडल के उन 5 चरणों के साथ। सामान्य बात यह है कि अविश्वास और इनकार की भावनाओं में फंस जाना, सबसे खराब स्थिति में, यह क्रोनिक क्रोध या अवसाद द्वारा चिह्नित महत्वपूर्ण अव्यवस्था की स्थिति में उत्पन्न होता है।.

किसी प्रिय व्यक्ति की अप्रत्याशित मौत एक गहन भावनात्मक प्रभाव से अधिक कुछ को दबा देती है. नुकसान कई ढीले छोरों, लंबित मुद्दों, अपुष्ट शब्दों, अक्षम्य पछतावा को छोड़ देता है और हताश को अलविदा कहने में सक्षम होना चाहिए। इस सब का उत्तर हमारे अंदर होगा, और यही वह जगह है जहाँ हमें एक निश्चित समय के लिए शांत, राहत और स्वीकृति पाने के लिए शरण लेनी होगी।.

किसी प्रियजन के नुकसान का सामना कैसे करें जब हम अलविदा नहीं कह पाए हैं

जिम मॉरिसन ने कहा कि लोगों को आमतौर पर मृत्यु से अधिक दर्द का डर होता है, जब वास्तव में, यह मृत्यु ही है जो अंत में दर्द से छुटकारा दिलाती है। हालांकि, "द डोर्स" के प्रसिद्ध गायक / गीतकार कुछ आवश्यक भूल गए, क्योंकि मृत्यु के बाद दूसरे प्रकार का दुख शुरू होता है: परिवार के सदस्यों, दोस्तों, जोड़ों की ...

मृत्यु कभी भी पूरी तरह से वास्तविक नहीं होती है, यह कभी भी पूरी तरह से प्रामाणिक नहीं होती है ... क्योंकि किसी व्यक्ति को हमेशा के लिए खो देने का एकमात्र तरीका गुमनामी के माध्यम से है, "नहीं-याद" के शून्य के माध्यम से।.

कुछ ऐसा है जो हमें शुरू से ही स्पष्ट होना चाहिए, क्या प्रत्येक व्यक्ति एक विशेष तरीके से शोक को जीएगा. कोई समय या रणनीति ऐसी नहीं है जो हम सभी के लिए समान रूप से कार्य करे। इसके अलावा, दर्द जो शुरुआत में इतना लकवा मारता है, जो हवा को हटा देता है और यहां तक ​​कि पहले दिनों, हफ्तों या महीनों में हमारी आत्मा को दूर कर देता है, नरम हो जाता है। क्योंकि यद्यपि हम मानते हैं कि यह लगभग असंभव है ... वह बच जाता है.

उस व्यक्ति को अलविदा कहना सीखें जिसके पास उसका मौका नहीं था

जिन लोगों ने हमें इतने सारे खाली, अनुत्तरित प्रश्न, अनपेक्षित शब्दों और बिना आवश्यक अलविदा के साथ छोड़ दिया, वे वापस नहीं आएंगे। यह कुछ ऐसा है जिसे हमें स्वीकार करना, सामना करना और स्वीकार करना चाहिए। अब तो खैर कुछ ऐसा जो हमें राहत प्रदान करे, यह याद रखना है कि वह व्यक्ति हमसे प्यार करता था और वह प्यार पारस्परिक था.

• नुकसान के दिन अपने विचारों पर ध्यान केंद्रित करने से बचें, साझा स्नेह के उन क्षणों को खुशी और भ्रम के उन क्षणों में अपने मानसिक समय मशीन पर वापस जाएं। यहीं से आपके सवालों के जवाब मिलते हैं: उस व्यक्ति को पता था कि उसे प्यार किया गया था.

• अपनी इच्छा के अनुसार आप जो कुछ भी कह सकते थे या चाहते हैं, उसके साथ एक पत्र लिखें, उससे मानसिक या ज़ोर से बात करें, जिससे राहत मिल सके। तो, उस व्यक्ति के साथ साझा किए गए सद्भाव के एक पल की कल्पना करें, शांति और खुशी का एक क्षण जहां आप इसे देखते हैं या इसे मुस्कुराते हुए देखते हैं. प्यार महसूस करें, सुकून महसूस करें.

• यदि आप पसंद करते हैं, तो आप इस अभ्यास को आवश्यकतानुसार कई दिनों तक दोहरा सकते हैं। मगर, अन्य परिवार और दोस्तों के साथ समय साझा करना भी उचित है, जो, एक शक के बिना, आपको आवश्यक जवाब भी देगा। वे आपको समझाएंगे कि विदाई न होने के बावजूद, दूसरे व्यक्ति को अच्छी तरह से पता था कि आप उससे कितना प्यार करते हैं.

नुकसान का घाव, इतनी दर्दनाक और अप्रत्याशित अनुपस्थिति का, समय के साथ सतर्क किया जाएगा. हालांकि वे खाली हैं जो कभी नहीं भूलते हैं, यह विश्वास करें या न करें, आगे बढ़ने के लिए लगभग सहज वृत्ति के कारण प्रतिकूलता को दूर करने के लिए हमारा मस्तिष्क "क्रमादेशित" है। जीवित रहने के लिए.

इसके लिए, यह खुद की देखभाल करने और खुद का इलाज करने के लिए पर्याप्त है जैसे कि किसी खंडित चीनी मिट्टी के बरतन के टुकड़े को फिर से इकट्ठा करना. हम इसे अच्छी यादों के साथ फिर से एकजुट करेंगे जो किसी प्रियजन का सम्मान करते हैं और उस मामले से जिससे प्यार किया जाता है जिसे भुलाया नहीं जाता है, सबसे ईमानदार और अमिट स्नेह और वह भावनात्मक विरासत जो एक वार्निश के रूप में बहुत मजबूत और साहसी होने का काम करेगी। कल का दिन.

सबसे बड़ी और सबसे सुंदर चीजें धीरे-धीरे और चुपचाप बढ़ती हैं। सबसे सुंदर चीजें धीरे-धीरे और चुपचाप बढ़ती हैं, केवल कभी-कभी हम उन्हें नहीं देखते हैं, क्योंकि जीवन वह है जो हम अन्य योजनाओं को बनाते समय करते हैं। और पढ़ें ”