8 संकेत जो इंगित करते हैं कि क्या आप हाइपोकॉन्ड्रिअक व्यक्ति हैं

सरल तरीके से कहा, हाइपोकॉन्ड्रिया व्यक्तिगत व्याख्या और गलत से एक गंभीर बीमारी से पीड़ित होने का डर या दृढ़ विश्वास है शारीरिक संवेदनाओं या लक्षणों का। एक हाइपोकॉन्ड्रिआक व्यक्ति का मानना ​​है कि किसी भी लक्षण की व्याख्या करते समय उसे एक बीमारी है.

हालांकि, हम सभी बीमार होने की संभावना से डरते हैं या अस्पताल में मेडिकल परीक्षण के परिणाम की प्रतीक्षा करते समय सबसे खराब सोचा है। तो, वे कौन से संकेत होंगे जो यह निर्धारित करेंगे कि हम हाइपोकॉन्ड्रिआक व्यक्ति हैं या नहीं?? फिर, 8 संकेत जो इस बात की पुष्टि करेंगे कि क्या वास्तव में आप हाइपोकॉन्ड्रिआक व्यक्ति हैं:

1. आपको दर्द या मृत्यु का अत्यधिक डर है

यह हाइपोकॉन्ड्रिया से पीड़ित दर्द या मरने के विचार के एक अतिरंजित डर को महसूस करने के साथ जुड़ा हुआ है और, कुछ मामलों में, अपनी कमजोरी या दूसरों पर निर्भरता के लिए भी.

संक्षेप में, डर वह है जो आपको संकेत देता है कि आप जितनी जल्दी हो सके एक समाधान लगाने से डरते हैं। तो, यदि थोड़ा सा भी लक्षण दिखाई देता है, तो पीड़ा समाप्त हो जाती है और दर्द / लक्षण को कम करने की चिंता पैदा होती है.

2. एक छोटा सा लक्षण आपको सबसे बुरा लगता है

वह लक्षण जिसका आपने पता लगाया है, किसी का ध्यान नहीं जाता है. इस संभावना पर विचार न करें कि यह कुछ तटस्थ या अस्थायी है, आप सीधे कैंसर या किसी अन्य गंभीर बीमारी में चले जाते हैं। एक हाइपोकॉन्ड्रिआक व्यक्ति के लिए सिरदर्द मस्तिष्क ट्यूमर के कारण हो सकता है और पेट में दर्द कभी गैस नहीं होता है, बल्कि एक शूल या कुछ और बदतर हो सकता है.

3. आपने सोचा था कि आप अपने जीवन में कई बार एक घातक बीमारी से पीड़ित थे

यह सिरदर्द समय पर नहीं होता है. यदि आप एक हाइपोकॉन्ड्रिआक व्यक्ति हैं, तो निश्चित रूप से आपके शरीर में विकसित होने वाली संभावित बीमारियों के बारे में पुरानी चिंता है और अगली बार जब आप किसी असुविधा को देखते हैं तो कुछ को नहीं छोड़ना दुर्भाग्य से-प्रवेश नहीं करेगा। चिकित्सा की दृष्टि से, छह महीने की एक निर्धारित अवधि है जिसके बाद रोग का निदान किया जा सकता है.

4. डॉक्टर के पास बहुत जाते हैं

विचार आपको भयभीत कर सकता है, लेकिन इन संभावित बीमारियों का पता लगाने का एकमात्र तरीका डॉक्टर के पास जाना है और, बहुत अधिक चिंता की स्थिति में, आपात स्थिति के लिए। इस तरह, आप अपनी माँ से अधिक डॉक्टर के पास जाते हैं और सबसे अच्छी स्थिति में, यदि आपने अपना धैर्य नहीं भरा है, तो आपको क्रिसमस के लिए अपने घर पर आमंत्रित किया जाएगा।.

5. डॉक्टर गलत है और आप नहीं

डॉक्टर अच्छी तरह से गिर सकता है, लेकिन आपको अपनी चिकित्सा की डिग्री पर भरोसा नहीं है अगर, आपके अभ्यास को छोड़ने के बाद, अर्जित दर्द फिर से प्रकट होता है. कोई फर्क नहीं पड़ता सबूत, या पूछताछ है कि आप डॉक्टर को प्रस्तुत करते हैं एक के बाद जो आश्वासन देता है (शपथ और पेरजुरा) कि आप उस बीमारी से ग्रस्त नहीं हैं जिससे आप बहुत डरते थे। लेकिन नहीं: आप सही हैं और वह गलत है.

6. आप कम से कम अवसर पर आत्म-अन्वेषण करते हैं

यदि पश्चिमी चिकित्सा आपकी स्थिति के प्रमाण को प्रमाणित करने में सक्षम नहीं है, तो आप इसे स्वयं आजमाएंगे, विस्तृत खोज या इंटरनेट पर आपकी बीमारियों की खोज के माध्यम से। आप तनाव, तापमान, नाड़ी ले सकते हैं; हजारों पन्नों से परामर्श करें, किताबें पढ़ें ... जो आप हासिल करेंगे, केवल उससे अधिक कष्ट होगा.

कुछ मामलों में, आप अनुष्ठानों या एक जुनूनी-बाध्यकारी व्यवहार को विकसित कर सकते हैं जो आपको संभावित संक्रमणों से बचाने के लिए डिज़ाइन किया गया है, अपने हाथों को बार-बार कैसे धोएं, अन्य लोगों के साथ चश्मा या कटलरी साझा करने से बचें या अत्यधिक सफाई करें.

7. आपका परिवार और दोस्त अब आप पर विश्वास नहीं करते हैं जब आप उन्हें बताते हैं कि आप बीमार हैं

आप इसे समझ नहीं सकते, लेकिन आपके परिवार और दोस्तों ने यह विश्वास करना बंद कर दिया है कि आपको वास्तव में वे बीमारियाँ हैं जो आप उन्हें बताते हैं की है। आप गलत समझ रहे हैं क्योंकि आप कुछ भी नहीं बना रहे हैं.

विशेष रूप से, यह आपको यह कहने के लिए परेशान करता है कि आप अतिशयोक्ति कर रहे हैं, या कि "आपकी एक कहानी है" जब आप वास्तव में उन बीमारियों को झेलते हैं जो आप उजागर करते हैं। "जब मैं मर जाऊंगा तो आप देखेंगे!", आप "मृत होने से पहले" के एक संस्करण में बहाना चाहते हैं ... गलत ".

8. आप मान सकते हैं कि आपको कोई बीमारी है लेकिन हाइपोकॉन्ड्रिया

हाइपोकॉन्ड्रिआक व्यक्ति का महान विरोधाभास यह है कि वह आश्वस्त हो सकता है कि वह किसी भी प्रकार की बीमारी विकसित कर रहा है, लेकिन हमेशा उस दुख से इनकार करते हैं जो वास्तव में ग्रस्त है: हाइपोकॉन्ड्रिया.

यदि आप इनमें से अधिकांश प्रतिज्ञान से मेल खाते हैं और आपका जीवन भावनात्मक, सामाजिक और / या पेशेवर रूप से इस प्रकार की चिंता से प्रभावित है, तो संभव है कि आप हाइपोकॉन्ड्रिआक व्यक्ति हों। यदि ऐसा है, तो आपको यह जानने में दिलचस्पी होगी कि इस मनोवैज्ञानिक विकार वाले लोगों में सामान्य रूप से कौन से उपचार लागू किए जाते हैं ताकि वे पीड़ा से बचे रहें और बीमारी का डर खो दें:

• डॉक्टर के पास जाने से मना किया और बीमारियों (या स्वास्थ्य) के बारे में भी बात की
• एक्सपोजर तकनीक: शारीरिक संवेदनाओं को स्वीकार करें और उनसे लड़ें नहीं
• बीमारी और मौत के सामने देशद्रोह का काम करता है
• तटस्थ या आनंददायक शारीरिक संवेदनाओं को पहचानें
• आत्मसम्मान बढ़ाएं और वर्तमान को जिएं

अंत में, यह याद रखें बीमारी के लिए चिंता एक पौधे की तरह काम करती है जो इसके बारे में बात करके बढ़ती है, इसलिए मजबूत बनो और इसे पानी मत दो! आपके द्वारा स्वीकार किए जाने वाले सब कुछ आपको स्वीकार करते हैं, बजाय इसके कि आप जो स्वीकार करते हैं, वह आपको बदल देता है ...

चिंता को दूर करना सीखें जब चिंता हमारे शरीर पर हमला करती है तो हमें सिरदर्द, सांस लेने में तकलीफ या घबराहट होने लगती है। इसका सामना कैसे करें? और पढ़ें ”