व्यक्तिगत रिश्तों को बेहतर बनाने के 7 टोटके

व्यक्तिगत संबंध आसान नहीं हैं, लेकिन न तो वे आमतौर पर इतने कठिन हैं हम संघर्ष के बीच में कैसे सोचते हैं. कुछ लोग शर्म के कारण दूसरों के साथ ठीक से बातचीत करने का प्रबंधन नहीं करते हैं। हालाँकि, अन्य लोग अपने इतिहास को संघर्ष की छाप में लाते हैं, शायद पारिवारिक माहौल के कारण जहां अच्छे संबंध नहीं थे। यह उन्हें पैदा करने और विवादों में रहने का कारण बनता है जो अविश्वास और आशंका के बिंदु पर दूसरों को कुछ भी नहीं दिखता है या नहीं देखता है.

आप अच्छे व्यक्तिगत संबंध स्थापित करने की क्षमता या अक्षमता के साथ पैदा नहीं हुए हैं। यह सच है कि कुछ आनुवंशिक पूर्वानुमान हैं जो आपको कम या ज्यादा बहिर्मुखी, अधिक या कम मिलनसार बनाते हैं। हालांकि, यह निर्धारक नहीं है. मूल रूप से, दूसरों के साथ ठीक से बातचीत करना एक प्रशिक्षुता है. इसके लिए कुछ कौशलों के विकास की आवश्यकता है जो सभी के लिए उपलब्ध हैं.

भी कुछ तरकीबें हैं उस सीखने की सुविधा. वे छोटे सुझाव हैं, लागू करने के लिए बहुत आसान और अपने उद्देश्य में प्रभावी: हमारे व्यक्तिगत संबंधों को बेहतर बनाने के लिए। हम आपको उनके बारे में तुरंत बताएंगे.

"सफलता के सूत्र में सबसे महत्वपूर्ण घटक यह जानना है कि लोगों को कैसे प्राप्त किया जाए".

-थियोडोर रूजवेल्ट-

सुनने के कौशल को प्रशिक्षित करें

सुनने की गतिविधि मौन तक सीमित नहीं है, या सीमित नहीं होनी चाहिए जबकि अन्य राज्यों. यह आगे बढ़ता है: इसका मतलब है कि हमारा ध्यान सामग्री और संदेश के रूप पर है कि दूसरा हमें प्राप्त करने की कोशिश कर रहा है। यह अभी भी रहने के बारे में नहीं है, लेकिन दूसरे को जो कहते हैं, सुझाव या सुझाव देने के लिए यात्रा करने के तरीके के बारे में। और न ही यह हमारे आंतरिक संवाद को घेरने के बारे में है, लेकिन इसे दूसरे से जो हमें बता रहा है उसे प्राप्त करना है।.

सुनने की क्षमता विकसित करने के लिए, सुनने से बेहतर कुछ भी नहीं है। अब कैसे? चुप रहने की कोशिश करें, बस जो वे आपको बताते हैं, उसे पकड़ने की कोशिश कर रहे हैं. शुरुआत में आपको सचेत प्रयास करना होगा ताकि आपका ध्यान न बचे; हालाँकि, एक बार जब आप ढीलेपन को समझ लेते हैं, तो प्रलोभन के परिणामस्वरूप होने वाला प्रलोभन इतना महान नहीं होगा.

"सफलता के सूत्र में सबसे महत्वपूर्ण घटक यह जानना है कि लोगों को कैसे प्राप्त किया जाए".

-थियोडोर रूजवेल्ट-

सहानुभूति का अभ्यास करें

सक्रिय श्रवण और सहानुभूति हाथ से जाती है। हम जिस संदेश को प्रसारित करने की कोशिश कर रहे हैं, उस पर अपना ध्यान केंद्रित करने से एक संभावना खुल जाती है, वह यह कि दूसरे के संदर्भ से इसे समझना और हमारे अपने से नहीं।. यह ठीक समानुभूति है: खुद को दूसरों के जूतों में समेटने में सक्षम होना, इस प्रक्रिया में समझना कि उन्हें क्या लगता है जैसा वे सोचते हैं और जैसा कार्य करते हैं वैसा ही करते हैं.

इस प्रकार, समानुभूति के लिए आलोचनात्मक रवैये की तुलना में अधिक खुले दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है. प्रत्येक वह जैसा है वैसा ही है और वह उन कारणों के लिए करता है जो अक्सर हमसे बचते हैं। हम उनसे क्या सवाल करने जा रहे हैं? इस अर्थ में, हम सहानुभूति स्थापित करने में विफल होने पर बहुत कुछ खो देते हैं। हम सीखने, अनुभवों के विस्तार और अपने व्यक्तिगत संबंधों को बेहतर बनाने का अवसर खो देते हैं.

विश्वास करो कि तुम क्या करते हो और कहते हो

एक आत्मविश्वासपूर्ण रवैया दूसरों में विश्वास पैदा करता है. विपरीत भी तब होता है, जब कोई हिचकिचाहट या असुरक्षित होता है, जो उन लोगों में रक्षात्मक प्रतिक्रिया बनाता है जो उनके पक्ष में हैं। भरोसा करना कठिन नहीं है। बस, आप जिस व्यक्ति के साथ हैं, उसे इस बात का अवसर दें कि जिस व्यक्ति के साथ आप निहित हैं उसे भूल जाएं, वह वही है जिसमें आप बनना चाहते हैं.

डर उन भावनाओं में से एक है जो सबसे अधिक तनाव का संचार कर सकता है, इस तरह से और कुछ संदर्भों में व्यक्तिगत संबंधों के लिए एक बाधा है. कई अवसरों पर, उसके प्रभाव से दूर होने के लिए, केवल एक छोटे से प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। ऐसा करने के लिए, अपने संचार में विराम न दें और भाषण या एकालाप की तुलना में अधिक बातचीत की तलाश करें.

आपको शिथिल, बहुत मजाकिया या मजाकिया बनने की जरूरत नहीं है। आपको बस संचार के लिए स्वाभाविकता के एक बिंदु को बचाना होगा. इस अर्थ में, मापा गया एक भाषण भी उन लोगों द्वारा व्याख्या किया जा सकता है जो किसी बात को छिपाने के लिए आपके हिस्से की कोशिश के रूप में उन्हें सुनते हैं ... जब आप जिस चीज को छिपाने की कोशिश करते हैं वह यह है कि आप खुद को वैसा ही दिखाने से डरते हैं जैसा आप हैं। क्यों?

मुस्कुराओ, हमेशा मुस्कुराओ

कहने के लिए कि एक मुस्कान कई दरवाजे खोलता है एक वाक्यांश, एक आम जगह है। हालांकि, यह भूल जाने और सच होने से रोकने के लिए नहीं जाना जाता है. मुस्कान बाधाओं को तोड़ती है, दयालुता का भावनात्मक माहौल बनाती है और तनाव को कम करने में मदद करती है। इसके अलावा, यह मुफ़्त है.

एक प्रेरणा के रूप में, सोचें कि मुस्कान शांति और स्वीकृति का प्रतीक है: एक प्रकार का इशारा जो किसी और की तरह अच्छे संचार को पकाता है। यह एक इशारा है जो बर्फ को तोड़ता है और आत्मविश्वास को आमंत्रित करता है। कुछ भी बेहतर नहीं है, व्यक्तिगत संबंधों को ऊंचा करने के लिए, एक मुस्कान के साथ प्रत्येक नई मुठभेड़ शुरू करने की तुलना में। इस अर्थ में, यह कई जांचों में साबित हो चुका है कि लोगों को किसी ऐसे व्यक्ति के पास जाने के लिए अधिक आत्मविश्वास है जो किसी ऐसे व्यक्ति की तुलना में मुस्कुराता है जो नहीं करता है।.

अच्छा शिष्टाचार

अच्छे शिष्टाचार कभी भी शैली से बाहर नहीं जाएंगे या मुख्य दरवाजे खोलने वाले मास्टर कुंजी होने से रोकेंगे. इसके अलावा, अभ्यास के साथ वे स्वाभाविकता में लाभ प्राप्त करेंगे, कलाकृतियों की उस भावना को देना बंद कर देंगे, जिस पर सम्मान और विचार के बजाय कुछ झूठे निष्कर्ष निकालते हैं।.

बेशक शिष्टाचार के कई नियम हैं जो आभूषणों के अलावा और कुछ नहीं हैं। हालांकि, अन्य लोग मौलिक हैं और उन्हें खोना नहीं चाहिए. उदाहरण के लिए, अभिवादन की अच्छी आदत और अलविदा कहना, धन्यवाद, जब आप बोलते हैं तो दूसरे को बाधित न करें, दूसरे को पहले पास होने दें ... छोटे इशारे जो आपको दूसरों के साथ खुद को समझने की इच्छा दिखाते हैं.

इस संबंध में, यह उन शिष्टाचारों में से एक के महत्व को ध्यान देने योग्य है जो खो गए हैं। यह मोबाइल फोन के साथ करना है. जब तक आप एक जरूरी कॉल की प्रतीक्षा नहीं कर रहे हैं, तब तक उन्हें तुरंत कार्रवाई और दृष्टि से दूर छोड़ देना सबसे अच्छा है, जहां मैं आपको विचलित नहीं कर सकता निश्चित रूप से अगर आप फोन को कुछ समय के लिए छोड़ दें तो आप किसी भी दूसरी दुनिया को याद नहीं करेंगे; इसके विपरीत, आप जो कमा सकते हैं वह बहुत कुछ है.

गुस्से को मैनेज करना सीखें

क्रोध को संभालने के लिए, जैसा कि किसी अन्य भावना को प्रबंधित करने के लिए, आप भी सीखते हैं। एक सुनहरा नियम है कि क्रोध के समय में हमारी मदद कर सकते हैं. यदि आप परेशान हैं, तो सबसे पहले आपको केवल तीन काम करने होंगे: कुछ मत बोलो, कुछ भी मत करो और अभी भी रहो. यह इतना आसान है। शायद ही क्रोध संघर्ष के समाधान की सुविधा प्रदान करेगा.

यहां, अन्य मामलों की तरह, यह सिर्फ प्रशिक्षण का विषय है। यह रवैया दोहराव से सीखा जाता है. आपको बस तब तक इंतजार करना होगा जब तक कि भावनाओं को वहन करने वाली कुछ ऊर्जा संदेश और तरीके से संदेश प्रसारित करने के लिए पर्याप्त है, जो आपके लिए सबसे अच्छा है, और फिर रिश्ते के लिए. उसी समय, आप आत्म-नियंत्रण का संदेश देंगे और अपने और दूसरे के प्रति सम्मान प्रकट करेंगे.

ग़रीबी क्रोध प्रबंधन द्वारा व्यक्तिगत संबंध काफी हद तक बिगड़ जाते हैं. जब हम अपना सबसे खराब चेहरा दिखाने लगते हैं, तो वह बहुत क्रूर हो सकता है। खासकर उन लोगों के साथ जिन्हें हम प्यार करते हैं, क्योंकि वे ऐसे लोग भी हैं जिन्हें हम जानते हैं कि वे सबसे ज्यादा आहत हैं.

सब कुछ (या अधिकांश) विवरण में है

दृष्टिकोण या छोटे विवरणों की एक श्रृंखला है जो व्यक्तिगत संबंधों की गुणवत्ता में काफी वृद्धि करती है. वे सरल इशारे हैं जो दूसरों के लिए बड़प्पन और अच्छे स्वभाव की बात करते हैं। उन्हें अपने प्राकृतिक तरीके में शामिल करना एक अच्छा विचार है। इनमें से कुछ इशारे हैं:

• दूसरों के प्रति सच्ची प्रशंसा करें. इस अर्थ में, हमारे पास दूसरों के बारे में सोचने वाले अच्छे को साझा करने की थोड़ी आदत है ... जब इस अर्थ में, हमेशा संतोष का एक स्रोत होता है.
• लोगों को उनके नाम से पुकारते हैं.
• एक समस्या का महत्व उस व्यक्ति द्वारा तय किया जाता है जो प्रभावित होता है.
• एक बहुरूपता के दौरान, दूसरे को बताएं कि आप उनकी बात को महत्व देते हैं और आप इसे समझना चाहते हैं.
• दूसरे क्या सोचते या महसूस करते हैं, उसमें अपनी रुचि दिखाएं.
• किसी के सोचने के तरीके को बदलने की कोशिश न करें.

अच्छे व्यक्तिगत संबंध प्रयास का परिणाम हैं. हालाँकि कुछ लोग दुनिया में दूसरों से आसानी से बातचीत करने के लिए बेहतर तरीके से आते हैं, हम सभी के लिए कुछ न कुछ सीखने को है। यह विशेष रूप से सच है जब हमारे पास संघर्षों की सूची का संचार करने में कठिनाइयों का एक लंबा इतिहास रहा है जो हमारे पास खुला है वह बहुत बड़ा है.

यदि आप अपने व्यक्तिगत संबंधों में गुणवत्ता बढ़ाने का प्रबंधन करते हैं, तो आपका पूरा जीवन समृद्ध होगा. यह, बदले में, अपने आप पर और सामान्य भलाई की भावना में आपका आत्मविश्वास बढ़ाएगा। जब दूसरों के साथ बातचीत रचनात्मक होती है, तो हम अधिक प्रेरित और खुश महसूस करते हैं.

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