7 चिकित्सीय रूपक जो हमें सब कुछ बेहतर समझने में मदद करेंगे

रूपक चिकित्सा में बहुत व्यापक संसाधन हैं। स्टीफन आर लैंकटन के अनुसार एक रूपक एक भाषाई रूप है जो दो अलग-अलग संस्थाओं के बीच एक अंतर्निहित तुलना करता है. यह साबित हो चुका है कि उपचारात्मक संदर्भ में, रोगी में पहले और गहरे स्तर पर होने वाले परिवर्तनों के लिए रूपक एक आवश्यक तत्व हैं.

हालांकि, इन मूल संसाधनों में नैदानिक ​​संदर्भ में प्रभावी होने के लिए विशेषताओं की एक श्रृंखला होनी चाहिए। सबसे पहले, रूपक को रोगी को समझना होगा, इसलिए आपकी कहानी को आपकी समझ के स्तर के अनुकूल होना चाहिए.

दूसरी ओर, यह मांग की जाती है कि व्यक्ति उसमें प्रतिबिंबित हो, ताकि वह समझ सके कि उसके साथ क्या हो रहा है और यह समझ उसे आवश्यक चिकित्सीय परिवर्तन करने के लिए प्रेरित करती है.

बदले में, इसमें एक कार्य संरचना भी होनी चाहिए, इतना है कि कथा आवश्यक चरणों को दर्शाती है कि रोगी को यदि वह परिवर्तन प्राप्त करना चाहता है तो उसे उठाना होगा.

इसे अंत में समस्या के समाधान या समाधान की पेशकश करनी चाहिए, ताकि रोगी को स्पष्ट रूप से दिखाई दे कि उसे जो कदम उठाना है, वह उसे लेने जा रहा है, यदि वह सही ढंग से करता है, तो उस समस्या को हल करने के लिए जिसके लिए वह परामर्श में है.

रोगी को एक ज्ञात स्थिति, या उससे बेहतर रूप से पेश किए गए रूपक, जो उसके द्वारा अनुभव किए गए हैं, जो आज वह समस्या के साथ जुड़ा हुआ है और जो इसके अलावा, इसका समाधान प्रस्तुत करता है.

कुछ रूपक जो हम चिकित्सा में उपयोग कर सकते हैं

रूपकों का उपयोग स्वीकृति और प्रतिबद्धता चिकित्सा में आम है (एसीटी). उदाहरण के लिए, डॉ। एलिएजर विट्जटम और ओन्नो वैन डेर हार्ट द्वारा किए गए अध्ययन की तरह, हमें बताएं कि इन संसाधनों का उपयोग अत्यधिक प्रभावी है, खासकर चिंता विकारों के संबंध में।.

इस रणनीति को बेहतर ढंग से समझने के लिए, आइए, उपमाओं के कुछ उदाहरणों को देखें, जो हमारे ज्ञान के लिए, हमारी सबसे अधिक मदद कर सकते हैं।.

1. दो पर्वतारोहियों का रूपक

कल्पना कीजिए कि आप और आपके चिकित्सक दो पर्वतारोही हैं, प्रत्येक एक अलग पहाड़ पर चढ़ रहा है, लेकिन पास में. चिकित्सक एक रास्ता देख सकता है जो आपको अपने पहाड़ पर बेहतर तरीके से चढ़ने में मदद कर सकता है. अब, लेकिन इसलिए नहीं कि वह आपसे ज्यादा चालाक है, या इसलिए कि उसने इसे पहले अपलोड किया है, बल्कि इसलिए कि वह एक ऐसी स्थिति में है, जहां वह ऐसी चीजें देख सकता है जो अभी आप नहीं देख सकते हैं.

अंत में, भले ही चिकित्सक पथ को इंगित करता है, आप वह हैं जिसे पहाड़ पर चढ़ना है। इसलिये, रोगी पर चिकित्सक का लाभ परिप्रेक्ष्य है.

चिकित्सक रोगी को एक परिप्रेक्ष्य दे सकता है जो गिनती नहीं करता है; रोगी को इस जानकारी को एकीकृत करना होगा, जिसके साथ वह पहले से ही अग्रिम है.

2. प्रकाश का रूपक

जैसा कि नाम से पता चलता है, स्वचालित नकारात्मक विचार हमारे मन में स्वतः ही प्रकट होते हैं क्योंकि उन्हें दोहराया गया है और एक लंबे समय के लिए दोहराया। इसलिए, हमने विचार की एक आदत बनाई है.

एक रूपक जो इस मानसिक घटना को समझाने के लिए चिकित्सा में बहुत उपयोग किया जाता है, उसके साथ कुछ ऐसा होता है जो कभी हमारे साथ हुआ है। जब कोई प्रकाश बल्ब फूटता है या प्रकाश बाहर निकलता है तो क्या होता है? हम एक कमरे में प्रवेश करते हैं और, यह जानते हुए कि प्रकाश चालू नहीं होगा, हम स्विच दबाते हैं। ऐसा ही होता हैविचार, यह कुछ ऐसा है जिसे हमने स्वचालित किया है.

3. घर और फर्नीचर का रूपक

क्या एक घर में मूल्य होना बंद हो जाता है अगर उसका फर्नीचर पुराना, बदसूरत या क्षतिग्रस्त हो? जवाब है नहीं। घर में मूल्य होता है, चाहे फर्नीचर में कोई भी हो। घर आपका फर्नीचर नहीं है। उसी तरह से, मनुष्य अपने विचारों या अपने विशिष्ट कृत्यों से स्वतंत्र है.

हम कम या ज्यादा हानिकारक, हानिकारक या नकारात्मक विचार या कार्य कर सकते हैं लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हमारा पूरा व्यक्ति ऐसा है.

4. शिफ्टिंग सैंड्स का रूपक

चिंता त्वरित पर होने जैसा है: जितना अधिक हम उनसे बाहर निकलने के लिए लड़ते हैं, उतने ही उत्सुक हम चिंता में फंस जाते हैं और उतनी ही हताश और ऊर्जावान होती है कि लड़ाई.

तो, इस रूपक की सिफारिश क्या है जब आप चिंता की स्थिति में होते हैं तो आपको आराम करने की कोशिश करनी चाहिए, "शरीर आपसे क्या पूछता है".

5. सेविले की यात्रा का रूपक

आपके पास एक लक्ष्य है: सेविले की यात्रा करना और यहां तक ​​कि वायु का परिवर्तन और उस खूबसूरत शहर में एक जीवन शुरू करो। आप जाने के लिए कार लेते हैं और पीछे की सीट पर कुछ यात्री घुसपैठिया आपको बताने लगते हैं: लेकिन आपको क्या लगता है कि आप कहां जा रहे हैं? आपके पास ऐसा करने की क्षमता नहीं है! आप इस कार को लेने में सक्षम नहीं हैं, इतना ड्राइव करें और कहीं और रहें!.

उन कष्टप्रद यात्रियों में नकारात्मक विचार हैं: वे हमारे लक्ष्यों का बहिष्कार करने की कोशिश करते हैं, वे चिंता पैदा करते हैं और वे आखिरकार हमें कार छोड़ देते हैं और हमारे घर में वापस जाते हैं, हमारे आराम क्षेत्र में.

6. पार्टी का रूपक और अतिथि जो हमें पसंद नहीं है

आपको एक महान पार्टी में आमंत्रित किया गया है: आपके सबसे अच्छे दोस्त की शादी। जाहिर है, आप वास्तव में भाग लेना चाहते हैं, लेकिन आपने सुना है कि कोई व्यक्ति जो आपको पसंद नहीं करता है वह जाने वाला है. यह एक प्रेमी सहकर्मी है जिसे आपसे एक बार मिलवाया गया था और वह बुरी तरह से गिर गया था.

क्या आप इसके लिए शादी में जाना बंद करने जा रहे हैं? मुझे लगता है कि आपका जवाब नहीं होगा, क्योंकि आपके पास आनंद लेने के लिए कई अन्य लोग हैं.

उसी तरह से, नकारात्मक भावनाएँ उस अतिथि की तरह हैं: इसलिए नहीं कि उन्हें भी हमारे जीवन की पार्टी में आमंत्रित किया गया है हमें उन चीजों को करना बंद करना होगा जो हमारे लिए मायने रखते हैं.

7. ताप का रूपक

नकारात्मक भावनाएं गर्मी की तरह हैं: बहुत अप्रिय. निश्चित रूप से आप अपने आप को नहीं बताते हैं कि गर्मी होना भयानक, असहनीय या परमाणु युद्ध है। यह कष्टप्रद है, लेकिन हम जानते हैं कि समय-समय पर हमें इसके माध्यम से जाना पड़ता है, खासकर गर्मियों में। हम अधिक मूल्य नहीं देते हैं.

उसी तरह से, नकारात्मक भावनाएं मौजूद हैं और कभी-कभी हमें प्रयोग करना होगा. हम अपने ही भावनात्मक राज्यों को इतना क्षमा क्यों नहीं कर रहे हैं? भावनाएं, जैसे गर्मी, सिरदर्द या नाक में फुंसी, कष्टप्रद शारीरिक अवस्थाओं से अधिक कुछ नहीं हैं, लेकिन हमें जानकारी प्रदान करने से बड़ा महत्व उनका नहीं है।.

निष्कर्ष निकालना, उपचारात्मक संदर्भ में एक उपयोगी और मूल संसाधन हैं. कुछ हास्यपूर्ण हैं, दूसरों में दुख की बात है, अन्य दार्शनिक हैं ... जैसा कि यह हो सकता है, उनमें से प्रत्येक के पास हमें सोचने के लिए अपरिहार्य शक्ति है.

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