आपके द्वारा सोचा गया 7 अधिग्रहण आपको खुश करेंगे

खुश रहना कोई स्थायी खुशी की स्थिति नहीं है जो कुछ विशेषाधिकार प्राप्त लोगों को मिलती है, वे बहुत अच्छी तरह से नहीं जानते हैं कि क्यों. जीवन से पहले खुशी एक सचेत स्थिति है, एक विकल्प. पहले से ही चौथी शताब्दी ईसा पूर्व में, यूनानी दार्शनिक अरस्तू के रूप में परिभाषित खुशी "सही व्यवहार का परिणाम है, जानते हुए भी हमारे संभावनाओं, हमारे स्वभाव, हमारे प्रतिभा और अवसरों कि जीवन हमें प्रदान करता है का सबसे अच्छा उपयोग कर का परिणाम".

कभी-कभी हमें लगता है कि खुश रहना भाग्य या भौतिक वस्तुओं जैसे कारकों पर निर्भर करता है। हालाँकि, ऐसा नहीं है। यह मत भूलो कि अगर आपके पास सब कुछ है या स्पष्ट रूप से बहुत कम खुश हैं तो भी आप बिल्कुल दुखी हो सकते हैं.

पैसा

कोई गलती न करें, न्यूनतम आवश्यक धन के नीचे महत्वपूर्ण है। हालाँकि, एक बार ये न्यूनतम सीमाएँ पार हो जाने के बाद, आय में वृद्धि को कथित संतुष्टि के साथ बहुत कम करना है. खूब पैसा कमाने के लिए मेहनत करने से खुशी नहीं बढ़ती.

हो सकता है कि आप सोचते हों कि जो चीज खुशी लाती है, उसके लिए पर्याप्त वित्तीय साधन हैं और हर दिन काम पर जाने के कठिन काम का सामना नहीं करना पड़ता है, और इससे भी अधिक अगर काम आपकी पसंद का नहीं है। वैसे, यह पूरी तरह से सच भी नहीं है, क्योंकि जिन लोगों ने लॉटरी जीती है, भावनाओं के पहले क्षणों के बाद, अन्य लोगों की तुलना में खुशी महसूस नहीं करते हैं.

फुरसत का समय है

खाली समय की अधिकता और जिम्मेदारियों की कमी मन की एक नकारात्मक स्थिति को प्रेरित और तीव्र कर सकती है। इतना दायित्वों और पुरस्कृत गतिविधियों के बीच संतुलन खोजना महत्वपूर्ण है. भीतर का खालीपन, ऊब, भ्रम की कमी और संतुष्टि के साथ जीवन को उपयोगी महसूस करने की अनमोल अनुभूति का अभाव.

हमारी मनःस्थिति की तुलना एक संतुलन से की जा सकती है जिसमें दायित्वों की अधिकता प्लेटों में से एक को कम करती है और दूसरे को कम करने वाली गतिविधियों को। एक अच्छे मूड का आनंद लेने के लिए संतुलन संतुलित होना आवश्यक है.

जब असुविधा का मुख्य स्रोत काम होता है, तब भी समस्या पैदा करने वाली परिस्थितियों से बचने के लिए संसाधनों और कौशल को सीखना अधिक यथार्थवादी होता है।.

सफलता

यह साबित नहीं हुआ है कि पेशेवर सफलता हमें खुश करने में योगदान देती है. यदि यह अचानक होता है, तो यह व्यक्ति को नियंत्रण की भावना खो सकता है अपने स्वयं के अस्तित्व के बारे में नए अनुभवों को पचाने में सक्षम नहीं है, साथ ही उम्मीदों, खुद और दूसरों के साथ, यह सफलता अपने साथ लाता है.

बाहर से लगाए गए करों को पूरा करने से आपको खुशी का अनुभव नहीं करना पड़ता है। हालांकि, आपकी आकांक्षाओं की उपलब्धि, आपके पूर्ण अहसास की, आपकी खुशी में योगदान करती है.

अपनी क्षमताओं और अपने सिद्धांतों के अनुसार आगे बढ़ने से मिलने वाली सफलता का स्वाद चखने की हिम्मत करें, भले ही दूसरे लोग आपको अपने कैनन के लिए एक सफल व्यक्ति नहीं मानते हों। दोनों प्रकार की सफलता के बीच कई अंतर हैं और उन्हें खोजने से आपको वास्तव में काम करने वाले, व्यक्तिगत और गैर-हस्तांतरणीय को प्राप्त करने के लिए आवश्यक उपकरण प्राप्त करने में मदद मिलेगी।.

सामाजिक समर्थन: खुशहाल लोगों के पास आमतौर पर अधिक संतोषजनक सामाजिक जीवन होता है

एक खुश व्यक्ति कम समय अकेले बिताता है, दोस्तों के साथ अच्छे सामाजिक संबंधों को बनाए रखता है और इनका सकारात्मक मूल्यांकन किया जाता है. लेकिन इससे पहले क्या आता है? अंडा या मुर्गी? दूसरे शब्दों में, क्या खुश लोग अपने सामाजिक जीवन को अधिक होशपूर्वक खेती करते हैं या वे अधिक आकर्षक हैं और इसलिए उनके अधिक दोस्त हैं? किसी भी मामले में, एक अच्छा सामाजिक समर्थन नेटवर्क होना बहुत महत्वपूर्ण है.

किसी भी संकट का सामना करते हुए, ठोस समर्थन बफर बफर के रूप में कार्य करता है। अब, यह जानना भी आवश्यक है कि अकेले कैसे रहें। बेलगाम सामाजिक गतिविधि, बिना शौक के खेती करना और खुद के साथ रहना प्रामाणिक खुशी के लिए एक स्पष्ट बाधा बन सकता है। यह स्वयं से सामना करने और किसी के जीवन का सामना करने से बचने का भी एक तरीका है.

सामाजिक स्थिति

उच्च सामाजिक स्थिति की आकांक्षा मनुष्य में स्वाभाविक है, लेकिन इसे प्राप्त करने में खुशी या योगदान नहीं दिया जाता है। व्हाइट-कॉलर कर्मचारी और श्रमिक श्रमिकों से बिल्कुल भी खुश नहीं हैं, जो इसकी पुष्टि करता है खुशी के संबंध में सामाजिक श्रेणी अप्रासंगिक है.

वास्तव में, बच्चों या किशोरों के साथ किए गए एक अन्य अध्ययन में, निम्न सामाजिक वर्ग के लोगों ने कहा कि वे खुश थे और इसके विपरीत, उच्च वर्गों के लोगों ने कहा कि वे अधिक दयनीय महसूस कर रहे थे। कुछ है कि हम शुरू में क्या उम्मीद के साथ संघर्ष.

दुर्भाग्य और खुशियाँ

कई दुखों को झेलने से खुशी नहीं मिलती. हमारी सबसे बड़ी खुशियाँ कभी-कभी हमारे सबसे बुरे डर को दूर करने का परिणाम होती हैं। युद्ध के समय में बहुत कम मनोवैज्ञानिक समस्याएं होती हैं.

युद्ध के दौरान मनोरोग विकृति आमतौर पर कम हो जाती है और कुछ मनोवैज्ञानिक समस्याएं होती हैं। जीवित रहने के लिए तेजी से अनुकूलन होता है और मनोवैज्ञानिक एक अक्षम्य विलासिता है.

लिंग

महिलाएं पुरुषों की तुलना में दोगुनी भावनात्मक समस्याओं का अनुभव करती हैं, लेकिन वे अधिक सकारात्मक भावनाओं और अधिक तीव्रता का अनुभव भी करते हैं। इस प्रकार, मानसिक विकार हैं जो पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक बार होते हैं, और इसके विपरीत.

महिलाओं और पुरुषों के दुःख से लड़ने का तरीका अलग है. महिलाएं इसके बारे में अधिक बात करती हैं, मनोवैज्ञानिक के पास जाती हैं और सामान्य रूप से मदद मांगने की अधिक संभावना होती है.

तो, हम खुश रहने के लिए क्या कर सकते हैं?

बाहरी कारक 15% से अधिक खुशी के लिए जिम्मेदार नहीं हैं हम क्या आनंद ले सकते हैं खुश रहने के लिए महान नियमों में से एक अपने आप को और अपने स्वयं के लक्ष्यों को पूरा करने के साथ-साथ किसी के अस्तित्व के लिए, दोनों आदतों के बारे में जानना है, जो सीखना संभव है.

तब यह स्पष्ट प्रतीत होता है कि न तो धन, न ही स्थिति या सामाजिक स्थिति, और न ही दूसरों की सफलता या मान्यता हमें खुश करेगी. वह सब कुछ जो हमें खुश कर सकता है वह भीतर से आता है, हम जीवन की व्याख्या कैसे करते हैं और हम अपने विचारों का प्रबंधन कैसे करते हैं.

खुशी का राज जो किया जाता है उसके लिए जुनून का जन्म होता है। मिहली Csikszentmihalyi के अध्ययन से संकेत मिलता है कि खुशी तब प्राप्त होती है जब लोग उच्च एकाग्रता की स्थिति प्राप्त करते हैं। क्या यह है कि जहां खुशी का रहस्य निहित है? और पढ़ें ”