स्लीपवॉकिंग के बारे में 5 मिथक

स्लीपवॉकिंग एक नींद विकार है जो पीड़ित को बिस्तर से बाहर निकलने, चलने और यहां तक ​​कि बात करने का कारण बनता है. वास्तव में, वह इस तरह से कार्य करती है जैसे कि वह जाग रही है और रिश्तेदार अक्सर डरते हैं कि उसके साथ कुछ हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप घर का दरवाजा खोलते हैं और बाहर जाते हैं, तो आप पर चलाए जाने का खतरा होता है.

इस विकार के बारे में हम जो जानते हैं, उसके बावजूद आज हम स्लीपवॉकिंग के बारे में कुछ मिथकों की खोज करने जा रहे हैं जो हमने सोचा था कि यह सच है, लेकिन जो नहीं हैं। वास्तव में, उनमें से कुछ बहुत व्यापक हैं और हमने उन्हें पूर्ण सत्य के रूप में अपनाया है। मगर, स्लीपवॉकिंग के बारे में कई मिथक केवल उन विश्वासों का परिणाम है जो हम सवाल नहीं कर पाए हैं न ही इसकी सत्यता की जांच.

1. स्लीपवॉकर को जगाने में खतरा है

सोनामुलबुलिज्म के बारे में कई मिथक जो प्रसारित होते हैं, एक मुख्य विषय के बारे में हैं: एक नींदवाले व्यक्ति को जगाना बहुत खतरनाक है. कुछ लोग कहते हैं कि यह आपको दिल का दौरा और मर सकता है; दूसरों का कहना है कि नींद में चलने वाला व्यक्ति पागल हो सकता है। यह सब पूरी तरह सच नहीं है.

क्या होता है जब हम जागृत होते हैं? कभी-कभी, हम इतने स्पष्ट रूप से सपने देखते हैं कि जब हम जागते हैं तो हमें नहीं पता होता है कि हम कहां हैं। खैर, स्लीपवॉकिंग वाले व्यक्ति के साथ कुछ ऐसा ही होता है जब वह सोने के लिए अलग जगह से उठता है.

हो सकता है कि वह व्यक्ति हृदय से पीड़ित हो और आभास के कारण उसे दिल का दौरा दे, लेकिन ऐसा आमतौर पर नहीं होता है। क्या होता है कि वह उलझन में है, भटका हुआ है और कुछ जलन दिखा सकता है. इस समय कार्य करने का तरीका शांत, शांत और उस व्यक्ति को बताना है जो हुआ है. सबसे अधिक संभावना है, अपनी स्थिति से अवगत रहें और सोने के लिए वापस जाने के लिए बिस्तर पर जाएं.

2. अगर वे किसी ऐसी चीज से टकराते हैं, जिससे वे खुद को नुकसान नहीं पहुंचाते

स्लीपवॉकिंग के बारे में मिथकों में से एक है जो इस विकार से पीड़ित लोगों को दर्द या चोट महसूस करने में असमर्थता को संदर्भित करता है. इसीलिए, कई मौकों पर, जो लोग नींद में चलने वाले लोगों को फिर से बिस्तर पर लेटते हैं, उन्हें निर्देशित करते हैं कि वे किसी चीज को ठोकर मारें या मारें।.

एक स्लीपवॉकर संवेदनशीलता नहीं खोता है, और न ही वह किसी भी उत्तेजना के लिए अचानक प्रतिरक्षा बन जाता है. वह खुद को चोट पहुंचाना जारी रखता है, इसलिए जब आपको बिस्तर पर स्थानांतरित किया जाता है तो आपको बहुत सावधान रहना होगा। वास्तव में, अगर झटका बहुत मजबूत है, तो यह उसे जगा भी सकता है.

स्लीपवॉकिंग के एपिसोड युवा लोगों में अधिक होते हैं, विशेष रूप से वे लगभग 3 से 13 साल के बच्चों में बहुत विशिष्ट हैं। जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, एपिसोड कम होते जाते हैं.

3. वे हमेशा अपनी आँखें बंद कर लेते हैं

हमने सभी डरावनी फिल्में देखी हैं, जहां स्लीपवॉकर्स एक छाया के रूप में दिखाई देते हैं, उनकी आँखें बंद हो जाती हैं और एक भयावह रवैया है, लेकिन जैसा कि हमने कहा है, यह केवल फिल्मों में होता है। वास्तविकता काफी अलग है.

स्लीपवॉकर्स पूरी तरह से बंद आँखों के साथ नहीं जाते हैं. स्लीपवॉकर एक दरवाजा कैसे खोलता है? आप कैसे जानते हैं कि आपको उस सीढ़ी पर चढ़ना है? ऐसा इसलिए होता है क्योंकि उसकी आंखें खुली होती हैं और वह देख सकता है कि उसके आस-पास क्या है, भले ही उसका मस्तिष्क स्वप्न अवस्था में हो.

4. हर दिन स्लीपवॉकिंग के एपिसोड हों

यह स्लीपवॉकिंग के बारे में मिथकों में से एक है जो काफी व्यापक है। आप मानते हैं कि एक स्लीपवॉकर हर दिन इस विशेषता से पीड़ित होता है। यानी हर दिन हमें सतर्क रहना चाहिए क्योंकि इसके बढ़ने की बहुत संभावना है। यह एक गलती है.

स्लीपवॉकर्स हमेशा उठते नहीं हैं. यह आमतौर पर तब होता है जब आप तनाव की मजबूत अवधि का अनुभव कर रहे होते हैं। यह तनाव है जो निर्धारित करता है कि एक व्यक्ति पूरे सप्ताह, एक महीने या सिर्फ कुछ छिटपुट दिनों के लिए स्लीपवॉकिंग से ग्रस्त है। इसलिए, इसका इलाज करना इतना महत्वपूर्ण है.

एक व्यक्ति को अधिक नींद आने वाले एपिसोड होंगे और वह जितना अधिक तनाव में होगा। हालांकि, ये कम हो जाएगा अगर तनाव की तीव्रता भी करता है.

5. उन्हें बंद होना चाहिए

स्लीपवॉकिंग से पीड़ित व्यक्ति की भलाई के बारे में परिवार को जो चिंता हो सकती है, वह उसे बंद करने के लिए प्रेरित कर सकती है. हालांकि, यह बहुत सकारात्मक नहीं है। इसका कारण इस तथ्य में निहित है कि एक स्लीपवॉकर को अपेक्षाकृत कम जगह में घेरना जहां उनकी गतिशीलता सीमित है, किसी चीज के साथ खुद को चोट पहुंचाने का अधिक जोखिम होगा.

आदर्श घर के दरवाजे और खिड़कियां बंद करने जैसे उपाय करना है। यदि हमारे पास अंधा है तो यह बहुत अच्छा है, क्योंकि अगर नींद लेने वाला व्यक्ति उन्हें शोर से उठाता है तो वह हमें जगा देगा। यह भी महत्वपूर्ण है कि हम सतर्क रहें ताकि आपकी उंगलियों पर कुछ भी तेज या चोट न छोड़ें। उदाहरण के लिए, एक तेज चाकू या लाइटर जो प्रज्वलित और जल सकता है.

प्रत्येक स्लीपवॉकर के लिए सुरक्षा उपाय अलग-अलग होंगे, चूंकि कुछ ऐसे हैं जो इसे घर छोड़ने के लिए देते हैं, लेकिन दूसरों को खाने के लिए पेंट्री में जाना पड़ता है या खाना पकाने के लिए भी मिल सकता है। यही कारण है कि यह उन सभी तत्वों को डालने की सिफारिश की जाती है जो आपके स्वास्थ्य को पहुंच से बाहर रखते हैं.

हालांकि आज स्लीपवॉकिंग के लिए कोई विशिष्ट उपचार नहीं है, यह अच्छी नींद स्वच्छता के लिए अनुशंसित है. उदाहरण के लिए, प्रचुरता से भोजन न करें, हर दिन एक ही समय पर बिस्तर पर जाएं, पर्याप्त घंटे सोएं और तनाव से निपटने के लिए थेरेपी भी कुछ सिफारिशें हैं जो मदद कर सकती हैं.

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