आत्म-सम्मान नहीं दिया जाता है, उसे अधिग्रहित किया जाता है.

-नथानिएल ब्रेंडेन-

कई मौकों पर बिना एहसास के हम अपने आत्मसम्मान को कमजोर करते हैं. यह सच है कि लोग अलग हैं। हम में से कुछ मजबूत हैं, भावनात्मक रूप से, और अन्य इतने अधिक नहीं हैं.

इस लेख में आज आप जानेंगे कि किन आदतों का पालन करना चाहिए अपने आत्म-सम्मान को नष्ट करने से बचें. सोचें कि यदि आप लेना चाहते हैं तो यह बहुत महत्वपूर्ण है खुश और पूरा जीवन.

1. खुद का सम्मान करें

अगर आप खुद का सम्मान करने में सक्षम नहीं हैं आप दूसरों का सम्मान कैसे कर सकते हैं? यह पूरी तरह से असंभव है। कुछ ऐसा जो इतना तुच्छ लगता है यह कुंजी है अपने आत्मसम्मान को नष्ट करने से बचने के लिए। लेकिन हम खुद का सम्मान कैसे कर सकते हैं?

• सबसे पहले, हमें करना चाहिए हमारी जरूरतों और हमारे मूल्यों को महसूस करें और उन्हें संतुष्ट करें। हमें हमेशा अंदर नहीं रहना चाहिए पृष्ठभूमि और पहले दूसरों को संतुष्ट करें। ठीक है, अगर हम नहीं जानते कि कैसे खुद को संतुष्ट करना है, तो हम शायद इसे गलत कर रहे हैं.

• अपनी भावनाओं को व्यक्त करें और इसके बारे में दोषी महसूस न करें. किसी के प्रति अपना गुस्सा दिखाना आपको बुरा इंसान नहीं बनाता बल्कि एक ईमानदार इंसान बनाता है.

• उन सभी को महत्व दें जिन पहलुओं पर आप गर्व महसूस करते हैं. उन पर चिंतन करें और उन्हें वैसा ही महत्व दें, जैसा वे पात्र हैं.

2. स्वीकृति

यदि आप अपना जीवन जीना चाहते हैं तो खुद को स्वीकार करना बहुत महत्वपूर्ण है। यदि नहीं, तो आप दूसरों के जीवन की एक प्रति के रूप में रहेंगे। करता है तुम झूठ में जीना चाहते हो?

तुम्हारा जीवन मूल होना है, तुम्हारा. दूसरों के बराबर बनने की कोशिश न करें, एक समान जीवन पाने के लिए। हो सकता है कि आप ऐसा सोचते हैं क्योंकि वे एकदम सही दिखते हैं, लेकिन क्या यह वास्तव में ऐसा है?? अपने जीवन से प्यार करना सीखें, खुद को स्वीकार करना. केवल इस तरह से, आप कर सकते हैं खुश और सद्भाव में रहें.

3. अपनी गलतियों को पहचानें

यदि आप अपनी गलतियों को नहीं पहचानते हैं, तो आप अपना पूरा जीवन जीएंगे बहाना के बाद बहाना. इससे आपको भारी मात्रा में ऊर्जा बर्बाद करनी पड़ेगी.

अपनी गलतियों से सीखें. त्रुटि और बहाने के सामने खड़े रहें और उन्हें मान लें. कहां चूक हो गई? क्या हुआ था? बहाने से इसे चकमा न दें और इसका लाभ उठाएं एक व्यक्ति के रूप में सीखें और सुधार करें. त्रुटियां हमें कमजोर या कमजोर नहीं बनाती हैं। इसके विपरीत! वे हमें मजबूत बनाते हैं और भविष्य की गलतियों के लिए तैयार रहने में हमारी मदद करते हैं.

4. अपनी आलोचनात्मक आवाज से सावधान रहें

खुद का क्रिटिकल होना बुरा नहीं है, लेकिन सावधान रहना! कभी कभी वह गंभीर आवाज जो आप में रहती है, आपको नष्ट कर सकती है. इसके लिए, आपको उसे नष्ट करना होगा.

जब हमारी आलोचनात्मक आवाज है नकारात्मक, हतोत्साहित करने वाला और यह हमें आगे बढ़ने से रोकता है हमें उसके पैरों को रोकना चाहिए। यह हमें कोई अच्छा नहीं कर रहा है! क्या आप जानते हैं कि आपकी आलोचनात्मक आवाज़ आपके स्वाभिमान को कैसे नष्ट करती है??

• आप इसे कभी भी अच्छा नहीं करेंगे. एक मुहावरा है कि हमारी आलोचनात्मक आवाज धीरे से फुसफुसाई। जब ऐसा लगता है। और मुझे क्या पता अगर मैं इसे कभी सही नहीं करूंगा? क्या आपने इसे आजमाया है? क्या आप फेल हो गए? जैसे कि आपको दीवार पर बार-बार मारना है जब तक आप सीख नहीं जाते। अगर आपको कुछ चाहिए, प्रयास इसे प्राप्त करने के लिए. अपने महत्वपूर्ण आवाज अभिनय को मौन करें.

• आप उससे / उससे भी बदतर हैं. कोई भी बदतर या बेहतर नहीं है, हम अलग हैं! सबसे अच्छी बात यह है कि हम जो काम कर रहे हैं उसमें हम कैसे पूरक या मदद कर सकते हैं. कभी भी अपनी तुलना दूसरों से न करें. जानें, प्रयास करें और स्वयं बनें। तुम हो अद्वितीय और मूल, दूसरों की तरह अलग.

• उस व्यक्ति को पसंद नहीं करता. क्या आपको यकीन है? तुमने पूछा है? आप गलत तरीके से संकेतों को उठा सकते हैं। और यह भी, अगर आपको यह पसंद नहीं है, तो क्या अंतर है? यह दुनिया का अंत नहीं है, क्या यह है?? सब कुछ दूर किया जा सकता है, चलो एक नाटक की तरह नहीं है.

5. दूसरों की मंजूरी के लिए मत देखो

एक बहुत ही सामान्य गलती हमेशा दिखती है दूसरों की स्वीकृति. यह सिर्फ एक जबरदस्त का नमूना है असुरक्षा.

मुझे ऐसा क्यों पहनना चाहिए ताकि दूसरे मुझे गलत न देखें?

महत्वपूर्ण निर्णय कितना कम भिन्न होगा बेहतर होगा? दूसरों को संतुष्ट करने के लिए मत देखो. यदि आपके पास इसके विपरीत राय है, तो इसे दिखाएं! इस बात का ध्यान रखें कि अगर दूसरे आपको मंजूर नहीं करते हैं क्योंकि आप सहमति देते हैं.

अपने निर्णयों में दृढ़ रहें और आप कैसे कार्य करें और सोचें. दूसरे कभी भी हर बात पर सहमत नहीं होंगे, फिर से सोचें खुद बनो!

शायद आप ऊपर के सभी के साथ पर्याप्त सहानुभूति। यह सामान्य है, कुछ हम से बचने नहीं कर सकते हैं। दूसरों का अनुमोदन प्राप्त, लगता है कि हम कोई बाकी की तुलना में बेहतर हैं, लगातार बहाना नहीं कहते हैं कि हम क्या सोचते हैं ... इस ध्वनि सही है? हम इस की मदद से आप खुश हो सकता है और आप जहां चाहते उम्मीद है। केवल आप और कोई नहीं.