स्मृति के बारे में 5 जिज्ञासाएँ

मेमोरी। अनंत इकाई जो हमें परिभाषित करती है और हमारे जीवन का निर्माण करती है, जहां हम अपने अनुभवों और अपने अस्तित्व को बनाए रखते हैं, हम क्या हैं और क्या हमें पहचानते हैं. कई ऐसे हैं जो इसे परिभाषित करते हैं “एक बड़ा गोदाम”, लेकिन वास्तव में, यह बिना किसी सीमा और बिना सीमा के एक प्रकार का बॉक्स है। जो जानकारी हम अपनी मेमोरी में स्टोर कर सकते हैं वह अनंत है, लेकिन निश्चित रूप से, जो संग्रहीत है वह हमेशा सुलभ नहीं है.

हम आपको समझाते हैं फिर कुछ जिज्ञासाएँ जो निश्चित रूप से आपकी रुचि की होंगी ...

1. जानें के लिए भूल जाओ

इस बयान से आप हैरान हो सकते हैं। यदि हमने पहले संकेत दिया है कि मेमोरी असीमित है ¿हमें कुछ जानकारी क्यों भूलनी चाहिए? मूल रूप से क्योंकि मस्तिष्क का एक मूल आर्थिक सिद्धांत है: निर्णय लेना, बस, “पृष्ठभूमि में अधिक सहेजें” क्या काम नहीं करता है. ¿हमें उस आदमी की शर्ट का रंग क्यों याद रखना चाहिए जिसने हमें कियोस्क में पत्रिका बेची थी? ¿हमें यह क्यों याद रखना चाहिए कि पिछले महीने के आखिरी रविवार को हमने क्या नाश्ता किया था? यह सब प्राथमिकता से दूर ले जाता है जो वास्तव में महत्वपूर्ण है.

हम जानकारी को मिटाते नहीं हैं, मस्तिष्क क्या करता है इसे कम सुलभ जगह पर रखा जाता है। एक सरल उदाहरण लेते हैं। आज आपके पास एक महत्वपूर्ण नियुक्ति, नौकरी के लिए साक्षात्कार, या एक अध्ययन या यहां तक ​​कि एक परीक्षा की प्रदर्शनी है. आपका मन उस पर केंद्रित है, आपकी स्मृति उस महत्वपूर्ण पहलू पर केंद्रित है। लेकिन जब आप घर छोड़ने जा रहे होते हैं तो आपको पता चलता है कि आपके पास शीर्ष पर फोन नहीं है. ¿क्यों भूल गए? क्योंकि उस समय आपकी याददाश्त में प्राथमिकता के रूप में अन्य पहलू थे और यह बिल्कुल याद नहीं था कि आपने अपना मोबाइल बेडसाइड टेबल पर छोड़ दिया था.

2. यादें नहीं हैं

यह जानकारी उस चीज़ से संबंधित है जिसे हमने पहले संकेत दिया है। कुछ भी नहीं भुलाया जाता है, केवल छिपाया और संग्रहीत किया जाता है बहुत-बहुत-बहुत हमारी स्मृति के नीचे. कभी-कभी, एक गंध बचपन की अचानक याददाश्त को जगाने के लिए पर्याप्त होती है, उदाहरण के लिए, एक तथ्य जो हमने सोचा था कि लगभग भूल गया था। यह बहुत सामान्य है, यह निश्चित रूप से एक से अधिक बार हुआ है ...

3. अपनी स्मृति के सभी से संबंधित नहीं है

कभी-कभी, हमारी स्मृति बहुत विश्वसनीय नहीं है। और अधिक अगर यह बहुत अतीत की घटनाओं को संदर्भित करता है। मस्तिष्क कभी-कभी छोटे बदलावों और यहां तक ​​कि आविष्कृत यादों का परिचय देता है, हमारी खुद की आविष्कारशील फसल के छोटे-छोटे स्पर्श होते हैं, जिन्हें हम लगभग साकार किए बिना शामिल करते हैं।. मेमोरी एक कैमरे की तरह नहीं है जो पूरी तरह से रिकॉर्ड करता है। केवल हाइपरमेन्सिया से पीड़ित लोग हर विस्तार और सबसे छोटे पहलू से पूर्णता के साथ उभरने में सक्षम हैं। कभी-कभी कुछ थकावट.

4. ताकत का सॉफ्टवेयर

तनाव, और कोर्टिसोल जिसे हम उच्च तनाव और चिंता के इन समय में स्रावित करते हैं, सीधे स्मृति से संबंधित हमारे मस्तिष्क संरचनाओं को प्रभावित करते हैं। हमें इसे ध्यान में रखना होगा. उदाहरण के लिए, यह देखा गया है कि जिन लोगों को लंबे समय तक तनाव का सामना करना पड़ता है, उनमें थोड़ा सा हिप्पोकैम्पस होता है। कम न्यूरोनल कनेक्शन भी हैं ... यही है, हमारी एकाग्रता कम हो गई है और हमारे लिए यादों को संजोना मुश्किल है। जब हमारा मूड कम होता है, तो हमारी याददाश्त अक्सर विफल हो जाती है.

5. मेमोरी से संबंधित नियम

निश्चित रूप से यह आपके साथ कभी हुआ है। आपको एक वाक्यांश, एक शब्द याद है, और तुरंत आप यह भी याद रख सकते हैं कि आपने इसे कहाँ सुना है। जब आप एक परीक्षा की तैयारी कर रहे होते हैं, तो आपको यह भी याद होता है कि जब आप एक निश्चित विषय का अध्ययन कर रहे थे तब आप कहां थे.या इससे भी अधिक, आपको याद है कि आपने पाठ के शब्दों को किस रंग में रेखांकित किया था। स्मृति के बारे में उत्सुक बात यह है कि यह संदर्भों से संबंधित है, छवियों के लिए और रंगों के लिए भी। इसलिए, उदाहरण के लिए, उस पोस्ट-क्लास क्लासिक्स में हमेशा उन आकर्षक टॉन्सिलिटी होती हैं.

यदि आप एक छात्र हैं या आपको एक महत्वपूर्ण परीक्षा की तैयारी करनी है, तो ध्यान रखें कि हमेशा एक ही जगह, एक ही कमरे में अध्ययन करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।. यदि हम मंच बदलते हैं तो हम मस्तिष्क को एक नई उत्तेजना प्रदान करते हैं और जानकारी बेहतर ढंग से तय हो जाएगी: पुस्तकालय में एक दिन, पार्क में एक और दिन, लिविंग रूम में एक और दिन, छत पर एक और दिन ... बदलते परिदृश्यों पर जाएं। और वह रंगीन चादरें भी इस्तेमाल करता है.

एक अन्य महत्वपूर्ण तथ्य यह है कि मेमोरी शब्दों की तुलना में बेहतर ड्राइंग को याद करती है, इसलिए जब कुछ अध्ययन सामग्री को याद करने की बात आती है, तो यह अनुशंसा की जाती है कि आप आरेखों का उपयोग करें. सुव्यवस्थित, संक्षिप्त और योजनाबद्ध जानकारी को अच्छी तरह से याद किया जाएगा.

यह भी ध्यान रखें कि अध्ययन के 35 या 40 मिनट के बाद ध्यान का स्तर नीचे चला जाता है और याददाश्त अपने चरम पर कम हो जाती है. यह तो विराम लेने का समय है। और आराम करना और अच्छी नींद लेना याद रखें. ¡हमारे मस्तिष्क को हमें प्रत्येक मेमोरी, प्रत्येक डेटा को पुनर्गठित करने में सक्षम होने के लिए ठीक से सोने की आवश्यकता है!