5 मान्यताएँ जो कठिन समय में परिवर्तनों का सामना करने से रोकती हैं

कुछ समय के लिए, मैंने दिन-प्रतिदिन मौजूद असमानता के बारे में और अधिक जागरूक होने का प्रस्ताव दिया है। मैंने देखा है, यद्यपि हम बौद्धिक रूप से जानते हैं कि चीजें बदलती हैं, हम वास्तव में यह नहीं समझते हैं कि यह मामला है दैनिक जीवन में, जब तक कि यह बहुत स्पष्ट परिवर्तन न हो या हम सचेत ध्यान देने का निर्णय लें.

हमें अपने जीवन में चीजों, स्थितियों और लोगों की निरंतरता, दृढ़ता और स्थायित्व का यह विचार है.

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परिवर्तन के इनकार का भ्रम

अगर हम पहचानते हैं कि किसी समय वे बदलेंगे या छोड़ देंगे, तो हम भविष्य के बारे में ऐसा सोचते हैं, अब नहीं। अगर चीजें अभी हमारे लिए अच्छी चल रही हैं, तो भविष्य में परिवर्तन की दृष्टि हमें डरा सकती है, जो हमारे पास है उसे हम खोना नहीं चाहते. यदि वे सुखद क्षण नहीं हैं, तो परिवर्तन के लिए तरस का मिश्रण हो सकता है और शेष रहने का डर हो सकता है.

वास्तव में, मुश्किल समय में, हम आमतौर पर सोचते हैं कि हमारी दर्दनाक भावनाएं और विचार कभी खत्म नहीं होंगे। लेकिन, फिर भी, सबसे बड़े परिवर्तन के क्षण हैं.

हालाँकि, परिवर्तन के बारे में हमारे पास जो प्रतिरोध और विचार हैं, कठिनाइयों के आने पर, संकट को लम्बा खींचने और तीव्र करने और हमें अनावश्यक पीड़ा पहुँचाने की हमारी संवेदना में योगदान देता है। कई बार डर यह जानकर हमें पंगु बना सकता है कि एक निश्चित समय पर हमें जीवन की क्या आवश्यकता है.

हम परिवर्तन के साथ प्रवाह करने के लिए आवश्यक क्रियाओं को फिर से स्थगित करते हैं, क्योंकि हम नहीं जानते कि हम कहाँ जा रहे हैं, अनिश्चितता को बर्दाश्त नहीं करते हैं। या हम परिणामों को मापने के बिना कार्रवाई करने के लिए भागते हैं। आंतरिक ज्ञान और जीवन में विश्वास की आवश्यकता है.

चीजों की अपरिपक्वता को पहचानकर हम कैसे जीते हैं

हम दिन-प्रतिदिन जीना शुरू कर देते हैं जैसे कि यह आखिरी था क्योंकि हम जीवन की समझ को समझते हैं। हम उन लोगों को महत्व देते हैं जो हमारे पास हैं, हम उस कौशल या प्रतिभा को साझा करते हैं जो आज हमारे पास है, हम किसी को हमारे पास आने के लिए शुभकामनाएं देना बंद कर देते हैं.

हम सूर्यास्त देखने के लिए समय निकालते हैं, क्योंकि यह कभी भी एक जैसा नहीं होता है। हम अपनी भूमिकाओं और पहचानों के साथ ही पल के मानसिक इतिहास और भावनाओं के साथ इतनी पहचान करना बंद कर देते हैं, क्योंकि वे तय नहीं होते हैं और अटल भी नहीं होते हैं। हम खुद को बिना शर्त प्यार करने लगते हैं, न कि चीजों के रूप में. हम एक-दूसरे से अच्छे और बुरे समय में प्यार करने लगते हैं और दूसरों से भी प्रेम करना, उनकी अपूर्णता में.

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विश्वास जो हमें बदलावों को अपनाने से दूर ले जाते हैं

सच्ची भलाई के साथ रहने का मतलब है कि परिवर्तन को गले लगाना और जिंदा होने में निहित अनिश्चितता को जानना. जीवन कैसा होना चाहिए, इस बारे में हमारी मान्यताएं हैं और किस तरह से चीजों को परिवर्तन के साथ मुकाबला करने पर एक महान प्रभाव होना चाहिए, लेकिन हम आमतौर पर उनके बारे में बहुत जागरूक नहीं होते हैं, जब तक कि समय नहीं आता है जो हमें साबित करता है। यहां कुछ मान्यताएं हैं.

1. विश्वास करें कि हमारी उम्मीदों और इच्छाओं को हमेशा पूरा किया जाना चाहिए.

इसका अर्थ यह है कि जीवन हमेशा सुखद होना चाहिए और जीवन की योजना के अनुसार चीजें हमेशा हमारे लिए अच्छी होनी चाहिए। यह निरंतर सुरक्षा की तलाश और जीवन के साथ आने वाली पीड़ा और अनिश्चितता को भूलना है। जब हम ऐसा सोचते हैं, तो हम लोगों, जीवन, ब्रह्मांड और यहां तक ​​कि एक उच्च शक्ति के साथ गुस्सा महसूस करते हैं हमारी उम्मीदों को पूरा नहीं करने के लिए. हम मानते हैं कि यह अन्यायपूर्ण है और यह कि, यदि अन्य लोग भगवान से प्यार करते हैं, तो उन्हें हमारी इच्छाओं को खुश करना चाहिए। हम उस उच्च शक्ति, जीवन या किसी और को दोष देकर स्थिति का सामना करने की कोशिश करते हैं.

यह विश्वास अधीरता को भी प्रभावित करता है। यह प्रयासों के तत्काल संतुष्टि की अपेक्षा करना है, पहले से किए गए अपेक्षित परिवर्तनों को देखना चाहता है और निराशा को सहन नहीं करना है। यह परिवर्तन प्रक्रिया से गुजरना या जल्दी से करना नहीं चाहता है, लेकिन परिणाम प्राप्त करता है। जैसा कि माया एंजेलो ने कहा "हम तितली की सुंदरता पर आश्चर्य करते हैं, लेकिन हम शायद ही कभी उन परिवर्तनों को स्वीकार करते हैं जो यह है कि यह क्या है".

2. यह सोचने की प्रवृत्ति कि परिवर्तन नकारात्मक और दर्दनाक है

यह आवृत्ति है जिसके साथ हम सबसे खराब अनुमान लगाते हैं। यह मानना ​​कि परिवर्तन या जो कुछ भी करना है वह नकारात्मक है, खासकर अगर हम इस समय चीजों को पसंद करते हैं, अनिश्चितता को दर्दनाक बनाता है.

हालांकि निश्चित रूप से सभी परिवर्तन सुखद नहीं हैं, हम जिस प्रतिरोध को अनुभव करते हैं और जो अर्थ हम अनुभव को देते हैं, उससे उनका सामना करना और अधिक चोट पहुंचाना मुश्किल हो जाता है। उदाहरण के लिए, यह सोचकर कि उम्र बढ़ने में नकारात्मकता है जो उम्र के साथ गरिमा का सामना कर रही है और ** लोग अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाकर इससे बचना चाहते हैं ** और सौंदर्य प्रक्रियाओं के अत्यधिक उपयोग के माध्यम से प्रकट हो सकते हैं।.

उसी तरह, यह विश्वास भूल जाता है कि जीवन मनुष्य का मित्र है और वह, हालांकि हम अक्सर कुछ घटनाओं के अर्थ को फिलहाल नहीं समझते हैं, जीवन के अनुभव खजाने की तरह हैं जिनमें आंतरिक विकास और परिवर्तन का अवसर होता है। हालांकि प्रतिकूल अनुभव हो सकता है, अगर हम तैयार हैं, तो हम अपने जीवन के तरीके को अधिक से अधिक खुलेपन के साथ जारी रखने के लिए एक मूल्यवान शिक्षण निकाल सकते हैं.

3. धोखा देना और दिखावा करना कि बदलाव नहीं हो रहा है.

यह वास्तविकता को देखने से इंकार कर रहा है. कभी-कभी ऐसी चीजें होती हैं जो हमारे जीवन में एक चक्र पूरा कर चुकी होती हैं. यह एक रिश्ता हो सकता है, कुछ ऐसे काम करने का जो अप्रचलित है, एक व्यवसाय है, या एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली है.

हालांकि, हम दर्द को रोक सकते हैं और खींच सकते हैं, इस भ्रम को बनाए रखते हुए कि जो पहले से ही दूर हो गया है, वही कार्यों से अलग-अलग परिणामों की उम्मीद करेगा या आधुनिक जीवन के निरंतर विकर्षणों के लिए सच्चाई के शिकार होने से बचने से बचाएगा। यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि यह कब कुछ जारी करने का समय है जो अब हमारे जीवन में काम नहीं करता है और अलग-अलग कार्य करता है.

यह इच्छा या विश्वास करने के लिए भी अवास्तविक है कि हमारे आसपास के लोग, परिस्थितियां और चीजें नहीं बदलती हैं, वह हमेशा समय बीतने के माध्यम से ही रहेगा या रहेगा. जिन लोगों से हम प्यार करते हैं और हमारे जीवन का हिस्सा हैं, उनके बारे में सोचना, परिवर्तन का विरोध करना हमारे द्वारा अनुभव किए जाने वाले कठिन परिवर्तनों में उनके साथ रहने की क्षमता को कम कर सकता है।.

दुर्घटनाएँ और बीमारियाँ वे उपस्थिति बदल सकते हैं और हमारे प्रियजनों में मानसिक और शारीरिक क्षमताओं को प्रभावित कर सकते हैं। क्या हम इन चीजों की अपूर्णता में उन्हें प्यार और समर्थन जारी रख सकते हैं? अगर हम इन परिवर्तनों का सामना कर रहे हैं तो क्या हम खुद से प्यार करना जारी रख सकते हैं?

अंत में, हमें धोखा देने का एक और तरीका यह मानना ​​है कि परिवर्तन भविष्य में है और अब नहीं है। हम आमतौर पर सोचते हैं कि हम किसी दिन मरने वाले हैं, और वह नहीं यह किसी भी समय हो सकता है. यह हमें प्रत्येक दिन का आनंद लेने से रोकता है जैसे कि यह अंतिम था, वर्तमान क्षण की सराहना करना सुखद या अप्रिय है और बिना कुछ लिए हुए आज हमारे पास मौजूद हर चीज की सराहना करना।.

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4. विश्वास रखें कि आपको हमेशा यह जानना होगा कि आप कहां कार्रवाई करने जा रहे हैं.

हालाँकि ऐसे बदलाव होते हैं जो हम पसंद से करते हैं, एक दिशा और कारण के लिए जिसे हम करते हैं उसे ध्यान में रखते हुए, कुछ अन्य हैं, जो धीरे-धीरे हमारे जीवन में विकसित हो रहे हैं, उनके लिए भी पूछें बिना। उदाहरण के लिए, अपने द्वारा चुने गए पेशे के साथ एक दिन खुद को खोजें जो आपने सोचा नहीं है या अब आपको पहले की तरह खुश नहीं करता है। निश्चित रूप से आप उस मोड़ तक नहीं पहुंचना पसंद करेंगे जिसमें परिस्थितियों और आपकी भावनाओं से आपको एक नई दिशा लेने के लिए कहा जाता है, इससे भी अधिक, जब आपको पता नहीं होता है कि और क्या करना है ... या यदि आप जानते हैं, तो आप नहीं जानते कि क्या होगा कोने के आसपास या परिणाम क्या होगा.

कभी-कभी, आपको जीना पड़ता है इस प्रकार की खोज की अवधि, जिसमें आप अंतर्ज्ञान से कदम उठा रहे हैं, लेकिन आपको नहीं पता कि वे आपको कहां ले जाते हैं.

जब हम अनिश्चितता के साथ नहीं जानते हैं, तो हम जीवन के बदलावों को और अधिक कठिन बना देते हैं। आप इस प्रक्रिया को कैसे गति देते हैं? कैसे आप अपने आप को यह जानने के लिए मजबूर करते हैं कि आप में क्या जानना अभी बाकी नहीं है? हम शायद इस बात पर विचार करते हैं कि हम क्या पा सकते हैं, लेकिन हम कभी भी पूरी तरह से निश्चित नहीं हो सकते.

हमें यह जानकर अच्छा लगेगा कि हमारा जीवन कदम दर कदम कैसे विकसित होगा, हम तैयार रहना चाहते हैं. लेकिन यह राहत की बात है कि ऐसा नहीं है, क्योंकि हम उस जादू को बहुत मिस करेंगे जो जीवन में है और जो अज्ञात क्षेत्रों में पाया जाता है। आश्चर्य की बात नहीं है, और उनमें से कई उन स्थानों के लिए दरवाजे खोल सकते हैं जिनकी आपने कभी कल्पना भी नहीं की थी.

5. विश्वास करें कि मूल्य इस बात पर निर्भर है कि हम क्या करते हैं और क्या करते हैं

यह विचार है कि की उपस्थिति हमारे जीवन की कुछ चीजें व्यक्तिगत मूल्य को परिभाषित या निर्धारित करती हैं. ये चीजें आमतौर पर बाहरी होती हैं जैसे कि सामाजिक रूप से सराहना की गई भौतिक उपस्थिति, अच्छी आय, अच्छी नौकरी, प्रतिष्ठा, शक्ति आदि। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि जब ये चीजें किसी छोटी या अनिश्चित अवधि के लिए बदल जाती हैं तो व्यक्ति को लगता है कि यह अब मूल्यवान नहीं है और परिवर्तन को प्रबंधित करना मुश्किल है.

यह विश्वास तब मनुष्य के बिना शर्त और निहित मूल्य को पहचानना भूल जाता है। मूल्य तुलनीय नहीं है और न ही यह इसके लिए प्रतिस्पर्धा करता है। मूल्य अर्जित या परीक्षण करने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि यह पहले से ही हमारे पास मौजूद है और बाहरी कारकों पर निर्भर नहीं करता है। इस विश्वास को खिलाना जारी रखें कि अस्थिर मूल्य की भावना के साथ जीना है जो इन चीजों की उपस्थिति या अनुपस्थिति के अनुसार भिन्न होता है और जो परिवर्तन के साथ प्रवाह करने की क्षमता कम कर देता है.