बेहतर निर्णय लेने के लिए 5 चीजें आप कर सकते हैं

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना अच्छा सोचते हैं कि आप निर्णय ले रहे हैं, क्योंकि सबसे अधिक संभावना है कि आपने अपने जीवन में कुछ बुरे निर्णय लिए हैं. प्रत्येक दिन हम जो निर्णय लेते हैं, वे अक्सर पिछले निर्णयों की गलतियों से प्रभावित होते हैं, पूर्वाग्रहों, भावनाओं और मानसिक शॉर्टकट जो हमें गलतियों के लिए अधिक प्रवृत्त बनाते हैं.

इसीलिए, जब एक महत्वपूर्ण निर्णय लेने का समय आता है, तो बहुत से लोग चाहते हैं कि सभी मदद संभव हो सही ढंग से चुनने में सक्षम होने के लिए. हालाँकि, महत्वपूर्ण बात यह है कि तैयार करने के लिए, अपने स्वयं के औजारों को तय करने के लिए और सबसे ऊपर, जब भी हमें कोई निर्णय लेना है, तब तक अभ्यास करना है, चाहे कितना भी छोटा क्यों न हो।.

निम्नलिखित रणनीतियाँ आपको तैयार करने में मदद करेंगी और जान सकेंगी कि एक अच्छा निर्णय लेने के लिए क्या करना चाहिए आपको बस उन्हें अभ्यास में लाना है और आप उनके परिणाम देखेंगे ...

जरूरत के समय लें

लोकप्रिय ज्ञान में एक अभिव्यक्ति है जो निर्णयों पर ध्यान लगाने के महत्व को दर्शाती है: "इसे एक तकिया के साथ परामर्श करें"। रूपक से परे, निर्णय लेने से पहले सोने से हमें दूरी बनाने में मदद मिलती है और निर्णय को "गर्म" न करने के लिए आराम करने की अनुमति नहीं मिलती और दिन भर के संचित तनाव के दबाव में.

कई बार यह ध्यान करने या प्रतिबिंबित करने में नहीं होता है जो हमें बेहतर निर्णय लेने में मदद करता है, लेकिन एक स्वतंत्र और ताजा दिमाग रखने के लिए आराम करने का तथ्य.

लेकिन हमारे पास निर्णय लेने के लिए हमेशा इतना समय नहीं होता है। तो, एक छोटे से ब्रेक के साथ आप बेहतर परिणाम प्राप्त कर सकते हैं. हाल के शोध में पाया गया है कि थोड़ी सी भी देरी, निर्णय लेने से पहले केवल एक सेकंड का एक अंश, बेहतर सटीकता का कारण बन सकता है.

अगली बार जब आप चुनाव का सामना करेंगे, एक छोटा ब्रेक लें और निर्णय लेने से पहले उपलब्ध विकल्पों पर ध्यान दें. आवेग से मत बहो.

पेशेवरों और विपक्षों की एक सूची बनाएं

निर्णय की स्थिति में फायदे और नुकसान की एक सूची बनाना सरल निर्णय लेने की एक पुरानी तकनीक है जो आपको कल्पना करने में मदद करती है विभिन्न स्थितियों में क्या हो सकता है, आप आगे बढ़ते हैं या नहीं, या एक या किसी अन्य संभावना के बीच चयन करें.

यह सूची एक उपकरण या मानसिक मानचित्र तकनीक या अपने सिर का उपयोग करके कागज पर की जा सकती है. इसके बारे में सोचने के साथ-साथ आपको समय निकालने में मदद करने से आपको यह जानने में मदद मिलेगी कि यह कितना महत्वपूर्ण है. 

लेकिन हमारे पास इसके लिए हमेशा समय नहीं होता है। त्वरित फैसलों का सामना करना संभव नहीं है। मगर, इस कार्य के लिए टकसाल को प्रशिक्षित करना महत्वपूर्ण है, साधारण स्थितियों में भी, आदत लेने के लिए और सोचने के दौरान अधिक चुस्त रहें.

तनाव को नियंत्रित करना सीखें

शोधकर्ताओं ने पाया है कि तनाव निर्णय लेने के तरीके को प्रभावित कर सकता है, और यह प्रभाव अक्सर नकारात्मक होता है. साइकोलॉजिकल साइंस में करंट डायरेक्शंस में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि तनावपूर्ण स्थितियों में लोग सकारात्मक जानकारी पर ध्यान देने की अधिक संभावना रखते हैं, जबकि नकारात्मक जानकारी में खो जाते हैं.

अध्ययन के लेखकों का सुझाव है कि जब कोई निर्णय तनाव के तहत किया जाता है, तो हम संभावित नुकसान से ध्यान हटाने, लाभों पर ध्यान केंद्रित करने की अधिक संभावना रखते हैं. इसलिए, बेहतर निर्णय लेने के लिए तनाव के स्तर को नियंत्रण में रखना और तनाव प्रबंधन कौशल सीखना सुनिश्चित करना आवश्यक है.

अपनी भावनात्मक बुद्धिमत्ता पर काम करें

टोरंटो विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक अध्ययन में पाया गया है कि ऐसे लोग जिनके पास अधिक भावनात्मक बुद्धिमत्ता है उन्होंने बेहतर निर्णय लिए. अध्ययन में पाया गया कि भावनात्मक समझ के निचले स्तर वाले लोग अन्य मुद्दों के बारे में अपनी चिंता को वर्तमान निर्णय को प्रभावित करने देते हैं, जबकि उच्च स्तर की भावनात्मक बुद्धि वाले लोग ऐसा नहीं करते थे।.

इसके अलावा, शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि लोगों को पता है कि उनकी चिंता सवाल में मुद्दे से संबंधित नहीं है, वे बेहतर निर्णय लेने में सक्षम हो सकते हैं. यह इंगित करता है कि लोग निर्णय को स्थगित करने में सक्षम हो सकते हैं जब तक कि वे केवल इस मुद्दे पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम न हों कि वे बेहतर परिणाम प्राप्त कर सकते हैं.

समस्या को दूसरे दृष्टिकोण से देखें

जब यह कुछ बहुत ही व्यक्तिगत और तनावपूर्ण हो जाता है, तो एक निर्णय जो महत्वपूर्ण चीजों को बदल देगा, भावनाएं अक्सर निर्णय को बादल देती हैं. इस अर्थ में, पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन मनोवैज्ञानिक विज्ञान पाया कि अजनबी के दृष्टिकोण से समस्या पर विचार करने से बेहतर निर्णय लेने में मदद मिल सकती है.

अध्ययन में शोधकर्ताओं ने पाया कि, जब भी समस्याएं अंतरंग और व्यक्तिगत होती हैं, उन्हें एक अजनबी के रूप में सोचने और अपने आप को और स्थिति के बीच दूरी रखने से होशियार निर्णय लेने में मदद मिल सकती है.

जब चिंता हमें बुरे निर्णय लेने का कारण बनाती है तब क्या होता है जब हम निर्णय लेते हैं जब हम उच्च स्तर की चिंता में होते हैं? यह चिंता परिणामों की अपेक्षा को कैसे प्रभावित करती है? इस लेख में हम आपको बताते हैं! और पढ़ें ”