एक स्वस्थ संबंध की 5 विशेषताएं

स्वस्थ रिश्ते में स्थायी खुशी, प्यार में लगातार गिरावट, संघर्ष की कमी का आनंद मिलता है ... हालांकि, इस में से कोई भी सच नहीं है. एक स्वस्थ रिश्ते में, प्यार क्या होता है और प्यार में नहीं पड़ना. संघर्ष, कि वहाँ हैं, बोली जाती हैं। और यह हमेशा सभी खुशी नहीं है। बेहतर समय और बदतर क्षण हैं.

फ्रेडरिक नीत्शे ने एक बार कहा था कि "प्यार में कुछ पागलपन है, लेकिन पागलपन में एक ही समय में कुछ सही है"। क्या यह इस कारण से होगा कि हम एक स्वस्थ दांपत्य संबंधों की विशेषताएं पा सकते हैं?

यह लोकप्रिय रूप से कहा जाता है कि जब हम प्रिय व्यक्ति को पाते हैं तो हम "प्यार से पागल" हो जाते हैं। लेकिन यह स्पष्ट प्रतीत होता है कि हर रिश्ते में कुछ पवित्रता होनी चाहिए। आप उसे एक स्वस्थ युगल कह सकते हैं, जो लोग एक-दूसरे को या एक हजार तरीकों से समझते हैं। लेकिन सबसे पहले हम यही कहेंगे यह संतुलन संभव है, या कम से कम, कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​है.

इस सूची को बनाने के लिए हम खुद को कैटलन मनोवैज्ञानिक एनारनी मुनोज के सिद्धांतों पर आधारित करेंगे। रिश्तों के इस विशेषज्ञ का मानना ​​है कि, एक स्वस्थ संबंध बनाने के लिए, पहली बात यह है कि किसी के स्वयं के मानदंड को सुनो. रिश्ते से आपको क्या चाहिए? क्या आपके बगल वाला व्यक्ति इसे आपके पास ला सकता है? आइए देखते हैं.

अपनी भावनात्मक स्थिति की जिम्मेदारी लें

स्वस्थ संबंध बनाने के लिए एक महत्वपूर्ण बिंदु यह है कि प्रत्येक सदस्य अपनी खुशी के लिए जिम्मेदारी लेता है. इस प्रकार, यह आवश्यक है कि दूसरे के लिए प्यार ठोस आत्म-प्रेम से शुरू होता है और एक अच्छे स्वर के साथ एक आत्म-सम्मान होता है जो इस विचार को पुष्ट करता है कि हमारे पास रिश्ते में योगदान करने के लिए कई मूल्यवान चीजें हैं.

वह याद रखें यदि आप एक ऐसे व्यक्ति हैं जो अपने आप को कम आंकते हैं, तो आप दोष या अति-निर्भरता को समाप्त कर सकते हैं आपके साथी की इसीलिए संबंध समान होना चाहिए, जहाँ आप दोनों ही जिम्मेदारियों के बँटवारे में संतुलन पाते हैं.

संतुलन बनाए रखने के लिए संचार चैनल खोलें

दूसरा बिंदु जो विशेषज्ञ को प्रभावित करता है, उस संतुलन को स्थापित करने और बनाए रखने के लिए संचार के महत्व के साथ जो हमने पहले चर्चा की थी। यह कुंजी है सहानुभूति का उपयोग करें और सक्रिय श्रवण चैनलों को खोलने का तरीका जानें.

यह हमेशा आसान नहीं होगा, लेकिन यह आवश्यक है हमेशा दूसरे व्यक्ति को समझने की क्षमता बनाए रखें. इसलिए, आपको उसकी बातों को समझना होगा और वह वही करता है जो वह करता है। सहमत न होने के बावजूद हमें लचीला और सहनशील होना चाहिए। आप एक ही तरफ हैं और आपका अंत आम है.

ईमानदारी के सर्वोत्तम रूप के रूप में मुखरता का अभ्यास करें

एक स्वस्थ रिश्ता झूठ बोलने पर आधारित नहीं होगा. यह एक बुनियादी बिंदु है। इसलिए यह आवश्यक है कि दोनों पक्ष युगल के लंगर के सबसे महत्वपूर्ण बिंदुओं में ईमानदार हों। इसलिए, अगर कोई ऐसी चीज है जो आपको परेशान करती है, तो उसे तब तक न रखें जब तक आप संतृप्त न हों और बहुत सारे व्यवहारों के संरक्षक होने के नाते जो आपको परेशान करते हैं.

"जब कोई आपको दिखाता है कि वे वास्तव में कौन हैं, तो उन्हें भरोसा है"

-माया एंजेलो-

भी, कोई फर्क नहीं पड़ता कि हमारा साथी आपको कितना जानता है, वह 100% नहीं जानता है कि आप हर समय क्या सोचते हैं. यदि आप अपने परिचित के लिए सब कुछ देना चुनते हैं, तो कई स्थितियों के लिए तर्कों और नकारात्मक गतिशीलता का नेतृत्व करना आसान होता है। इसलिए, हालांकि आप बहुत अधिक मिश्रित हैं, यह स्पष्ट होने की कोशिश करें कि यह अपने आप को व्यक्त करने की बात कब आती है। कुछ भी नहीं होता है क्योंकि आप अपने सहयोगियों के प्रति संवेदनशील होते हैं: वे ऐसे लोग हैं जो आपसे प्यार करते हैं.

मुखरता का एक अन्य पहलू उन असहमतियों को संवाद करने का तरीका है। जैसा कि मारिया लुइसा नारंजो (2008) ने अपने लेख में बताया है, जब हम संचार के लिए मुखरता का उपयोग करते हैं तो हम आमतौर पर कारण का उपयोग करते हैं और इसका मतलब है "भाषा, सामान्य ज्ञान और संघर्ष स्थितियों को सुलझाने के लिए समझौतों तक पहुंचने की क्षमता का उपयोग करें. परिणाम अच्छी तरह से किया जा रहा है और एक आत्मसम्मान है जो नुकसान नहीं पहुंचाता है".

भरोसा जरूरी है

अगला बिंदु जो हमें रिश्तों में एक क्लासिक की चिंता करता है. यदि दोनों पक्षों के बीच कोई भरोसा नहीं है, तो दोनों के लिए सामान्य स्थान प्राप्त करना संभव नहीं होगा. यह महत्वपूर्ण है कि आप एक सकारात्मक ब्रीडिंग ग्राउंड बनाएं जिसमें आप आत्मविश्वास और समर्थन महसूस करते हैं और जिसमें आपको लगता है कि दूसरा भी इस तरह महसूस करता है.

इस तरह से आपको विश्वास होगा कि हर बार जब आपको दूसरे व्यक्ति की आवश्यकता होती है, तो यह जवाब देने वाला होता है, समर्थन, आगे बढ़ने में मदद करना, चलना और चलना। इसके अलावा, आत्मविश्वास उन तूफानों को दूर भगाएगा जो ईर्ष्या लाते हैं। सोचिए, अगर आपका साथी आपसे प्यार करता है और आप उससे प्यार करते हैं, तो आपको डरने की क्या जरूरत है??

"लविंग एक दूसरे को नहीं देख रहे हैं, बल्कि दोनों को एक ही दिशा में देख रहे हैं"

-एंटोनी डी सेंट-एक्सुप्री-

वर्तमान को यथार्थवादी बनाकर जीना

यदि एक या दोनों सदस्य इस बात पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि क्या आना है, दूसरे व्यक्ति को बदलने पर या कल को एक बेहतर पति या पत्नी होगी, तो भविष्य में बहुत अधिक संबंध नहीं होंगे. एक स्वस्थ युगल संबंध वर्तमान में रहता है, यहाँ और अब में। भविष्य के बारे में बात करना अच्छा है, लेकिन विचारों और अपेक्षाओं के बिना वातानुकूलित होना। जो मौजूद है वह वर्तमान है और जितना हम योजना बनाते हैं सब कुछ परिवर्तन के अधीन है.

उसी तरह जो आप भविष्य में नहीं जी सकते, न ही आपको अतीत में रहना चाहिए. वस्तुतः सभी जोड़ों को समस्याएँ हुई हैं। हालांकि, एक बार काबू पाने और क्षमा करने के बाद, उन्हें वहां छोड़ दें। हर बार उन्हें बाहर न निकालें, फेंकने वाले हथियार या फटकार के रूप में उनका उपयोग करने का एक तर्क है। यदि पिछली समस्याएं इतनी "गंभीर" हैं कि हम उन्हें पीछे नहीं छोड़ सकते हैं और हर बार प्रकाश में आ सकते हैं तो तनाव है कि हमें रिश्ते को पुनर्विचार करना चाहिए। कई जोड़ों का कहना है कि उन्होंने एक संघर्ष पर काबू पा लिया है, लेकिन वे इसे महीनों तक खींचते रहते हैं, यहां तक ​​कि सालों तक। दो विकल्प हैं: समस्या पर काम करें या यदि यह बहुत गंभीर है, तो स्थिति पर फिर से विचार करें.

जैसा कि वाल्टर विंचेल ने कहा, "कभी आपके ऊपर, कभी आपके नीचे, कभी आपकी तरफ से"। इसलिए हम इन्हें एक स्वस्थ दांपत्य संबंधों की विशेषताओं के रूप में मान सकते हैं। या कम से कम, यह मनोवैज्ञानिक एनकार्नी मुनोज़ मानता है.

जब हम एक रिश्ता शुरू करते हैं, तो यह स्पष्ट करने के लिए क्या अच्छा है? अपरिहार्य मुद्दे जो आपको अपने साथी से बात करने चाहिए, खासकर जब आप संबंध शुरू करते हैं। जब जोड़े आगे बढ़ रहे हों तो आश्चर्य और नापसंद से बचें। और पढ़ें ”