4 बेहतर अध्ययन करने और अपने अध्ययन को मजबूत करने के लिए सिफारिशें

हमने बाइक चलाना कैसे सीखा? शायद किसी ने हमें कुछ सलाह दी और फिर हमने अकेले अभ्यास किया। हम बहुत ही समान तरीके से बेहतर अध्ययन करना सीख सकते हैं। कोई भी यह जानने के लिए पैदा नहीं हुआ है कि कैसे अध्ययन किया जाए या कम से कम हर कोई "जिस तरह से वे पैदा हुए हैं उसके साथ अध्ययन करने के तरीके" में सुधार कर सकते हैं. हमें अध्ययन तकनीकों की एक श्रृंखला सीखने और फिर उन्हें अभ्यास में लाने की आवश्यकता है सीखने की अच्छी आदतें विकसित करना। बेहतर हाँ सीखने के लिए, समय का अनुकूलन करने के लिए भी.

अध्ययन तकनीक आवश्यक उपकरण हैं जब यह सार्थक सीखने को प्राप्त करने की बात आती है, चूंकि वे सामग्री को समझने, बनाए रखने और आत्मसात करने में हमारी मदद करते हैं। हालांकि, कुछ छात्र उन पर हावी हैं। कई लोग अंतिम मिनट के संस्मरण का विकल्प चुनते हैं, जिसके कारण परिणाम हमेशा अपेक्षित नहीं होते हैं और सीखने के लिए भूलने की क्रिया दिखने में बहुत देर नहीं होती है.

दिल से अध्ययन करना हमें बहुत आशाजनक परिणाम नहीं देता है। सौभाग्य से, कई हैं अन्य मजेदार और अधिक गतिशील अध्ययन तकनीक इससे हमें बेहतर अध्ययन करने में मदद मिलेगी और इसके अलावा, वे हमारे परिणाम और प्रदर्शन में सुधार कर सकते हैं.

बेहतर अध्ययन करने के लिए कुछ तकनीकें

नोट्स बनाना सबसे व्यापक अध्ययन तकनीकों में से एक है. यह हमारे अपने शब्दों के साथ हाइलाइट को संक्षेप में प्रस्तुत करने के बारे में है ताकि हम इसे और अधिक आसानी से याद कर सकें। ज्यादातर मामलों में, कुंजी को अधिकतम करने के लिए सामग्री को सारांशित करने में सक्षम होना है, लेकिन किसी भी प्रमुख डेटा को छोड़ने के बिना। एक अच्छे सारांश की दूसरी कुंजी यह है कि इसमें मुख्य अवधारणाओं के बीच संबंध को अच्छी तरह से दर्शाया गया है.

कभी-कभी अध्ययन के कुछ विषयों के सिद्धांत को आत्मसात करना मुश्किल होता है। मगर, अभ्यास और मामले के अध्ययन से हमें सिद्धांत की कल्पना करने में मदद मिल सकती है और ज्ञान को अधिक आसानी से आत्मसात करना। यह गणित, भौतिकी, कानून और सामान्य रूप से उन सभी समस्याओं और / या संख्याओं जैसे विषयों में विशेष रूप से उपयोगी है.

इसलिए, यह एक अच्छा विचार हो सकता है जब हम सिद्धांत का अध्ययन करते हैं तो व्यावहारिक मामलों को पूरा करते हैं. इस तरह हम आपके आवेदन को बेहतर ढंग से समझ सकते हैं और वे पत्र वास्तव में हमारे लिए क्या प्रेषित कर रहे हैं.

बेहतर अध्ययन करने के लिए एक और तकनीक हम कर सकते हैं, इस मामले में एक समूह में बुद्धिशीलता है। इसमें ऐसे लोगों के समूह की बैठक होती है जो एक निश्चित विषय पर मंथन करते हैं। अलग-अलग विचारों और दृष्टिकोणों पर विचार करने के लिए समूहों में काम करते समय बुद्धिशीलता विशेष रूप से उपयोगी हो सकती है। हालांकि, किसी परीक्षा के लिए शंकाओं को हल करने और मामले की तह तक जाने के लिए अध्ययन करना भी उपयोगी हो सकता है.

इन अध्ययन तकनीकों में से कई नई नहीं हैं, लेकिन छात्रों के लिए अच्छी तरह से जानी जाती हैं। मगर, जो नया है वह वह तरीका है जिसमें हम उन्हें बेहतर अध्ययन के लिए अभ्यास में डाल सकते हैं. इसलिए, हम अनुशंसा करते हैं कि आप इस लेख को पढ़ते हैं यदि आप एक डिग्री, एक मास्टर का अध्ययन कर रहे हैं, यदि आप विरोध की प्रक्रिया में डूबे हुए हैं या यदि आप अपनी सीखने की प्रक्रियाओं में सुधार करना चाहते हैं.

"परिवर्तन के समय में, जो लोग सीखने के लिए खुले हैं, वे भविष्य को संभालेंगे, जबकि जो लोग मानते हैं कि वे सब कुछ जानते हैं, वे एक ऐसी दुनिया के लिए अच्छी तरह से सुसज्जित होंगे जो अब मौजूद नहीं है"

-एरिक हॉफ़र-

हमारे सीखने को मजबूत करने के लिए रणनीतियाँ

वीनस्टीन और मेयर (1986) पांच सामान्य प्रकार की सीखने की रणनीतियों की पहचान करते हैं: परीक्षण (दोहराए जाने की शर्तें); के विस्तार (paraphrase, संक्षेप); संगठनात्मक (एक पाठ संक्षेप); समझ (प्रश्नों का उपयोग करते हुए, स्व-प्रश्न); असरदार (प्रेरणा स्थापित करें और बनाए रखें).

बौद्धिक क्षमता जो हमें मजबूत करने की जरूरत है वह कार्य द्वारा आवश्यक मांगों पर निर्भर करती है. प्रशिक्षण की क्रियाएं जैसे कि याद रखना, बदलना, जानकारी बनाए रखना और स्थानांतरित करना समस्याओं के समाधान की दिशा में विचार प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है.

हमारे अध्ययन को बेहतर अध्ययन और मजबूत बनाने के लिए, पलिनकार और ब्राउन (1984) द्वारा विकसित की गई वर्गीकरण हमें निम्नलिखित सुझाव प्रदान करता है:

• संक्षिप्त व्याख्या: हमारे शब्दों को पाठ में निहित जानकारी में रखें.
• तर्क करना: जो स्पष्ट है उससे निष्कर्ष निकालें.
• संक्षेप में प्रस्तुत करना: आवश्यक का चयन करें, मौलिक विचारों को निकालें.
• पहले से कह देनाअनुमान लगाने के लिए, अनुमान लगाने के लिए, पूर्वाभास के लिए, पूर्वानुमान लगाने के लिए, अनुमान लगाने के लिए.
• स्पष्ट करना: पाठ के पहलुओं को निर्दिष्ट, निर्दिष्ट और स्पष्ट करें.
• पूछना: यह विचार प्रक्रियाओं को उत्पन्न करने और पिछले ज्ञान को सक्रिय करने की अनुमति देता है.

द ईस्टर्न इकोनॉमिक जर्नल में प्रकाशित ब्रिघम यंग यूनिवर्सिटी के 2012 के एक अध्ययन के अनुसार, दोनों हमारी शिक्षा को मजबूत करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण रणनीति नींद के घंटे हैं और हम जो सीख रहे हैं उसका परीक्षण करना है।. नींद और आराम के घंटे सीधे हमारे प्रदर्शन को प्रभावित करते हैं.

शोधकर्ताओं का कहना है कि हमें अपने सीखने में बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए लगभग 7 घंटे की नींद की आवश्यकता है. सपना स्मृति और सीखने के समेकन का पक्षधर है. दूसरी ओर, नींद की कमी प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स के तंत्रिका नेटवर्क को नुकसान पहुंचा सकती है, जिससे हमारे लिए जानकारी को आत्मसात करना, बनाए रखना और समेकित करना मुश्किल हो जाएगा।.

2011 में प्रकाशित एक जांच विज्ञान पत्रिका अध्ययन के लिए आमतौर पर चुने गए 3 तरीके: याद रखना और दोहराना, आरेख और आरेख खींचना, और आकलन और परीक्षा करना अगर आपने सीखा है तो जाँच करने के लिए.

प्रभावशीलता की जांच करने के लिए, उन्होंने 200 छात्रों को ट्रैक किया, जिन्हें उन्होंने 3 समूहों में विभाजित किया, प्रत्येक को एक अलग अध्ययन विधि के साथ। शोधकर्ताओं ने यह पता लगाया सबसे प्रभावी तरीका यह है कि हमने जो कुछ भी सीखा है उसका मूल्यांकन करें, 50% तक हमारे सीखने की मात्रा में सुधार.

"हम और अधिक, और तेजी से सीख सकते हैं, अगर हम अपने व्यवहार को सीखने और व्यक्त करने और सीखने की प्रक्रिया का सचेत नियंत्रण लेते हैं"

-सीमोर पैपर्ट-

हमारी अध्ययन तकनीकों को कैसे बेहतर बनाया जाए?

अध्ययन तकनीकों की शास्त्रीय विधि में 5 चरण शामिल हैं:

• पढ़ने में तेज, मुख्य विचारों का वैश्विक विचार प्राप्त करना.
• व्यापक और रेखांकित पठन सबसे महत्वपूर्ण विचारों में से.
• सारांश या रूपरेखा. यह अधिक आसानी से याद करने के लिए हमारे अपने शब्दों के साथ सबसे उल्लेखनीय संक्षेप के बारे में है.
• अध्ययन और स्मरण. इसके लिए, अमूर्त के पठन को जोर से अनुशंसित किया जाता है.
• समीक्षा साथियों के साथ। जो सीखा है उसे "बताने" के तथ्य को बेहतर बनाने में मदद मिलती है.

इन अध्ययन तकनीकों में सुधार करने के लिए हमें चरणों की एक श्रृंखला का पालन करना चाहिए जब तक कि हम उन्हें आदतों में परिवर्तित नहीं करते हैं:

एक अध्ययन दिनचर्या बनाएं

एक अध्ययन कार्यक्रम का प्रस्ताव करें और उसका पालन करें अध्ययन के प्रदर्शन पर इसका उल्लेखनीय प्रभाव है। अव्यवस्थित तरीके से सीखने को संबोधित करना एक तरह से देर रात तक पढ़ाई खत्म करना है, जब नींद और थकान हमारी ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में सेंध लगाते हैं। इसके अलावा, एक शेड्यूल के लिए इस्तेमाल होने से हमें अध्ययन अवधि को छोड़ना आसान नहीं होगा और हमें उस समय को समर्पित करने की अनुमति मिलेगी, जिसके लिए वे योग्य हैं.

ध्यान भटकाना दूर

यह स्पष्ट लग सकता है, लेकिन इसे याद करने के लिए कभी दर्द नहीं होता. व्याकुलताएं सबसे असुरक्षित रूप ले सकती हैं और यह जानना अच्छा है कि उन्हें कैसे पहचाना जाए. डिस्ट्रेक्टर्स की ब्लैकलिस्ट पर फेसबुक, इंस्टाग्राम, मोबाइल फोन और टेलीविजन हैं, लेकिन हम अन्य तत्वों को शामिल कर सकते हैं जिन्हें हमें अपने अध्ययन समय में दूर रखना चाहिए.

शाब्दिक संस्मरण से पलायन

हमें अपनी जानकारी ग्रंथों में बनानी होगी. इसे हमारे जीवन के एपिसोड से संबंधित करें, इसे अपने शब्दों के साथ सुधारें और उन उदाहरणों का उपयोग करें जिन्हें हम जानते हैं. इस तरह हम सार्थक सीखने को प्राप्त करेंगे जिसकी हमें आवश्यकता है: डेटा के संस्मरण के आधार पर समय के पारित होने के लिए अधिक प्रतिरोधी जो कि बहुत मायने नहीं रखता है.

लगातार अभ्यास करें

अगर हमारे पास संभावना है, हमारे द्वारा अध्ययन किए गए विषय के बारे में परीक्षा या प्रश्नावली के साथ हमारा मूल्यांकन करें. यह समय की बर्बादी की तरह लग सकता है यदि आपको लगता है कि समय अच्छी तरह से व्यतीत किया जा सकता है केवल अध्ययन के लिए जानकारी को "सोख" करने के लिए समर्पित किया जा सकता है, लेकिन यह बिल्कुल भी नहीं है, क्योंकि यह हमें विफलताओं का पता लगाने में मदद करेगा और हमारी प्रगति को मापने में मदद करेगा।.

यदि आप उन रणनीतियों को अमल में लाते हैं, जिन्हें हमने बेहतर अध्ययन करने के लिए सूचीबद्ध किया है, तो न केवल आपके द्वारा दिए गए ज्ञान को आत्मसात करने के लिए, बल्कि जो भी समय हो, उस समय का अनुकूलन करें, लेकिन आपके द्वारा प्राप्त की जाने वाली शिक्षा गुमनामी के लिए बहुत अधिक प्रतिरोधी होगी। यह इसके लायक है!

“सीखना धन का सिद्धांत है। सीखना स्वास्थ्य का सिद्धांत है। सीखना अध्यात्म का सिद्धांत है। खोज और सीखने में पूरी चमत्कारी प्रक्रिया शुरू होती है "

-जिम रोहन-

ग्रंथ सूची

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