शिकायत करने से रोकने के लिए 4 कुंजी

हमने कितनी बार सुना है कि कुछ लोग बार-बार शिकायत करते हैं, उसके साथ या उसके बिना, उसका जीवन कितना कठिन है, कितना मुश्किल और जटिल है कि हर दिन बाहर जाना और उससे लड़ना दुर्भाग्य है।!

शिकायत, एक शक के बिना है, वर्तमान में हमारे पास भावनात्मक समस्याओं की माँ है. निश्चित रूप से, अगर हम इस बारे में इतनी शिकायत करना बंद कर देते हैं कि हम जो चाहते हैं वह काम नहीं करता है और हम हर उस चीज़ पर अधिक ध्यान देते हैं जिसका हमें आनंद लेना है और खुश रहना है, तो हम इतने कड़वे नहीं होंगे। हम उस युग में रहते हैं जिसमें हमारे पास अधिक चीजें और सुविधाएं हैं लेकिन जिसमें लोग अधिक दुखी हैं.

हम अधिक से अधिक ज़रूरतों के आदी हो गए हैं और एक नाटक बनाने के लिए जब उस आविष्कार की आवश्यकता पूरी नहीं होती है। और फलस्वरूप हम एक बार फिर बिना किसी निकास के शिकायत के आते हैं, क्योंकि शिकायत कुछ भी नहीं के लिए बेकार है हमें कड़वाहट में गहरी डुबकी लगाने से ज्यादा नहीं है.

“शिकायत करना बेकार है और समय की बर्बादी है.

मैं इसे कभी करने का इरादा नहीं करता "

-स्टीफन हॉकिंग-

लोग कैसे शिकायत कर रहे हैं?

सब कुछ नकारात्मक, सकारात्मक भी

ईमानदार लोग कभी भी किसी चीज से खुश नहीं होते हैं. वे कुछ चाहते हैं, वे शिकायत करते हैं यदि उनके पास नहीं है और जब उनके पास है तो वे फिर से शिकायत करते हैं.

यहां तक ​​कि अगर वे जिस स्थिति में रहते हैं वह सकारात्मक है या उन्होंने महान व्यक्तिगत या पेशेवर उपलब्धियां हासिल की हैं, तो वे हमेशा अपने मुंह में टैगलाइन "हां, लेकिन ..." रखेंगे। अंत में यह रवैया उन्हें कभी भी आनंद नहीं देता है और वे अपनी विषाक्तता के साथ खुद को और बाकी मानवता को शर्मसार करते हैं.

वे समाधान की तलाश नहीं करते हैं

यह शेख़ी करना, आलोचना करना या चुगली करना ज़्यादा आसान है जैसा कि मुझे पसंद नहीं आया है, क्या समाधान के लिए देखना चाहिए संशोधित करने के लिए जो संशोधित किया जा सकता है। समस्याओं के समाधान खोजने से तात्पर्य गिरते हुए शिकार को रोकना है और आप जो चाहते हैं उसके लिए लड़ना शुरू करते हैं, जो एक प्रयास को मजबूर करता है जो बहुत से लोग करने को तैयार नहीं हैं.

वे गपशप और आलोचना कर रहे हैं

शिकायतकर्ता, सामान्य रूप से, दूसरों की आलोचना और उनके जीवन की परिस्थितियाँ हैं और यह उनकी अपनी नाखुशी और कमियों का उत्पाद है। याद रखें कि हम हमेशा दूसरों की, अपनी कमियों की आलोचना करते हैं.

निश्चित रूप से, समस्या आलोचना या इस तथ्य में नहीं है कि यह हो रहा है, बल्कि स्वयं में, जो दूसरों की अच्छी चीजों की सराहना या मूल्य नहीं कर सकते हैं और सामान्य रूप से जीवन। उनका ध्यान पूरी तरह से इस बात पर केंद्रित है कि वे जो नकारात्मक मानते हैं, वह सकारात्मक पक्ष को देखने में सक्षम होने के बिना, जो सब कुछ है.

वे स्वीकार नहीं करते कि ऐसी चीजें हैं जिन्हें बदला नहीं जा सकता

महत्वपूर्ण लोगों के लिए, उनके जीवन में स्वीकृति मौजूद नहीं है. वे यह बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं कि चीजें जिस तरह से चाहें वे न जाएं और खुद को बताएं कि यह दुनिया के लिए असहनीय, असहनीय या विनाशकारी है क्योंकि यह काम करता है!

परिणाम समस्याओं का एक बिगड़ता है, जो स्पष्ट रूप से, इस संबंध में किसी भी समाधान को खोजने और एक महत्वपूर्ण चिंता और पीड़ा को भड़काने में सक्षम नहीं है। शिकायत समाप्त हो जाएगी जब व्यक्ति शिकायत करने के लिए थका हुआ या ऊब महसूस करता है और देखता है कि, एक महान जलन के अलावा, इसके साथ कुछ भी नहीं मिलता है.

शिकायत करने से रोकने के लिए क्या करें?

पहली जगह में शिकायत करना बंद करने के लिए हमें यह स्वीकार करना होगा कि हम यह करते हैं. और फिर आप निम्नलिखित युक्तियां शुरू कर सकते हैं:

• सब कुछ जज करना बंद करो: आप किसी भी चीज़ या किसी के न्यायाधीश नहीं हैं, इसलिए, सबसे बुद्धिमान और समझदारी वाली बात यह है कि समय-समय पर अपना मुंह बंद रखें और परिस्थितियों के अनुकूल बनें। इसके अलावा, न्याय करने से पहले, आइने में देखें: आप सही नहीं हैं.
• अपने जीवन में स्वीकृति को बढ़ावा दें: आंतरिक शांति और मानसिक स्वास्थ्य प्राप्त करने के लिए स्वीकृति एक बाम है। अगर हम महसूस करते हैं कि अलग-अलग स्थितियां, लोग या तथ्य हैं जिनके बारे में हमारे पास कोई शक्ति और नियंत्रण नहीं है, तो हम अपेक्षाओं को रोकना और सब कुछ स्वीकार करना सीखेंगे, जैसा कि यह आता है.
• नकारात्मक विचारों को रोकें: शब्द हमारे विचारों का उत्पाद हैं, जो हम खुद से कहते हैं। अगर हम नकारात्मक और तर्कहीन विचारों का मुकाबला करना जानते हैं, तो पीड़ित को आलोचना, आलोचना और निरंतर शिकायत का सामना करना मुश्किल होगा.

हमारे विचारों को वास्तविकता के साथ सामना करना महत्वपूर्ण है और महसूस करते हैं कि कई बार हम वे हैं जो अनुमान लगाते हैं, सामान्य करते हैं और चीजों को सामान्य करते हैं.

• सकारात्मक पर ध्यान दें: हर चीज का अपना अच्छा पक्ष होता है, लेकिन ऐसा लगता है कि हम इसे पहले से ही स्वीकार कर चुके हैं और हम उन सभी अच्छी चीजों पर अपना ध्यान नहीं दे पा रहे हैं जो हमारे पास हैं.

यदि आप एक सचेत प्रयास करते हैं और अपने जीवन की सभी सकारात्मक चीजों को सूचीबद्ध करना शुरू करते हैं, आप महसूस करेंगे कि और भी सुखद चीजें हैं और अच्छे लोग जो आपने देखे थे। जो आपको पसंद नहीं है उसे चालू करें और आपको पता चलेगा कि इसका कुछ मूल्य है.

इन युक्तियों का दैनिक अभ्यास करें और आप देखेंगे कि कैसे जीवन आपको बदलना शुरू कर देता है। वह याद रखें परिवर्तन हमेशा अपने आप में शुरू होता है, बाहर में नहीं. दुनिया को दावे की चादर मांगने से आपको बिल्कुल भी मदद नहीं मिलेगी, जीवन को प्यार करना शुरू करें जैसा कि यह है!

आलोचना करना हमें दुखी करता है आलोचना करने के आदी लोग अक्सर सबसे दुखी होते हैं। वैसे यह व्यक्तित्व लक्षणों से संबंधित है। और पढ़ें ”