टेकोनोफोबिया (प्रौद्योगिकी का डर) कारण, लक्षण और उपचार

हमारे जीवन में नई तकनीकें फूट पड़ी हैं, कंप्यूटर, टैबलेट या स्मार्टफोन हमें 24 घंटे डिजिटल दुनिया से जुड़े रहने की अनुमति देते हैं। यह दूसरों और पर्यावरण से संबंधित हमारे रास्ते का कारण बना है और कई मामलों में, इसने हमारे जीवन की गुणवत्ता को सकारात्मक रूप से प्रभावित किया है, क्योंकि वे जानकारी तक अधिक पहुंच प्रदान करते हैं और हमें नए पेशेवर और अवकाश के अवसर प्रदान करते हैं।.

कोई भी नई प्रौद्योगिकियों के लाभों पर संदेह नहीं कर सकता है; हालांकि, सब कुछ रसीला नहीं है, और विशेषज्ञ कुछ समय से दुरुपयोग के जोखिमों के बारे में हमें चेतावनी दे रहे हैं। नोमोफोबिया, एफओएमओ सिंड्रोम या टेक्नोस्ट्रेस कुछ उदाहरण हैं.

आज हम तकनीकी विकास से जुड़े एक और विकार के बारे में बात करेंगे, टेक्नोफोबिया है, जोई या तो एवियेशन द्वारा या नई प्रौद्योगिकियों और डिजिटल दुनिया के तर्कहीन डर से विशेषता है.

क्या है टेक्नोफोबिया

टेक्नोफोबिया एक जटिल अवधारणा है, और इसके बारे में कई शोध नहीं हैं। एक तरफ अलग-अलग डिग्रियां लगती हैं, और 30 साल तक इस घटना का अध्ययन करने वाले पहले शोधकर्ताओं में से एक के अनुसार, कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिक लैरी रोसेन ने टेक्नोफोबिक विषयों की तीन श्रेणियां हैं:

• असुविधाजनक टेक्नोफोब: वे लोग हैं जो नई तकनीकों में महारत हासिल नहीं करते हैं, उनका उपयोग करते हैं लेकिन इसे करने में सहज नहीं हैं.
• संज्ञानात्मक टेक्नोफोब: वे उनका उपयोग करते हैं लेकिन भय के साथ, क्योंकि उन्हें लगता है कि वे पूरी तरह से प्रशिक्षित नहीं हैं.
• ईगर टेक्नोफोब: इसे रोगविज्ञानी माना जाता है और व्यक्ति नई प्रौद्योगिकियों के उपयोग के प्रति एक तर्कहीन भय का अनुभव करता है.

इसलिए, टेक्नोफोबिया के लक्षण असहज और असुरक्षित महसूस करने से लेकर चरम पैथोलॉजिकल तक होते हैं, जब व्यक्ति नई तकनीकों के संपर्क में होता है तो बहुत चिंता महसूस करता है।.

यह शब्द पहली बार अमेरिकी मनोचिकित्सक किताब क्रेग ब्रोड में "टेक्नॉस्ट्रेस: ​​द ह्यूमन कॉस्ट ऑफ द कंप्यूटर रेवोल्यूशन" नाम से प्रकाशित हुआ था, जिसे 1984 में प्रकाशित किया गया था। लेखक के लिए, टेक्नोस्ट्रे "एक अनुकूलन बीमारी है जिसका मूल में एक स्वस्थ तरीके से नई कंप्यूटर तकनीकों से निपटने की क्षमता ".

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इस घटना के कारण

टेक्नोफोबिया के कारण विविध हो सकते हैं, जैसा कि इसकी अभिव्यक्तियां हो सकती हैं। कम गंभीर मामलों में मूल इस धारणा में पाया जा सकता है कि व्यक्ति के पास जब तकनीकी उपकरणों में महारत हासिल होती है, तो एक विशेष असुरक्षा जो इसे तकनीकी परिवर्तन को अपनाने से रोकती है। हम कल्पना कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक व्यवसाय का प्रबंधक जो नई तकनीकों के अनुकूल होने में असमर्थ है, क्योंकि वह सोचता है कि वह उनका उपयोग नहीं कर पाएगा, हालाँकि इससे उसकी कंपनी की अच्छी प्रगति का बहुत लाभ होता है। या जो विषय अपने मोबाइल फोन को अपडेट नहीं करना चाहता है क्योंकि वह नहीं जानता कि स्मार्टफोन का उपयोग कैसे किया जाए.

वास्तव में, अध्ययनों से पता चलता है कि, 40 वर्षों के बाद, वयस्कों को कंप्यूटर और अन्य तकनीकी उपकरणों के लिए उपयोग करने में अधिक कठिनाई होती है, कारणों में से एक, अनुसंधान के अनुसार, अज्ञात का डर हो सकता है। यह कहना है, और पीयूसी-एसपी (साओ पाउलो) के कंप्यूटर विज्ञान में मनोविज्ञान के अनुसंधान केंद्र के रोजा फराह के रूप में, पुष्टि करता है, "यह तकनीकी उपकरण नहीं हैं जो डर का कारण बनते हैं, लेकिन अपनी असमर्थता दिखाने के लिए मशीन का उपयोग करें ".

मगर, चरम मामलों में टेक्नोफ़ोबिया एक फ़ोबिक विकार हो सकता है और इसलिए, एक दर्दनाक घटना के परिणामस्वरूप उत्पन्न हो सकता है अतीत में, शास्त्रीय कंडीशनिंग की प्रक्रिया के कारण। कुछ विशेषज्ञ इस तर्कहीन भय को साइबरफोबिया भी कहते हैं। फोबिक विकारों को अवलोकन द्वारा भी सीखा जा सकता है, जिसे "विकर कंडीशनिंग" के रूप में जाना जाता है।.

प्रौद्योगिकी के डर के लक्षण

जैसा कि पूरे लेख में समझाया गया है, इस घटना की विभिन्न अभिव्यक्तियाँ हैं, इसलिए लक्षणों की तीव्रता एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकती है। मगर, टेक्नोफोबिया के लक्षण तकनीकी उपकरणों या उन सभी चीजों के उपयोग के सामने प्रस्तुत किए जाते हैं जो नई प्रौद्योगिकियों के साथ करना है, और सबसे अधिक विशेषता हैं:

• डर की भावना और, चरम मामलों में, घबराहट.
• चिंता और पीड़ा.
• धड़कन.
• बेचैनी.
• पसीना.
• साँस लेने में कठिनाई और घुटन.
• झटके.
• एकाग्रता की कमी.
• आशंका उत्तेजना से बचा.

इस फोबिया का उपचार

चूंकि घटना की गंभीरता अलग-अलग हो सकती है, इस डर को अक्सर नई तकनीकों के प्रबंधन में व्यक्ति को प्रशिक्षित करके, लघु पाठ्यक्रम लेने के लिए प्रोत्साहित करने और यह प्रदर्शित करने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है कि वह नई तकनीकों का प्रबंधन करना सीख सकता है, जो आज बहुत उपयोगी हैं।.

अब तो खैर, गंभीर मामलों में, मनोवैज्ञानिक सहायता आवश्यक हो सकती है. मनोचिकित्सा बहुत प्रभावी है, जैसा कि कई शोध दिखाते हैं, और संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी का आमतौर पर उपयोग किया जाता है, जो विभिन्न तकनीकों का उपयोग करता है.

फोबिया के उपचार के लिए, सबसे अधिक उपयोग विश्राम तकनीक और एक्सपोजर तकनीक हैं। हालांकि, जो सबसे अधिक उपयोग किया जाता है वह एक है जो दोनों का उपयोग करता है: यह व्यवस्थित desensitization का नाम प्राप्त करता है। इस तरह के उपचार से रोगी विभिन्न मैथुन कौशल सीखता है और व्यवस्थित रूप से और धीरे-धीरे डर से अवगत कराया जाता है, अर्थात्, शारीरिक और मानसिक प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करने के लिए सीखने के दौरान भय की उत्तेजना का सामना करता है जो उनके भय की विशेषता है।.

लेकिन उपचार का यह रूप एकमात्र ऐसा नहीं है जो इस प्रकार के विकारों के लिए प्रभावी साबित हुआ है, बल्कि माइंडफुलनेस-आधारित संज्ञानात्मक चिकित्सा और स्वीकृति और प्रतिबद्धता चिकित्सा भी उपयोगी है.

दोनों तीसरी पीढ़ी नामक व्यवहार मनोचिकित्सकों के समूह से संबंधित हैं.

• हमारे लेख "तीसरी पीढ़ी के उपचार क्या हैं?" हम उन्हें आपको समझाते हैं.

फोबिया के प्रकार

फोबिया अपेक्षाकृत बार-बार होने वाली चिंता विकार हैं, और अधिकांश आबादी विभिन्न उत्तेजनाओं की उपस्थिति से ग्रस्त हैं: मकड़ियों, सांप, जोकर आदि।.

• यदि आप विभिन्न प्रकार के फोबिया को जानना चाहते हैं, तो आप हमारे लेख "फोबिया के प्रकार: आप के विकारों का पता लगाने" पर जा सकते हैं।