सुझाव दें कि यह क्या है, यह किस प्रकार और प्रकार का है

कुछ शो और टेलीविज़न कार्यक्रमों के कारण, विचारोत्तेजक तकनीक बुरी तरह से क्षतिग्रस्त हो गई है, विश्वसनीयता खो गई है और इसे एक तरह के मंत्र के रूप में माना जाता है जिसके द्वारा एक सम्मोहित व्यक्ति किसी अन्य व्यक्ति से कुछ भी प्राप्त कर सकता है। संगीत के कौतुक से लेकर जब तक कि यह सबसे निरपेक्ष नहीं हो जाता.

लेकिन वास्तविकता से आगे कुछ भी नहीं है, सुझाव एक उच्च अध्ययन मनोवैज्ञानिक प्रक्रिया है और जो कि योग्य स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा किया जाता है, कुछ संज्ञानात्मक-व्यवहार उपचारों में बहुत मदद कर सकता है.

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क्या सुझाव है?

शाब्दिक शब्दों में इसे मनोवैज्ञानिक प्रक्रिया के सुझाव के रूप में जाना जाता है जो तकनीकों की एक श्रृंखला के माध्यम से अन्य लोगों के मानसिक हेरफेर की अनुमति देता है; अन्य लोग, मीडिया या सभी प्रकार के एजेंट जैसे संगीत या किताबें, लोगों के विचारों, भावनाओं या व्यवहारों का मार्गदर्शन या नेतृत्व करने की क्षमता है.

यद्यपि पारंपरिक रूप से सम्मोहन के साथ जुड़ा हुआ है, सुझाव प्रभावी हैं और आमतौर पर अन्य सेटिंग्स में उपयोग किया जाता है जिसमें व्यक्ति एक कृत्रिम निद्रावस्था का बाहर होता है। उदाहरण के लिए, मीडिया में विज्ञापन पर हमेशा यह आरोप लगाया जाता है कि वह हमारे व्यवहार में हेरफेर करने के लिए अपने स्वयं के सिरों और लाभों को प्राप्त करता है.

हालाँकि, सुझाव में हमारे व्यवहार पर भारी शक्ति हो सकती है, साथ ही जिस तरह से हम वास्तविकता का अनुभव करते हैं। लेकिन उस अंत तक, किसी व्यक्ति या एजेंट के सुझाव का उपयोग करने की क्षमता उतनी ही महत्वपूर्ण है। विचारोत्तेजक या जोड़-तोड़ करने वाला जो वस्तु व्यक्ति का परिणाम है.

इसका मतलब यह है कि एक उच्च विचारोत्तेजक व्यक्ति किसी भी एजेंट द्वारा उसके बारे में पता किए बिना उसके साथ छेड़छाड़ किए जाने के लिए अतिसंवेदनशील होता है। इन मामलों में यह बहुत संभावना है कि यह मीडिया, विज्ञापनों और विज्ञापन में प्रसारित या अन्य लोगों द्वारा जो कुछ भी कहा जाता है उससे दूर किया जाता है।.

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सम्मोहन और नैदानिक ​​अभ्यास में इसका अनुप्रयोग

जैसा कि पिछले बिंदु में वर्णित है, सुझाव पारंपरिक रूप से सम्मोहन प्रथाओं से जुड़ा हुआ है। और यद्यपि वे निकटता से संबंधित हैं, कुछ कारक हैं जो उन्हें अलग करते हैं। सम्मोहन द्वारा हम उस पूरी प्रक्रिया को समझ सकते हैं जिसके माध्यम से व्यक्ति मानसिक स्थिति में बदल जाता है या बदल जाता है, जबकि यह सुझाव व्यक्ति को एक निश्चित संदेश या सूचना प्रसारित करने का ठोस कार्य होगा।.

मगर, सम्मोहन या सम्मोहन अवस्था ट्रान्स की वास्तविक स्थिति है या नहीं, इस बारे में व्यापक बहस चल रही है या यदि दूसरी तरफ, व्यवहार में परिवर्तन को प्रेरक कारकों या कारकों जैसे कि व्यक्ति के दृष्टिकोण या अपेक्षाओं के माध्यम से समझाया गया है। यद्यपि इन तकनीकों पर कई वर्षों से अत्यधिक सवाल उठाए गए हैं, हाल के वर्षों में नैदानिक ​​और स्वास्थ्य संदर्भों में उनके उपयोग में उत्तरोत्तर वृद्धि हुई है, भौतिक और मनोवैज्ञानिक दोनों।.

परंपरागत रूप से इन प्रक्रियाओं पर संदेह किए जाने का मुख्य कारण यह है कि उनका प्रतिनिधित्व लगभग एक जादुई अभ्यास के रूप में किया गया है जिसमें एक व्यक्ति, मनोविज्ञान में एक पेशेवर की तुलना में जादूगर या जादूगर की तरह, मंत्रों की एक श्रृंखला का प्रयोग करता है। दूसरे के बारे में जिसने उसे सनकी या अजीब व्यवहार करने के लिए प्रेरित किया। हालांकि, कई अध्ययनों से पता चला है कि, एक गंभीर तरीके से और हमेशा मनोविज्ञान और सम्मोहन में एक पेशेवर के हाथों पर, विचारोत्तेजक तकनीक संज्ञानात्मक-व्यवहार उपचारों के सह-सहायक के रूप में काफी प्रभावी हो सकता है.

इसका मतलब यह है कि, इन जांचों के अनुसार, कुछ स्थितियों के साथ होने वाली विशिष्ट स्थितियों या बीमारियों की एक श्रृंखला के लिए उपचार, जिसमें कृत्रिम निद्रावस्था की तकनीक शामिल है, अगर वे उनके बिना प्रदर्शन किए जाते हैं तो अधिक प्रभावी हैं।.

इन हस्तक्षेपों में समाप्ति उपचार और कुछ व्यवहार संबंधी व्यसन शामिल हैं, शारीरिक दर्द, नींद की बीमारी, वजन घटाने की प्रक्रियाओं का प्रबंधन या बच्चों में निशाचर enuresis; जिसके लिए यह दिखाया गया है कि कृत्रिम निद्रावस्था की प्रक्रिया अत्यधिक प्रभावी है.

उसी तरह, कई अन्य विशेषज्ञ हिप्नोटिक तकनीकों की संभावित प्रभावकारिता को उजागर करते हैं जैसे कि संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा का एक हिस्सा चिंता या अवसाद जैसे भावनात्मक विकारों के उपचार के लिए.

सुझाव के प्रकार

सुझाव के प्रकारों का एक व्यापक वर्गीकरण है, जो इस बात के अनुसार प्रतिष्ठित हैं कि क्या यह प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से किया गया है, जिस क्षण में सुझाव का प्रभाव होता है। प्रतिक्रिया के अनुसार कारण होने की उम्मीद है.

प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष सुझाव

पहला वर्गीकरण वह है जो प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष सुझावों के बीच अंतर करता है.

1. प्रत्यक्ष सुझाव

इस प्रकार के सुझाव में, सत्तावादी के रूप में भी जाना जाता है व्यक्ति को सीधे संकेत दिया जाता है कि उन्हें क्या अनुभव करने का इरादा है. उदाहरण के लिए: "ध्यान दें कि आपकी पलकें अधिक से अधिक भारी कैसे हो जाती हैं".

2. अप्रत्यक्ष सुझाव

गलत तरीके से अनुमेय सुझाव, इस मामले में आप व्यक्ति की सचेत सहमति के बिना प्रतिक्रिया प्राप्त करने का प्रयास करते हैं. वे विशेष रूप से संदेह में उपयोगी हैं या उपचार के संदिग्ध.

पल के अनुसार सुझाव

दूसरी ओर, इस बात पर निर्भर करता है कि सम्मोहन हस्तक्षेप के अंत में सुझाव का प्रभाव समाप्त होता है या नहीं, हम कृत्रिम निद्रावस्था में आने वाले सुझावों या पोस्ट-हिप्नोटिक सुझावों के बीच अंतर कर सकते हैं

1. सम्मोहक सुझाव

जब हम सम्मोहक सुझावों का जिक्र करते हैं, तो हम उन लोगों की बात करते हैं जो तब शुरू होते हैं जब पेशेवर विचारोत्तेजक तकनीक शुरू करता है और सम्मोहित अवस्था के अंत के साथ समाप्त होता है। मेरा मतलब है, व्यक्ति केवल सत्र की अवधि के लिए सम्मोहन के प्रभाव का अनुभव करेगा.

2. पोस्ट-हिप्नोटिक सुझाव

इस दूसरे प्रकार के सुझावों में, सबसे अधिक नैदानिक ​​अभ्यास में उपयोग किया जाता है, सुझाव सत्र के दौरान दिए या दिए जाते हैं, लेकिन एक बार यह समाप्त हो जाने के बाद व्यक्ति द्वारा अनुभव किया जाता है. आशय यह है कि व्यक्ति अपने जीवन या व्यवहार को दैनिक जीवन में संशोधित करता है, न कि पूरे परामर्श में.

प्रतिक्रिया के अनुसार सुझाव उकसाया

वर्गीकरणों में अंतिम और सबसे व्यापक वह है जो प्राप्त होने वाली प्रतिक्रिया के अनुसार सुझाव के प्रकारों को विभाजित करता है। इस मामले में हम निम्नलिखित के बीच अंतर कर सकते हैं.

1. मोटर सुझाव

मोटर सुझावों का उद्देश्य एक भौतिक या मोटर प्रतिक्रिया है। इसमें कुछ आंदोलनों का शामिल होना और इनका निषेध शामिल है। उनके माध्यम से आप एक व्यक्ति को अपने किसी भी जोड़ों को स्थानांतरित कर सकते हैं या, इसके विपरीत, इसे पक्षाघात या उत्प्रेरित करने की स्थिति में डूबो देना.

2. संवेदी-शारीरिक सुझाव

संवेदी-शारीरिक सुझावों द्वारा इसे समझा जाता है व्यक्ति के साइकोफिजियोलॉजी से संबंधित उन सभी उत्तरों की प्रेरण, साथ ही प्रोप्रियोसेप्टिव क्षमता.

इन सुझावों के उदाहरण हैं, जो व्यक्ति की पीड़ा, तापमान में परिवर्तन, भारीपन या इंद्रियों के सापेक्ष किसी भी संवेदना, को जीवन और श्रवण इंद्रिय के अपवाद के साथ भड़काने या बाधित करने का प्रयास करते हैं, जो संज्ञानात्मक सुझावों में शामिल हैं। -perceptivas.

3. संज्ञानात्मक-अवधारणात्मक सुझाव

अंत में, संज्ञानात्मक-अवधारणात्मक सुझाव स्मृति जैसी उच्च मानसिक प्रक्रियाओं में उकसाए गए प्रतिक्रियाओं को संदर्भित करते हैं, साथ ही श्रवण और दृश्य संवेदी प्रक्रियाएं.

इसलिए, विचारोत्तेजक तकनीक किसी व्यक्ति को एक विशिष्ट उत्तेजना का अनुभव करने की क्षमता को बदल सकती है, साथ ही एक प्रकार की मतिभ्रम या दृश्य या श्रवण छवियों का कारण बन सकती है.

हालांकि, यह निर्दिष्ट करना आवश्यक है कि ये मतिभ्रम पारंपरिक सम्मोहन शो पाने के लिए वे जो कुछ भी उकसाने या दिखावा करने का दिखावा करते हैं, उससे उनका कोई लेना-देना नहीं है, साथ ही मतिभ्रम कुछ मानसिक विकारों में अनुभव किया.