मैं अपना जीवन बदलना चाहता हूं शुरू करने के लिए 23 कदम

हर कोई, हमारे जीवन में किसी समय, हम बदलना चाहते थे। या तो क्योंकि युगल ने हमें छोड़ दिया और हमारे पास बहुत दोष था या क्योंकि हम एक विश्वविद्यालय करियर बना रहे थे, जो वास्तव में, वह नहीं था जैसा हम चाहते थे.

परिवर्तन मानव और प्रकृति के लिए सामान्य है, लेकिन यह हमेशा आसान नहीं होता है। इन अनुभवों से निम्न निष्कर्ष पर पहुंचना बहुत सामान्य और समझ में आता है: "मैं अपना जीवन बदलना चाहता हूं".

जीवन को बदलने की कुंजी

परिवर्तन या परिवर्तन एक व्यक्तिगत प्रक्रिया है जो स्वयं में शुरू होती है, इसलिए, हम अपने परिवर्तन के मुख्य चालक हैं। लेकिन यह अक्सर होता है कि हमारी खुद की मान्यताएं या परिवर्तन का डर जीवन के परिवर्तन में हस्तक्षेप कर सकता है जिसकी हम बहुत कल्पना करते हैं.

यदि आप बदलने के लिए दृढ़ हैं, तो निम्नलिखित पंक्तियों में आपको परिवर्तन की प्रक्रिया को पूरा करने के लिए आवश्यक कदम मिलेंगे.

1. खुद को जानें

फिर से शुरू करने के समय, पहला कदम स्वयं को जानना है. जानिए आपकी इच्छाएं क्या हैं, आपके पास क्या गुण हैं और आप किस दिशा में चलना चाहते हैं। आत्म-प्रतिबिंब और आत्म-ज्ञान परिवर्तन के लिए पहला कदम है.

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2. अपने जीवन में एक उद्देश्य खोजें

आत्म-ज्ञान यह जानने की कुंजी है कि जीवन में किसी का उद्देश्य क्या है। एक महत्वपूर्ण लक्ष्य होना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह हमें प्रेरित रखता है: यह वह बल है जो हमें आगे बढ़ने में मदद करता है और यह हमारे दिन-प्रतिदिन को ढाँचा बनाता है। अब, न केवल उद्देश्य को देखने में, बल्कि अंदर भी बदलते हुए पीछा करते हुए सड़क का आनंद लें.

3. यह आप के लिए करते हैं

उपरोक्त प्रभावी ढंग से करने के लिए, स्वयं से जुड़ना आवश्यक है, यही कारण है कि एक दूसरे को अच्छी तरह से जानना इतना उपयोगी है। क्योंकि कई बार हम सोचते हैं कि हम बदलना चाहते हैं, लेकिन यह दूसरों की राय है जो हमें इस तरह से प्रभावित करती है हम मानते हैं कि वे जो हम पर थोपते हैं वही हम चाहते हैं. पीछा किए जाने वाले लक्ष्य वास्तविक होने चाहिए, अन्यथा उन्हें बदलना मुश्किल होगा.

4. बदलने के लिए खुला

पिछला बिंदु हमें निर्णय को बदलने के लिए ले जाता है, और इसलिए, इच्छाशक्ति का एक अच्छा खुराक होना आवश्यक है। परिवर्तन के लिए खुलने का अर्थ है स्वयं को बदलने और एक निश्चित मात्रा में प्रयास के माध्यम से लक्ष्यों का पीछा करना.

5. परिवर्तन की योजना बनाएं

एक बार जब हम बदलने की अपनी इच्छा को स्पष्ट कर देते हैं और हम जानते हैं कि हम क्या बदलना चाहते हैं, परिवर्तन की योजना बनाना आवश्यक है। यदि इसे कागज़ पर लिखा जाना संभव है, तो कल्पना करना आसान होता है और हमें आवश्यकता पड़ने पर मन में आने पर कम प्रयास करने की अनुमति देता है। एचay छोटे उप-उद्देश्यों की स्थापना करने और उन्हें दिनांकित करने के लिए जाते हैं.

6. लेकिन - अल्पकालिक लक्ष्य निर्धारित करें

यह न केवल दीर्घकालिक लक्ष्यों को स्थापित करने के लायक है, बल्कि हमें अल्पकालिक लक्ष्यों को भी ध्यान में रखना होगा, क्योंकि यह एकमात्र तरीका है जिसे हम परिवर्तन प्रक्रिया के दौरान प्रेरित करते हैं और यह कि हम अपनी प्रतिबद्धता को नहीं भूलते हैं.

7. कम्फर्ट जोन से बाहर निकलें

आराम क्षेत्र है एक अमूर्त जगह जहां हम सुरक्षित और आरामदायक महसूस करते हैं, और इस क्षेत्र को छोड़ने का मतलब है कि हमें परीक्षण मानसिक योजनाओं में लगाने का प्रयास करना होगा जो अनुकूली दिखने के बावजूद हमेशा नहीं होती हैं.

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8. अनिश्चितता से डरो मत

और वह है कम्फर्ट जोन छोड़ने से कुछ हद तक चिंता हो सकती है, मोटे तौर पर अनिश्चितता के डर के कारण। न जाने क्या हमें इंतजार है जब हम बदलते हैं तो डर पैदा कर सकता है अगर हमें खुद पर पर्याप्त विश्वास नहीं है या यदि हम केवल परिवर्तन के नकारात्मक परिणामों की कल्पना करते हैं। इसलिए हमें इस तर्कहीन भय और तलाश को अलग रखना चाहिए शांति और विश्लेषणात्मक रूप से जोखिमों का विश्लेषण करें.

9. ध्यान रखें कि उतार-चढ़ाव हो सकते हैं

यह स्वीकार करना कि हम असफल हो सकते हैं, सकारात्मक भी है. इसका मतलब यह नहीं है कि अगर हम अपनी इच्छा के अनुसार नहीं जाते हैं तो हमें हार माननी चाहिए, लेकिन हमें खुद को बेहतर बनाने और गिरने के बाद जल्द से जल्द उठने के लिए तैयार रहना चाहिए.

10. आटोमोटिव

स्वयं को प्रेरित करने का तरीका जानना भी बदलने की कुंजी में से एक है, और यह सबसे अच्छे गुणों में से एक है जो एक व्यक्ति के पास है.

• यदि आप यह जानना चाहते हैं कि यह कैसे करना है, तो आप इस लेख को पढ़ सकते हैं: "स्वयं को प्रेरित करने के लिए 10 कुंजी"

11. अपनी तुलना किसी और से न करें

परिवर्तन एक व्यक्तिगत प्रक्रिया है: यह आप हैं जो कहते हैं "मैं अपना जीवन बदलना चाहता हूं", न कि किसी अन्य व्यक्ति को आपके संदर्भ से बहुत अलग। इसलिए आपको अपनी तुलना दूसरों से नहीं करनी चाहिए, बल्कि अपने और अपनी इच्छाओं के प्रति सच्चे रहें और अपनी पूरी ताकत से लड़ें.

12. दूसरों की राय को नजरअंदाज न करें

न ही आपको दूसरों के सभी विचारों को सुनना चाहिए, क्योंकि कुछ लोग आमतौर पर आप पर अपनी आशंकाएं रखते हैं. यदि किसी के पास बदलने की इच्छाशक्ति नहीं है, तो वह शायद विश्वास नहीं करता है कि आप इसे कर सकते हैं.

13. इनाम के बारे में सोचो

परिवर्तन प्रक्रिया के दौरान स्व-प्रेरित जारी रखने के लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप इनाम या परिवर्तन को प्राप्त करने के सकारात्मक परिणामों की कल्पना करें। हालांकि, यह भूलना महत्वपूर्ण है कि परिवर्तन की प्रक्रिया अपने आप में एक इनाम है.

14. खुद से प्यार करो

यह भी महत्वपूर्ण है कि आप अपने आप पर ज्यादा सख्त न हों और यह स्वीकार करें कि आपकी योजना के अनुसार चीजें बिल्कुल नहीं चल सकती हैं। बेशक, आप विफलताओं से सुधार और सीख सकते हैं. यदि आपके पास सहानुभूति नहीं है, तो आपके पास कौन होगा??

15. यथार्थवादी बनो

अपने आप को निर्धारित करने वाले उद्देश्य और लक्ष्य हमेशा यथार्थवादी होने चाहिए, अन्यथा, हम खुद को झूठी उम्मीदों के साथ पा सकते हैं जो परिवर्तन और हताशा की ओर अग्रसर हो सकते हैं, जो न केवल अप्रिय है, बल्कि यह प्रयास करने की इच्छा को दूर करता है.

16. अपने सीमित विश्वासों को चुनौती दें

सीमित विश्वास वे तर्कहीन विचार हैं जो हमें बदलने की अनुमति नहीं देते हैं और यह है कि वे हमारे व्यक्तिगत विकास में बाधा डालते हैं. उदाहरण के लिए, "मैं ऐसा करने में सक्षम नहीं हूं क्योंकि मेरे पास हमेशा दुर्भाग्य है।" इस तरह की सोच पर काबू पाने के लिए आवश्यक है कि बदलाव के आधे रास्ते पर न रहें.

17. जिम्मेदारी लें

ज़िम्मेदारी लेने का मतलब है बदलाव के सामने खुद को सशक्त बनाना। यह उन घटनाओं का जवाब देने की क्षमता है जो हमारे आसपास पर्याप्त आत्म-नेतृत्व क्षमता के साथ होती हैं, जो हमें प्रतिकूलताओं को दूर करने की अनुमति देती हैं। आपको स्पष्ट होना चाहिए कि आप अपने निर्णयों के लिए जिम्मेदार व्यक्ति हैं.

18. पीड़ित को त्याग दो

बदलाव की ज़िम्मेदारी लेने का उल्टा शिकार बनना है। जबकि जिम्मेदारी कार्रवाई की है, पीड़ित पक्षाघात है.

19. सहायता प्राप्त करें

दूसरों की मदद स्वीकार करें अगर आपको लगता है कि हाथ उधार देने की इच्छा वास्तविक है. यदि आपके दोस्तों या परिवार के बीच कोई ऐसी चीज नहीं है जो आपकी कुछ चीजों में मदद करने में सक्षम हो, तो आप कोच, शिक्षक या कोच को काम पर रखने के विकल्प पर विचार कर सकते हैं। कोच व्यक्तिगत विकास के विशेषज्ञ हैं और लोगों को आत्म-जागरूकता में सुधार करने, यथार्थवादी लक्ष्यों की योजना बनाने, परिवर्तन के चेहरे में खुद को सशक्त बनाने और स्वयं-प्रेरित होने में मदद करते हैं। इस क्षेत्र में एक पेशेवर को किराए पर लेना आपके परिवर्तन की संभावनाओं को अधिकतम करने के लिए उपयोगी हो सकता है.

20. वर्तमान की दृष्टि मत खोओ

परिवर्तन की प्रक्रिया को पूरा करने के लिए अपने पैरों को ज़मीन पर रखना महत्वपूर्ण है, यही कारण है कि यहाँ और अब में होना महत्वपूर्ण है, अपने आप से जुड़ा हुआ। मन में परिवर्तन होना अच्छा है, लेकिन परिवर्तन पाने के लिए आपको रोजाना काम करना होगा और यह नहीं भूलना चाहिए कि आप दिन में कहां हैं?.

21. सीखने के लिए सड़क ले लो

जब चीजें योजना के अनुसार नहीं होती हैं अनुभव से सीखना और फिर से कोर्स करना आवश्यक है, यही है, परिवर्तन में फिर से संलग्न। सफल लोग वे हैं जो असफलताओं से सीखते हैं और गिरने के बाद बार-बार उठते हैं.

22. टुकड़ी का अभ्यास करें

वैराग्य, भावनात्मक मुक्ति के रूप में समझा, परिवर्तन की प्रक्रिया की कुंजी है। इसका मतलब यह नहीं है कि हमारे जीवन में महत्वपूर्ण लोगों से छुटकारा पा लिया जाए, लेकिन यह हमें चीजों को बहुत अधिक यथार्थवादी और कम भावनात्मक दृष्टिकोण से देखने में मदद करता है.

• आप इस लेख में टुकड़ी के बारे में अधिक जान सकते हैं: "भावनात्मक रूप से मुक्त होने के लिए टुकड़ी के 5 कानून"

23. भावनाओं को प्रबंधित करना सीखें

प्रेरणा की अधिकता और कमी दोनों परिवर्तन की प्रक्रिया में हस्तक्षेप कर सकते हैं, और हालांकि कुछ सोचते हैं कि प्रेरणा की अधिकता सकारात्मक है, हमें बहुत अधिक उम्मीदें हो सकती हैं परिवर्तन की प्रक्रिया में, जिससे निराशा पैदा हो सकती है। हमारी भावनाओं के बारे में पता होना और उन्हें प्रबंधित करना सीखना व्यक्तिगत परिवर्तन का एक निर्धारित कारक है.

फिर से शुरू करें जाने दें

निष्कर्ष में, हम इस विचार को उजागर कर सकते हैं कि आपको निर्णय लेने के लिए सीखना है, प्रतिबद्धताओं को स्वीकार करना है और इस विचार को स्वीकार करना है कि हमारे दिन के कुछ तत्वों से छुटकारा पाना बेहतर है.

इस तरह, व्यक्तिगत विकास प्रभावी ढंग से किया जाएगा और वहाँ कोई demotivating और निराशाजनक असफलता होगी.