सकारात्मक भविष्यवाणी एक बहुत ही उपयोगी मानसिक कौशल है

किसी भी प्रकार का निर्णय लेते समय मनुष्य के पास भावनाओं की एक विशाल मात्रा महसूस करने की क्षमता होती है जो हमें जब्त कर लेती है और उन्हें कंडीशन करती है। जब ये भावनाएं अतीत में होती हैं, तो वे इतनी तीव्रता से दर्ज की जा सकती हैं कि हम उन्हें याद रख सकते हैं, चाहे कितना भी समय बीत जाए। लेकिन भविष्य की भावनाओं का क्या?

कुछ अध्ययनों ने भविष्य की भावनाओं को निर्धारित करने, उन्हें अनुदान देने की हमारी क्षमता का अध्ययन करने की कोशिश की है सकारात्मक भविष्यवाणी की अवधारणा. इस लेख में हम इस कौशल, साथ ही विशिष्ट कारकों और संभावित अनुप्रयोगों पर चर्चा करेंगे.

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भावात्मक भविष्यवाणी क्या है?

अफोर्डेबल प्रेडिक्शन या एफेक्टिव प्रैग्नेंसी एक ऐसा शब्द है जिसका इस्तेमाल मनोविज्ञान के अंदर परिभाषित करने के लिए किया जाता है लोगों को उनके प्रभाव या भविष्य की भावनात्मक स्थिति के बारे में भविष्यवाणियां करने की क्षमता और इन के परिणाम.

इस क्षमता के बारे में उनके शोध के मद्देनजर मनोवैज्ञानिक टिमोथी विल्सन और डैनियल गिल्बर्ट ने यह शब्द गढ़ा था। जबकि प्रारंभिक शोध केवल भावनात्मक भविष्यवाणियों के मापन पर केंद्रित था, बाद में इन पूर्वानुमानों की सटीकता और भविष्यवाणी की जांच के लिए अध्ययन शुरू हुआ.

एक सीमित मानसिक क्षमता

नतीजों से पता चला कि लोग जब हम अपने भावनात्मक राज्यों की भविष्यवाणी करने की कोशिश कर रहे हैं, तो हम भयंकर रूप से अनाड़ी हैं. हमारे पास बड़ी मात्रा में संज्ञानात्मक गैसों के कारण, जैसे कि लक्ष्यीकरण, सहानुभूति की खाई और प्रभाव पूर्वाग्रह, हम वास्तव में यह निर्धारित करने में असमर्थ हैं कि हम भविष्य में अपनी भावनाओं का अनुभव कब, कैसे और कितनी तीव्रता से करेंगे।.

इसका कारण यह है कि वर्तमान में अनुभव की जाने वाली भावनाएं हमें भविष्य में निर्णय लेते समय हस्तक्षेप करती हैं और अंधा कर देती हैं, उस समय हम यह सोच सकते हैं कि हम इसे कैसे करेंगे, यह बहुत अलग है।.

हम एक उदाहरण पा सकते हैं जब लोग पूछते हैं कि वे सोचते हैं कि यदि वे लॉटरी जीतते हैं तो उन्हें कैसा लगेगा। सबसे अधिक संभावना है, लोग सकारात्मक भविष्य की भावनाओं को अनदेखा करते हैं, बड़ी संख्या में कारकों की अनदेखी करते हैं जो इस तथ्य से बाहर उनकी भावनात्मक स्थिति को प्रभावित कर सकते हैं कि उन्होंने लॉटरी जीती है.

हालांकि, अध्ययनों से पता चला कि लोग अपनी भविष्य की भावनाओं की सकारात्मकता की भविष्यवाणी करने में सक्षम थे। यही है, हम जानते हैं कि भविष्य की कार्रवाई या घटना सकारात्मक होगी या नहीं। भी हम उन भावनाओं की पहचान करने में अच्छे हैं जो हमारे पास होंगी; उदाहरण के लिए, यह जानकर कि हम एक तारीफ के बाद खुश महसूस करेंगे.

हालांकि, ये भविष्यवाणियां हमेशा सही नहीं होती हैं। यही है, लोग 100% मामलों में अपनी भविष्य की भावनाओं के बारे में अनुमान नहीं लगाते हैं। उसी तरह, जब हम अपनी भविष्य की भावनाओं की तीव्रता और अवधि की भविष्यवाणी करने की कोशिश कर रहे हैं, तो हम बहुत कम सटीक हैं.

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हम भावनाओं के किन पहलुओं का अनुमान लगा सकते हैं?

भावात्मक भविष्यवाणी को चार घटकों या कारकों में विभाजित किया जा सकता है जिसके लिए लोगों में अधिक या कम पूर्वानुमान है। ये कारक हैं:

• स्नेह की घाटी.
• विशिष्ट भावना का अनुभव किया.
• भावनाओं की तीव्रता.
• भावनाओं की अवधि.

1. अफेक्टिव वालेंसिया

मनोविज्ञान में इसे आत्मीयता के रूप में जाना जाता है भावनात्मक मूल्य हम किसी व्यक्ति, वस्तु या स्थिति को देते हैं. भावात्मक भविष्यवाणी के विशिष्ट मामले में, यह जानने की क्षमता में प्रकट होता है कि क्या कोई व्यक्ति या घटना सकारात्मक या नकारात्मक भावनाओं की रिपोर्ट करेगी। वे जो भी हैं.

अध्ययन से पता चलता है कि लोग इस कारक की भविष्यवाणी करने में बहुत कुशल हैं, जिसका अर्थ है कि हमारे पास काफी स्पष्ट है कि क्या चीजें सकारात्मक भावनाओं को उत्पन्न करती हैं और उन्हें इस तरह से महत्व देती हैं, और अन्य चीजें नकारात्मक भावनाओं का कारण बनती हैं और घृणा की भावनाएं पैदा करती हैं।.

2. भावनाएं

वैधता का अनुमान लगाना पर्याप्त नहीं है। इसके अलावा, लोगों को यह जानने की आवश्यकता है कि कुछ स्थितियों या लोगों के साथ हम वास्तव में क्या विशिष्ट भावनाओं का अनुभव करते हैं.

आम तौर पर, हमारे पास ज्यादातर समय अपनी विशिष्ट भावनाओं का अनुमान लगाने की क्षमता होती है. हम इस बात से अवगत हैं कि कौन सी परिस्थितियाँ हमें खुश करती हैं और दूसरे लोग किस तरह की पीड़ा, भय या चिंता पैदा करते हैं.

हालांकि, यह हमेशा आसान नहीं होता है, क्योंकि कई अवसरों पर हम भावनाओं के मिश्रण का अनुभव कर सकते हैं वे हमेशा संगत नहीं लगते हैं. उदाहरण के लिए, यदि हम एक अच्छी नौकरी की पेशकश पाते हैं, लेकिन यह विदेश में है, तो हम एक नया जीवन शुरू करने के लिए खुश और उत्साहित महसूस कर सकते हैं और एक अच्छी नौकरी पा सकते हैं, लेकिन दूसरी ओर हम छोड़ने के लिए थोड़ा दुःख महसूस कर सकते हैं हमारा परिवार और दोस्त.

3. भावनाओं की तीव्रता और अवधि

अंत में, विल्सन और गिल्बर्ट के शोध में अध्ययन किया गया तीसरा कारक लोगों की भावनाओं की तीव्रता की भविष्यवाणी करने की क्षमता थी, साथ ही साथ इनकी अवधि भी.

परिणामों ने निर्धारित किया कि हम भविष्य में अनुभव करने वाले दोनों की वैधता और विशिष्ट भावनाओं का सटीक अनुमान लगा सकते हैं। हालांकि, भावनाओं की तीव्रता और अवधि की भविष्यवाणी करने की क्षमता के संदर्भ में, डेटा से पता चलता है कि हम इतने कुशल नहीं हैं.

शोध में पता चला कि लोग हम अपने भविष्य की भावनात्मक प्रतिक्रियाओं की अवधि को बहुत कम करते हैं, घटना जिसे स्थायित्व पूर्वाग्रह के रूप में जाना जाता है। उसी तरह, जब हम यह अनुमान लगाने की कोशिश करते हैं कि हमारी भावनाएँ कितनी तीव्र होंगी, तो हम भी इस तीव्रता को कम करने की भूल में पड़ जाते हैं। इस मामले में त्रुटि एक प्रभाव पूर्वाग्रह के कारण है.

आपके पास क्या अनुप्रयोग हो सकते हैं?

यद्यपि मनोविज्ञान के क्षेत्र के भीतर भावात्मक पूर्वानुमान का अध्ययन किया गया है, आर्थिक, कानूनी, चिकित्सा देखभाल क्षेत्र जैसे कई अन्य क्षेत्र हैं या खुशी अनुसंधान

मनोविज्ञान के अलावा किसी अन्य क्षेत्र में, भावात्मक भविष्यवाणी के अध्ययन के उदाहरण में, प्रवृत्ति के कानून के सिद्धांतकारों द्वारा दिखाए गए हित में पाया जाता है कि हम उन घटनाओं को अनुकूलित करने की अपनी क्षमता को कम आंकने के लिए प्रकट होते हैं जिनमें बदलाव होता है। हमारे जीवन में, इस के बाद से यह उन धारणाओं पर सवाल उठाता है जो नुकसान के मुआवजे के पीछे मौजूद हैं.

उसी तरह, इस क्षमता का भी वर्तमान में स्वास्थ्य सिद्धांतकारों या विश्लेषकों द्वारा अध्ययन किया जा रहा है, क्योंकि स्वास्थ्य के आस-पास किए जाने वाले अधिकांश महत्वपूर्ण निर्णय रोगी के जीवन की भावी गुणवत्ता की धारणा पर निर्भर करते हैं.