हम कुछ अवसरों पर रिक्त क्यों रहते हैं?

यह हम सभी के लिए हमेशा से होता आया है कि किसी न किसी वजह से हमें इसका एहसास होता है कुछ सेकंड या मिनट में हम कुछ ठोस के बारे में सोचने में असमर्थ हैं या उन तत्वों को याद करने के लिए जिन्हें हम अपनी स्मृति के संग्रह में देख रहे हैं, मूल रूप से वे हैं.

उदाहरण के लिए, जब सार्वजनिक रूप से बोलने की बात आती है, तो ऐसा हो सकता है कि अगर हम यह भी याद रख सकें कि जो मूल संदेश हम संवाद करना चाहते हैं, वह अकेले उस स्क्रिप्ट की पंक्तियों को दें जिसे हमने तैयार किया था। यह अधिक पारंपरिक संदर्भों में भी हो सकता है। उदाहरण के लिए, जब दोस्तों की एक बैठक में हमें पता नहीं था कि क्या कहना है, हालांकि जिस बारे में बात की जा रही थी वह एक विषय था जिसमें टिप्पणी करना अपेक्षाकृत आसान है.

इस घटना को खाली रहने के रूप में जाना जाता है, और इसका स्पष्टीकरण है यह उस तरीके से करना है जिसमें मेमोरी कुछ मनोवैज्ञानिक अवस्थाओं से संबंधित है.

खाली रहने की घटना के लिए स्पष्टीकरण

पहली बात यह समझने के लिए कि हम कभी-कभी खाली क्यों रहते हैं, यह है कि हमारी सभी मानसिक गतिविधि, यहां तक ​​कि इसके सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में, हमारी यादों के साथ क्या करना है.

मेमोरी केवल एक गोदाम नहीं है जिसमें कुछ छोटा आदमी जो हमारे मस्तिष्क के कामकाज का प्रबंधन करता है, प्रासंगिक जानकारी जमा करता है। हम जो कुछ भी कर रहे हैं और कर रहे हैं वह हमारे कार्यों के माध्यम से व्यक्त किया जाता है क्योंकि अतीत में हमने सभी प्रकार के अनुभवों को आंतरिक रूप दिया है. एक मस्तिष्क पूरी तरह से याददाश्त से रहित होता है, क्योंकि हमारे मस्तिष्क में होने वाली हर चीज का उस छाप के साथ लेना होता है जो पिछले अनुभवों ने हमारे मस्तिष्क में छोड़ दी है.

संक्षेप में, यादें केवल उन सूचनाओं के टुकड़े नहीं हैं जिन्हें हम उन अनुभवों के लिए रखते हैं जो हमारे साथ हुए हैं, और न ही डेटा जिसे हम याद करने का प्रयास करते हैं। मेमोरी वह तरीका है जिसमें एक गंध हमें बुरा लगता है क्योंकि हम इसे उस चीज के साथ जोड़ते हैं जो हमारे साथ सालों पहले हुई थी, और यह भी वह तरीका है जिसमें हमने कुछ विचारों को एक दूसरे से जोड़ना सीखा है, बिना महान प्रयासों के हमारी सोच को प्रवाहित होने देना.

खाली रहने का तथ्य यह संकेत है कि हमारी स्मृति अपने बुनियादी कामकाज में एक छोटे से संकट को झेल रही है। किसी कारण से, हमारी यादों का एक अच्छा हिस्सा अस्थायी रूप से हमारी पहुंच से बाहर हो गया है, और यही कारण है कि कुछ समय के लिए खुद को मृतकों के साथ खोजने के लिए सोचा जाता है.

यादों की रिकवरी में तनाव की भूमिका

कभी-कभी, उन क्षणों की उपस्थिति जिसमें हम खाली रह जाते हैं मस्तिष्क के कुछ हिस्सों में दोषों के कारण हो सकता है जो यादों की वसूली में शामिल हैं. उदाहरण के लिए, डिमेंशिया के मुख्य लक्षणों में से एक है, स्मृति की कमी की वसूली.

हालांकि, पूरी तरह से स्वस्थ दिमाग में भी यही घटना (कम तीव्रता और आवृत्ति के साथ) सामान्य है। इन स्थितियों में, तनाव बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जब हम चिंता के क्षणों से गुजरते हैं, तो मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को नियंत्रित करने वाली कई मानसिक प्रक्रियाएं पूरी तरह से बदल जाती हैं.

चिंता छोटी लग सकती है यदि हम इसे केवल एक कष्टप्रद भावना के रूप में व्याख्या करते हैं, लेकिन यह वास्तव में एक न्यूरोकेमिकल चेन रिएक्शन के साथ है यह पूरे तंत्रिका तंत्र और हार्मोन की रिहाई को प्रभावित करता है जो हमारे शरीर के विभिन्न अंगों को लक्षित करते हैं। और, निश्चित रूप से, चिंता भी स्मृति को प्रभावित करती है.

विशेष रूप से, जब हम अपने शरीर के तनावग्रस्त हिस्सों को अधिवृक्क ग्रंथियों के रूप में जानते हैं (क्योंकि वे गुर्दे पर स्थित हैं) वे ग्लूकोकार्टोइकोड्स नामक विभिन्न प्रकार के हार्मोन का स्राव करना शुरू करते हैं. ये रासायनिक पदार्थ न केवल हमारे लिए यह याद रखने में असमर्थ हैं कि हमें उस समय क्या हुआ जब हम बहुत अधिक तीव्र तनाव (जैसे मोटरसाइकिल दुर्घटना) का अनुभव कर रहे थे; भी, हमारी यादों तक पहुँचने की हमारी क्षमता को कम कर देता है जिसे हमने पहले ही संग्रहीत कर लिया था और यह कि हम कुछ मिनट पहले ही याद कर सकते थे.

हिप्पोकैम्पस पर ग्लूकोकार्टोइकोड्स का प्रभाव

जब हम तनाव महसूस करना शुरू करते हैं, जैसे कि एक परीक्षा से पहले, हमारा तंत्रिका तंत्र अलर्ट की स्थिति में प्रवेश करता है जो खतरे की स्थितियों को जोड़ता है। इसका मतलब है कि हमारा शरीर एक अलार्म बन गया है जो खतरे के संकेतों पर प्रतिक्रिया करता है कि अन्य संदर्भों में इसे नजरअंदाज कर दिया गया होगा क्योंकि वे महत्वहीन थे, अर्थात, मस्तिष्क की सक्रियता बाहरी उत्तेजनाओं के स्वागत की ओर उन्मुख होती है.

यह आपको नुकसान से बचने के लिए जल्दी से चलना शुरू करने की अनुमति देता है, लेकिन इसके लिए आप बहुत से संसाधनों को समर्पित नहीं करने की कीमत चुकाते हैं या न्यूनतम रचनात्मक तरीके से सोचते हैं, जो कि काफी विस्तृत वाक्यों को स्पष्ट करने के लिए आवश्यक है।.

इन स्थितियों में ग्लुकोकोर्टिकोइड्स हिप्पोकैम्पस के कामकाज में पूरी तरह से हस्तक्षेप करते हैं, मस्तिष्क के एक हिस्से को यादों की निर्देशिका के रूप में जाना जाता है जिसे मौखिक रूप से व्यक्त किया जा सकता है (घोषित स्मृति). जबकि इस हार्मोन का स्तर अधिक है, हिप्पोकैम्पस में अधिक कठिनाइयां होंगी अनुभव के माध्यम से सीखी गई अवधारणाओं के बीच यादों और संघों तक पहुँचने की बात आती है.

भी, ग्लूकोकार्टिकोइड्स के प्रभाव केवल तीव्र तनाव कम होने पर गायब नहीं होते हैं. उनका स्तर लंबे समय तक बना रहता है, और अगर हम पुराने तनाव का अनुभव करते हैं, तो उनका स्तर लगभग पूरी तरह से नीचे नहीं जाएगा, जिसका अर्थ है कि हम इन मानसिक अंतरालों का अधिक बार अनुभव करेंगे। इसीलिए, जब हम खाली रहते हैं, केवल तब ही नहीं होता जब हम बहुत घबराहट महसूस करते हैं; लगातार चिंता महसूस करने के बाद का हिस्सा हो सकता है.