संज्ञानात्मक योजनाएँ, हमारी सोच कैसे व्यवस्थित है?

संज्ञानात्मक योजना की अवधारणा उन लोगों में से एक है जो वर्तमान मनोविज्ञान में उपयोग किए जाते हैं, भले ही यह हस्तक्षेप और चिकित्सा में हो या शोध में। उसके लिए धन्यवाद, विभिन्न व्यवहार पैटर्न, पूर्वाग्रह और पूर्वाग्रहों के बारे में सिद्धांतों को बनाना संभव है, और प्रत्येक व्यक्ति को परिभाषित करने वाले विश्वासों के प्रकार.

एक तरह से, हम में से हर एक हमारे पास संज्ञानात्मक योजनाओं की हमारी प्रणाली है, और ये हम जो कहते और करते हैं, उससे व्यक्त होते हैं। वे हमारी पहचान का हिस्सा हैं और जिस तरह से हम वास्तविकता को "पढ़ने" के आदी हो गए हैं.

इस लेख में हम देखेंगे कि संज्ञानात्मक योजनाओं के बारे में वास्तव में क्या है और वे हमारे सोचने के तरीके में हमें कैसे प्रभावित करते हैं, चाहे सचेत रूप से या अनजाने में.

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संज्ञानात्मक योजनाएँ क्या हैं?

हमारी पहचान का एक हिस्सा उस तरीके पर आधारित है जिसमें हम उन सभी अवधारणाओं, विश्वासों और शिक्षाओं को मानसिक रूप से व्यवस्थित करते हैं जो हम दिन-प्रतिदिन जीने के लिए उपयोग करते हैं। वास्तव में, यदि मानव मन इतना जटिल और आकर्षक है तो यह अन्य चीजों के बीच है क्योंकि आप लगभग अनंत राशि पा सकते हैं वास्तविकता के बारे में व्याख्या उत्पन्न करने के तरीके, उनमें से प्रत्येक में एक सापेक्ष आंतरिक सामंजस्य है.

हालांकि, एक ही व्यक्ति के लिए एक ही समय में कई अलग-अलग व्यवहार पैटर्न को बनाए रखना मुश्किल है। व्यवहार में, वास्तव में, यह इंगित करेगा कि व्यवहार की कोई शैली नहीं है, लेकिन उस व्यक्ति के कार्यों को परिभाषित करता है जो विशुद्ध रूप से और केवल अव्यवस्थित है, अप्रत्याशित है। दूसरी ओर, वास्तविकता हमें बताती है कि हमारा होने का तरीका है अपेक्षाकृत स्थिर दिशानिर्देशों का पालन करता है. जो अजनबियों से बात करने से बचता है, उदाहरण के लिए, ध्यान का केंद्र बनने की तलाश में रात भर नहीं जाने की बहुत संभावना है.

दुनिया, हमारी पहचान और सामाजिक संबंधों की व्याख्या करने का हमारा तरीका यादृच्छिक और निरंतर परिवर्तन नहीं है, लेकिन कुछ निश्चित पैटर्न का पालन करते हैं जो समय और विभिन्न संदर्भों में स्थिरता देते हैं, जिसके माध्यम से हम खर्च करते हैं.

अब ... इन "रेल" के पीछे क्या है जो हमारे व्यवहार को निर्देशित करता है? उस "मनोवैज्ञानिक संरचना" का एक हिस्सा जो हम करते हैं उसे स्थिरता देता है यह सिर्फ हम जो सोचते हैं उससे निकला है.

आम तौर पर हम उस तरह से कार्य नहीं करते हैं जो हमारी मान्यताओं के विरुद्ध जाता है, जब तक कि वे हमें ऐसा करने के लिए मजबूर न करें। और यह संज्ञानात्मक योजनाएं हैं जो उस सर्किट के डिजाइनों के ठीक समान हैं जो हमारी सोच और राय आमतौर पर गुजरती हैं.

एक अवधारणा से दूसरी अवधारणा पर जाएं: एक विचार प्रणाली

एक संक्षेप में कहा, संज्ञानात्मक योजनाओं वे अवधारणाओं के बीच संबंधों की प्रणाली हैं कि यह कुछ विचारों से दूसरों की ओर बढ़ने की अधिक संभावना है। उदाहरण के लिए, यदि हमारे लिए पशु मांस खाने की अवधारणा "बुरा" की अवधारणा से संबंधित है, तो एक बुलफाइटिंग शो को "कला" की अवधारणा के बारे में सोचना मुश्किल है.

एक और उदाहरण कोई होगा जो ईसाई ईश्वर में विश्वास रखता है। इस व्यक्ति के लिए यह आसान है कि प्रकृति में पाए जाने वाले तत्वों के डिजाइन के पीछे एक इंजीनियर का हाथ हो। इसलिए, अवधारणा "प्रकृति" एक ऐसी अवधारणा से संबंधित होगी जो केवल मौजूद है के एक हिस्से को परिभाषित करती है, और सब कुछ नहीं, इसलिए यह विश्वास करेगी कि पदार्थ से परे कुछ है: देवत्व.

एक नास्तिक के लिए, दूसरी ओर, "प्रकृति" की अवधारणा "क्या मौजूद है" की अवधारणा के साथ एक तुलनीय संबंध होने की अधिक संभावना है, क्योंकि उसके लिए गति में कुछ भी नहीं है।.

समाप्त करने के लिए, जिस व्यक्ति का आत्म-सम्मान बहुत कम है, संभवतः, "सफलता" के विचार के साथ अपनी आत्म-अवधारणा को संयोजित करते समय उन्हें समस्याएं होंगी। यही कारण है कि वह एक ऐसी शैली सीखेगा, जिसके द्वारा वह व्याख्या करेगा कि उसकी उपलब्धियाँ वास्तव में भाग्य का सरल परिणाम हैं, ऐसा कुछ भी हो सकता है। दूसरी ओर, उसके साथ होने वाले दुर्भाग्य की व्याख्या करना भी अधिक संभव होगा जैसे कि वे उसकी गलती थी, उन मामलों तक पहुंचना जिसमें वह दूसरों द्वारा किए गए हमलों और हमलों के लिए जिम्मेदार है; यह एक ऐसी चीज़ है जिसे दुर्व्यवहार के शिकार लोगों में बहुत देखा जाता है.

इसलिए, संज्ञानात्मक योजनाएँ बनाते हैं आइए A से G तक की अवधारणा A से B तक आसानी से जाएँ, और इस तरह से "नेटवर्क" दृढ़ता से परस्पर जुड़ी अवधारणाएं उत्पन्न होती हैं और एक निश्चित सुसंगतता बनाए रखती हैं.

संज्ञानात्मक असंगति

तथ्य यह है कि हम संज्ञानात्मक योजनाओं के माध्यम से चीजों की व्याख्या करते हैं, सकारात्मक पहलू हैं, लेकिन नकारात्मक भी हैं। उदाहरण के लिए, ये मनोवैज्ञानिक योजनाएँ वे एक निश्चित कठोरता के साथ हमारी मानसिक प्रक्रियाओं का समर्थन करते हैं. यह, सर्वोत्तम रूप से, अन्य लोगों के परिप्रेक्ष्य को समझने में कुछ कठिनाई शामिल कर सकता है, या संभवतः रचनात्मक कार्यों को पूरा करने में (रचनात्मकता पर शोध जटिल है); और सबसे बुरी स्थिति में, यह हठधर्मिता की ओर जाता है.

हालांकि, एक और घटना है जो संज्ञानात्मक योजनाओं की मजबूती का भी परिणाम है: संज्ञानात्मक असंगति, एक घटना जिसके बाद जब हम एक दूसरे के विरोधाभासी होते हैं तो दो विचारों को रखते हुए असुविधा महसूस करते हैं.

ये पेशेवरों और विपक्ष हैं जिन्हें आपको जानना है कि कैसे प्रबंधन करना है, क्योंकि संज्ञानात्मक योजनाओं के बिना ऐसा करना संभव नहीं है। हम जो कर सकते हैं, वह उन्हें समस्याग्रस्त की तुलना में अधिक उपयोगी बनाने का प्रयास करता है। वास्तव में, संज्ञानात्मक चिकित्सा, एरन बेक के विचारों के आधार पर, उस सिद्धांत पर आधारित है: उन्हें हमारी सेवा करने के लिए विश्वासों को संशोधित करें, और हमें उन्हें नहीं।.