भावनाओं के 8 प्रकार (वर्गीकरण और विवरण)

मनोविज्ञान हमेशा भावनाओं में रुचि रखता है, क्योंकि वे हमारी सोच, हमारे व्यवहार और यहाँ तक कि हमारे मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं.

यही कारण है कि हाल के दशकों में भावनात्मक बुद्धिमत्ता की अवधारणा जोर पकड़ रही है और भावनात्मक सत्यापन, भावनात्मक विनियमन या भावनात्मक प्रबंधन जैसे शब्द तेजी से परिचित हैं। यह साबित होता है कि भावनात्मक बुद्धिमत्ता हमारी भलाई और हमारे प्रदर्शन में सुधार करती है। इस लेख में हम भावनाओं के बारे में बात करेंगे और इन मानवीय अभिव्यक्तियों को कैसे वर्गीकृत किया गया है.

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भावनाएं क्या हैं?

कई सिद्धांतकार हैं जिन्होंने यह समझाने की कोशिश की है कि भावनाएं क्या हैं. मनोवैज्ञानिक डेविड जी। मेयर्स के लिए, भावनाओं से बना है “शारीरिक उत्तेजना, अभिव्यंजक व्यवहार और जागरूक अनुभव”.

वर्तमान में, यह स्वीकार किया जाता है कि भावनाएं लिम्बिक प्रणाली में उत्पन्न होती हैं और इन जटिल अवस्थाओं में ये तीन घटक होते हैं:

• शारीरिक: यह एक उत्तेजना के लिए पहली प्रतिक्रिया है और वे अनैच्छिक हैं: श्वास बढ़ जाती है, हार्मोनल परिवर्तन, आदि।.
• Cognitivos: सूचना को सचेत और अचेतन स्तर पर संसाधित किया जाता है। यह हमारे व्यक्तिपरक अनुभव को प्रभावित करता है.
• व्यवहार: व्यवहार में परिवर्तन का कारण बनता है: चेहरे के हावभाव, शरीर की गति ...
• इन वर्षों में, भावना क्या है और भावना क्या है के बीच कुछ बहस हुई है। आप हमारे लेख में अंतर जान सकते हैं: "16 प्रकार की भावनाएं और उनके मनोवैज्ञानिक कार्य"

भावना के सिद्धांत

वास्तव में, भावनाओं के बारे में विभिन्न सिद्धांत दशकों से तैयार किए गए हैं। सबसे महत्वपूर्ण तीन तरीकों से वर्गीकृत किया जाता है: शारीरिक, तंत्रिका संबंधी और संज्ञानात्मक.

• शारीरिक सिद्धांत: वे पुष्टि करते हैं कि इंट्राकोरमोरल प्रतिक्रियाएं भावनाओं के लिए जिम्मेदार हैं.
• न्यूरोलॉजिकल सिद्धांत: मस्तिष्क में होने वाली गतिविधि को भावनात्मक प्रतिक्रिया की ओर ले जाता है.
• संज्ञानात्मक सिद्धांत: प्रस्ताव है कि भावनाओं के गठन के लिए विचार और अन्य मानसिक गतिविधियां जिम्मेदार हैं.
• आप हमारी पोस्ट में इन सैद्धांतिक मॉडल में तल्लीन कर सकते हैं: "भावनात्मक मनोविज्ञान: भावना के मुख्य सिद्धांत"

भावनाओं का वर्गीकरण (प्रकार)

लेकिन, ¿भावनाओं को कैसे वर्गीकृत किया जाता है? विभिन्न प्रकार की भावनाएं हैं, नीचे आप उनमें से प्रत्येक के संक्षिप्त विवरण के साथ एक सूची पा सकते हैं। हालांकि, ध्यान रखें कि यह एक निश्चित वर्गीकरण नहीं है, क्योंकि कोई भी 100% प्रतिबिंबित नहीं करेगा कि भावनाओं को कैसे समूहीकृत और संबंधित किया जाता है; बस, यह एक उपयोगी वर्गीकरण है.

1. प्राथमिक या बुनियादी भावनाएँ

प्राथमिक भावनाओं को मूल भावनाओं के रूप में भी जाना जाता है, और वे भावनाएं हैं जो हम एक उत्तेजना के जवाब में अनुभव करते हैं। पॉल एकमैन के लिए, उन्होंने पुष्टि की कि मूल भावनाएं 6 हैं: दुख, खुशी, आश्चर्य, घृणा, भय और क्रोध। वे सभी अनुकूलन की प्रक्रियाओं का गठन करते हैं और सिद्धांत रूप में, सभी मनुष्यों में मौजूद होते हैं, स्वतंत्र रूप से उस संस्कृति में जिसमें उनका विकास हुआ है।.

हालाँकि, हाल ही में, ग्लासगो विश्वविद्यालय द्वारा की गई एक जांच, जो प्रकाशित हुई थी वर्तमान जीवविज्ञान, निष्कर्ष निकालता है कि छह मूल भावनाएं हैं, लेकिन चार हैं.

• आप हमारे लेख में इस अध्ययन के बारे में अधिक जान सकते हैं: "अध्ययन से पता चलता है कि बुनियादी भावनाएं चार हैं, और छह नहीं जैसा कि माना जाता था"

2. माध्यमिक भावनाएं

माध्यमिक भावनाएं भावनाओं का एक समूह है जो पिछले वाले का अनुसरण करती हैं. उदाहरण के लिए, जब हम भय की मूल भावना का अनुभव करते हैं तब हम खतरे या क्रोध की माध्यमिक भावनाओं को महसूस कर सकते हैं, यह निश्चित रूप से, उस स्थिति पर निर्भर करता है, जिस पर हम रह रहे हैं। माध्यमिक भावनाएं सामाजिक मानदंडों और नैतिक मानदंडों के कारण होती हैं.

3. सकारात्मक भावनाएं

डिग्री के आधार पर भावनाएं विषय के व्यवहार को प्रभावित करती हैं, ये सकारात्मक या नकारात्मक हो सकते हैं।. सकारात्मक भावनाओं को स्वस्थ भावनाओं के रूप में भी जाना जाता है, क्योंकि वे सकारात्मक रूप से उस व्यक्ति की भलाई को प्रभावित करते हैं जो उन्हें महसूस करता है। वे लोगों के सोचने, तर्क और कार्य करने के तरीके का पक्ष लेते हैं। उदाहरण के लिए, खुशी, संतुष्टि, कृतज्ञता जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण को उत्तेजित नहीं करते हैं और हमें ऐसे अनुभव कराते हैं जो हमें अच्छा महसूस करने में मदद करते हैं.

4. नकारात्मक भावनाएं

नकारात्मक भावनाएं सकारात्मक भावनाओं के विपरीत हैं, क्योंकि लोगों की भलाई को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं. उन्हें विषाक्त भावनाओं के रूप में भी जाना जाता है, और अक्सर उनसे बचने या उनसे बचने की इच्छा भड़काने लगती है। डर या उदासी इसके कुछ उदाहरण हैं.

हालांकि, हमें यह ध्यान रखना चाहिए कि इस प्रकार की भावनाएं, कम मात्रा में और अपेक्षाकृत कम तीव्रता, हानिकारक नहीं हैं। वास्तव में, वे सीखने की प्रक्रिया का हिस्सा हैं, क्योंकि उनके लिए धन्यवाद हमारी भावनात्मक स्मृति हमें याद रखने में मदद करती है कुछ व्यवहारों के परिणाम (या कुछ संदर्भों में खुद को उजागर करना).

5. अस्पष्ट भावनाएँ

अस्पष्ट भावनाओं को भी तटस्थ भावनाओं के रूप में जाना जाता है, क्योंकि न तो नकारात्मक और न ही सकारात्मक भावनाओं को भड़काएं, न ही स्वस्थ और अस्वस्थ. उदाहरण के लिए, आश्चर्य हमें अच्छा या बुरा नहीं लगता है.

इन भावनाओं के अस्तित्व से यह स्पष्ट होता है कि हम जटिल जानवर हैं, और हमारे अनुभवों की कई बारीकियाँ हैं.

6. स्थिर भावनाएँ

कुछ लेखकों ने स्थिर भावनाओं का भी उल्लेख किया है. वे वे हैं जो विभिन्न कलात्मक अभिव्यक्तियों के लिए धन्यवाद से निर्मित होते हैं, जैसे: संगीत या पेंटिंग.

इस प्रकार, जब एक गीत को सुनकर हम बहुत खुश या बहुत दुखी महसूस कर सकते हैं, लेकिन यह भावना किसी भी अन्य अनुभव से पहले अनुभव होने वाले सुख या दुःख से गुणात्मक रूप से भिन्न होगी, क्योंकि यह एक कलात्मक संदर्भ में, प्रतीकों और विशेषताओं पर मध्यस्थता से रहता है। लेखक के इरादे.

• संबंधित लेख: "10 गाने जो हमें बेहतर महसूस कराते हैं (विज्ञान के अनुसार)"

7. सामाजिक भावनाएं

सामाजिक भावनाएं सांस्कृतिक रूप से सीखी गई भावनाओं का उल्लेख नहीं करती हैं, लेकिन यह आवश्यक है कि कोई दूसरा व्यक्ति उपस्थित हो या अन्यथा वे उभर नहीं सकते। उदाहरण के लिए, बदला, कृतज्ञता, गर्व या प्रशंसा, भावनाएं हैं जो हम अन्य व्यक्तियों के बारे में महसूस करते हैं.

8. वाद्य भावनाएँ

वाद्य भावनाएं वे होती हैं जिनका उद्देश्य या उद्देश्य में हेरफेर या कुछ हासिल करने का उद्देश्य होता है. वे पहचानने के लिए जटिल हैं क्योंकि वे प्राकृतिक प्रतीत हो सकते हैं। हालांकि, वे मजबूर भावनाएं हैं और एक इरादा छिपाते हैं। कभी-कभी, वे आत्म-सुझाव का फल होते हैं: कुछ विशेष संदर्भों को स्वेच्छा से उस भावना का हिस्सा बनाने के लिए प्रस्तुत करना, हमारे व्यवहार का तरीका.

भावनात्मक शिक्षा का महत्व

कई बार हमें भावनात्मक शिक्षा के महत्व का एहसास नहीं होता है. स्कूलों में, उदाहरण के लिए, वे हमें अच्छे पेशेवर बनने के लिए पढ़ाने से अधिक चिंतित हैं, और वे भावनात्मक रूप से बुद्धिमान और भावनात्मक रूप से स्वस्थ लोगों को अलग रखते हैं। भावनात्मक बुद्धिमत्ता हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक बुनियादी उपकरण साबित हुई है और बिना किसी संदेह के, जीवन के सामने खुद को सशक्त बनाने का एक तरीका है, लोगों को दिन प्रतिदिन के लिए अधिक तैयार करना.¡बहुत ज्यादा खुश!

भावनात्मक बुद्धिमत्ता एक शब्द है जो डैनियल गोलेमैन के लिए प्रसिद्ध हो गया है, और तब से कई शोधों ने पुष्टि की है कि यह न केवल हमारे दैनिक जीवन के लिए सकारात्मक है, बल्कि काम, खेल और यहां तक ​​कि शिक्षा में भी, यह बहुत प्रभावी है और कई योगदान देता है प्रदर्शन के लिए लाभ.

• संबंधित लेख: "डैनियल गोलेमैन: भावनात्मक खुफिया के लेखक की जीवनी"

गोलेमैन के अनुसार, भावनात्मक बुद्धि के घटक वे हैं:

• भावनात्मक आत्म ज्ञान
• भावनात्मक आत्म-नियंत्रण
• आत्म-प्रेरणा
• दूसरों की भावनाओं की पहचान
• पारस्परिक संबंध
• निश्चित रूप से आप इस सिद्धांत के बारे में अधिक जानना चाहते हैं। तो आप हमारे पोस्ट पर जा सकते हैं: "¿इमोशनल इंटेलिजेंस क्या है? भावनाओं के महत्व की खोज "

संदर्भ संबंधी संदर्भ:

• दामासियो, ए। (2014)। स्पिनोज़ा की खोज में: भावनाओं और भावनाओं का तंत्रिकाविज्ञान। बार्सिलोना: बुकेट, 2014. आईएसबीएन 978-84-233-4615-8.
• एकमैन, पी। (2004). ¿वह इशारा क्या कहता है? बार्सिलोना: RBA202f: इंटीग्रल, 2004. आईएसबीएन 978-84-7871-202-1.
• सलमुरी, एफ। (2015)। कारण और भावना: सोचने के लिए सीखने और सिखाने के लिए संसाधन। बार्सिलोना: आरबीए, आईएसबीएन 978-84-9056-407-3.