8 प्रकार के शोक और उनकी विशेषताएं

दुख सबसे कठिन अनुभवों में से एक है जिससे एक इंसान अपने जीवन से गुजर सके। हालाँकि कई लोग इसे मृत्यु के साथ जोड़ते हैं, यह घटना तब भी हो सकती है जब हम अपने दिल को तोड़ देते हैं या जब हम एक ही स्थिति में कई वर्षों के बाद नौकरी खो देते हैं; ऐसा होता है, सामान्य तौर पर, ऐसी स्थितियों में जहां कुछ ऐसा होता है कि हम नुकसान के रूप में व्याख्या करते हैं.

संदेह के बिना, द्वंद्व पर काबू पाना जटिल है, इसलिए व्यक्ति को ट्रैक पर वापस आने के लिए कई चरणों से गुजरना होगा। यह एक बहुत ही दर्दनाक अनुभव है और प्रत्येक व्यक्ति के पास इसे जीने का एक व्यक्तिगत तरीका है। भी, शोक कई प्रकार के होते हैं, इसलिए, इस अनुभव को सर्वोत्तम संभव तरीके से आत्मसात करने के लिए किए जाने वाले कार्यों के अनुक्रम के बारे में बात करना मुश्किल है। इस लेख में हम विभिन्न प्रकार के शोक और उनकी विशेषताओं के बारे में बताते हैं.

शोक के 5 चरण

वर्षों से, चरणों के बारे में कुछ सिद्धांत जिसके माध्यम से शोक की अवधि में एक व्यक्ति दिखाई दे रहा है. सबसे प्रसिद्ध में से एक मनोचिकित्सक एलिजाबेथ कुब्लर-रॉस है, पुस्तक में वर्ष 1969 में प्रकाशित मरने और मरने पर.

उनका विचार इस पर आधारित है कि शोक के 5 चरण हैं। अब, ये पांच चरण हमेशा एक ही प्लेसमेंट और क्रमिक रूप से नहीं हो रहे हैं, अर्थात द्वंद्व चरण में सभी लोगों को 5 चरणों से नहीं गुजरना पड़ता है। इसके अलावा, जब वे उनके माध्यम से जाते हैं उन्हें हमेशा एक ही क्रम में दिखाई नहीं देना है.

एलिजाबेथ कुब्लर-रॉस के सिद्धांत के अनुसार शोक के चरण हैं:

1. इनकार

चरणों में से पहला इनकार है, जो विशेषता है व्यक्ति वास्तविकता को स्वीकार नहीं करता है (होशपूर्वक या अनजाने में)। यह रक्षा तंत्र के रूप में होता है और पूरी तरह से सामान्य है। इस तरह, व्यक्ति पल की चिंता को कम कर देता है.

असली समस्या तब है जब लोग इस स्तर पर फंस गए हैं क्योंकि वे दर्दनाक बदलाव का सामना नहीं कर सकते हैं, इसलिए वे इसे रक्षात्मक प्रतिक्रिया के रूप में अनदेखा करते हैं। किसी प्रियजन की मृत्यु, निश्चित रूप से बचने के लिए विशेष रूप से आसान नहीं है और अनिश्चित काल तक टाला नहीं जा सकता है.

2. क्रोध या क्रोध

उदासी एक व्यक्ति को क्रोध और क्रोध का सामना करने और दोषी की तलाश करने के लिए नेतृत्व कर सकता है. यह गुस्सा खुद को अलग-अलग तरीकों से प्रकट कर सकता है, खुद को दोष दे सकता है या दूसरों को दोष दे सकता है, और जानवरों और वस्तुओं के खिलाफ पेश किया जा सकता है.

3 - बातचीत

इस स्तर पर, दर्द एक काल्पनिक बातचीत की तलाश करता है। वास्तव में, कई लोग जो मौत का सामना करते हैं वे एक दिव्य बल के साथ भी बातचीत करने की कोशिश करते हैं.

अन्य लोग, जो एक मामूली आघात से पीड़ित हैं, वे अन्य वार्ताओं या प्रतिबद्धताओं को पूरा कर सकते हैं। उदाहरण के लिए "क्या हम अभी भी दोस्त हो सकते हैं?" या "मैं आपके लिए इसे हासिल करने जा रहा हूं।" बातचीत शायद ही कभी एक स्थायी समाधान प्रदान करती है, लेकिन यह पल के दर्द को कम कर सकती है ...

4 - अवसाद

आपके किसी करीबी के खोने का प्रभाव किसी व्यक्ति को बहुत दर्दनाक स्थिति में ले जा सकता है, जो कि एक बहुत दुख और एक अस्तित्वगत संकट के साथ होता है, जब उसे पता चलता है कि यह व्यक्ति उसके जीवन से गायब हो जाता है। यद्यपि लक्षण अवसादग्रस्तता विकार से मिलते जुलते हैं, एक बार स्थिति की स्वीकृति होने के बाद, लक्षण दूर हो जाते हैं.

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5 - स्वीकृति

यह अवस्था तब होती है जब इस दर्दनाक स्थिति को स्वीकार किया जाता है और यह पहले या बाद में इसे स्वीकार करने के लिए प्रत्येक के संसाधनों पर निर्भर करता है. यह एक ऐसा चरण नहीं है जो खुशी का प्रतिनिधित्व करता है, बल्कि भावनात्मक टुकड़ी और जो कुछ भी हो सकता है उसकी समझ है। यदि व्यक्ति दुख में बहुत समय बिताता है और स्थिति को स्वीकार नहीं करता है, तो इसे दूर करने के लिए मनोवैज्ञानिक सहायता लेना आवश्यक है.

नुकसान के प्रकार

चूँकि शोक चरण आवश्यक रूप से किसी प्रिय व्यक्ति के खोने के कारण नहीं होता है, शोक के प्रकारों पर जाने से पहले हम आगे बढ़ेंगे विभिन्न प्रकार के नुकसान जो हो सकते हैं:

• संबंधपरक नुकसान: उन्हें लोगों के नुकसान के साथ करना होगा। वह है, अलगाव, तलाक, प्रियजनों की मृत्यु आदि।.
• क्षमताओं का नुकसान: तब होता है जब कोई व्यक्ति शारीरिक और / या मानसिक क्षमताओं को खो देता है। उदाहरण के लिए, किसी सदस्य के विच्छेदन द्वारा.
• सामग्री का नुकसान: यह वस्तुओं, संपत्ति और अंततः, भौतिक नुकसान के नुकसान से पहले होता है.
• विकासवादी नुकसान: जीवन के चरणों में परिवर्तन हैं: बुढ़ापे, सेवानिवृत्ति, आदि। हर कोई एक ही स्थिति में फिट नहीं होता है.

सभी नुकसान द्वंद्व उत्पन्न नहीं करते हैं, हालांकि, प्रत्येक के संसाधनों या अन्य मनोवैज्ञानिक चर (जैसे आत्म-सम्मान या सामाजिक कौशल की कमी) के आधार पर, नुकसान अधिक या कम समय के लिए असुविधा और पीड़ा का कारण बन सकता है।.

शोक के प्रकार

शोक के प्रकार क्या हैं? नीचे आप विभिन्न प्रकार के शोक पा सकते हैं.

1. प्रतिपक्षी दु: ख

प्रत्याशित दु: ख वह है जो मृत्यु होने से पहले दिया गया है. यह सामान्य है जब एक बीमारी का निदान किया जाता है जिसका कोई इलाज नहीं है। शोक की प्रक्रिया सामान्य होती है, जो व्यक्ति विभिन्न भावनाओं और भावनाओं का अनुभव करता है जो कि आश्रित है जो उसे अपरिहार्य नुकसान के लिए भावनात्मक और बौद्धिक रूप से तैयार करेगा.

प्रत्याशित दुःख लंबे समय तक दुःख की एक प्रक्रिया है, बाकी की तरह तीव्र नहीं, क्योंकि जब मौत आती है तो यह आमतौर पर अनुभव होता है, भाग में, कुछ ऐसा जो शांत देता है.

2. अप्रकट दु: ख

जैसा कि इसके नाम से पता चलता है, अनसुलझे द्वंद्वयुद्ध, इसका मतलब है कि शोक चरण अभी भी मौजूद है. हालाँकि, इसे अक्सर दुःख के प्रकार के रूप में जाना जाता है जो तब होता है जब एक निश्चित समय बीत चुका होता है (18 से 24 महीने के बीच) और अभी तक दूर नहीं हुआ है।.

3. पुराना दुःख

पुराना दुःख भी एक प्रकार का अनसुलझा दुःख है, जो समय बीतने के साथ याद नहीं करता और वर्षों तक रहता है. इसे पैथोलॉजिकल द्वंद्व या जटिल द्वंद्व भी कहा जाता है.

पैथोलॉजिकल शोक तब हो सकता है जब व्यक्ति एक विस्तृत और मौत से संबंधित घटनाओं को रोकने में असमर्थ होता है, और जो कुछ भी होता है वह उस अनुभव की याद दिलाता है.

4. अनुपस्थित दुःख

इस प्रकार के द्वंद्वयुद्ध को संदर्भित करता है जब व्यक्ति इस बात से इनकार करता है कि घटनाएं घटित हुई हैं. इसलिए, यह इनकार का वह चरण है जिसके बारे में हमने पहले भी बात की है, जिसमें व्यक्ति बहुत समय व्यतीत करने के बावजूद वास्तविकता से बचता रहता है। यही है, व्यक्ति इस चरण में फंस गया है क्योंकि वह स्थिति का सामना नहीं करना चाहता है.

5. विलंबित शोक

यह सामान्य द्वंद्व के समान है, इस अंतर के साथ कि इसकी शुरुआत एक समय के बाद दी जाती है. आमतौर पर यह अनुपस्थित दु: ख का हिस्सा होता है, और जमे हुए द्वंद्व का नाम भी प्राप्त करता है. यह आमतौर पर उन लोगों में दिखाई देता है जो अपनी भावनाओं को अधिक मात्रा में नियंत्रित करते हैं और स्पष्ट रूप से मजबूत दिखाई देते हैं। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जिसके बच्चे हैं और उसे पूरा दिखाना होगा.

विलंबित शोक आमतौर पर तब होता है जब व्यक्ति इसे पीड़ित होता है, सबसे पहले, आपको कई बातों का ध्यान रखना चाहिए, जिन पर आपको तुरंत ध्यान देने की आवश्यकता है, जैसे कि परिवार की देखभाल करना.

6. बाधित द्वंद्व

बाधित दुख तब होता है जब भावनाओं को व्यक्त करने में कठिनाई होती है, इसलिए व्यक्ति नुकसान के दर्द से बचता है। आमतौर पर दैहिक शिकायत के साथ जुड़ा हुआ है। व्यक्ति के व्यक्तित्व की सीमाएँ उसे शोक या शोक व्यक्त करने से रोकती हैं। अनुपस्थित दु: ख के विपरीत, यह एक रक्षा तंत्र नहीं है.

7. अनधिकृत शोक

इस प्रकार का द्वंद्व होता है जब व्यक्ति के आसपास का वातावरण इस शोक को स्वीकार नहीं करता है. उदाहरण के लिए, जब एक लंबा समय बीत चुका होता है, तो परिवार उस व्यक्ति को दुत्कार देता है जो दुःखी रहता है। यह परिवार के लिए भावनाओं को दबाता है, लेकिन आंतरिक रूप से दूर नहीं हुआ है.

कई बार, इस प्रकार का शोक तब होता है जब मरने वाला या हमेशा के लिए छोड़ दिया जाने वाला व्यक्ति कलंक से जुड़ा हुआ था और उसे बाहर रखा गया था, कम से कम उस व्यक्ति के तत्काल पर्यावरण के लिए जो पीड़ित है (उदाहरण के लिए, उसका परिवार)। दुख व्यक्त करना एक प्रतीकात्मक कार्य बन सकता है जो कुछ राजनीतिक और सामाजिक विचारों को प्रभावित करता है। उदाहरण के लिए, यदि अनुपस्थित व्यक्ति किसी का समलैंगिक युगल था और परिवार इस प्रकार के संबंध को मंजूरी नहीं देता है.

8. विकृत दुःख

विकृत द्वंद्व एक मजबूत प्रतिक्रिया के रूप में प्रकट होता है स्थिति के लिए प्रतिकूल. यह आमतौर पर तब होता है जब व्यक्ति पहले से ही दुःख का अनुभव कर चुका होता है और दुःख की नई स्थिति का सामना करता है.

उदाहरण के लिए, उसने पिता की मृत्यु का अनुभव किया हो सकता है, और जब एक चाचा की मृत्यु हो जाती है, तो वह अपने पिता की मृत्यु का भी भरोसा करता है, जिसके कारण बहुत अधिक गहन, दर्दनाक और अक्षम स्थिति हो जाती है.

संदर्भ संबंधी संदर्भ:

• वेर्टिस टीम (2010)। द्वंद्व और अंतिम संस्कार ध्यान। वर्टिसबुक संपादकीय.

• पेयू पुइगर्नाउ, अल्बा। शोक के कार्य। एक एकीकृत-संबंधपरक मॉडल से दुख मनोचिकित्सा। मैड्रिड: पेडोस, 2010. आईएसबीएन 9788449324239.

• वर्डेन, विलियम जे। दु: ख का उपचार: मनोवैज्ञानिक परामर्श और चिकित्सा। बार्सिलोना: पेडो, 2004.ISBN 9788449316562.