भावनात्मक खुफिया और व्यक्तिगत विकास में 7 सर्वश्रेष्ठ पाठ्यक्रम

भावनात्मक विकास व्यक्तिगत विकास के लिए सबसे महत्वपूर्ण और आवश्यक अवधारणाओं में से एक है। इसे के रूप में परिभाषित किया जा सकता है हमारी अपनी भावनाओं को अनुकूल तरीके से प्रबंधित करने की क्षमता निर्णय लेते समय और जब हमें दूसरों से संबंध स्थापित करना होता है या अपनी भावनात्मक स्थिति को नियंत्रित करना होता है.

व्यक्तिगत और व्यावसायिक स्तर पर सफलता प्राप्त करने के लिए भावनात्मक रूप से संतुलित जीवन जीना और भावनात्मक दक्षताओं की श्रृंखला में महारत हासिल करना बहुत महत्वपूर्ण है। इस लेख में हम आपको एक सूची प्रदान करते हैं भावनात्मक खुफिया पाठ्यक्रम और कार्यशालाएंएल यह आपको इस अभ्यास को पूरी तरह से समझने की अनुमति देगा और आपकी भलाई और व्यक्तिगत विकास पर सकारात्मक प्रभाव डालेगा.

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भावनात्मक बुद्धिमत्ता के घटक

हमारी भावनाओं को प्रभावी रूप से प्रबंधित करने का हमारे जीवन के विभिन्न क्षेत्रों, जैसे पारस्परिक या कार्य संबंधों पर बहुत प्रभाव पड़ता है.

सौभाग्य से, भावनात्मक खुफिया कुछ ऐसा है आप काम कर सकते हैं और अधिग्रहण कर सकते हैं, और कई सिद्धांतकार जिन्होंने इस निर्माण का गहराई से अध्ययन किया है, वे इस बात से सहमत हैं कि भावनात्मक रूप से बुद्धिमान बनने के लिए हमारे पास पांच प्रमुख घटक हैं। वे निम्नलिखित हैं:

• भावनात्मक आत्म ज्ञान: हमारी स्वयं की भावनाओं और भावनाओं के ज्ञान को संदर्भित करता है और वे हमारे व्यवहार को कैसे प्रभावित करते हैं.
• भावनात्मक आत्म-नियमन: अपनी स्वयं की भावनाओं के नियंत्रण को संदर्भित करता है, जो हमें इन पर प्रतिबिंबित करने और उन संदर्भों के आधार पर हावी होने की अनुमति देता है, जिसमें हम खुद को पाते हैं.
• आत्म-प्रेरणा: हमारे उद्देश्यों और लक्ष्यों के प्रति अपनी भावनाओं को केंद्रित करने की क्षमता है.
• दूसरों की भावनाओं की पहचान: सहानुभूति होने की क्षमता को संदर्भित करता है, अर्थात्, दूसरों की भावनाओं को पहचानना और समझना.
• सामाजिक कौशल: दूसरों के साथ प्रभावी ढंग से संवाद और बातचीत करना जानते हैं.

भावनात्मक बुद्धिमत्ता के लाभ

यह अवधारणा, आज बहुत लोकप्रिय है, लोगों की भलाई के लिए आवश्यक साबित हुई है। वास्तव में, कई शोध हैं जिन्होंने इसके लाभों पर डेटा का योगदान दिया है, और इसका मतलब है कि दो दशकों से अधिक समय तक इसे कार्यस्थल के साथ-साथ शैक्षिक या नैदानिक ​​सेटिंग में भी लागू किया गया है।.

भावनात्मक रूप से बुद्धिमान लोग अधिक खुश रहते हैं, अधिक आत्म-जागरूकता रखते हैं, अधिक से अधिक मानसिक भलाई का आनंद लेते हैं, बेहतर निर्णय लेते हैं, तनाव के प्रति अधिक प्रतिरोधी होते हैं, बेहतर पारस्परिक संबंध रखते हैं, चिंता या अवसाद से ग्रस्त होने की संभावना कम होती है, और अधिक आत्म-प्रेरणा होती है।.

सबसे अच्छा भावनात्मक खुफिया पाठ्यक्रम

यदि आप एक भावनात्मक रूप से बुद्धिमान व्यक्ति बनना चाहते हैं और आप इस अभ्यास से लाभ उठाना चाहते हैं जो मनोवैज्ञानिक कल्याण का पक्षधर है, तो आप एक ऐसे पाठ्यक्रम के लिए साइन अप कर सकते हैं जो हम आपको नीचे दिखाते हैं। ये पाठ्यक्रम सर्वोत्तम गुणवत्ता के हैं और बड़ी प्रतिष्ठा का आनंद लेते हैं.

¡चलिए शुरू करते हैं!

1. ऑनलाइन पाठ्यक्रम: भावनात्मक बुद्धिमत्ता और इसके व्यावहारिक अनुप्रयोग में विशेषज्ञ (मेन्सलस इंस्टीट्यूट)

मेन्सलस इंस्टीट्यूट न केवल भावनात्मक बुद्धि पर आमने-सामने के पाठ्यक्रम को सिखाता है, जिसके बारे में हमने पिछले बिंदु पर बात की थी। इसके अलावा, इसमें एक ऑनलाइन प्रशिक्षण है जिसका उद्देश्य अभ्यास में जानना और लगाना है विचारों और भावनाओं के प्रबंधन के लिए महत्वपूर्ण रणनीतियाँ अपनी स्थिरता की गारंटी देने के लिए और इस तरह, उपयोगी लक्ष्यों को निर्धारित करने के लिए जो जरूरतों की प्रणाली का सम्मान करते हैं.

बार्सिलोना के मेंसालस इंस्टीट्यूट के भावनात्मक खुफिया पर ऑनलाइन प्रशिक्षण पाठ्यक्रम का जन्म आपको बिना किसी परवाह किए हुए सर्वश्रेष्ठ पेशेवरों के साथ भावनात्मक बुद्धिमत्ता में प्रशिक्षित करने के उद्देश्य से हुआ था और इसे इसलिए बनाया गया है ताकि आप आमने-सामने के प्रशिक्षण के समान अनुभव प्राप्त कर सकें लेकिन लाभ के साथ दूरी प्रशिक्षण द्वारा की पेशकश की.
इस अर्थ में, पाठ्यक्रम ट्यूटर द्वारा अनुवर्ती द्वारा विशेषता है वेबिनार के माध्यम से व्यावहारिक कार्यों और समूह बातचीत का विकास। यह प्रशिक्षण मनोवैज्ञानिकों, स्वास्थ्य पेशेवरों, शिक्षा और संगठनों के साथ-साथ उन सभी लोगों को लक्षित है जो जीवन की बुद्धिमत्ता के माध्यम से अपने जीवन स्तर को बेहतर बनाने में रुचि रखते हैं.
कोर्स साल में दो बार शुरू होता है। उसके बारे में अधिक जानने के लिए, यहां क्लिक करें.

2. इमोशनल इंटेलिजेंस पर कार्यशाला: प्रभावी भावना प्रबंधन की कला और विज्ञान (एल प्राडो मनोवैज्ञानिक)

उन लोगों के लिए जो मैड्रिड या आसपास रहते हैं और भावनात्मक खुफिया अभ्यास शुरू करने और गहरा करने के लिए दृढ़ हैं, एल प्राडो मनोवैज्ञानिक आपको इस अभ्यास को अपने दैनिक जीवन में एकीकृत करने का अवसर प्रदान करते हैं।.

यह कार्यशाला यह आपको खुद को बेहतर तरीके से जानने में मदद करता है, अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए, अपने पारस्परिक कौशल में सुधार करने के लिए, अपने करियर में आगे बढ़ने के लिए स्वयं को प्रेरित करने और अपने पेशेवर कौशल का सही प्रबंधन करने के लिए। उद्देश्य यह है कि आपको अपनी भावनाओं की समझ और विनियमन के लिए आवश्यक उपकरण प्राप्त करने हैं, और आप विभिन्न सत्रों की सामग्री का प्रयोग कर सकते हैं और इसका लाभ उठा सकते हैं। पाठ्यक्रम दो सप्ताह से अधिक पढ़ाया जाता है, 24 घंटे रहता है और अगले 25 मार्च से शुरू होता है.

3. भावनात्मक खुफिया: प्रायोगिक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम (मेन्सलस इंस्टीट्यूट, बार्सिलोना)

यह पाठ्यक्रम उन लोगों के लिए आदर्श है जो अपनी सामान्य भलाई में सुधार करना चाहते हैं और जानना और जानना चाहते हैं एक व्यावहारिक और अनुभवात्मक तरीके से भावनात्मक खुफिया को गहरा करें. इस पाठ्यक्रम के लिए धन्यवाद, प्रतिभागी अपने दैनिक भावनात्मक भार को समझ सकते हैं, अनुभव कर सकते हैं और इस प्रकार विभिन्न सत्रों की सामग्री के लिए अधिकतम उपयोगिता पा सकते हैं।.

पूरे 12 सप्ताह तक यह पाठ्यक्रम चलता रहता है, कक्षाएं परावर्तक कार्यों के साथ व्यावहारिक और अनुभवात्मक कार्यों को जोड़ती हैं, इस उद्देश्य के साथ कि प्रतिभागी अपने भावनात्मक प्रबंधन के लिए बुनियादी उपकरणों के अधिग्रहण में सुधार करते हैं। वे कई प्रकार के व्यायाम और तकनीक भी सीखते हैं जो तब आसानी से अपने दैनिक जीवन में स्थितियों में स्थानांतरित हो सकते हैं.

यदि आप इस पाठ्यक्रम के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, जो वर्ष में दो बार दिया जाता है, तो आप निम्नलिखित वीडियो देख सकते हैं:

यदि आप अधिक जानकारी चाहते हैं, तो बस इस लिंक पर क्लिक करें.

4. माइंडफुलनेस में यूनिवर्सिटी एक्सपर्ट: माइंडफुलनेस (मलागा विश्वविद्यालय) के माध्यम से भावनाओं को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करना

यह कोर्स सर्वश्रेष्ठ व्यक्तिगत विकास पाठ्यक्रमों में से एक है, और इमोशनल इंटेलिजेंस ट्रेनिंग के साथ माइंडफुलनेस को जोड़ती है। इसकी एक वर्ष की अवधि है और मलागा विश्वविद्यालय में पढ़ाया जाता है, यह एक स्नातक की डिग्री है.

उनकी कक्षाएं व्यावहारिक और अनुभवात्मक हैं, हालांकि सैद्धांतिक भी हैं, इसलिए, यह मनोवैज्ञानिक या शिक्षकों और किसी के लिए भी उपयोगी है, जो अपनी भलाई में सुधार करने के लिए इस सहस्राब्दी अभ्यास में महारत हासिल करना चाहते हैं. माइंडफुलनेस का विकास और ध्यान भावनात्मक रूप से जागरूक और बुद्धिमान व्यक्ति बनने के लिए अत्यधिक प्रभावी रणनीति है.

5. बच्चों और किशोरों के लिए भावनात्मक खुफिया कार्यशाला (भावनात्मक और सामाजिक विकास के स्कूल अच्छी तरह से)

बच्चों और युवाओं के लिए भावनात्मक शिक्षा भी आवश्यक है, क्योंकि जितनी जल्दी वे रोजमर्रा की जिंदगी की चुनौतियों का सामना करने के लिए आवश्यक भावनात्मक कौशल प्राप्त कर सकते हैं, उतना ही बेहतर भावनात्मक स्वास्थ्य उनके पास होगा जब वे वयस्क होंगे. भावनात्मक रूप से बुद्धिमान बच्चों और किशोरों को बनाएं यह आपके भविष्य की भलाई के लिए एक जीवन बीमा है.

इस पाठ्यक्रम का उद्देश्य यह है कि 0 से 18 वर्ष के बच्चे और युवा ऐसे नवोन्मेषी संसाधन सीखते हैं जो उन्हें अपने आत्मविश्वास में सुधार करने, अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने, बेहतर संबंध बनाने और सशक्त होने, पारस्परिक संघर्षों को हल करने और खुद को और दूसरों का सम्मान करने की अनुमति देते हैं। अन्य शामिल हैं। यह सब एक बहुत ही व्यावहारिक और सुखद तरीके से, और इस क्षेत्र में व्यापक अनुभव के साथ शैक्षिक मनोवैज्ञानिकों के मार्गदर्शन के साथ। होते हैं इन कार्यशालाओं में भाग लेने के लिए कई तौर-तरीके: गहन रूप से, पूरे अकादमिक वर्ष के दौरान या भावनात्मक खुफिया कौशल में सुधार के उद्देश्य से विशेष शिविरों में भाग लेना.

6. काम के माहौल में भावनात्मक खुफिया में विशेषज्ञ पाठ्यक्रम (Jaume I University)

भावनात्मक बुद्धिमत्ता के अनुप्रयोग के क्षेत्रों में से एक जो अधिक सफलता प्राप्त करता है वह श्रम है, क्योंकि वैज्ञानिक अध्ययन दावा करते हैं भावनात्मक रूप से बुद्धिमान कार्यकर्ता अधिक प्रदर्शन करते हैं, बेहतर स्थिति को संभालना, बेहतर ग्राहक सेवा प्रदान करना, अधिक संतुष्ट होना और बेहतर संवाद करना.

इस पाठ्यक्रम को प्रमुखता से लागू किया गया है और इसका उद्देश्य कार्य क्षेत्र में भावनात्मक और सामाजिक कौशल विकसित करना है.

7. भावनात्मक खुफिया और नेतृत्व पर कार्यशाला (औद्योगिक संगठन का स्कूल)

वर्तमान में, भावनात्मक रूप से बुद्धिमान नेता संगठनों के लिए बहुत कुशल साबित हुए हैं। किसी की भावनाओं को प्रबंधित करना और दूसरों के लिए आसान नहीं है, खासकर उन लोगों के लिए जिनके पास है महत्वपूर्ण निर्णय लें और टीमों का नेतृत्व करें.

यह पाठ्यक्रम उन व्यक्तियों के लिए है जो लोगों के समूहों का नेतृत्व करते हैं और कंपनियों में उच्च स्थान रखते हैं, ताकि वे अधिक जागरूक हों और अपने अधीनस्थों की प्रेरणा और कल्याण में सुधार कर सकें, बेहतर निर्णय ले सकें और अधिक प्रभावी ढंग से संवाद कर सकें। यह कार्यक्रम व्यावहारिक सैद्धांतिक प्रकार का है और इसमें व्यक्तिगत, संबंधपरक और सामूहिक परिवर्तन का उद्देश्य है.