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सामाजिक कौशल के 6 प्रकार, और वे किस लिए हैं?
हमारे दिन-प्रतिदिन हम सामाजिक परिस्थितियों की एक श्रृंखला का सामना करने के लिए मजबूर होते हैं जिसमें हमें अन्य लोगों के साथ बातचीत करनी चाहिए। इन स्थितियों में से प्रत्येक को प्रभावी ढंग से हल करने के लिए, लोगों को सामाजिक कौशल के रूप में जाना जाता है।.
ये क्षमताएं हमें दूसरों से संबंधित होने और दूसरों के साथ हमारी बातचीत में स्थितियों और संघर्षों को हल करने की अनुमति देती हैं। इसके अलावा, वहाँ हैं विभिन्न प्रकार के सामाजिक कौशल उन्हें उनकी जटिलता के अनुसार वर्गीकृत किया जाता है और उनके द्वारा किए जाने वाले कार्यों के अनुसार.
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सामाजिक कौशल क्या हैं?
फिलहाल मनोविज्ञान की दुनिया में विशिष्ट रूप से एक समान सहमति नहीं है और "सामाजिक कौशल" की अवधारणा को समान रूप से परिभाषित किया गया है। हालांकि, अगर हम इसकी विशेषताओं और इसके कार्यों दोनों को ध्यान में रखते हैं, तो हम सामाजिक कौशल को ऐसे रणनीति या व्यवहार युद्धाभ्यास के सेट के रूप में परिभाषित कर सकते हैं जो लोग स्वाभाविक रूप से सीखते हैं और जो अन्य लोगों के साथ बातचीत की स्थितियों में उपयोग किया जाता है एक सफल तरीके से एक सामाजिक स्थिति को हल करने के उद्देश्य से.
यह तथ्य कि ये कौशल जन्मजात नहीं हैं, लेकिन हमारे जीवन में सहज रूप से सीखे जाने से सामाजिक कौशल सीखने की तकनीकों के उपयोग के माध्यम से प्रशिक्षित और बेहतर होने के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।.
सामाजिक कौशल का एक अच्छा विकास यह हमें अपनी भावनाओं और भावनाओं को व्यक्त करने की अनुमति देता है एक पर्याप्त और संतोषजनक तरीके से। उसी तरह, यह हमें हमारे विचारों और विचारों को व्यक्त करने की संभावना भी देता है, जिस तरह से हम जिस स्थिति में रह रहे हैं, उसके अनुरूप है.
उनके लिए धन्यवाद, हम अनुकूल और सकारात्मक पारस्परिक संबंधों का आनंद लेते हैं; हम अपने आप को और बेहतर महसूस करते हैं हमारे सामाजिक जीवन में हमारे लक्ष्यों की उपलब्धि की सुविधा.
ये कौशल जानवरों की दुनिया में भी देखे जाते हैं। प्रकृति में हम समान जानवरों की प्रजातियों के सदस्यों के बीच संचार कौशल और संबंधों का निरीक्षण कर सकते हैं, इन क्षमताओं को हम सामाजिक कौशल के रूप में जानते हैं।.
अंत में, और सारांश के अनुसार, सामाजिक कौशल में विशेषताओं की एक श्रृंखला है जो उन्हें अलग करती है और उन्हें अन्य प्रकार की मानव क्षमताओं से अलग करती है। ये विशेषताएं हैं:
- उन्हें सीखा जाता है और इसलिए प्रशिक्षित और बेहतर होने में सक्षम.
- वे आवश्यक हैं यदि हम अच्छे मानसिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य का आनंद लेना चाहते हैं.
- वे व्यवहार के कठोर पैटर्न नहीं हैं, लेकिन मानदंड जो प्रत्येक स्थिति में समायोजित होते हैं.
सामाजिक कौशल के प्रकार
उपयोग किए गए वर्गीकरण मानदंडों के अनुसार विभिन्न प्रकार के सामाजिक कौशल को समूहीकृत करने के विभिन्न तरीके हैं। इस मामले में, हम सामाजिक कौशल के शास्त्रीय वर्गीकरण से चिपके रहेंगे, जिसके भीतर 6 अलग-अलग सेट हैं, जैसा कि हम देखेंगे.
यह जोड़ना आवश्यक है कि इन सभी श्रेणियों को पारस्परिक संबंधों की स्थापना करते समय दो बुनियादी दृष्टिकोणों द्वारा संशोधित किया जाता है. ये कौशल मुखरता और समानुभूति हैं, जो बाकी कौशल को कंडीशन करने की क्षमता है जो हम नीचे देखेंगे.
1. बुनियादी सामाजिक कौशल
वे सबसे पहले अधिग्रहित होने वाले हैं संतोषजनक संचार उत्पन्न करने और बनाए रखने में आवश्यक. इनमें शामिल हैं:
- जानिए कैसे शुरू करें संवाद.
- जानना बातचीत करना है.
- सक्रिय श्रवण कौशल.
- प्रश्नों का निरूपण.
- अपना परिचय दीजिए.
- धन्यवाद दो.
- तारीफ करने की क्षमता.
- सहानुभूतिपूर्ण कौशल.
2. उन्नत सामाजिक कौशल
एक बार जब व्यक्ति ने बुनियादी सामाजिक कौशल हासिल कर लिया है, तो उसके पास उन्नत सामाजिक कौशल पर काम करने के लिए आवश्यक आधार है, जो हमारे संबंधों को आसानी से निपटने के लिए रणनीति प्रदान करते हैं। सामाजिक कौशल के प्रकारों की इस श्रेणी में निम्नलिखित कौशल शामिल हैं:
- एक राय पेश करने की क्षमता.
- मदद के लिए पूछें.
- माफी मांगने की क्षमता.
- भाग लेना.
- सुझाव दें और निर्देश दें.
- निर्देशों का पालन करें.
- कन्वेंशन की क्षमता.
3. प्रभावी सामाजिक कौशल
इस प्रकार के कौशल हमारी भावनाओं और दूसरों की भावनाओं को प्रभावी ढंग से पहचानने और प्रबंधित करने की क्षमता से संबंधित हैं। इस श्रेणी के भीतर है:
- भावनाओं और भावनाओं को पहचानें और जानें.
- दूसरों की भावनाओं को समझें.
- की क्षमता भावनाओं और भावनाओं को व्यक्त करें.
- प्रभावों की अभिव्यक्ति.
- दूसरों की भावनाओं का सम्मान करें.
- के लिए क्षमता दूसरों के गुस्से का सामना करें.
- आत्म-पुरस्कृत करने की क्षमता.
- लोगों से बात करने के डर का प्रबंधन करना.
- दूसरों को प्रोत्साहित करने की क्षमता.
- के लिए क्षमता दूसरों को आराम दें.
4. बातचीत कौशल या आक्रामकता के विकल्प
बातचीत से संबंधित सामाजिक कौशल वे हैं जो हमें संघर्ष से बचने या इसे ठीक से प्रबंधित करने की अनुमति देते हैं। वे आक्रामकता या हिंसा का उपयोग किए बिना पारस्परिक संबंधों के भीतर समस्याओं को हल करने की क्षमता रखते हैं। ये हैं:
- जानिए कैसे पूछें अनुमति.
- साझा करने की क्षमता.
- दूसरों की मदद करने की क्षमता.
- खुद से प्यार करने की क्षमता.
- बर्दाश्त करने की क्षमता और चुटकुलों का जवाब.
- बातचीत कौशल.
- आत्म-नियंत्रण की क्षमता.
- किसी के अधिकारों की रक्षा करने की क्षमता.
- झगड़े में न पड़ें.
- अन्य लोगों के लिए समस्याओं से बचने की क्षमता.
5. तनाव से निपटने के लिए कौशल
तनाव या तनाव के संदर्भों में संघर्ष के सफल समाधान के लिए इस प्रकार के कौशल आवश्यक हैं। इस समूह के भीतर हैं:
- शर्म की भावना का प्रबंधन करने की क्षमता.
- दूसरे का बचाव करने की क्षमता.
- असफलता का सहिष्णुता.
- अनुनय का जवाब देने की क्षमता.
- एक आरोप का जवाब देने की क्षमता.
- शिकायतों को तैयार करने की क्षमता या दावा करता है.
- शिकायतों या दावों का जवाब देने की क्षमता.
- sportiness.
- समूह के दबावों का सामना करना जानते हैं.
- एक जटिल बातचीत का प्रबंधन करें.
- सहिष्णुता की उपेक्षा या अवहेलना.
- विरोधाभासी संदेशों का सामना करने की क्षमता.
6. नियोजन कौशल
योजना बनाने से संबंधित सामाजिक कौशल की श्रेणी में हम पा सकते हैं:
- किसी की क्षमताओं को पहचानना.
- निर्णय लेने की क्षमता.
- उद्देश्यों का निर्धारण.
- समस्याओं के कारण को पहचानें और उन्हें हल करें.
- सूचना का संग्रह.
- किसी कार्य पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता.