उदासी और अवसाद के बीच 6 अंतर

वे दो अलग-अलग अवधारणाएं हैं और एक ही समय में कई बिंदुओं के साथ समान हैं. दो विचार जो अक्सर गलत समझे जाते हैं और अक्सर भ्रमित होते हैं.

इसके बारे में है उदासी और मंदी, दो शब्द जो हम एक बार और सभी के लिए स्पष्ट करने और अंतर करने का प्रस्ताव करते हैं। ये अंतर न केवल दोनों संवेदनाओं की भावनात्मक अभिव्यक्ति तक सीमित हैं, बल्कि मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सात्मक कारणों से भी हैं, जो उनमें से प्रत्येक को जन्म देते हैं.

उदासी और अवसाद: एक हानिकारक भ्रम

दोनों शब्दों, उदासी और अवसाद के बीच एक भयानक भ्रम है। हम दोनों अवधारणाओं को परिभाषित करेंगे और उनकी समानता और अंतर के बारे में आवर्ती संदेहों को स्पष्ट करेंगे.

अवसाद और उदासी उत्पन्न करने वाले संकेत और लक्षण किसी व्यक्ति के लिए विषय पर अप्रशिक्षित पैर में अंतर करना मुश्किल हो सकते हैं। सौभाग्य से, मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों को पता है कि, वैज्ञानिक अनुसंधान की एक अच्छी संख्या के आधार पर, विभिन्न प्रकृति के कुछ संकेत और संकेत हैं जो हमें इन दो राज्यों के बीच अंतर करने की अनुमति देते हैं.

सारांश के माध्यम से, हम छह मूल बिंदुओं को यह जानने के लिए समझा सकते हैं कि हम कब किसी दुखी व्यक्ति का सामना कर रहे हैं, या किसी से पीड़ित होने से पहले अवसादग्रस्तता विकार.

गहरा करने के लिए: "क्या कई प्रकार के अवसाद हैं?"

1. अवसाद एक मनोवैज्ञानिक विकार है

अवसाद एक मनोविश्लेषण है जिसमें विभिन्न कारणों और कारणों से, प्रभावित व्यक्ति कुछ लक्षणों को प्रकट करता है: उदासी, उदासीनता, पीड़ा, निराशा की भावनाएं ... अर्थात उदासी अवसाद के पहलुओं में से एक है.

जबकि दुख एक गुज़रती हुई मानसिक स्थिति है, अवसादग्रस्तता विकार से पीड़ित लोग बुरी तरह परेशान और परेशान हैं. अवसाद का निदान करने के लिए, इस प्रकार के लक्षणों के साथ एक व्यक्ति को कम से कम छह महीने का होना चाहिए.

2. दुःख मन की अपेक्षाकृत क्षणिक अवस्था है

उदासी की भावना एक अपेक्षाकृत सामान्य मनोवैज्ञानिक अवस्था है, और यह अपने आप में किसी मानसिक विकार का सूचक नहीं है। यह, बस, किसी चीज के लिए मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया है जिसने हमें या कठिन परिस्थितियों में चोट पहुंचाई है जो बचने के लिए जटिल लगती है। उदासी, रोना और रोना की उपस्थिति कुछ पूरी तरह से सामान्य है.

दुःख मानव भावनाओं में से एक है, और यह बुरा नहीं है और न ही हमें बहुत अधिक चिंता करनी चाहिए कि कोई कुछ दिनों के लिए दुखी है। जब हम किसी रिश्तेदार या करीबी दोस्त को खो देते हैं तो हम दुखी हो सकते हैं, जब हम किसी योजना को छोटा करते हैं तो हम दुखी महसूस कर सकते हैं और हम ऐसा महसूस भी कर सकते हैं कि बिना किसी स्पष्ट कारण के, शायद हार्मोनल परिवर्तन के कारण या क्योंकि हम कम मूड के साथ उठे हैं.

इसलिए, उदासी और अवसाद के बीच एक अंतर यह है कि पहले की उम्मीद की जाती है, जबकि कुछ लोग अपने पूरे जीवन में अवसाद का विकास करते हैं.

3. न्यूरोइमेजिंग टेस्ट

जैसा कि हम इन लाइनों के नीचे की छवि में देखते हैं, अवसाद वाले लोगों में मस्तिष्क के विभिन्न क्षेत्रों में सक्रियता का स्तर होता है स्वस्थ लोगों के लिए स्पष्ट रूप से हीन। विभिन्न न्यूरोइमेजिंग तकनीकों के माध्यम से हम देख सकते हैं कि अवसादग्रस्त मस्तिष्क स्पष्ट रूप से स्वस्थ मस्तिष्क से अलग है.

इसके अलावा, अवसादग्रस्तता विकार से पीड़ित लोगों में सेरोटोनिन का स्तर बहुत कम होता है, जो बड़ी संख्या में मानसिक प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है। दूसरी ओर एक उदास व्यक्ति, अपने मस्तिष्क की सक्रियता की गतिशीलता में इस तरह के मौलिक या स्थायी परिवर्तनों का अनुभव नहीं करता है.

4. अबुलिया

अबुलिया की विशेषता अवसादग्रस्त लोगों को प्रभावित करना है, और उन्हें पूरी तरह से छोड़ना (या आंशिक रूप से) दैनिक जीवन का सामना करने में असमर्थ हैं. इस प्रकार के चित्रों वाले रोगियों के लिए काम पर जाना, खरीदना या प्रबंधन करना एक असंभव मिशन बन जाता है.

किसी तरह, अवसाद वाले लोगों को लगता है कि इस विचार के अनुसार आगे बढ़ने के लिए कुछ भी नहीं है, और इसके अनुसार कार्य करें। कंघी करने से लेकर सड़क पर निकलने तक, सबसे बुनियादी के लिए उनके पास पहल की कमी है.

अबुलिया और अवसाद वाले लोगों के व्यवहार पर अलग-अलग प्रभाव कुछ ऐसा नहीं है जो वे खुद के लिए चुनते हैं। इन व्यवहार संबंधी अभिव्यक्तियों का कारण तंत्रिका और प्रतिरक्षा प्रणाली की गिरावट है। अबुलिया उन लोगों में आम हो सकता है जो उदास हैं और अवसाद वाले लोगों में हैं. अंतर यह है कि अवसादग्रस्त लोगों को यह उदासीनता हफ्तों और महीनों तक भी रहती है.

5. जब दुख बहुत दूर आ जाता है

कुछ अवसरों पर, लंबे समय तक उदासी अवसाद के मामले को जन्म दे सकती है. प्रभावित व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता में प्रगतिशील गिरावट देखी जा सकती है क्योंकि वह अपने दैनिक कार्यों को करने में असमर्थ हो जाता है, वह बार-बार प्रभावित होता है (रोना, अलग होना) और वे अपनी मनोवैज्ञानिक स्थिति से बहुत सीमित होते हैं.

यदि यह स्थिति कई महीनों तक रहती है, तो संभव है कि व्यक्ति अवसादग्रस्त चित्र के विकास में डूबा हो। इस प्रकार, उदासी और अवसाद के बीच का अंतर, मात्रात्मक है। लेकिन गुणात्मक अंतर भी है: अवसाद में कई बार आप उस तथ्य या स्मृति की पहचान नहीं कर पाते हैं जो असुविधा पैदा करती है। वह कुछ ऐसा है जो तब नहीं होता जब हम दुखी होते हैं; उन स्थितियों में, हम इस तथ्य को महसूस करते हैं कि कम या ज्यादा, हम जानते हैं.

6. दुख को चिकित्सा की आवश्यकता नहीं है; अवसाद, हाँ

जैसा कि हमने देखा है, यासामान्य उदासी की स्थिति क्षणिक होती है और प्रमुख महत्व की नहीं. यह बहुत संभावना है कि जो लोग भावनात्मक दर्द की अवधि से गुजरते हैं उन्हें किसी विशेष पेशेवर समर्थन की आवश्यकता नहीं होती है। बस, दोस्तों, परिवार और दोस्तों से दिनचर्या और अनौपचारिक समर्थन की वापसी जीवन के लिए अपने पाठ्यक्रम को फिर से शुरू करने के लिए पर्याप्त से अधिक हो सकती है और दुख की इस स्थिति को दूर कर सकती है.

मगर, अवसाद एक गंभीर विकार है जिसका इलाज किसी पेशेवर द्वारा किया जाना चाहिए, क्योंकि यह व्यक्ति के जाने की गुणवत्ता को काफी प्रभावित करता है। एक सटीक निदान और थेरेपी संज्ञानात्मक पुनर्गठन पर केंद्रित है और, यदि आवश्यक हो, तो साइकोट्रोपिक दवाओं पर, निर्णायक रूप से रोगी को अपने मनोवैज्ञानिक कल्याण को ठीक करने और समय के साथ इसे बनाए रखने में मदद कर सकता है, रिलेप्स से बचा सकता है।.

इसे देखने का एक अन्य तरीका यह है कि दुख पर विचार करना, वास्तव में, एक उपयोगी भावना है। यह कुछ खास यादों में भावनात्मक स्वर जोड़ने का काम करता है और इस तरह भविष्य में समझदार निर्णय लेता है। अवसाद और उदासी के बीच का अंतर यह होगा कि मस्तिष्क के सामान्य कामकाज के परिवर्तन में दूसरा, कुछ ऐसा है जो उपयोगी नहीं है लेकिन यह एक बाधा है। इसलिए यह माना जाता है कि अवसादग्रस्तता विकारों के लक्षणों को कम किया जाना चाहिए, और वर्तमान में हम समस्या की जड़ तक जाने के लिए काम कर रहे हैं और विकार को स्वयं ही समाप्त कर दें, हालाँकि फिलहाल आप नहीं जानते कि इसे कैसे करना है और कई वर्षों के शोध आगे रहते हैं.

संदर्भ संबंधी संदर्भ:

• फोती, डी। एट अल (2014)। प्रमुख अवसाद में इनाम की गड़बड़ी: मेलानोलिक फेनोटाइप को परिष्कृत करने के लिए मल्टीमॉडल न्यूरोइमेजिंग सबूत. NeuroImage, 101, पीपी। ५० - ५ 50.