उत्प्रवास के पीछे का मनोविज्ञान

Emigrating एक तेजी से सामान्य कार्रवाई बन गई है सहजता के कारण वर्तमान में यात्रा करना है और यह तथ्य है कि संचार चैनल प्रत्येक दिन अधिक उन्नत होते हैं, जिससे जानकारी प्राप्त होती है। हालांकि, एमिग्रेटिंग एक निर्णय नहीं है जिसे कई वजनदार कारणों के लिए हल्के ढंग से लिया जाना चाहिए.

दुर्भाग्य से, उत्प्रवास के बारे में गलत धारणाएं हैं जिन्होंने इस कार्रवाई के सामान्यीकरण को प्रोत्साहित किया है. भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक जोखिमों के बारे में थोड़ा गूंज किया गया है यह खराब या अचानक उत्प्रवास निर्णय ले सकता है.

लेकिन अगर हम बेहतर जीवन की तलाश में जाते हैं तो हम मानसिक और भावनात्मक रूप से कैसे प्रभावित हो सकते हैं?

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एमिगेटिंग का मनोवैज्ञानिक प्रभाव

केवल झूठी अपेक्षाओं द्वारा कि उत्प्रवास के सामान्यीकरण का कारण बनता है, जानकारी की कमी हमें अवसाद, चिंता और अनुकूलन समस्याओं को ट्रिगर करने के बिंदु तक प्रभावित कर सकती है, जहां एमिगेटिंग के सरल तथ्य का तनाव नायक है। इस लेख का उद्देश्य है कि हम चाहते हैं या नहीं, क्योंकि emigrating के मनोवैज्ञानिक जोखिमों के बारे में जागरूकता पैदा करना है.

हमारा दिमाग, हालांकि, मजबूत है, एक बदलाव से पहले अशांत पानी में दौड़ने जा रहा है क्योंकि यह किसी अन्य देश के लिए महान है। बेशक, विभिन्न प्रकार के उत्प्रवास हैं और सभी एक ही परिस्थिति से नहीं गुजरते हैं, लेकिन अवसाद, चिंता और अन्य तनाव हमें अधिक प्रभावित कर सकते हैं जितना हम सोचते हैं कि अगर वे हमें पकड़ लेते हैं.

मनोवैज्ञानिक जोखिम क्या हो सकते हैं?

प्रवास करते समय, किसी भी व्यक्ति के जीवन में कई परिवर्तन शामिल होते हैं, चाहे वह कुछ महीनों के लिए अध्ययन करने जा रहा हो या अनिश्चित समय के लिए विदेश में बेहतर अवसरों की तलाश करने के लिए निर्धारित हो। दुर्भाग्य से, एमिग्रेटिंग जीवन की बेहतर गुणवत्ता का पर्याय नहीं है क्योंकि कई लोग मानते हैं, क्योंकि आपको अपनी जीवनशैली का हिस्सा ठीक करने से पहले अनुकूलन के दौर से गुजरना पड़ता है, और न केवल पैसे को उतना ही मानना ​​है। विदेशवास करना इसमें अन्य प्रकार के नुकसान भी शामिल हैं, और किसी भी नुकसान के रूप में जल्दी या बाद में एक शोक प्रक्रिया विकसित होती है.

प्रत्येक व्यक्ति का जीवन कई क्षेत्रों से बना होता है जो अपना पूर्ण विकास करते हैं और इसलिए यह बहुत संभव है कि जब वे उत्सर्जित होंगे तो प्रभावित होंगे: (ज़िगलर, जीवन के 7 क्षेत्र):

• कैरियर और काम
• सामाजिक: दोस्त और पर्यावरण
• परिवार: समर्थन और स्वस्थ पारस्परिक संबंध (पिछले एक के रूप में)
• आर्थिक: स्वतंत्रता और स्थिरता
• शारीरिक स्वास्थ्य
• मानसिक स्वास्थ्य
• आध्यात्मिकता

दुख और उत्प्रवास तनाव

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया था, परिवर्तन के कारण प्रवासियों को शोक होगा. सभी परिवर्तन तनाव उत्पन्न करते हैं, और यह सब हमारी भावनात्मक दुनिया को प्रभावित कर सकता है, इस प्रकार संभव मनोचिकित्सा को ट्रिगर करना (लावेरी, 2015).

सांस्कृतिक परिवर्तन, उदासीनता, अकेलापन, सामाजिक पहचान की कमी, चिंता और तीव्र तनाव भी प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित कर सकते हैं। कई प्रवासियों को स्थानांतरित होने के पहले महीनों के दौरान किसी भी प्रकार के परिवर्तन या चिंता का सामना नहीं करना पड़ता है, या तो क्योंकि वे केवल थोड़े समय के लिए अध्ययन करने के लिए गए थे, एक नए वातावरण में होने का उत्साह या क्योंकि उनके पास परिवार और नए दोस्त हैं देश जो उन्हें थोड़ी तेजी से अनुकूलित करने में मदद करते हैं.

हालांकि, अंततः सामाजिक और सांस्कृतिक कारक प्रसिद्ध सांस्कृतिक झगड़े, काम करने के तरीके और यहां तक ​​कि अध्ययन के दौरान संज्ञानात्मक मानचित्रों को प्रभावित करेंगे.

उदाहरण के लिए, शिक्षा प्रणालियाँ देश-दर-देश बदलती रहती हैं, जिस तरह से कार्यशैली भी भिन्न हो सकती है (उदाहरण के लिए नई प्रौद्योगिकियां).

एमिग्मेट करते समय विचार

प्रवासन के संभावित प्रतिकूल मनोवैज्ञानिक प्रभावों से बचने के लिए, इन दिशानिर्देशों का पालन करना उपयोगी हो सकता है:

• लघु, मध्यम और दीर्घकालिक में उद्देश्यों और लक्ष्यों का मानचित्र बनाएं.
• झूठी उम्मीदों का प्रबंधन करना तत्काल सफलताओं (जैसे अमेरिकी ड्रीम).
• यदि आपको मनोवैज्ञानिक विकार है या यदि आपको किसी पर संदेह है तो अचानक पलायन से बचें। यदि व्यक्ति अवसादग्रस्तता प्रकरणों से पीड़ित है, तो सावधानियों के बिना पलायन करना उनके मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत जोखिम भरा हो सकता है.
• समझें कि आत्मसम्मान और पहचान बहुत प्रभावित हो सकती है। जीवनशैली में बदलाव आएंगे.
• उस देश की संस्कृति, सामाजिक स्थिति, जलवायु और भाषा की जांच करें जिस पर आप निवास करना चाहते हैं। किसी भी प्रकार के भेदभाव और अस्वीकृति को भुगतने के लिए तैयार रहें। यह पसंद है या नहीं, यह एक वास्तविकता है, जिसमें किसी भी आप्रवासी को उजागर किया जाता है, चाहे वह सामाजिक वर्ग, जाति, आयु या लिंग की परवाह किए बिना हो.
• कागजात तैयार करें, अधिमानतः अनिर्दिष्ट छोड़ने से बचें. गैरकानूनी तरीके से जाने से तनाव और कानूनी समस्याएं होने का खतरा बढ़ जाएगा, जैसे कि निर्वासित होना, बैंक खाते नहीं खोलना या बस अस्पतालों में इलाज नहीं करवाना। (उन नौकरियों में गिरने का रास्ता खोलना जहाँ पर शोषण और श्रम शोषण है).
• समझें कि यह कदम कैरियर और काम की पहचान को प्रभावित करेगा. आपके क्षेत्र में तुरंत काम मिलने की संभावना नहीं है, जब तक आप नौकरी की पेशकश के साथ नहीं जा रहे हैं और फिर भी विचार करने के लिए जोखिम हैं: स्थिति, अनुबंध, परीक्षण अवधि, प्रशिक्षण और कंपनी द्वारा समायोजित करने के लिए दिए गए समय का महत्व।.
• समझें कि भावनात्मक और श्रमिक उतार-चढ़ाव होने वाले हैं। यह उन लोगों पर भी लागू होता है जो बच्चों के साथ रहते हैं.
• समर्थन नेटवर्क का लाभ उठाएं। क्या आपके देश में करीबी परिचित हैं?
• समझें कि आपको पेशेवर मदद और परिवार के समर्थन के लिए पूछना चाहिए यदि आपको अवसाद या चिंता के किसी भी लक्षण पर संदेह है जो आपको अलग करना चाहते हैं, तो अपना रास्ता खो दें और स्कूल या काम में प्रदर्शन को प्रभावित करें.

और छोड़ने वालों के रिश्तेदार?

प्रवासियों के परिवारों के लिए, यह उन लोगों के लिए उपयोगी हो सकता है जो इन दिशानिर्देशों का पालन करते हैं:

• परिचितों की तात्कालिक सफलताओं के साथ तुलनात्मक टिप्पणियों पर हर कीमत से बचें.
• समर्थन की पेशकश करें और उन्हें निर्णय के लाभों की याद दिलाएं, उन्हें प्रस्तावित लक्ष्य तक पहुंचने के लिए प्रोत्साहित करें। और हमेशा उन्हें याद दिलाएं जहां उनका घर है अगर वे लौटने का फैसला करते हैं.
• यदि आप लौटने का निर्णय लेते हैं तो निर्णय लेने से बचें। मानसिक स्वास्थ्य के लिए इन कट्टरपंथी और जोखिम भरे परिवर्तनों के सामने परिवार का समर्थन आवश्यक है.

निष्कर्ष

Emigrating एक सरल निर्णय नहीं है, और जैसे किसी भी निर्णय के लिए बहुत अधिक परिपक्वता की आवश्यकता होती है ताकि बदलाव यथासंभव संभव हो। यह आवश्यक है कि उत्प्रवास के जोखिमों और किसी अन्य देश के लिए लोकप्रिय कदम के रूप में देखने से उत्पन्न झूठी उम्मीदों को समझें.

यदि उचित उपाय और सावधानी बरती जाती है, तो एमिग्रेटिंग कम जोखिम भरा हो सकता है और यहां तक ​​कि हमें वहां ले जा सकता है जहां हम सबसे अच्छे साधनों के साथ जाना चाहते हैं, जिससे अधिकांश नए अनुभव प्राप्त होते हैं।.

संदर्भ संबंधी संदर्भ:

• लावेरी, ई। (2015)। आप्रवासी में मानसिक विकार अधिक बार होते हैं: चिंता, मनोदशा विकार और व्यसन। Http://ecoterapias.com.es पर उपलब्ध है

• जिगलर, टी। (2016)। जीवन का पहिया। Https://www.ziglar.com/articles/the-wheel-of-life/ पर उपलब्ध