मनोवैज्ञानिकों के लिए भावनात्मक खुफिया में सबसे अच्छा प्रशिक्षण

हाल के दशकों में, डैनियल गोलेमैन द्वारा लोकप्रिय भावनात्मक खुफिया (ईआई) की अवधारणा, सूचना और वैज्ञानिक मनोविज्ञान दोनों के क्षेत्र में लोकप्रियता हासिल कर रही है।.

यद्यपि वैज्ञानिक दृष्टिकोण से गोलेमैन का प्रारंभिक दृष्टिकोण अस्थिर था, इसने शैक्षिक रुचि और कई लेखकों के बाद के काम को प्रोत्साहित करने का काम किया, जो अधिक गंभीर और व्यावहारिक मॉडल विकसित करने के लिए कार्य किया है जिसे शैक्षिक क्षेत्र में लागू किया जा सकता है, श्रम, खेल और नैदानिक ​​और मनोचिकित्सा.

इसलिए, भावनात्मक बुद्धि मनोवैज्ञानिकों के लिए एक शक्तिशाली उपकरण है। इस लेख में हम इस निर्माण के सैद्धांतिक और व्यावहारिक पहलुओं की समीक्षा करेंगे और बताएंगे कि एक मनोविज्ञान पेशेवर क्या कर सकता है यदि वह इस विषय में प्रशिक्षित होना चाहता है.

भावनात्मक बुद्धिमत्ता क्या है

काम या खेल प्रदर्शन और लोगों की भलाई के संदर्भ में भावनात्मक बुद्धिमत्ता के क्या लाभ हैं, यह जानने के लिए कई जाँचें की गई हैं.

इस अवधारणा को मानसिक क्षमताओं की एक श्रृंखला के रूप में परिभाषित किया जा सकता है जो हमारी भावनाओं और भावनाओं को पहचानने और विनियमित करने के लिए उन्मुख हैं। यह अपने आप को इन भावनाओं (भावनाओं) और उनके प्रभाव से दोनों के संबंध में ध्यान में रखता है जब यह दूसरों को प्रेरित और संबंधित करने की बात आती है।.

कुछ लेखकों का दावा है कि भावनात्मक बुद्धि पांच तत्वों से बनी है:

• भावनात्मक आत्म ज्ञान: भावनात्मक रूप से बुद्धिमान व्यक्ति होने के लिए पहला कदम यह जानना है कि क्या भावनाएं मौजूद हैं, वे कैसे प्रकट होते हैं और वे हमें कैसे प्रभावित करते हैं। यदि आत्म-ज्ञान का कौशल विकसित नहीं हुआ है, तो भावनाओं को विनियमित करना संभव नहीं है.
• भावनात्मक आत्म-नियंत्रण: आत्म-ज्ञान हमें अन्य लोगों से संबंधित होने पर भावनाओं और हमारे व्यवहार को विनियमित करने की अनुमति देता है। यह हमें अपने आवेगों से दूर नहीं करने में मदद करता है.
• आत्म-प्रेरणा: हमारे लक्ष्यों और उद्देश्यों के लिए प्रेरित और केंद्रित रहना हमारे कल्याण और व्यक्तिगत विकास के लिए आवश्यक है.
• सहानुभूति: हमारी भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए, न केवल हमारी खुद की भावनाओं को जानना आवश्यक है, बल्कि उन लोगों को भी जिनके साथ हम बातचीत करते हैं.
• सामाजिक कौशल: पारस्परिक संबंध हमारी भलाई और खुशी का एक महत्वपूर्ण पहलू है। सामाजिक कौशल की महारत अन्य व्यक्तियों के साथ अधिक प्रभावी और पारस्परिक रूप से संतोषजनक तरीके से बातचीत करने की अनुमति देती है.

नैदानिक ​​सेटिंग में भावनात्मक खुफिया के लाभ

हाल के वर्षों में, भावनात्मक बुद्धिमत्ता में ज्ञान मनोचिकित्सकों के लिए एक उपयोगी उपकरण बन गया है, क्योंकि कई शोध हैं जिन्होंने दिखाया है कि यह रोगियों के मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाभ प्रदान करता है। लेकिन, ये फायदे क्या हैं? हम निम्नलिखित पर प्रकाश डाल सकते हैं:

1. आत्म-जागरूकता और निर्णय लेने में सुधार करता है

भावनात्मक आत्म-ज्ञान और आत्म-सम्मान हाथ से जाता है, क्योंकि आत्म-ज्ञान लोगों को अपनी भावनाओं, विचारों और विश्वासों, साथ ही साथ अपनी ताकत और कमजोरियों का मूल्यांकन करने के लिए आवश्यक है। हम कौन हैं, इसके बारे में जागरूक होने से हमें बेहतर निर्णय लेने में मदद मिलती है, जिसका हमारे द्वारा किए गए मूल्यांकन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है.

2. पारस्परिक संबंधों में सुधार करता है

चाहे वह युगल हो, परिवार या दोस्त हों, भावनात्मक बुद्धिमत्ता आपको अन्य लोगों के साथ स्वस्थ संबंध बनाने की अनुमति देती है। आत्म-ज्ञान, सहानुभूति, भावनात्मक विनियमन आदि, सफल रिश्ते रखने के लिए मूलभूत पहलू हैं। (संपादित)

3. व्यक्तिगत विकास को प्रोत्साहित करता है

व्यक्तिगत विकास और आत्म-सम्मान भी बारीकी से जुड़ी हुई अवधारणाएं हैं, क्योंकि जो लोग अपने जीवन के लक्ष्यों के लिए संघर्ष करते हैं वे अधिक प्रेरित होते हैं और अधिक पूर्ण महसूस करते हैं। दोनों मनोवैज्ञानिक चर सकारात्मक रूप से हमारे बारे में धारणा को प्रभावित करते हैं.

4. तनाव से बचाता है और संघर्ष कम करता है

भावनात्मक रूप से बुद्धिमान लोग अपनी भावनाओं को बेहतर तरीके से प्रबंधित करते हैं, इसलिए वे कम संघर्ष (उदाहरण के लिए, अपने मालिकों के साथ तर्क) पीड़ित होते हैं। कम संघर्ष का मतलब है कम तनावपूर्ण स्थिति भी। इसके अलावा, कई शोधों के दावे के अनुसार भावनात्मक बुद्धिमत्ता काम से संबंधित तनाव को कम करने और उसकी रक्षा करने में महत्वपूर्ण साबित हुई है.

5. यह मनोवैज्ञानिक कल्याण को बढ़ावा देता है

कई मनोवैज्ञानिक समस्याएं हैं जो भावनाओं के कुप्रबंधन के कारण उत्पन्न होती हैं। यही कारण है कि कई मनोवैज्ञानिक एक चिकित्सीय उपकरण के रूप में भावनात्मक बुद्धि का उपयोग करते हैं। वैज्ञानिक अध्ययन यह भी सुझाव देते हैं कि यह अभ्यास चिंता को कम करता है और अवसाद से बचाता है.

मनोवैज्ञानिकों के लिए भावनात्मक बुद्धि में प्रशिक्षण

उपरोक्त लाभ यह स्पष्ट करते हैं कि मनोचिकित्सा में भावनात्मक बुद्धिमत्ता का अभ्यास महत्वपूर्ण है। इस कारण से, मनोवैज्ञानिकों के लिए कुछ प्रशिक्षण केंद्र, जिनमें से हम बार्सिलोना के मेंसालस संस्थान को उजागर करते हैं, विशेष रूप से मनोविज्ञान में भावनात्मक खुफिया प्रशिक्षण सिखाते हैं.

मेन्सलस इंस्टीट्यूट का "प्रैक्टिकल कोर्स ऑफ साइकोथेरेपी और इमोशनल इंटेलिजेंस" इसकी एक सैद्धांतिक रचनावादी-प्रणालीगत-एकीकृत स्थिति है और उन सभी मनोवैज्ञानिकों को संबोधित किया जाता है जो मनोचिकित्सा और मनोवैज्ञानिक सहायता के क्षेत्र में ईआई की भूमिका के बारे में अधिक जानना चाहते हैं। यह छात्रों को इस अवधारणा के मूल तत्वों को जानने और गहरा करने और उनके रोगियों के जीवन की गुणवत्ता और गुणवत्ता में सुधार करने के लिए मुख्य हस्तक्षेप तकनीकों और संसाधनों का अभ्यास करने की अनुमति देता है।.

यह प्रशिक्षण 24 घंटे तक चलता है, 8 सप्ताह में फैलता है। पूरे सत्र के दौरान, प्रतिभागियों ने भावनात्मक खुफिया के प्रशिक्षण के आधार पर विभिन्न मनोचिकित्सा तकनीकों को सीखा और एक अनुभवात्मक तरीके से अभ्यास किया। इसलिए, कक्षाएं प्रतिबिंबित करने वाले काम के साथ व्यावहारिक और अनुभवात्मक कार्यों को जोड़ती हैं, इस उद्देश्य के साथ कि छात्र इन साधनों को अपने अभ्यास में लागू कर सकते हैं।.

"मनोचिकित्सा और भावनात्मक खुफिया पर व्यावहारिक पाठ्यक्रम" 4 मई, 2018 को इसकी शुरुआत है। यदि आप केंद्र से संपर्क करना चाहते हैं, जिसमें आईई ऑनलाइन पाठ्यक्रम भी है, तो आप यहां क्लिक करके अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।.

अन्य भावनात्मक खुफिया कार्यशालाएं

मनोवैज्ञानिकों के लिए प्रशिक्षण पाठ्यक्रमों के अलावा, भावनात्मक खुफिया कार्यशालाएं हैं जिनका उद्देश्य ज्ञान प्रदान करना है हमारी अपनी भावनाओं को कैसे प्रबंधित और विनियमित किया जाए और इस प्रकार इस अभ्यास से लाभ उठाने में सक्षम हो जो मनोवैज्ञानिक कल्याण का पक्षधर है.

मेंसालस इंस्टीट्यूट में, उनके पास एक अनुभवात्मक कार्यशाला है जिसका उद्देश्य प्रतिभागियों को अधिक से अधिक भलाई का आनंद लेने के लिए आवश्यक भावनात्मक कौशल प्रदान करना है। अगली कार्यशाला की शुरुआत 18 अप्रैल, 2018 को है। अधिक जानकारी के लिए, आप इस लिंक पर क्लिक कर सकते हैं.

• अधिक जानने के लिए, आप हमारे लेख को पढ़ सकते हैं: "भावनात्मक खुफिया और व्यक्तिगत विकास के 6 सर्वश्रेष्ठ पाठ्यक्रम"