संतुष्टि की देरी और आवेगों का विरोध करने की क्षमता

कल्पना कीजिए कि हम बच्चे हैं और वे हमारे सामने एक कैंडी या बाउबल रखते हैं, वे हमें बताते हैं कि यह कितना अच्छा है और हम चाहें तो इसे खा सकते हैं। हालांकि, जो व्यक्ति इसे हमें प्रदान करता है, वह हमें बताता है कि इसे एक क्षण बाहर आना है, और अगर यह वापस नहीं आता है तो हम इसे वापस एक और एक दे देंगे इसके अलावा जो पहले से मौजूद है। जब व्यक्ति कमरे से बाहर निकलता है, तब भी हमारे सामने कैंडी होती है.

हम क्या करते हैं? इसे अभी खाएं या प्रतीक्षा करें और बाद में बड़ा इनाम दें?. यह स्थिति वही है जो वाल्टर मिसल ने संतुष्टि देने में देरी करने की क्षमता का निरीक्षण करने के लिए किया था बच्चों में। इस लेख में, हम इस महत्वपूर्ण अवधारणा में गहराई से जाएंगे जो हमारी कई क्षमताओं और व्यवहारों को बहुत हद तक समझाती है.

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संतुष्टि की देरी: क्या है?

रेखांकन का शब्द विलंब मनुष्य के व्यवहार को बाधित करने की क्षमता को संदर्भित करता है और भविष्य में अधिक से अधिक वांछनीय लाभ या लाभ प्राप्त करने के लिए उनकी वर्तमान इच्छाएं। यह स्पष्ट रूप से प्रेरणा और लक्ष्यों की स्थापना से जुड़ा एक तत्व है.

हालाँकि परिचय में वर्णित प्रयोग एक महत्वहीन अवधारणा लग सकता है, लेकिन सच्चाई यह है कि हमारे जीवन में इसकी बहुत प्रासंगिकता है। संतुष्टि में देरी करने की क्षमता यह हमें हमारे बुनियादी आवेगों को नियंत्रित करने की अनुमति देता है और हमारे व्यवहार को हमारे लक्ष्यों और अपेक्षाओं के साथ समायोजित करें.

उसी तरह यह पाया गया है कि यह बेहतर अकादमिक, काम और सामाजिक प्रदर्शन के साथ सकारात्मक रूप से संबंध रखता है, एक अधिक कथित आत्म-प्रभावकारिता और आत्म-सम्मान और सामान्य रूप से पर्यावरण के लिए एक बेहतर अनुकूलन, हमारी क्षमता, आत्म-सम्मान और आत्म-प्रभावकारिता में वृद्धि करता है।. यह हमें खुद को प्रबंधित करने और संकट की स्थितियों से निपटने की अनुमति देता है, किसी कार्रवाई को करने के पेशेवरों और विपक्षों का आकलन करें और इसे करने से पहले इसके परिणामों, अनिश्चितता और हताशा का सामना करें और योजनाओं को स्थापित करें और उनका पालन करें.

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इस क्षमता को प्रभावित करने वाले पहलू

संतुष्टि की देरी यह व्यक्ति के आत्म-नियंत्रण पर निर्भर करता है, उनके संज्ञानात्मक और भावनात्मक संसाधनों को प्रबंधित करने की क्षमता.

वेरिएबल्स जैसे कि जैकपॉट प्राप्त करने में विद्यमान विलंब की मात्रा, प्रत्येक रीइन्फोर्सर्स के लिए दिया गया मान, विषय की आवश्यकता या अभाव की स्थिति (यदि वे आपको आज 1000 यूरो या तीन महीनों में 10000 प्रदान करते हैं, तो आप ले सकते हैं) पहले अगर आपको कल पैसे की आवश्यकता हो) या शारीरिक रूप से या मानसिक रूप से शुरू से प्रबलित से दूर जाने की संभावना बहुत प्रासंगिक है जब यह समझाने की बात आती है कि विषय प्रतीक्षा करने में सक्षम है या नहीं। प्रतीक्षा विश्वसनीय या सिर्फ एक संभावना होने के बाद परिणाम प्राप्त करने के लिए भी यही कहा जा सकता है.

आपको यह भी ध्यान रखना है कि संतुष्टि की देरी केवल शारीरिक उत्तेजनाओं को नहीं दी जाती है, लेकिन यह देरी संज्ञानात्मक, भावनात्मक और व्यवहारिक तत्वों में भी दिखाई देती है (उदाहरण के लिए, किसी ऐसे व्यक्ति के साथ विस्फोट न करें जिसने हमें संक्रमित किया है ताकि रिश्ते को नुकसान पहुंचाए या स्थिति को सही ढंग से प्रबंधित न करें).

यह भी ध्यान में रखा जाना चाहिए कि हमेशा एक विषय संतुष्टि देने में देरी नहीं करना चाहेगा, इसके बिना देरी की क्षमता उन लोगों की तुलना में कम होगी जो प्रतीक्षा करने का निर्णय लेते हैं। उदाहरण के लिए, प्रतीक्षा का परिणाम विषय के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है, या तत्काल इनाम पर्याप्त संतोषजनक हो सकता है (यदि उपचार के साथ मैं पहले से ही अपनी भूख को संतुष्ट करता हूं, तो मुझे दो क्यों चाहिए?).

या इसके विपरीत, एक विषय प्रतीक्षा कर सकता है क्योंकि प्रारंभिक उत्तेजना पर्याप्त रूप से स्वादिष्ट नहीं है अपने दम पर अगर यह अधिक नहीं है (यह एक ही बात नहीं है कि पांच सेंट मुझे उस बीस यूरो की पेशकश करते हैं)। इसीलिए जब इस घटना का अध्ययन करना होता है तो इसमें शामिल विभिन्न चरों को ध्यान में रखना चाहिए ताकि विषय की उपस्थिति या विलम्ब की अनुपस्थिति उनके विषय को पकड़ सके या उनका प्रबंधन कर सके या नहीं। इन की कमी के लिए अच्छी तरह से.

मस्तिष्क स्तर पर

यदि हम न्यूरोलॉजिकल स्तर पर संतुष्टि की देरी के बारे में सोचते हैं, तो हमारे पास यह होना चाहिए कि इस क्षमता का अस्तित्व आवेगों के नियंत्रण, निर्णय लेने की क्षमता, प्रेरणा और खुशी और इनाम की धारणा से जुड़ा हुआ है।.

इस प्रकार, हम यह पता लगाने जा रहे हैं कि ललाट की लोब में एक महत्वपूर्ण भागीदारी होती है, जब संतुष्टि होने में देरी होती है या नहीं: व्यवहार के निषेध और निर्णय लेने दोनों को पृष्ठीय प्रीफ्रंटल से जोड़ा जाता है, इसके लिए कार्यकारी कार्यों की मध्यस्थता की जाती है। । वास्तव में, प्रीफ्रंटल में घाव वाले व्यक्तियों में संतुष्टि प्राप्त करने में देरी करने की क्षमता कम होती है क्योंकि कम व्यवहार अवरोध प्रकट करना.

इसी तरह, इस क्षमता और सेरेब्रल रिवॉर्ड सिस्टम के बीच एक लिंक भी पाया गया है (विशेष रूप से महत्वपूर्ण नाभिक accumbens और बेसल गैन्ग्लिया और लिम्बिक सिस्टम के caudate नाभिक हैं), जो तत्वों को मजबूत या निरोधात्मक मूल्य के ऊपर से जुड़ा हुआ है। उत्तेजना, भावना और प्रेरणा.

एक ट्रेन की क्षमता

आत्म-नियंत्रण और संतुष्टि देने में देरी करने की क्षमता, हालांकि वे मनुष्यों के साथ-साथ अन्य जानवरों जैसे कि प्राइमेट्स में भी मौजूद हैं, जन्म के क्षण से विकसित नहीं होते हैं। वास्तव में, एक ही प्रयोग में जो लेख को शुरू करता है Mischel ने एक सामान्य नियम के रूप में मनाया चार साल से कम उम्र के बच्चे संतुष्टि की तलाश में देरी नहीं कर पाए. यह अन्य बातों के अलावा, इसके ललाट लोब के विकास की कमी के कारण होता है, जो वयस्क होने तक अपने अधिकतम विकास स्तर तक नहीं पहुंचता है.

इसके अलावा, हालांकि एक निश्चित जन्मजात घटक है, यह देखा गया है कि यह एक कौशल है जिसे प्रशिक्षित किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, तकनीकों को वांछित उत्तेजना से ध्यान भटकाने और इसके अधिग्रहण को स्थगित करने, उत्तेजना से खुद को दूर करने या अभिनय से पहले फायदे और नुकसान का आकलन करने के लिए सिखाया जा सकता है। मॉडलिंग भी उपयोगी हो सकता है.

शैक्षिक प्रथाओं और विभिन्न चिकित्सीय कार्यक्रमों से बच्चों और वयस्कों को आत्म-नियंत्रण की समस्याएं हो सकती हैं (उदाहरण के लिए, एक अतिसक्रिय बच्चे या व्यवहार संबंधी समस्याएं या एक पदार्थ व्यसनी) संतुष्टि की देरी को प्राप्त करने में अधिक सक्षम है।. रूपकों का प्रयोग, स्व-निर्देश और कल्पना में प्रदर्शनी से भी उपयोगी हो सकता है.

संदर्भ संबंधी संदर्भ:

• क्लोनर, एस। (2002)। व्यक्तित्व के सिद्धांत तीसरा संस्करण। पियर्सन शिक्षा। स्पेन.

• हर्नांगोमेज़, एल। और फर्नांडीज़, सी। (2012)। व्यक्तित्व और विभेद का मनोविज्ञान। पीर, 07 तैयारी की मैनुअल CEDE। CEDE: मैड्रिड.

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