इस संज्ञानात्मक पूर्वाग्रह की मनमाना अंतर्विरोधी विशेषताएं

हममें से प्रत्येक के पास दुनिया को देखने का अपना तरीका है, खुद को समझाने और वास्तविकता जो हमें घेरती है। हम अपनी इंद्रियों के माध्यम से पर्यावरण के डेटा का निरीक्षण करते हैं और प्राप्त करते हैं, बाद में उन्हें एक अर्थ देते हैं, उनकी व्याख्या करते हैं और उन पर प्रतिक्रिया करते हैं.

लेकिन व्याख्या में बहुत सारी मानसिक प्रक्रियाओं को निभाया जाता है: हम अपनी मानसिक योजनाओं, अपनी मान्यताओं, अपने ज्ञान और पिछले अनुभवों का उपयोग करते हैं ताकि उन्हें समझ में आ सके। और कभी-कभी, हमारी व्याख्या किसी कारण से पक्षपाती और विकृत होती है. एक पूर्वाग्रह है कि हम आम तौर पर हमारे दिन के लिए दिन में लागू होता है मनमाना निष्कर्ष है.

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संज्ञानात्मक पक्षपात

मनमाना निष्कर्ष विभिन्न संज्ञानात्मक पूर्वाग्रहों या विकृतियों में से एक है, जिसे उस प्रकार की त्रुटि के रूप में समझा जाता है, जिसके परिणामस्वरूप विषय गलत तरीके से वास्तविकता की व्याख्या करता है अनुभव या प्रसंस्करण पैटर्न से प्राप्त विश्वास जीवन भर सीखा.

उदाहरण के लिए, संज्ञानात्मक विकृतियाँ क्या कारण हैं कि पूर्वाग्रह और रूढ़ियाँ मौजूद हैं, या हमारे प्रति दूसरों के इरादों की गलत व्याख्या करती हैं या केवल उसी समस्या के बारे में सोचने के बजाय एक या दो संभावित समाधानों पर विचार करती हैं। मध्यवर्ती या विभिन्न समाधान.

व्यक्ति झूठे आधार पर दुनिया या खुद की व्याख्या उत्पन्न करता है, जिसके कारण उन्हें विभिन्न व्याख्यात्मक त्रुटियां हो सकती हैं और जिसके परिणाम उनके अभिनय के तरीके में हो सकते हैं। इन पूर्वाग्रहों के बीच हम चुनिंदा अमूर्तता, द्विदलीय सोच, वैयक्तिकरण, अतिवृष्टि, न्यूनतमकरण या अधिकतमकरण या मनमाना अंतर्ज्ञान पा सकते हैं.

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मनमाना आक्षेप

जब हम मनमाने ढंग से आक्षेप की बात करते हैं तो हम संज्ञानात्मक विकृति के प्रकार के बारे में बात कर रहे हैं, जिसमें विषय इस निष्कर्ष के समर्थन में डेटा के बिना किसी घटना के बारे में एक निश्चित निष्कर्ष पर पहुंचता है या यहां तक ​​कि इसके विपरीत जानकारी की उपस्थिति में भी.

प्रश्न में व्यक्ति उपलब्ध साक्ष्य का उपयोग नहीं करता है, लेकिन जल्दी से स्थिति की व्याख्या करने के लिए कूदता है एक निश्चित तरीके से, अक्सर अपनी खुद की उम्मीदों, विश्वासों या पिछले अनुभवों के कारण.

उदाहरण के लिए, हम सोचते हैं कि कोई व्यक्ति हमें नुकसान पहुंचाना चाहता है और हमें बदनाम करना चाहता है क्योंकि उन्होंने हमारी राय से असहमति जताई है, हम जो भी अध्ययन करते हैं, उसकी परवाह किए बिना हम एक परीक्षा को स्थगित कर देंगे, कि एक व्यक्ति हमारे साथ सोना चाहता है क्योंकि वह हमें देखकर मुस्कुराया है या कि एक विशिष्ट संख्या कम या ज्यादा है लॉटरी जीतने की संभावना दूसरे की तुलना में क्योंकि वह संख्या जन्मदिन या वर्षगांठ के दिन के साथ मेल खाती है.

मनमाना हस्तक्षेप एक बहुत ही सामान्य गलती है ज्यादातर लोगों में, और एक संज्ञानात्मक शॉर्टकट के रूप में कार्य करता है जो हमें जानकारी को संसाधित करने के लिए ऊर्जा और समय बचाने के लिए और अधिक विस्तार से अनुमति देता है। कभी-कभी यह भी संभव है कि हम एक सही निष्कर्ष पर पहुंचें, लेकिन यह उपलब्ध जानकारी से विकसित नहीं हुआ होगा.

मानसिक विकारों पर प्रभाव

मनमाना अंतर्विरोध एक प्रकार का संज्ञानात्मक विकृति है जो हम सभी समय-समय पर कर सकते हैं और प्रतिबद्ध कर सकते हैं। हालांकि, इसकी अभ्यस्त उपस्थिति हमारे व्यवहार और पूर्वाग्रह कर सकती है वास्तविकता की व्याख्या करने का हमारा तरीका.

संज्ञानात्मक विकृतियों के बाकी हिस्सों के साथ, मनमाना विक्षेप एक विकृति के रूप में प्रकट होता है जो कई मानसिक विकारों में विकृत विचारों को उत्पन्न करने और बनाए रखने में भाग लेता है।.

1. अवसाद

संज्ञानात्मक-व्यवहार के दृष्टिकोण से, विशेष रूप से बेक के संज्ञानात्मक सिद्धांत से, यह माना जाता है कि अवसादग्रस्त रोगियों के संज्ञानात्मक परिवर्तन नकारात्मक और दुष्क्रियाशील सोच योजनाओं की सक्रियता से उत्पन्न होते हैं, ये विचार संज्ञानात्मक विकृतियों जैसे कि मनमाना आक्षेप के कारण होते हैं।.

बदले में ये विकृतियाँ समस्या को बनाए रखती हैं क्योंकि वे वैकल्पिक व्याख्याओं में बाधा डालते हैं। उदाहरण के लिए, एक मरीज यह सोच सकता है कि वह बेकार है और वह इसके विपरीत कुछ भी हासिल नहीं करेगा, जबकि इसके विपरीत संकेत देने वाली जानकारी है.

2. मानसिक विकार

मानसिक विकारों के सबसे प्रसिद्ध लक्षणों में से एक है मतिभ्रम और भ्रम का अस्तित्व. हालाँकि उत्तरार्द्ध अधिक या कम व्यवस्थित हो सकता है, तथ्य यह है कि विषय के विश्वास का खंडन करने वाले विभिन्न पहलुओं को ध्यान में नहीं रखा जाता है और किसी इरादे या तथ्य को दूसरे से मनमाने तरीके से लिया जाना आम है, जिसमें कोई कमी नहीं होती है संबंध। उदाहरण के लिए, यह विचार कि वे हमारा पीछा कर रहे हैं, किसी ऐसे विषय के अवलोकन से शुरू कर सकते हैं जो सड़क पर घबराया हुआ है.

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3. चिंता और फोबिया से जुड़ी विकार

चिंता एक और समस्या है जो संज्ञानात्मक विकृतियों से जुड़ी हुई है जैसे कि मनमाना हस्तक्षेप। चिंता में संभावित नुकसान की प्रत्याशा में आतंक पैदा होता है, पूर्वाग्रह या स्थिति जो भविष्य में हो भी सकती है और नहीं भी.

चिंता के साथ-साथ, फोबिया में उत्तेजना, उत्तेजनाओं के समूह या ऐसी स्थितियां होती हैं जो हमें घबराहट का कारण बनाती हैं। यह घबराहट इस विश्वास से आ सकती है कि यदि हम उस उत्तेजना से संपर्क करेंगे तो हमें नुकसान होगा। उदाहरण के लिए, मनमाने ढंग से जिक्र करते हुए कि अगर कोई कुत्ता पास आता है तो वह मुझे काट लेगा.

4. व्यक्तित्व विकार

व्यक्तित्व अपने आप और दुनिया के सामने सोचने, व्याख्या करने और अभिनय करने के तरीकों का अपेक्षाकृत स्थिर और सुसंगत पैटर्न है। कई व्यक्तित्व विकारों में, जैसे कि पागल, वास्तविकता की पक्षपाती व्याख्याएं हैं जो मनमाने ढंग से अनुमान लगाने जैसी प्रक्रियाओं के कारण हो सकता है.

उपचार के माध्यम से समाधान?

हालांकि मनमाना निष्कर्ष एक विकार नहीं है, ऐसे मामलों में जहां यह मनोचिकित्सा के संदर्भ में प्रकट होता है जिसमें समस्या पैदा या बनाए रखी जाती है, पूर्वाग्रह को कम करने या समाप्त करने के लिए आवश्यक है कि यह संज्ञानात्मक विकृति का कारण बनता है।.

संज्ञानात्मक पुनर्गठन का उपयोग अक्सर इस उद्देश्य के लिए किया जाता है एक ऐसी विधि के रूप में, जिसके द्वारा रोगी मनमाने अंतर्ज्ञान और अन्य विकृतियों से प्राप्त विचारों से लड़ता है और ऐसी विकृतियाँ नहीं करना सीखता है। यह उपलब्ध विकल्पों को समान रूप से मान्य करने में मदद करने के बारे में है, चर्चा करने के लिए कि इस तरह के विचारों का कारण क्या है या वे क्या उपलब्ध जानकारी की खोज और इसके विपरीत हैं।.

संदर्भ संबंधी संदर्भ:

• बेक, ए। (1976)। संज्ञानात्मक थेरेपी और भावनात्मक विकार। इंटरनेशनल यूनिवर्सिटी प्रेस। न्यूयॉर्क.

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