दिन के घंटों का लाभ उठाने के लिए समय प्रबंधन 13 युक्तियां

काम की मांग, व्यक्तिगत दायित्वों और दैनिक जीवन की लय का कारण बनता है कि कई अवसरों में हम काम की भारी मात्रा में जमा करते हैं, जिसे हम अच्छी तरह से नहीं जानते हैं कि कैसे सामना करना है.

उचित समय प्रबंधन के लिए धन्यवाद, हम कार्यों के इस संचय को कम कर सकते हैं और दबाव और तनाव की भावना को हल्का कर सकते हैं जो आमतौर पर लाते हैं.

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दिन के घंटे का लाभ उठाएं: कम के साथ अधिक करें

समय का इष्टतम प्रबंधन हमारे दैनिक जीवन की गतिविधियों को पूरा करने के समय और काम पर एक बहुत ही महत्वपूर्ण कौशल है, हालांकि यह स्पष्ट रूप से अधिक लगता है, सभी लोग अपने समय और कार्यों को व्यवस्थित करने में सक्षम नहीं हैं। सबसे प्रभावी तरीका है.

खराब समय प्रबंधन नेतृत्व कर सकता है, लगभग निश्चित रूप से, तनाव के उच्च स्तर और, जाहिर है, उत्पादकता की कमी. इसलिए, जिस समय में व्यक्ति अपने समय को सही ढंग से व्यवस्थित करने के तरीके को समझने और आत्मसात करने में सक्षम होता है, वे संभावित संघर्षों की भी योजना बना सकते हैं और वैकल्पिक समाधानों की योजना बना सकते हैं।.

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, यह जानना कि समय का ठीक से प्रबंधन कैसे किया जाता है, एक कौशल है और जैसे प्रशिक्षित और बेहतर होने में सक्षम है। हालांकि यह मुश्किल नहीं है, अनुशासन और दृढ़ता की आवश्यकता है.

पहला कदम हमेशा जागरूक होना और यह स्वीकार करना होगा कि हम अच्छी तरह से काम नहीं कर रहे हैं या अपने समय का अच्छा उपयोग नहीं कर रहे हैं, और फिर पालन करने के लिए दिशानिर्देशों की एक श्रृंखला प्रस्तावित करते हैं। समय के साथ वे आदतों को समाप्त कर देंगे कि हम अपने आप करेंगे.

नीचे हम समय प्रबंधन में सुधार के लिए सुझावों की एक श्रृंखला का सुझाव देते हैं, जो हमें कम समय में अधिक उत्पादक होने में मदद करेगा और परिणामस्वरूप, हमें अपने आप को बेहतर महसूस करने में मदद करेगा।.

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समय प्रबंधन में सुधार के लिए 13 सुझाव

नीचे हम उन युक्तियों की एक श्रृंखला प्रस्तुत करते हैं जो दैनिक रूप से लागू होती हैं, हमारी उत्पादकता को बढ़ावा देंगी और हमें अनजाने में समय बिताने से रोकेंगी.

1. सकारात्मक दृष्टिकोण

हमारे काम के प्रति एक सकारात्मक स्वभाव और रवैया बनाए रखना जरूरी है कि हम अपने समय को प्रभावी ढंग से और प्रभावी ढंग से निवेश करें। यह प्रेरणा मुद्रा हमारे लिए एक स्पष्ट दिमाग होना और हमारे काम की बेहतर योजना बनाना आसान बना देगी। यदि किसी कार्य को ऐसे तरीके से पेश किया जाता है जो प्रेरित नहीं करता है, तो निश्चित रूप से हम अंत में हमें विचलित करने के बहाने ढूंढते हैं, कुछ ऐसा जिससे हमें बचना है.

2. यथार्थवादी बनें

जितना हम वास्तव में कर सकते हैं उससे अधिक कार्यों को कवर करने की कोशिश करना अतार्किक है। एक और महत्वपूर्ण बिंदु जब सही समय प्रबंधन की बात आती है अपने आप से यथार्थवादी और ईमानदार बनें और जानते हैं कि हम क्या कर सकते हैं और क्या नहीं.

अन्यथा, केवल एक चीज जो हम प्राप्त करेंगे, वह है निराशा और तनाव से उबरना.

3. लक्ष्य निर्धारित करें

स्पष्ट उद्देश्यों के साथ यह जानना आवश्यक है कि हम कहाँ जा रहे हैं। मगर, चिह्नित उद्देश्यों में विशेषताओं की एक श्रृंखला होनी चाहिए यह उन्हें व्यवहार्य बनाता है। इसके लिए उन्हें होना चाहिए:

• Claros.
• मात्रात्मक.
• संभव.
• सस्ती.

4. कार्यों को स्पष्ट करें

यह स्पष्ट करने के लिए कि उद्देश्यों को प्राप्त करने के लिए कौन से कार्य करने हैं, उन गतिविधियों में समय बर्बाद करने से बचने के लिए आवश्यक है जिन्हें हम नहीं जानते कि वे उपयोगी होंगे या नहीं। एक अच्छी चाल है उन्हें तोड़ दो और उन्हें छोटे और सरल कार्यों में बदल दो. कारण यह है कि ये हमें कम खर्च होंगे और इसलिए हम उन पर ऊर्जा बर्बाद नहीं करेंगे.

5. प्राथमिकता

यह स्पष्ट है कि सभी कार्य या उद्देश्य समान रूप से महत्वपूर्ण और जरूरी नहीं हैं, इसलिए कार्य योजना बनाएं और कार्यों को प्राथमिकता दें यह हमें संगठित होने में मदद करेगा, हमारी उपलब्धियों पर नज़र रखने और संभावित जटिलताओं का पूर्वानुमान लगाने में सक्षम होगा.

6. एक एजेंडा या कैलेंडर तैयार करें

एक बार जब हमारे कार्यों को प्राथमिकता दी जाती है, तो अगला कदम उन्हें योजना बनाना है। इष्टतम योजना अप्रत्याशित कार्यों की घटना को कम करने और कम से कम भूलने की बीमारी को रोक देगी, जिससे हमारे खाली समय के लिए अधिक समय निकल जाएगा.

7. पहले हल्के कार्य करें

समय प्रबंधन में एक कानून है जो कहता है कि अगर हमारे पास एक या एक से अधिक कार्य हैं जो हम दो मिनट या उससे कम समय में कर सकते हैं, तो हम उन्हें तुरंत कर सकते हैं। अन्यथा, एक भारी कार्य के बाद भी हमारे पास कई छोटे और हल्के कार्य हैं जिनके लिए अब हमारे पास ऊर्जा नहीं है.

इसके अलावा, अगर हम इस नियम का पालन करते हैं हम बहुत कम समय में कई कामों को पूरा कर पाएंगे.

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8. किसी एक कार्य पर ध्यान दें

एक ही समय में कई कार्यों या गतिविधियों का एकाधिकार करने की कोशिश नहीं करना बहुत महत्वपूर्ण है. यद्यपि हमारे पास करने के लिए कई चीजें हैं, लेकिन उन्हें एक-एक करके करना बेहतर है, हमें एक अच्छी एकाग्रता और इष्टतम प्रदर्शन का आश्वासन दिया.

9. विकर्षणों को कम करें

ध्यान भटकाने से हम किसी भी संभावित बाहरी उत्तेजना को समझते हैं जो हमारे द्वारा किए जा रहे कार्य से हमारा ध्यान हटाता है। मोबाइल फोन, इंटरनेट, सोशल नेटवर्क, अन्य लोग या कार्य, हमारा ध्यान काम से हटा सकते हैं, इसलिए यह संभव के रूप में दिखाई या संभव होने के लिए आवश्यक है.

इस घटना में कि एक अप्रत्याशित या कार्य किया जाना प्रतीत होता है, यह एनोटेट छोड़ने और बाद में इसे करने के लिए बेहतर है, गतिविधि को बाधित न करें.

10. आराम करो

यह ओवरलोडिंग और थकान के साथ डालने लायक नहीं है केवल पहले खत्म करने की कोशिश करने या अधिक कार्य करने के लिए। समय-समय पर आराम करना, स्थिति बदलना और हमारे मस्तिष्क को आराम करना और थोड़ा विचलित होना आवश्यक है। इसके विपरीत, यह अधिक संभावना है कि थकान का यह संचय अंततः हमें अधिक थका देगा, हमें मानसिक रूप से कम फुर्तीला बना देगा और हमें यह एहसास दिलाएगा कि हम सब कुछ नहीं कर सकते.

11. डिस्कनेक्ट

जैसा कि किसी कार्य को करते समय आराम करना आवश्यक है, दिन को समाप्त करने के बाद हमें डिस्कनेक्ट करना आवश्यक है। जहां तक ​​संभव हो, काम या काम के घंटों के लिए कार्यों को छोड़ दें और डिस्कनेक्ट करने के लिए खाली समय समर्पित करें और इसे अपने आप में निवेश करें.

12. साधन और कार्यस्थल की देखभाल करना

समान रूप से महत्वपूर्ण हमारे दृष्टिकोण के साथ-साथ हमारे कार्यस्थल की देखभाल कर रहा है. हमें यह सुनिश्चित करना चाहिए कि हमारे पास सब कुछ है जिसे हमें तैयार करने की आवश्यकता है, यह सुनिश्चित करने के साथ कि सब कुछ सही ढंग से काम करता है.

आदेश देने और सही परिस्थितियों के साथ काम करने का स्थान या स्थान हमें बेहतर प्रदर्शन करने में मदद करेगा और अन्य मामलों में समय बर्बाद नहीं करेगा.

13. शिथिलता से बचें

Procrastinate का मतलब उन सभी गतिविधियों या आदतों को स्थगित करना, विलंब करना या स्थगित करना है, जो हम करना चाहते हैं या हम प्रेरित महसूस नहीं करते हैं, उन्हें दूसरों के साथ प्रतिस्थापित करना जो हमें अधिक उत्तेजित करते हैं या अधिक अप्रासंगिक हैं.

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