स्पॉटलाइट प्रभाव क्यों हम मानते हैं कि हम सभी लगातार न्याय कर रहे हैं

"मैंने एक गलती की।" "मेरे पास ceceado है"। "मेरे पास बहुत बड़ा अनाज है।" "मैं प्रत्येक रंग का एक जुर्राब पहनता हूं"। "मैंने नाखूनों को बुरी तरह से पेंट किया है।" इन सभी वाक्यांशों में कुछ समान है: कई लोग इस विचार से बहुत परेशान हैं कि दूसरों को अपने आप में एक अपूर्णता का पता लगाने के लिए आ सकता है.

सच्चाई यह है कि जिन लोगों के साथ हम बातचीत करते हैं, ज्यादातर लोग भी इसे ठीक नहीं करने जा रहे हैं, लेकिन हम उस विशेष विवरण से ग्रस्त हो सकते हैं जो हमें बुरा लग सकता है, यह विश्वास करते हुए कि हर कोई इसे देखेगा. हम स्पॉटलाइट प्रभाव के रूप में जाना जाता है, एक मनोवैज्ञानिक घटना जिसके बारे में हम इस लेख में बात करने जा रहे हैं.

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स्पॉटलाइट प्रभाव क्या है?

इसे स्पॉटलाइट प्रभाव द्वारा समझा जाता है overestimation जिसे लोग अपने व्यवहार या विशेषताओं के कारण बनाते हैं. दूसरे शब्दों में, लोग मानते हैं कि उनका कोई कार्य या तत्व बहुत ही हड़ताली है और हर कोई इसे देखेगा और इसका न्याय करेगा.

यह आमतौर पर नकारात्मक तत्वों को संदर्भित करता है, जैसे कि कार्रवाई को गलत करना, दाना होना या शर्ट पहनना जो शर्म पैदा करता है। हालांकि, यह एक overestimation का भी उल्लेख कर सकता है कि अन्य लोग अपने स्वयं के योगदान के बारे में क्या कहने जा रहे हैं या कुछ सकारात्मक विशेषता के बारे में जो दूसरों को महत्व देंगे और प्रशंसा करेंगे। यह बहुत आत्मनिरीक्षण लोगों में अक्सर होता है, या वह अपने और अपने कार्यों पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं.

इस प्रकार, हम एक विशिष्ट तत्व को अधिक महत्व देते हैं और हमें लगता है कि पर्यावरण इस पर ध्यान केंद्रित करेगा, इस विचार को इसे छिपाने या इसे सिखाने की इच्छा को उकसाता है (इस पर निर्भर करता है कि हम उस तत्व को नकारात्मक या सकारात्मक मानते हैं)। लेकिन हम इस तथ्य को खो देते हैं और इस तथ्य को भूल जाते हैं कि हम दूसरों के जीवन के केंद्रक नहीं हैं, अपने स्वयं के मामलों पर ध्यान केंद्रित किया जा रहा है.

प्रयोग किए गए

स्पॉटलाइट प्रभाव का अस्तित्व कुछ प्रलेखित है और कई प्रयोगों में देखा गया है। उनमें से एक कॉर्नेल विश्वविद्यालय था, जिसमें छात्रों को शर्ट पहनने के लिए कहा गया था जिसे वे शर्मनाक मानते थे. उसके बाद, उन्हें उन लोगों की संख्या का मूल्यांकन करने के लिए कहा गया, जिन्होंने देखा कि विस्तार को शर्मनाक माना जाता है। साथ ही, जिन लोगों को देखा गया था, उनसे पूछा गया था। डेटा की तुलना से पता चला कि आधे से भी कम लोगों ने सोचा कि प्रतिभागियों ने देखा था कि वास्तव में ऐसा किया था।.

एक ही प्रयोग कई तरह के परिणामों के साथ किया गया है, जैसे कि कंघी करना, या यहां तक ​​कि बहस में भाग लेना। और न केवल भौतिक तत्वों या किए गए कार्यों के साथ: एक समान प्रभाव भी देखा गया है विश्वास है कि दूसरों को अपनी भावनात्मक स्थिति का अनुमान लगाने में सक्षम हैं हमारे व्यवहारों या कार्यों के कारण.

परिणाम

स्पॉटलाइट का प्रभाव आम है, लेकिन यह पीड़ित व्यक्ति में कई महत्वपूर्ण परिणामों की एक श्रृंखला उत्पन्न कर सकता है। उदाहरण के लिए, यह आत्मसम्मान के साथ घनिष्ठ रूप से जुड़ा हुआ है: यदि हम मानते हैं कि लोग अपने स्वयं के तत्व पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं कि हम नकारात्मक, असुरक्षा और हमारे कथित आत्म-मूल्य में कमी को प्रदर्शित करेंगे।.

हम प्रश्न में तत्व पर अपना ध्यान केंद्रित करते हैं और स्वयं या पर्यावरण में मौजूद अन्य चर और तत्वों पर कम ध्यान देते हैं। इसके अलावा, यह ध्यान केंद्रित एकाग्रता और प्रदर्शन में कमी का कारण बन सकता है अन्य कार्यों में, जो आगे चलकर हमारे आत्म-सम्मान को कम कर सकते हैं.

यह व्यवहार के स्तर पर परिणाम भी पैदा कर सकता है, जिससे उन परिस्थितियों से बचा जा सकता है या उन पर अतिउत्पाद हो सकता है जिसमें इस तत्व के साथ दिखना शर्मनाक / गर्व हो सकता है: उदाहरण के लिए, किसी पार्टी में नहीं जाना या यह सोचकर कि सभी लोग देखेंगे और न्याय नहीं करेंगे रात से पहले निकला अनाज.

कुछ पैथोलॉजी के लिए इस प्रभाव से संबंधित होना संभव है: शरीर के डिस्मॉर्फिक विकार या खाने के विकार ऐसे उदाहरण हो सकते हैं जिनमें महान महत्व का स्पॉटलाइट प्रभाव देखा जा सकता है। शरीर में डिस्मॉर्फिक डिसऑर्डर होता है शरीर के एक हिस्से के साथ एक निर्धारण जो हमें शर्मिंदा करता है, और एनोरेक्सिया और बुलिमिया जैसे विकारों में वजन और शारीरिक आंकड़ा है कि हम एक जुनून बन गए हैं। जो उन्हें पीड़ित करता है वह इन तत्वों के खारेपन को कम कर देता है और अपनी आत्म-धारणा को विकृत कर देता है (गंभीर रूप से संक्रमित होने पर भी वसा को देखता है या खुद के एक हिस्से के लिए एक गहन घृणा और चिंता महसूस करता है), हालांकि इन मामलों में यह उनके स्वयं से संबंधित है आत्म धारणा.

जीवन चक्र के दौरान लगातार प्रभाव

स्पॉटलाइट प्रभाव एक ऐसी चीज है जिसे ज्यादातर लोगों ने कभी अनुभव किया है, किशोरावस्था में विशेष रूप से लगातार आना. वास्तव में, यह प्रभाव सीधे विकास के इस क्षण के विशिष्ट मानसिक घटनाओं में से एक से संबंधित है: काल्पनिक दर्शक.

अर्थात्, यह विचार कि दूसरे हमारे कार्यों और कार्यों के प्रति चौकस और चौकस हैं, कुछ ऐसा जो उत्पन्न करता है कि हम इस तरह से व्यवहार कर सकते हैं जो हमारे बारे में बाकी लोगों की राय का पक्ष लेते हैं. यह कुछ हद तक अहंकारी दृष्टि है, यह सोचकर कि बाकी पर्यावरण हम पर ध्यान देने जा रहा है, लेकिन यह उन आदतों में आदत है जिसमें हम अपनी व्यक्तिगतता को मान रहे हैं और अपनी पहचान बना रहे हैं.

काल्पनिक श्रोता कुछ ऐसा है कि जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, वास्तविक दर्शकों के लिए इस चिंता की जगह गायब हो रही है कि हमारे पास हर दिन है। लेकिन वयस्कता में भी, सच्चाई यह है कि एक नियम के रूप में हम दूसरों पर किए गए प्रभाव और हमें प्राप्त होने वाले ध्यान को अनदेखा करते हैं।.

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विज्ञापन का उपयोग

स्पॉटलाइट प्रभाव को कई वर्षों से जाना जाता है, और इसका उपयोग विज्ञापन तत्व के रूप में और व्यावसायिक उद्देश्यों के लिए किया जाता है. किसी ऐसी चीज को कवर करने की चिंता जिसे हम एक दोष मानते हैं या ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं यह कुछ ऐसा है जो ब्रांडों द्वारा अधिक बिक्री उत्पन्न करने के लिए उपयोग किया जाता है। स्पष्ट उदाहरण कपड़े, सौंदर्य प्रसाधन, ऑटोमोबाइल, घड़ियों या डिओडोरेंट्स के कुछ ब्रांडों के विज्ञापन हैं। दूसरों का कथित ध्यान उस चीज़ में लगाया जाता है जिसका उपयोग हम अधिक सकारात्मक छवि दिखाने के पक्ष में करते हैं.

इसका मतलब यह नहीं है कि दूसरों को हम क्या करते हैं या क्या करते हैं, में कोई उपाय नहीं दिखता है, छवि आज महत्वपूर्ण है। लेकिन सच्चाई यह है कि यह प्रभाव हमें विशिष्ट विवरणों के महत्व को नजरअंदाज कर देता है और उन चीजों को महत्व देता है जिनमें ऐसा नहीं है.

ग्रंथ सूची

• गिलोविच, टी। और हस्टेड, वी। (2000)। सामाजिक निर्णय में स्पॉटलाइट प्रभाव: किसी के स्वयं के कार्यों और उपस्थिति के महत्व का अनुमान लगाने में एक व्यभिचारी पूर्वाग्रह। व्यक्तित्व और सामाजिक मनोविज्ञान का गौरव; 78 (2): 211-222.