अस्तित्व के संकट जब हम अपने जीवन में अर्थ नहीं पाते हैं

अस्तित्व संकटएल यह उन समस्यात्मक घटनाओं में से एक है जो प्रतीत होता है कि उन भौतिक स्थितियों से संबंधित नहीं है जिन्हें हमें जीना है। यह जीवन के किसी भी समय दिखाई दे सकता है, यह पर्याप्त आर्थिक संसाधनों वाले लोगों को भी प्रभावित करता है और यहां तक ​​कि एक सफल सामाजिक छवि वाले स्पष्ट रूप से सफल महिलाओं और पुरुषों द्वारा भी अनुभव किया जा सकता है। आपके पास वह सब कुछ हो सकता है जो पश्चिमी सभ्यता मानव जीवन के मूलभूत लक्ष्यों, जैसे कि धन, प्रेम और ज्ञान को मानती है, लेकिन अस्तित्वगत संकट बना रहेगा.

जब पुरानी मानसिक योजनाएं अब काम नहीं करती हैं, तो एक अस्तित्वगत संकट से पीड़ित व्यक्ति को लगता है कि वह जीवन में जिस मार्ग का अनुसरण करना चाहिए, वह नहीं जानता है, और न ही वह उन लक्ष्यों की कल्पना कर सकता है जो उन्हें व्यक्तिगत आत्म-साक्षात्कार प्राप्त करने के लिए करना है। यह मानसिक रूप से बहुत थका देने वाला हो सकता है और स्थिति ठीक से हल न होने पर मनोवैज्ञानिक विकार पैदा कर सकता है। इसके विपरीत, यदि व्यक्ति जीवन के इस पड़ाव को पार कर लेता है, तो वह मानता है कि वह एक इंसान के रूप में विकसित हुआ है और वह अब एक अन्य व्यक्ति है। कठिनाइयों का सामना करने के लिए मजबूत और अधिक तैयार जिसे प्रतिदिन के आधार पर प्रस्तुत किया जा सकता है.

अस्तित्वगत संकट: और अब ... मैं अपने जीवन का क्या करूँ??

अस्तित्वगत संकट मनोवैज्ञानिक संकट की तीव्र भावनाओं के साथ प्रकट होता है क्योंकि व्यक्ति को शुरू होता है अपने अस्तित्व के कारणों पर सवाल उठाएं. यह भी कहा जा सकता है कि अस्तित्वगत संकट मूल रूप से एक है पहचान का संकट. यह तब होता है जब हमने जो कुछ भी सोचा था वह नियंत्रण में था इसलिए ऐसा होना बंद हो गया। हमारे विश्वदृष्टि में अप्रत्याशित रूप से बादल छाए हुए हैं, और हमारे जीवन के दृष्टिकोण को अद्यतन करने की आवश्यकता है क्योंकि यह पुराना है। फिर हम खुद से पूछते हैं: मैं यहाँ क्या करूँ? या मेरे जीवन का अर्थ क्या है?? कुछ ऐसा जो अब तक हमें बहुत स्पष्ट लग रहा था.

लगभग इसे साकार किए बिना, एक नई सुबह हमें कवर करती है, और हमें छोड़ना होगा सुविधा क्षेत्र नई वास्तविकता का सामना करने के लिए। अस्तित्वगत संकट हमें आत्म-प्रतिबिंब की ओर ले जाते हैं, और हम एक मान लेते हैं भावनात्मक लागत क्योंकि जिन संसाधनों के साथ हमने हमेशा गिनती की थी वे अब उपयोगी नहीं हैं। आत्मनिरीक्षण की इस अवधि के दौरान हम जीवन के उन पहलुओं पर सवाल उठाते हैं जो अब तक हमें बहुत चिंतित नहीं करते थे.

जब हमें लगता है कि हमारे पास इससे बाहर निकलने के लिए पर्याप्त संसाधन नहीं हैं अस्तित्वगत निर्वात, चिंता हमें तब तक सोने नहीं देती, जब तक कि हम इसका उत्तर नहीं पा लेते हैं, जब तक कि हमें कोई ऐसा समाधान नहीं मिल जाता है, जो हमें आंतरिक शांति की प्राप्ति करा देता है, और इससे हमें आगे के रास्ते को फिर से देखने में मदद मिलती है। अनुसरण करने की यह सड़क किसी की पहचान और खुद के प्रति प्रतिबद्धता को पुनः प्राप्त करने के लिए संदर्भित करती है। यह फिर से हमारे जीवन का अर्थ खोजने के बारे में है.

अस्तित्वगत संकट के परिणाम

अस्तित्वगत संकट हमारे जीवन में आमूल परिवर्तन का कारण बन सकता है, क्योंकि यह खुद को सुदृढ़ करने और नए लक्ष्य निर्धारित करने का अवसर हो सकता है. लेकिन जब एक अस्तित्वगत संकट से जूझने वाला व्यक्ति एक नकारात्मक सर्पिल में प्रवेश करता है, जिसमें वह सोचता है कि उसके पास इसे दूर करने के लिए पर्याप्त संसाधन नहीं हैं, तो वह एक गंभीर अवसाद से पीड़ित हो सकता है।.

हर कोई एक ही तरह से संकटों का अनुभव नहीं करता है: कुछ इसे कुछ हफ्तों तक, दूसरों को कुछ महीनों और कुछ अन्य वर्षों में जी सकते हैं। लंबे और तीव्र अस्तित्व संबंधी संकटों में अक्सर एक पेशेवर से मदद की आवश्यकता होती है। जब किसी के अस्तित्व के लिए संकट को संतोषजनक ढंग से हल किया जाता है, आपको लगता है कि आपने अपने आप से फिर से जुड़ लिया है और उसके सोचने के तरीके को बदल देता है। बदले में, आप कुछ अधिक अनुकूली लोगों के लिए पुरानी बदली आदतों को बदल सकते हैं, और आप कल्याण में वापस आ सकते हैं.

जब एक अस्तित्वगत संकट से पीड़ित व्यक्ति खुद की, दुनिया और भविष्य की एक नकारात्मक छवि विकसित करता है, और जीवन के बारे में अपनी तर्कहीन मान्यताओं को फिर से बनाता है; या जब उसके पास कम आत्मसम्मान या अपने स्वयं के संसाधनों में आत्मविश्वास की कमी होती है, तो वह निराशा तक पहुंच सकता है, असहायता, प्रमुख अवसाद और यहां तक ​​कि आत्महत्या सीख सकता है.

जब आप अस्तित्व के संकट को दूर नहीं कर सकते

अस्तित्वगत संकट का सामना करने का तरीका प्रत्येक व्यक्ति में अलग-अलग है, क्योंकि इसे दूर करने के लिए आगे का रास्ता ए है व्यक्तिगत खोज का मार्ग, इसलिए इसमें आत्म-इच्छा और आत्म-ज्ञान की आवश्यकता होती है। इस संकट में फंसे व्यक्तियों को दुनिया के बारे में अपना दृष्टिकोण बदलने की जरूरत है, क्योंकि उनके पास संज्ञानात्मक योजनाएं हैं जो अनुकूल नहीं हैं, कम से कम भाग में। मनोवैज्ञानिक किसी व्यक्ति को खुद के लिए रास्ता खोजने के लिए एक मार्गदर्शक के रूप में सेवा कर सकते हैं, लेकिन वे अस्तित्व के संकट का जवाब नहीं दे सकते हैं, क्योंकि यह हर एक की प्राथमिकताओं के साथ करना है.

फिर भी, एक मनोवैज्ञानिक इस स्थिति के बारे में अधिक उद्देश्यपूर्ण दृष्टिकोण रखने में आपके रोगी की मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, एक मनोवैज्ञानिक व्यक्ति को अपनी उम्मीदों के पुनर्गठन और अधिक यथार्थवादी जीवन परियोजनाओं को बढ़ाने में मदद करने में प्रभावी हो सकता है। यह के लिए उपकरण प्रदान कर सकते हैं स्वयं की स्वीकृति और सही भावनात्मक प्रबंधन। और यह अधिक प्रभावी और अनुकूली मुकाबला करने की रणनीतियों को विकसित करने में मदद कर सकता है जो न केवल संकट को दूर करने के लिए सकारात्मक होगा, बल्कि रोगी को दिन-प्रतिदिन के आधार पर सशक्त बनाना होगा।.